Çdo person ka një forcë të brendshme kaq të mahnitshme që nuk ka gjasa të përdoret ndonjëherë në potencialin e tij të plotë. Duke vendosur vazhdimisht qëllime dhe duke bërë plane për t'i arritur ato, ju kurseni vite pune të palodhur për të arritur të njëjtin rezultat. Formulimi i qëllimeve ju lejon të përdorni potencialin tuaj intelektual shumë herë më gjerësisht se njerëzit e zakonshëm. Si të zhvilloni forcën e brendshme?

Zyra kryesore e jetës suaj është vetëdija juaj. Ai ka rolin e vet - funksionimin me informacion nga realiteti përreth, si dhe identifikimin, analizimin, krahasimin dhe përcaktimin e veprimeve që do të kryhen.
Por vetëm nënndërgjegjja ka fuqinë që ju lejon të arrini shumë më tepër se zakonisht. Të paktën, nëntëdhjetë për qind e potencialit krijues është shumë e fshehur nga ne.

Funksionimi efektiv i mendjes suaj nënndërgjegjeshëm ndodh kur keni qëllime të përvijuara, detyra të qarta, ideale të largëta dhe afate kufizuese. Sa më shumë ngarkesë të ketë nënndërgjegjeshëm, aq më i lartë do të jetë funksionimi efektiv i saj, dhe kjo do të thotë se do të përfundoni më shumë gjëra brenda një kohe.

Për të pasur performancë më të mirë, duhet të përdoren tre çelësa, përkatësisht përkushtimi, ndjekja dhe përfundimi.

Nëse i premtoni vetes me vendosmëri se do ta arrini qëllimin tuaj dhe në të njëjtën kohë nuk përpiqeni të kërkoni justifikime dhe justifikime, kjo të kujton disi faktin që keni shtuar gaz në nënndërgjegjeshëm tuaj.

Do ta vëreni veten duke u bërë më i shtyrë, i fokusuar dhe më i sigurt se sa keni qenë më parë. Një person është i mrekullueshëm kur bën një angazhim të qartë dhe e ndjek atë, pavarësisht gjithçkaje që ndodh rreth tij. Për sa i përket përfundimit të gjërave, ka një ndryshim midis përfundimit të një detyre nëntëdhjetë e pesë përqind dhe përfundimit të një detyre njëqind përqind.
Në fakt, njerëzit zakonisht përpiqen të punojnë derisa puna të përfundojë nëntëdhjetë deri në nëntëdhjetë e pesë për qind, dhe më pas ata heqin dorë dhe shtytja përfundimtare shtyhet vazhdimisht për një kohë të pacaktuar. Ju patjetër duhet të jeni në gjendje t'i rezistoni këtij tundimi. Ju patjetër duhet t'i rezistoni kësaj dhe me vendosmëri të shkoni deri në fund.
Cilatdo qofshin qëllimet dhe ëndrrat tuaja, shkruani një listë të të gjitha detyrave të nevojshme për të arritur planet tuaja. Jepini secilës detyrë specifike një afat specifik. Mundohuni të punoni çdo ditë, për orë, në mënyrë që të mund ta përfundoni punën tuaj në kohë. Ndërsa përparoni, sigurohuni që të vlerësoni përparimin tuaj. Kur është e nevojshme, shtoni shpejtësinë dhe aty ku duhet të ngadalësoni pak, bëjeni edhe atë. Mos harroni se ju mund të godisni vetëm një objektiv të dukshëm. Do të jeni në gjendje të arrini më shumë dhe do t'ju duhet më pak kohë, nëse formuloni një afat specifik dhe kritere të qarta vlerësimi për veten tuaj.

Ndonjëherë ne duhet të kalojmë në dukjen e vdekjes në mënyrë që të rilindemi në një version më të fortë, më të zgjuar dhe më të aftë të vetes.

Askush nuk e kalon gjithë jetën e tij pa humbur kurrë një të dashur, dikë që kishte nevojë ose diçka që ata mendonin se do të zgjaste përgjithmonë. Por janë këto humbje që në fund të fundit na bëjnë më të fortë, janë ato që hapin mundësi për rritje personale, sukses dhe lumturi në të ardhmen.

Gjatë pesë viteve të fundit, unë dhe gruaja ime kemi qenë të destinuar të durojmë shumë pikëllime, duke përfshirë vdekjen e papritur të një të afërmi, vdekjen e një shoku më të mirë në një dhomë spitali, tradhtinë e një partneri biznesi dhe madje edhe një largim të papritur nga puna. Po, e gjithë kjo ishte e pakëndshme, për ta thënë butë. Secila prej këtyre incidenteve praktikisht na rrëzoi nga këmbët për ca kohë. Por kur pushuam së pikëlluari, vazhduam të ecnim përpara - edhe më të fortë se më parë, dhe me një kuptim shumë më të madh të jetës.

