Selvutvikling er en prosess, og som enhver prosess er selvutvikling nødvendig for å nå et bestemt mål. Det særegne ved selvutvikling er at mål alltid endres, avhengig av bevissthetsnivå, evne til å ta risiko, selvdisiplin, selvtillit... Alle disse kriteriene bestemmer hvilket mål vi setter for oss selv og hvor snart vi vil oppnå dette målet.

Personlig selvutvikling kan deles inn i flere trinn, vi vil snakke om dem nedenfor, men la oss nå tenke på hva som motiverer oss, hva som tvinger oss til å reise oss og følge denne interessante, noen ganger vanskelige veien for selvutvikling.

Så, så snart vi kommer til denne verden, er vi omgitt av voksne, våre foreldre, kanskje brødre eller søstre, besteforeldre. Og på en eller annen måte er de eldre, sterkere, smartere, klokere enn oss. Og vi ubevisst, noen ganger bevisst, sammenligner oss med dem, og denne sammenligningen er alltid ikke i vår favør.

Og det er nettopp i dette øyeblikket, når vi står overfor det faktum at vi på en eller annen måte er «verre» enn menneskene rundt oss, at et kompleks av insuffisiens, beskrevet i detalj av A. Adler, oppstår i oss. I et forsøk på å overvinne dette komplekset av insuffisiens, begynner vi å engasjere oss i selvutvikling.

Prosessen med selvoppdagelse

Det første trinnet i selvutvikling er prosessen med selvoppdagelse. Vi streber etter å identifisere oss i denne verden, posisjonere oss i vårt mentale koordinatsystem, i forhold til våre idoler, idealer, arbeidskolleger, medlemmer av vår familie (både foreldrenes og familien som vi allerede har skapt), religion, åndelige lærere og mentorer... Generelt leter vi etter svaret på spørsmålet "hvem er jeg i denne verden?" Dette søket kan vare et øyeblikk, men det kan trekke ut i mange år.

Jeg har noen mangler

Det andre trinnet er å innrømme for meg selv at jeg har noen mangler som fører meg til uønskede konsekvenser og resultater i livet. Og her spiller selvaksept en veldig viktig rolle. Hvis vi aksepterer oss selv, oppstår det ingen problemer med et objektivt syn på den omliggende virkeligheten.

Og vi forstår hvor vi er og hva (hvem) som omgir oss. Vi liker det kanskje ikke, men vi forstår at det er slik. Så snart nivået av selvaksept reduseres, begynner vi å rettferdiggjøre oss selv, for å finne mennesker som etter vår mening er "verre" enn oss. Og dette gjør at vi ikke kan endre noe i livene våre. Og derfor slutter prosessen med selvutvikling.

Og hvordan jeg vil ha det

Det tredje trinnet kommer hvis vi ikke gir opp, og åpent ser på våre mangler (her er det viktig å forstå at dette kun er vår egen subjektive vurdering av hva som er våre mangler og hva som er våre styrker), og begynner å tenke på hvordan Jeg vil at det skal være . Hvis ikke, hvordan da? Ofte stopper mange mennesker ved dette trinnet.

Fordi vi vet hvor mye vi IKKE VIL, men vi tenker ikke engang på hva vi VIL. Og så begynner vi å klage over hvor ille livene våre er, fordi vi er omgitt av alt vi ikke vil ha og det vi prøver å unngå (du kan forstå hvorfor dette skjer etter å ha sett filmen The Secret, alt er beskrevet i detalj der). I denne sammenheng er det viktig for oss å unngå offerstaten og ikke skyve ansvaret for årsaken til vår misnøye over på andre.

Hvordan oppnå ønsket resultat

Det fjerde trinnet er å se på hvilke måter jeg kan oppnå ønsket resultat. Hva må jeg gjøre for å bli det jeg vil? Og her på vår vei kan vi møte mennesker, bøker, filmer, treninger som viser ulike alternativer og måter å nå målet vårt.

Og hjelpen fra andre mennesker er effektiv forutsatt at vi allerede har fullført de første 3 trinnene på egen hånd. Ellers vil det vise seg at vi innser og rettferdiggjør andres forventninger til oss, om hvordan de vil se oss, og dette er langt fra selvutvikling.

Og kanskje klarer du deg uten hjelp fra andre, og dette er helt normalt. Men når det gjelder behovet for å vurdere så mye som mulig ulike alternativer, da er et frittliggende, uavhengig syn veldig nyttig.

Og unngå de menneskene som vil insistere på deres mening som den eneste sanne, forbehold alltid retten til å velge og retten til å tvile på at ordene og ideene til en annen person (eller gruppe mennesker) er hundre prosent korrekte. Det kan være sant for dem, men det spiller ingen rolle for deg. (Men som denne artikkelen - kanskje dette bare er noens ideer som ikke vil forårsake noe svar fra deg)

Trinn for å nå målet ditt

Og det siste, femte trinnet er handling. Vi gjør alle anstrengelser, tar skritt for å nå målet som vi satte oss i 3. trinn.

Og på slutten går vi igjen videre til trinn nummer 1. Vi begynner igjen å evaluere hva vi har oppnådd, hva vi er i stand til, hvilken plass vi inntar i forhold til de rundt oss. Og faktisk er selvutviklingsprosessen uendelig, det vil alltid være idealer som vi streber etter, sammenlignet med som vi ikke er fornøyd med vår situasjon.

Og denne prosessen stopper enten i dødsøyeblikket (som ennå ikke er bevist), eller i det øyeblikket vi slutter å tro på oss selv, på våre styrker, virker målet vårt uoppnåelig, og vi stopper, men bare for en stund. .

Hvis vi vender oss til selvutvikling som en spesifikk prosess som utspiller seg i tid og rom i menneskelivet, bør vi legge merke til dens tvetydighet og mangfold. Her er det mye vanskeligere å tydelig identifisere handlingsrekkefølgen som karakteriserer selvutvikling enn for eksempel handlingssekvensen som beskriver selverkjennelsesprosessen. Dette skyldes mange årsaker, den viktigste av disse er eksistensen ulike former selvutvikling.

Det er ingen tilfeldighet at det i det russiske språket er mange begreper som fanger ulike nyanser prosess med selvutvikling: selvpresentasjon, selvuttrykk, selvbekreftelse, selvforbedring, selvaktualisering, selvrealisering, etc. Alle er komponenter - den første delen "selv" indikerer at emnet, initiativtaker til aktiviteten er en person, den andre karakteriserer spesifisiteten, originaliteten til aktiviteten: å uttrykke seg, å etablere seg, realisere, forbedre. Derfor er det ikke mulig å bare analysere mål, motiver, metoder og resultater av selvutvikling, slik tilfellet var med selverkjennelse. Alt dette kan analyseres innenfor rammen av en eller annen form for selvutvikling.

Formene for selvutvikling er de viktigste og beskriver selvutvikling i sin helhet ganske fullt ut, disse inkluderer: selvbekreftelse, selvforbedring og selvaktualisering. Selvbekreftelse gjør det mulig å uttrykke deg fullt ut som individ. Selvforbedring uttrykker ønsket om å komme nærmere et eller annet ideal. Selvaktualisering er å identifisere et visst potensial i deg selv og bruke det i livet. Alle tre formene lar en uttrykke seg og realisere seg selv i ulik grad. Derfor er det de som adekvat karakteriserer prosessen med selvutvikling som helhet, hvor det indre øyeblikket i bevegelsen er individets selvkonstruksjon.

Disse tre hovedformene for selvutvikling er nært knyttet til hverandre. Det primære, på den ene siden, er selvbekreftelse. For å forbedre og bli fullt aktualisert, må du først etablere deg i egne og andres øyne. På den annen side er en selvforbedrende og selvaktualiserende personlighet objektivt selvbekreftende, uavhengig av hvor mye personen selv på disse utviklingsstadiene føler behov for selvbekreftelse. Samtidig er handlinger av primær selvbekreftelse også handlinger av selvaktualisering. La oss analysere målene, motivene, metodene og resultatene for selvutvikling i form av selvbekreftelse, selvforbedring og selvaktualisering.

Det er tre hovedformer for selvforbedring: - tilpasning ("å bringe" seg selv til visse normer og krav); - imitasjon (kopiering av en viss modell eller del av den); - selvutdanning er høyeste form selv forbedring.

De viktigste faktorene som oppmuntrer en person til å delta i selvopplæring: - ønsket om å gjenkjenne seg selv som et individ; - eksempler på andre; - vurdering av andre; - riktig organisert utdanningsprosess.

Selvkunnskap er studiet av et individ av sin egen fysiske og mentale egenskaper. Det lar en person se på seg selv fra utsiden, vurdere sine egenskaper, handlinger og tanker. Selverkjennelse bør foregå i en rolig, gunstig atmosfære, ellers kan det føre til utilstrekkelig selvfølelse (overvurdert eller undervurdert). Selvopplæring og retningen for praktiske handlinger avhenger av selvfølelse.

For praktiske handlinger for selvforbedring, valgte mange et motto for seg selv. For eksempel: "En drøm oppnås gjennom hardt arbeid", "Erobre deg selv hvis du vil beseire andre", "Gå fremover og ikke gi opp", etc.

For å jobbe med deg selv, må du lage et selvopplæringsprogram. Et selvopplæringsprogram kan utvikles med mål om selvopplæring av ulike aspekter av personligheten (kompleks) og kan sørge for selvopplæring av en hvilken som helst kvalitet.

Selvutdanningsprogrammer er differensiert i langsiktige eller kortsiktige, generelle eller detaljerte.

Det er bedre å begynne med mer enkle programmer(for eksempel å overvinne enhver egenskap eller kvalitet), gradvis flytte til deres komplikasjon.

Psykologien til selvutvikling er en kontinuerlig prosess knyttet til dannelsen av personlighet og karakter, med utvikling av vaner og sosiale reaksjoner. Uten ham er det umulig å forestille seg en person fra den "nye verdenen" som gikk inn i informasjonens æra.

Selvutvikling betyr å ikke stå stille, gå i forskjellige retninger, nå dine mål, sette nye oppgaver for deg selv. I denne artikkelen vil du lære om hva selvutvikling er fra et psykologisk synspunkt og hvilke faktorer som påvirker dannelsen av en persons personlighet og hans omfattende utvikling.

Det er viktig å vite! Nedsatt syn fører til blindhet!

For å korrigere og gjenopprette synet uten kirurgi, bruker våre lesere ISRAELISK OPTIVISJON - det beste middelet for øynene dine for bare 99 rubler!
Etter å ha gjennomgått den nøye, bestemte vi oss for å gi deg oppmerksomhet...

Psykologien til selvutvikling er et komplekst tema som ikke kan forstås på bare noen få timer eller dager. Noen ganger tar det år å innse opplevelsene som andre mennesker har hatt, å forstå og akseptere personligheten i seg selv.

For å kunne vurdere situasjoner riktig og ta utviklingsveien, må du forstå det grunnleggende mentale prosesser, som hjelper en person å oppfatte verden rundt seg.

Grunnleggende mentale prosesser:

• hukommelse;
• følelse;
• oppfatning;
• tenkning;
• Merk følgende;
• fantasi;
• tale.

Disse prosessene er preget av refleksjon av en person som er i samspill med omverdenen. Utvikling avhenger av nivået. De kan brukes til å bedømme hvor sterkt eller dårlig utviklet en person er. Hovedprosessen av denne typen er hukommelsen; viktig informasjon, som den enkelte kan trenge i fremtiden.

Det er mennesker som har en velutviklet hukommelse og ikke trenger medisiner. Finnes forskjellige mengder teknikker som kan forbedre minnekvaliteten.

– Dette er en viktig komponent for livssuksess i familie og karriere. Og å tilegne seg flere ferdigheter som hjelper deg med å nå dine mål hjelper deg med å forbedre nivået ditt.

En annen situasjon oppstår når en person er fullstendig flegmatisk mot alt rundt seg og ikke har noen personlig vekst. Han blir kjedelig ikke bare for de rundt ham, men også for seg selv. Ingen er fornøyd med stagnasjon, selv folk som er dypt overbevist om at utviklingen ikke vil kunne gi dem noe nytt, og enda mer, ingen vil utsette seg selv for risikoen for denne "nyheten".

Psykologi for selvutvikling

Hver person har sin egen karakter, han kan være sterk eller svak. Psykologien til selvutvikling ligger i utvikling og til og med karakteristisk evolusjon, som senere vil føre en person til sitt tiltenkte mål eller hemmelige drøm.

Hovedfienden kan være dårlig helse, både fysisk og moralsk. Det er ikke for ingenting at de sier at i en sunn kropp er det et sunt sinn, fordi våre problemer, sammenbrudd og mindre problemer påvirker tilstanden til våre indre organer.

Uten helse er det ingen selvutvikling. Apati hemmer utviklingen av personlighet under sykdom, det er en avvisning av å kommunisere med omverdenen. Slike problemer må elimineres; de vil føre deg til nullpunktet i segmentet ditt, eller ta deg langt utover grensen til selverkjennelse. For å forhindre at dette skjer, er det nødvendig å definere begrepet selvutvikling fra et psykologisk synspunkt og forstå det.

Selvutvikling er en prosess, den er konstant, enhver hemning av den kan føre til irreversible konsekvenser, inkludert: retningslinjer for tap av liv, apati, melankoli, frustrasjon, depresjon.

En person som er misfornøyd med livet sitt prøver å kompensere for sine mangler ved å hele tiden gjøre narr av andre. I et stort team kan man observere dannelsen av slike personligheter som sladder, klutze og evige lider. Et ubehagelig syn, ikke sant?

Derfor, for å avsløre emnet fullt ut i sammenheng med psykologien til selvutvikling og forhindre mulige ubehagelige konsekvenser, er det verdt å fremheve 4 hovedpunkter.

1. Motivasjon

Uten det vil en person ikke være i stand til å nå sine mål, men vil ganske enkelt sitte og vente. Hvis det er motivasjon i en karriereplan, i relasjoner, vil det føre til positive resultater.

2. Resultat

På dette tidspunktet er det verdt å være oppmerksom Spesiell oppmerksomhet. Uten det vil ikke nye mål dukke opp uten det, en person vil være begrenset av sin egen tro eller andres meninger, noe som til slutt resulterer i generell vrangforestilling.

3. Egenutviklingsplan

Riktig kompilert vil bli trinnvise instruksjoner på vei til lykke. Å gå mot målene dine uten å ta hensyn til hindringer i livet er det riktig systematisering av ønsker og ambisjoner sammen med motivasjon vil tillate deg å gjøre.

4. Ideologi og persepsjon

Riktig oppfatning av informasjon, en konstant flyt av ideer og kampen for innføring av all slags kunnskap som vil gjøre husarbeid eller kontorarbeid lettere. Konstant analyse av den ervervede kunnskapen, samt evnen til å abstrahere fra det mentale søppelet som tetter bevisstheten vår hvert minutt.

De viktigste stadiene av personlig selvforbedring

Eksperter identifiserer seks stadier eller stadier av selvutvikling. I det første trinnet identifiseres et mål for selvutvikling. For å oppnå det må du lage en klar handlingsplan. På andre trinn er det nødvendig å sette strenge tidsrammer, og sekundære mål er også utarbeidet. Og de resterende stadiene er rettet mot selverkjennelse, arbeid med seg selv, personlighetskontroll, etc.

Den enkleste, men veldig viktig tilstand, ha med deg en notatbok, nettbrett eller vanlig lommebok for å registrere uventet informasjon. Du må bestemme det viktigste emnet for deg selv, og stille inn på produksjonen nyttig informasjon akkurat om dette emnet. Du må skrive ned alt du tenker på relatert til dette emnet. Gjennomgang av dine dokumenterte tanker vil gi litt innsikt og retning for å forbedre livet ditt. Så snart en person forstår at det har blitt brukt til slutten, må han gå videre i henhold til planen til et annet emne.

Det er nødvendig å handle "akkurat nå", uten å utsette til senere, denne vanen bør utvikles. For å nå målet ditt må du handle litt hver dag. Den enkleste måten å forklare dette på er gjennom eksemplet med sport. Tross alt, for å ha en tonet kropp, må du utføre visse øvelser daglig.

Når du kommer til psykologisk trening, får du nødvendigvis et sett med regler eller anbefalinger som du må følge, utvikle riktige og nyttige vaner.

Alle selvutviklingstips kan systematiseres og grupperes slik at du kan presentere et klart bilde i hodet av å lage din egen individuelle utviklingsplan.

Psykologien til selvutvikling i praksis har en trinnvis form, hvor du sakte stiger, starter fra fysiske behov og slutter med åndelige inspirasjoner.

Mindre tid til å sove

Eksperter har sjekket mange studier og bevist at for en sunn hvile trenger du bare 6 timers søvn. Det viktigste i hvile er kvaliteten på søvnen, og ikke antall timer som er tildelt den. Det viktigste å gjøre er å lage en daglig rutine. Det er nødvendig å legge seg før klokken 9 om kvelden, fra ni til ett om morgenen varer den mest nyttige, sunne søvnen, dette er en spesiell fase når hjernen hviler maksimalt.

Favoritt morgen

Du må utvikle en vane med å sette av omtrent en times tid til deg selv hver dag, om morgenen. Denne tiden inkluderer ikke tannpuss eller tilberedning av frokost. Denne timen bør være etter å ha våknet, du må legge deg ned, tenke på planene dine for den kommende dagen, sette deg opp for en vellykket, produktiv dag. Du kan slå på rolig musikk, det viktigste i denne saken er ikke å sovne!

Så snart en person lærer å sove mindre, vil han ha mer fritid. Gradvis slutter han å skynde seg, begynner å leve rolig og nyte livets øyeblikk. Dette regnes som det første, viktigste skrittet mot selvforbedring.

Å sette prioriteringer

Hver person har viktige ting som ikke kan utsettes, og de tingene som kan settes på baksiden. Det er ofte tilfeller der en person bytter disse konseptene og ikke bruker nok tid til virkelig viktige situasjoner. Resultatet er ikke i det hele tatt som forventet.

Positive tanker

Positive tanker spiller alltid stor rolle, spesielt på veien til suksess. For eksempel kan du forestille deg et møte etter en lang separasjon, hvordan en person ser frem til det, selv tanken på det gjør en person glad. Han, ubemerket av seg selv, begynner å handle raskt, med suksess, med en positiv ladning.

Derfor er det nødvendig å lære seg å tenke positivt uavhengig av situasjonen. Psykologer har "Eraser Band Method", hvor en enkel gummistrikk legges på hånden, og så snart personen blir besøkt dårlige tanker, må du trekke strikken og slippe den. Dette bidrar til å forhindre at en person fokuserer tankene på det negative. Etter en viss tid blir hjernen rett og slett vant til å tenke kun på en positiv måte.

Smil

Du bør alltid smile søtt, dette lar samtalepartneren forstå at motstanderen er positiv til samtalen. Et smil kan redde en person i den mest uforutsette situasjonen, og vil også bidra til en generell forbedring av humøret, ikke bare individuelt, men også kollektivt. I tillegg lever smilende mennesker mye lenger.

Design

På slutten av uken, på lørdag eller søndag kveld, må du ta hensyn til uken som har gått, analysere hva du gjorde riktig og hva som fortsatt må jobbes med. Du må kunne prise deg selv for den vellykkede utviklingen av saker den siste uken. Samme kveld tegne opp grov plan handlinger for de neste 7 dagene.

Konklusjon

Psykologien til selvutvikling ligger til grunn for enhver menneskelig prestasjon, enten det er en strålende oppdagelse eller introduksjonen av en ny stil innen maleri eller musikk, det spiller ingen rolle, det viktigste er muligheten til å realisere seg selv som en person som var i stand til å etterlate et merke, og ikke bli glemt i arkivene under et løpenummer.

Begynner prosessen med personlig selvutvikling fra det øyeblikket når en person, som en gang ønsket noe, begynner å tenke på hvordan han kan oppnå det, og hva som hindrer ham i å ta de første skrittene. Det interessante er at når vi først mottar et spørsmål, søker hjernen vår konstant etter et svar, selv uten bevissthetens deltagelse. Det inkluderer prosessen med selvutvikling av individet, som med vilje absorberer all nødvendig informasjon, hjernen selv sorterer gjennom alt mulige alternativer løsninger på problemet og en dag kommer innsikt. Men denne prosessen er for komplisert og lang.

For det første krever det også litt motivasjon. Og hver person motiverer seg selv, siden personlig utvikling er en strengt individuell prosess. Men i alle fall, uansett motivasjon, fører prosessen med personlig selvutvikling til det samme - en endring i en persons vanemessige tenkning, en endring i holdning til verden, andre og, selvfølgelig, til seg selv.

Prosessen med personlig selvutvikling er vanskelig, lang og smertefull, siden du må kjempe med ditt eget "jeg", som ikke vil gjenkjenne og akseptere endringer i livet. Men det er også dumt å stoppe på denne veien, siden prosessen starter umiddelbart motsatt side og alt tidligere oppnådd mister sin verdi og returnerer deg til en kjedelig og ubehagelig fortid. Det viktigste er ikke å miste motet. Vær sikker på at du alltid på veien til personlig selvutvikling kan møte en person som vil hjelpe deg, støtte deg og uten å kreve absolutt noe tilbake.

Metoder og stadier for personlig selvutvikling

Mange vet at disse spørsmålene ofte håndteres av psykologi, og at personlig utvikling ligger innenfor dens kompetanse. Men faktisk kan prosessen med personlig selvutvikling bestå av en rekke praksiser: meditasjon, tro, kommunikasjon med andre mennesker, trening, yoga, etc. Men uansett går personlig selvutvikling gjennom flere stadier.

1. Bli kjent med ditt eget «jeg», dens funksjoner, i tillegg til å søke etter måter å endre den på. I dette tilfellet hjelper personlig selvutvikling ikke bare å forstå seg selv og verden, men også for å oppdage forholdet til barndomstraumer og frykt og problemer i dag. Etter dette slår alle talentene og evnene som ikke hadde utløp før bokstavelig talt gjennom.

2. Neste trinn Personlig selvutvikling er omprogrammering av egne handlinger og atferd. Dette bidrar til å transformere plutselig og uventet suksess til regelmessig og permanent suksess.

3. Når slike transformasjoner bli betydningsfull og få en permanent karakter, verden begynner å leke med nye farger, og folk behandler deg bedre og bedre.

Hva gir personlig selvutvikling?

Selvutvikling av personlighetåpner for nye perspektiver i livet og i kommunikasjonen med mennesker. Livet i seg selv blir lysere og mer tilfredsstillende, og viktigst av alt, det begynner å skinne med nye fasetter. Nye muligheter, venner, horisonter, ideer, tanker dukker opp. Prosessen med personlig selvutvikling lar deg gjøre verden rundt deg mer harmonisk, snill og fylt med energi.

Boris Akunin

Vet dere, kjære venner, at et av de mest sublime menneskelige behovene er selvutvikling? Jeg er sikker på at du vet, eller i det minste føler det, og det var derfor du viste interesse for dette emnet. Ja, dette er virkelig et veldig sterkt behov, iboende i alle mennesker uten unntak fra fødselen. Det er takket være selvutvikling at mange mennesker finner mening med livet og oppnår ganske enkelt enestående resultater på en rekke områder. Og dette er ikke overraskende, fordi selvutvikling er en persons arbeid med seg selv, med mål om å gjøre seg selv bedre, om ikke i alt, så i det minste i mange henseender. Og jo bedre du blir, jo mer kan du gjøre i dette livet for å oppnå suksess i det som er viktig for deg. Og generelt er selvutvikling veldig interessant. Venner, jeg vil innrømme for dere at jeg har dyp respekt for mennesker som viser interesse for ting som selvutvikling, selvforbedring, selverkjennelse, selvopplæring, egentrening, selvdisiplin og andre lignende emner. Jeg er glad for å jobbe med slike mennesker og for slike mennesker. For jeg vil også bli bedre enn jeg er nå. Jeg har alltid ønsket dette og har alltid jobbet i denne retningen. La oss gjøre dette sammen nå. Og for dette, la oss se på hvordan du kan og hvordan du bør engasjere deg i selvutvikling for å få ikke bare nytte av denne prosessen, men også stor glede.

Først av alt vil jeg si at selve det faktum at du leser denne artikkelen allerede er en stor prestasjon for deg. Poenget er selvfølgelig ikke selve artikkelen, selv om jeg vil prøve å gjøre den av høy kvalitet og nyttig for deg, poenget er din interesse for dette emnet. Tross alt begynner selvutvikling fra det øyeblikket en person tar hensyn til seg selv for å identifisere seg selv i denne verden, for å realisere sine styrker og svake siderå bestemme hva han vil bli. Dette er en prosess med selverkjennelse, hvis formål er en persons søken etter seg selv i denne verden. Og du har allerede gjort dette, for det første fant du deg selv, og for det andre bestemte du deg for at den du forstår som ditt eget "jeg" må endres, og ikke bare endres, men forbedres. Dette er en god start, dette er den rette begynnelsen - dette er begynnelsen på selvutvikling. Enhver person, hvis han tar hensyn til seg selv, kan før eller senere oppdage i seg selv noen, ikke så mye mangler, vi har alle mange av dem, men la oss si, ikke veldig velutviklede egenskaper som han anser som dårlig utviklet fordi de sammenligner seg selv med andre mennesker. Tross alt er alt kjent til sammenligning, eller nesten alt. Vi kan ikke vite hvor utviklet vi er uten å sammenligne oss med andre mennesker.

Men du trenger ikke fortelle deg selv at du på en eller annen måte er verre enn andre mennesker for å ønske å utvikle deg selv, hvis ikke dette motiverer deg til å jobbe med deg selv så mye som det undertrykker deg og tvinger deg til å gi opp. Alt du trenger å gjøre er å ønske å bli et bedre menneske, bli inspirert av andres fordeler, uten å tenke på dine egne mangler. La dem, andre mennesker, spesielt vellykkede mennesker mennesker du oppriktig beundrer tjener deg godt eksempel av hva en person kan bli. Dette vil gi deg tro på at du kan bli slik, og enda bedre, fordi du også er menneske. Og på på et visst stadium utvikling, en person begynner å sammenligne seg ikke med andre mennesker, men med seg selv i fortiden, og bruker dette som motivasjon for selvutvikling. Så det hele starter med at du tar hensyn til deg selv og tenker på hva slags person du er og hva slags person du ønsker å bli. Du gjorde det ved å begynne å lese denne artikkelen. Men vi må gå videre, vi må forstå betydningen av selvutvikling, for ikke å engasjere oss i denne virksomheten, så å si, blindt.

Betydningen av selvutvikling

La oss stille oss selv et spørsmål - hva er vitsen med å engasjere oss i selvutvikling hvis vi til syvende og sist alle kommer til samme ende, uavhengig av utviklingsnivået og resultatene oppnådd i livet? Jeg vet at dette er et spørsmål mange stiller når de snakker om livet sitt. Faktisk kan det hende at det ikke er noen slik uttalt mening i selvutvikling, som faktisk i alt annet vi gjør i livene våre, hvis vi går fra posisjonen ovenfor. Vi har alle egentlig samme slutt. Men hvis du tenker på det, så er mest sannsynlig hele poenget at vi rett og slett ikke vet om denne betydningen. Hvordan kan vi for eksempel vite hvorfor universet vårt i det hele tatt eksisterer, hvorfor vi dukket opp i det, og hvordan vår eksistens til slutt vil ende? Alt dette er spørsmål som enhver person kan støte på når man diskuterer meningen med hva som helst. Derfor kan jeg ikke med full tillit fortelle deg hvorfor du trenger å engasjere deg i selvutvikling, og hva er poenget med det, hvis vi går ut fra ideen om at før eller senere vil alt i denne verden slutte å eksistere, i det minste i formen den eksisterer i nå.

Men jeg tror at selvutviklingen i seg selv kan bli for deg meningen med livet ditt, nettopp i dette livet. Hvorfor ikke? Hvorfor ikke bruke dette livet til å få mest mulig ut av det du kan? Tross alt er det kanskje heller ingen vits å ikke gjøre dette. Ikke sant? Hva er vitsen med å ikke engasjere seg i selvutvikling? Hva er vitsen med å være lat, gå med strømmen, være middelmådig, redd for alt, drømme om ingenting, gjøre ingenting, streve etter ingenting? Du kjenner ikke til denne betydningen heller, ikke sant? Men likevel velger noen mennesker én vei i livet, mens andre velger en annen. Og alle lever livet slik de finner det passende for å leve det. Så kanskje du bare kan ta dette valget – enten til fordel for selvutvikling, eller til fordel for å ikke gjøre det?

Ønske om å utvikle seg

La oss nå tenke på noe annet, også veldig interessant spørsmål– hvorfor vil vi gjøre noe, for eksempel engasjere oss i selvutvikling, men ikke ønsker å gjøre noe? Hvor kommer våre ønsker fra? Selvutvikling er selvstendig utvikling, hvor selvstendighet er sentralt. Men dette ønsket om å utvikle oss kommer til oss gradvis. Til å begynne med lærer og utvikler enhver person under påvirkning av ekstern tvang, det vil si ved hjelp av andre mennesker som hjelper ham, så å si, ta den rette veien i livet. Hvis de selvfølgelig hjelper ham med dette. Det er andre mennesker som tjener som et eksempel for oss på hvordan en person kan leve generelt, og viser oss enten et godt eller et dårlig eksempel. Mye i livene våre avhenger av dette, skjønner du, inkludert ønsket om å utvikle seg.

Hvis en person viser interesse for prosessen med konstant utvikling, ofte takket være andre mennesker, sjeldnere til tross for dem, og blir avhengig av det, vil han selv kunne fortsette å lære og utvikle seg på den måten han trenger, og konstant, gjennom hele livet. Derfor er det så viktig, veldig viktig, å omgi deg med mennesker så mye som mulig som kan bli gode rollemodeller for deg. Det er deres innflytelse på deg som i stor grad vil bestemme din holdning til ting som selvutvikling. Selvfølgelig har vi alle vårt eget hode på skuldrene, men hvilke tanker som vil råde i det avhenger veldig av miljøet vårt.

La oss ta for eksempel en type aktivitet som lesing, som veldig godt bidrar til utviklingen av en person - det hjelper ham med å få ny kunnskap, utvikler tenkningen hans, gjør ham mer intelligent. Du må bli avhengig av lesing, du trenger bare å elske denne aktiviteten, og så vil du aldri slutte å gjøre det, du vil aldri slutte å lese. Du vil alltid og overalt prøve å lese noe for å oppta tiden din, for å lære noe nytt. Du vil utvikle deg selv gjennom lesing. Det samme gjelder selvutvikling generelt. Du trenger bare å bli forelsket i denne virksomheten, med denne prosessen, én gang, og da vil du aldri slutte å elske den. For det er hyggelig og interessant å utvikle seg. Denne prosessen gir mye mer glede enn for eksempel å røyke, drikke alkohol, gambling og annet, la oss være ærlige, tull som noen mennesker gjør. Så du trenger bare å venne deg selv til selvutvikling, bare en gang gjøre den nødvendige innsatsen for å bli avhengig av denne aktiviteten, hvis andre mennesker ikke har hjulpet deg med dette, og i fremtiden vil ønsket om å utvikle deg selv bare vokse sterkere i du. Selv om nytten og interessen for denne aktiviteten ennå ikke er åpenbar for deg, og du ennå ikke føler glede av den, tar den allerede over bevisstheten din, og får deg til å forstå at du trenger å gjøre dette, du må utvikle deg selv. Fordi andre mennesker gjør det, og de liker det. Så kanskje du liker det også.

På det første stadiet Det er helt akseptabelt, og til og med nødvendig, av grunnen nevnt ovenfor, å ha noen som hjelper deg med å bli forelsket i selvutvikling. En person du stoler på, som du liker, som du vil lytte til hvis han begynner å råde deg noe, bør bli en guide for deg i virkeligheten fantastisk verden mennesker som engasjerer seg i selvutvikling og selvforbedring med stor glede og får fabelaktig glede av denne aktiviteten. Tross alt, det som er selvutvikling, fra menneskelig aktivitets synspunkt, er tilegnelsen av ny kunnskap, ferdigheter og evner, dette fysisk utvikling kropp, dette er utviklingen av tenkning, dette er evnen til å håndtere sin egen indre verden og alt annet som er forbundet med forbedring av en person, eller alt som er i en person, det vil være mer korrekt. Det er ganske åpenbart at for slikt arbeid med seg selv, kan en person trenge en mentor, en lærer, en rådgiver som vil hjelpe ham med å ta de første skritt i denne vanskelige oppgaven. Tross alt, å engasjere seg i selvutvikling betyr å bruke alle midlene du har til rådighet for å forbedre deg selv, inkludert andre mennesker.

Motivasjon for selvutvikling

La oss nå se på hva motivasjon for selvutvikling kan være i livene våre, basert på påvirkningen de har på oss eksterne faktorer. Jeg tror det viktigste i selvutvikling, sett fra motivasjonssynspunktet, er følelser. Det er som regel de som oppmuntrer oss til nettopp denne selvutviklingen. Følelser frigjør energien vår, og tvinger oss, i det minste, til å ville noe veldig mye, eller ikke ønske det, avhengig av hva slags følelser det er, og maksimalt til å gjøre noe. Og alt kan forårsake dem, til og med, som nevnt ovenfor, andre mennesker, til og med omstendigheter, til og med våre egne tanker. Og samtidig spiller det ingen rolle hvilke følelser som tvinger oss til å ta vare på oss selv, det viktigste er at vi faktisk gjør noe mens vi er under deres påvirkning. Vær oppmerksom på hva som tenner deg, hva som tvinger deg til å bevege deg, lære noe, strebe etter noe. Alt dette kan være en god motivasjon for selvutvikling for deg. Så utdann deg selv. Noe må bekymre deg, noe veldig bra eller veldig dårlig. Eller begge. Du kan enten ønske å få noe, oppnå noe, oppnå noe, eller bli kvitt noe - fra jobb, fra mennesker du ikke liker, fra et hardt liv, fra dine egne mangler som forgifter livet ditt, og så videre . Noen ganger, når en person ikke har noen ønsker i det hele tatt, når han ikke en gang kan sette noe mål for seg selv, fordi han ikke vet hva han vil, vil det ikke skade ham å gjøre livet hans litt verre i orden, for det første , for å hisse seg opp, og for det andre, for å realisere verdiene som han allerede har og ikke vil miste, og for å bevare som han trenger for å oppfylle visse krav. Se med andre ord etter muligheter for å vekke sterke følelser i deg selv slik at de motiverer deg til selvutvikling. Generelt sett gir livet oss ofte slike problemer at du, som de sier, ikke kan slappe av, så det ser ut til at mange mennesker har motivasjonen til å bli sterkere, i vid forstand av ordet.

Vi er konstant kontrollert av enten negative følelser eller positive, spørsmålet er bare hvordan vi reagerer på dem. Noen mennesker blir overveldet av negative følelser, så de gjør ingenting, uansett hvor dårlig og ukomfortabel de føler seg. Og andre, til og med veldig sterke positive følelser kan ikke tvinge dem til å gjøre noe, for enten er det vanskelig for dem å takle latskapen, eller så tror de rett og slett ikke på egen styrke, at de kan oppnå noe. Og det er også mennesker som rett og slett er likegyldige til alt, som ikke bryr seg om hvordan de lever. Alle disse karaktertrekkene har sine egne grunner - depresjon, latskap og likegyldighet til alt. Dette betyr at alle disse problemene kan håndteres. Dette er en psykologs oppgave - å hjelpe deg å forstå deg selv. Hovedsaken er at du er "i live", det vil si viser stor interesse for livet og er aktiv. Hvis du føler deg veldig dårlig, bør du ønske å føle deg bedre. Og ikke rettferdiggjør lidelsen din ved å si at andre mennesker kan ha det enda verre enn deg. Og hvis du føler deg bra, bør du ønske å føle deg enda bedre, du bør strebe etter det som vil gi deg stor glede. Du må trene deg selv til å strebe etter seire for å utvikle deg selv med lidenskap, med gnisten i øynene, med interesse. Det tiltrekker folk - de høye fra suksess, fra prestasjoner, fra seire - det er et veldig sterkt stoff. Og viktigst av alt, det er et nyttig stoff som ikke dreper, men forbedrer en person.

Samtidig vil jeg nok en gang understreke at det er viktig å kunne bruke eventuelle følelser for å motivere til selvutvikling. Noen beveger seg bedre når de har det vondt, andre når de virkelig vil noe, det vil si at for noen er pinnen en god motivator, og for andre er det en gulrot. Jeg anbefaler at du ikke bruker for mye tid på å studere alle dine psykologiske egenskaper - fyll tanken med akkurat det drivstoffet som lar deg jobbe godt og fly oppover med all din makt. Det vil si motiver deg med det som er nærmest deg. Hvis dårlige følelser tvinger deg til å gjøre noe med deg selv og for deg selv - la dem være dårlige følelser, det er greit - motiver deg selv med frykt, harme, sinne, aggresjon, hva som er mer praktisk for deg. Hvis det er grådighet, forfengelighet, nysgjerrighet, så bruk det til motivasjon. Eller kanskje du bare ønsker å legge igjen noe i denne verden, noe som vil tillate deg å få stor tilfredsstillelse fra livet ditt, som fra et liv der det er mening. Hovedsaken er at du skal se hvorfor eller hvorfor du vil utvikle deg selv, gjøre deg selv bedre, lære nye ting, tilegne deg nye ferdigheter og evner, bli kvitt dine mangler og svakheter. Hovedsaken er at du bryr deg om hvordan livet ditt blir.

Fordelene med selvutvikling

For å engasjere seg i selvutvikling på riktig måte og opprettholde tilstrekkelig interesse for denne prosessen, må du legge merke til fordelene du får fra den. Derfor, i selvutvikling, er det svært viktig å registrere de oppnådde resultatene når du merker reelle kvalitative endringer i deg selv og visse suksesser i livet ditt. Fordi vi er designet på en slik måte at det er vanskelig for oss å gjøre noe uten å se positive resultater av aktivitetene våre i lang tid– det er ekstremt viktig å legge merke til selv de minste endringer til det bedre i deg selv og nyte dem. Da vil du ikke stoppe og ikke slutte å engasjere deg i selvutvikling. Interessen må stadig vekkes, en person må se meningen og nytten av det han gjør. Hvordan registrere resultater? Dette er ikke en lett sak, jeg skal fortelle deg med en gang. Alt avhenger av hvilke mål du forfølger når du utvikler deg selv. Noen ganger vil en person, vel, la oss si, bli rik om et år, men etter et år med aktivt arbeid med seg selv, har han kanskje ikke synlig suksess på dette området. Uansett hvor mange bøker han leser, uansett hva han lærer i løpet av et år, uansett hvilke ferdigheter han utvikler, kan hans økonomiske situasjon forbli den samme, eller den kan forbedre seg, men ikke vesentlig. Hvorfor? Ja av mange grunner. Fordi det kan ta mer tid å nå dette målet, fordi resten av verden heller ikke står stille og ingen planlegging i den kan garantere å lede en person til ønsket resultat fordi han tross alt kan gjøre noe galt, han kan gjøre feil og derfor ikke få det resultatet han ønsker. Og generelt kan ikke alt og ikke alltid i dette livet gjøres første gang. Derfor kommer ikke suksess til mennesker umiddelbart og ikke til alle, men hovedsakelig bare til de som er utholdende nok til å være verdig det. Så hvis noe ikke fungerer for deg, så er ikke dette en grunn til å gi opp alt og slutte å streve etter målet ditt, slutte å utvikle deg selv. Det er bare at resultatene du kan oppnå på en viss tid kan vise seg å være mer beskjedne enn du forventet, men de vil definitivt være der.

Jeg anbefaler deg å føre en dagbok og regelmessig skrive ned alle endringene du observerer i deg selv og livet ditt - dette vil hjelpe deg å se mange positive endringer i livet ditt som vil skje takket være selvutvikling. Hvis du lærer noe, studerer noe, trener noe i deg selv, må eventuelle endringer i denne retningen skrives ned eller på annen måte registreres. Tenk deg at du ønsker å gå ned i vekt og gå på en diett for dette – begynn å skrive ned i dagboken hvor mange kilo du har gått ned på en uke, en måned, to måneder, seks måneder, et år. Prøv også å beskrive din følelsesmessige tilstand så detaljert som mulig for å legge merke til fremgang i denne retningen. La alt ditt arbeid med deg selv være foran øynene dine. Med andre ord, skriv ned, fotografer, film alle endringene som skjer i livet ditt takket være arbeidet ditt med deg selv. Vanligvis endrer vi oss ikke veldig raskt, så vi merker ikke alltid disse endringene og det virker for oss som om vi ikke får noe utbytte av selvutvikling. Hvis du for eksempel begynner aktivt å lese smarte bøker og artikler, vil du ikke umiddelbart merke endringer i deg selv. Det vil virke for deg som om du fortsatt er den samme personen du var før, når du faktisk vil bli smartere, mer kunnskapsrik i noen viktige spørsmål, mer fleksibel i oppførselen din, mer effektiv i å løse ulike problemer og oppgaver, du vil bli bedre. færre feil og du vil akseptere oftere riktige avgjørelser og så videre. Alt dette er veldig vanskelig å legge merke til, men det er mulig og viktigst av alt er det nødvendig, veldig nødvendig. Tross alt er problemet med mange mennesker at de vil ha alt på en gang, uten engang å innse at hvis de får alt de vil, vil de raskt miste all interesse for livet. Dette er grunnen til at det er så vanskelig for noen mennesker å legge merke til fremgangen deres. De merker bare veldig sterke endringer, og disse skjer svært sjelden. Så hold dagbok og skriv ned alt som skjer med deg for å se resultatene du har oppnådd gjennom selvutvikling.

Men her er spørsmålet: følger det av ovenstående at selvutvikling alltid må ha et klart og tydelig mål? Nei, venner, det burde dere ikke. Det er kanskje ikke et klart mål, av den enkle grunn at en person kanskje ikke vet om alle mål, utvikler visse egenskaper i seg selv, mottar viss kunnskap. Men samtidig kan han være nær dem, engasjert i selvutvikling. Det er mange eksempler i historien på hvordan en aktivitet som i utgangspunktet virket meningsløs gjorde at personen gjorde det, om ikke bra, så i det minste noe vellykket. Det kan være det samme i livet ditt. Du kan studere noe uten å helt forstå hvorfor du gjør det. Og da kan kunnskapen din være veldig nyttig for deg. Vel, la oss si at du studerer fremmed språk, uten det eksplisitte målet om å gå et sted hvor du kan kommunisere med andre mennesker på den. Men en dag ser du kanskje en annonse i avisen som sier det veldig stort selskap En høyt betalt jobb krever en spesialist som, i tillegg til god kjennskap til yrket sitt, også snakker språket du studerte. Og i dette øyeblikk kan kunnskapen din være veldig nyttig for deg. Det vil si, jeg vil si at det ikke alltid gir mening å få litt kunnskap for å oppnå et bestemt mål, du kan gjøre det motsatte - justere kunnskapen din til et interessant mål som du nylig har lært om. Derfor tror jeg hovedsaken er at du har interesse for selvutvikling, at du bruker nok tid på det, og at du alltid kan finne en mulighet til å dra nytte av det du med glede har studert, mestret, utviklet i deg selv .

Selvfølgelig må du planlegge og sette mål, livet skal ikke være kaotisk, ellers kan du bli forvirret i det. Men forstå en veldig viktig ting - når du planlegger og setter mål, følger du en vei som allerede er tråkket av noen, fordi du streber etter det du allerede vet og bruker metoder som allerede er utviklet av noen. Dette er bra, men det er kanskje ikke nok for en person som ikke er interessert i alt kjent. Noen mennesker trenger en annen mening, en annen motivasjon, for å utvikle seg selv, og for å få denne betydningen må de engasjere seg i selvutvikling for selvutviklingens skyld, uten noen plan eller spesifikke mål. Du kan kombinere selvutvikling for et fastsatt mål med selvutvikling for interessens skyld, når en person lærer om alt han vil vite om og hva han trenger å vite om, og dermed opprettholder interessen for å jobbe med seg selv . Med andre ord, billedlig talt, må du opprettholde ilden av lidenskap for selvutvikling på noen måte. For selv om jeg skrev helt i begynnelsen av artikkelen at når du først blir forelsket i denne virksomheten, vil du aldri slutte med det, men du kan fortsatt miste smaken for et aktivt liv hvis du i utgangspunktet jobbet flittig med deg selv på en måte det var ikke passende for deg. etter eget ønske, men på grunn av nødvendighet, eller med andre ord, på grunn av andre menneskers innvirkning på deg.

Selvutviklingsresultater

Hva kan være dine resultater i selvutvikling? Faktisk veldig forskjellig, fra enestående til knapt merkbar. Men samtidig, tro meg, de er alltid der. Og disse resultatene vil definitivt gjøre livet ditt bedre. Jeg kjenner mange mennesker som er engasjert i selvutvikling og følger ulike strategier i denne vanskelige, men ekstremt nyttige oppgaven. De forfølger ulike mål med ulik grad av suksess. Og jeg kan med sikkerhet si – de får alle en viss belønning for innsatsen. Noen begynner rett og slett å tenke bedre, mer effektivt, mer praktisk, noen lærer en ny ferdighet og etter å ha tilegnet seg den endrer de jobben sin til en mer interessant og lønnsom, noen blir en veldig god spesialist på sitt felt og folk begynner å verdsette ham høyt, og noen... da blir du sunnere og mer munter av å jobbe med kroppen. Vi har alltid plass til å vokse. Det er noe å strebe etter. Det er noe å lykkes med.

Jeg tror at et av de viktige målene for selvutvikling bør være en persons ønske om å gjøre sitt indre bilde av verden så konsistent med virkeligheten som mulig. Tross alt, jo bedre vi forstår verden rundt oss - dens struktur, funksjoner, lover, jo større muligheter vil vi ha for å gjøre den mer perfekt. For eksempel kan en ingeniør, som forstår naturlovene, bruke dem til å skape ulike enheter som vil gjøre folks liv bedre, enklere, mer interessant, morsommere, mer behagelig. Og en spesialist som er godt kjent med menneskers psykologi kan hjelpe dem til å bli lykkeligere og mer munter, han kan lære dem å elske seg selv og livet slik at de får tilfredsstillelse fra det. Og andre spesialister lager medisiner som redder mange menneskers liv. Og så videre. Med andre ord, ved å lære om denne verden, takket være utvikling og selvutvikling, får vi muligheten til å endre den. Og selv om vi ikke alltid endrer det til det bedre, er det fortsatt ingen tvil om at dette må gjøres. Så jo mer utviklet en person er, desto større er hans livs mester og til og med hele denne verden han føler.

Så venner, selvutvikling er virkelig flott. Ved å gjøre det, vil du ikke leve livet ditt forgjeves. Derfor, ikke kast bort tid - utvikler, lær, tilegn deg nye ferdigheter, sett ambisiøse mål og se etter måter å oppnå dem på, hele verden ligger for dine føtter - lev i det som en person, det vil si vær aktiv. Jeg oppfordrer deg ikke til å gjøre noe spesifikt, for eksempel å studere psykologi eller noe annet, jeg kan bare tilby det til deg. Og du bestemmer selv hva du vil lykkes med, hva du vil lære å gjøre, hva du vil vite, forstå, innse. Selvutvikling er selvutvikling fordi en person bestemmer selv hvordan og i hvilken retning den skal utvikle seg. Det viktigste er å forbedre deg selv, veiledet av prinsippene jeg beskrev, og alt i livet ditt vil være fantastisk. Jeg inviterer deg, venner, til å utvikle deg sammen - jeg vil skrive interessante artikler for deg om emner som er nyttige, fra mitt synspunkt, og du vil lese dem. Og på denne måten vil vi utforske denne verden, hovedsakelig, selvfølgelig, fra psykologiens perspektiv, tross alt forstår jeg mer om det, men vi vil definitivt berøre andre emner. Hva sier du, er du enig?