Dhe kjo është ajo që ne arritëm të zbulojmë pasi përjetuam gjithë këtë:

1. Ju nuk jeni e kaluara juaj.– Pavarësisht se sa kaotike mund të jetë e kaluara juaj, ka një rrugë të qartë, të freskët dhe të hapur përpara jush. Ju nuk jeni zakonet tuaja të së kaluarës. Ju nuk jeni gabimet tuaja të së shkuarës. Ju nuk jeni ashtu siç ju trajtoi dikush dikur. Ju jeni vetëm ju, këtu dhe tani. Ju jeni veprimet tuaja aktuale.
2. Përqendrohuni në atë që keni, jo në atë që nuk keni.– Ju jeni personi që jeni dhe çfarë keni tani. Dhe, për të qenë i sinqertë, situata juaj nuk është aq e keqe - përndryshe nuk do ta lexonit këtë artikull. Ajo që ju duhet vërtet është të gjeni një mendim pozitiv që do t'ju frymëzojë dhe do t'ju ndihmojë të ecni përpara. Mbajeni atë sa më fort të jetë e mundur dhe përpiquni të përqendroheni tek ajo. Po, mund të ndiheni sikur nuk keni asgjë, ose nëse keni, atëherë pak, por mendja juaj mund t'ju frymëzojë. Dhe ky inkurajim është e vetmja gjë që ju duhet vërtet për të filluar përsëri të ecni përpara.
3. Problemet janë një pjesë integrale e rritjes personale.– Po, po, problemet tona dhe zgjidhjet e tyre janë pjesë e jetës dhe e rritjes personale. Njerëzit humbasin punën e tyre, sëmuren dhe ndonjëherë edhe vdesin në aksidente. Kur je i ri dhe je duke ecur shumë mirë, e ke të vështirë ta kuptosh plotësisht këtë. Por gjëja më e zgjuar dhe ndonjëherë më e vështira që mund të bëjmë kur gjendemi në një situatë të tillë është të përdorim reagimin tonë ndaj saj për të forcuar vullnetin dhe vendosmërinë tonë. Mund të bërtisni sa të doni, të hidhni sende në mur dhe të shani - por ju jeni mbi këtë, apo jo? Mos harroni, emocionet e pakontrollueshme priren t'i bëjnë gjërat më keq. Dhe megjithëse tragjeditë janë vërtet të këqija, ato na japin mundësinë të bëhemi më të fortë.
4. Ndonjëherë ju mund ta lejoni veten të ndaheni.– Nuk duhet të pretendoni vazhdimisht se jeni të fortë dhe të pretendoni se gjithçka është në rregull me ju. Dhe çfarë do të mendojnë të tjerët për ju në një situatë të tillë nuk duhet t'ju shqetësojë aspak. Nëse doni të qani, qani, madje është e dobishme. Të buzëqeshësh nuk do të thotë gjithmonë se je i lumtur. Ndonjëherë kjo thjesht do të thotë se jeni mjaftueshëm i fortë për të përballuar problemet tuaja ballë për ballë.
5. Jeta është e brishtë, e papritur dhe ndonjëherë më e shkurtër nga sa duket.– Mbani mend, e nesërmja mund të mos ekzistojë. Për disa patjetër nuk do të jetë aty. Tani për tani dikush po bën plane për nesër, pa e ditur ende se do të vdesë sot. Është e trishtueshme, por kjo është jeta. Kështu që kaloni kohën tuaj sot me mençuri dhe ndaloni herë pas here për të kuptuar se sa e bukur është jeta. Çdo moment që jetoni është një dhuratë e paçmuar. Mos humb kohë duke menduar për gjëra të këqija. Më mirë shpenzojeni për diçka që do t'ju ndihmojë të ecni në drejtimin e duhur.
6. Të gjithë bëjmë gabime ndonjëherë."Dhe sa më shpejt ta pranoni këtë, aq më shpejt mund të përmirësoheni dhe të përfundoni duke bërë më pak gabime." Jo, ju kurrë nuk do të bëheni absolutisht të pagabueshëm, por nëse në vend që të paktën të përpiqeni ta arrini këtë, uleni me duar të mbledhura, patjetër që nuk do t'ia dilni. Është më mirë të bësh diçka dhe të gabosh sesa të mos bësh asgjë. Epo, vazhdo, fillo pune! Ju ose do të keni sukses ose do të mësoni një mësim të rëndësishëm. Por sido që të jetë ju do të fitoni!
7. Ju jeni plotësisht në gjendje ta bëni veten të lumtur. – Ndjenjat ndryshojnë, njerëzit gjithashtu, dhe koha ecën përpara. Dhe ju keni një zgjedhje. Ju ose mund të ndaleni pafund në të kaluarën dhe gabimet e saj, ose të përpiqeni ta bëni veten të lumtur. Buzëqeshja është një zgjedhje e vetëdijshme, jo një lloj mrekullie. Mos bëni gabimin të prisni që dikush ose diçka t'ju bëjë të lumtur. Lumturia e vërtetë mund të vijë vetëm nga thellësitë e shpirtit tuaj.
8. Mundohuni të distancoheni emocionalisht nga problemet tuaja.– Nuk je problemi yt. Ju jeni shumë më tepër. Ju jeni një qenie njerëzore e gjallë, shumë më e ndërlikuar se të gjitha problemet tuaja së bashku. Dhe kjo do të thotë që ju jeni më të fortë se ata - ju mund t'i ndryshoni ata dhe mënyrën se si i trajtoni ata.
9. Mos e bëni problemin më të madh sesa meriton. – Mos lejoni që një re e errët të mbulojë gjithë qiellin tuaj. Pavarësisht se sa e errët mund të jetë jeta juaj, dielli do të shkëlqejë ende diku. Ndonjëherë thjesht duhet të harrosh se si ndihesh, të kujtosh atë që meriton dhe të vazhdosh të ecësh përpara.
10. Ka një mësim jete për të mësuar nga gjithçka që ndodh.. - Nga gjithçka. Ata që do të takoni, çfarë do të ndodhë me ju, etj. E gjithë kjo është pjesë e një mësimi të madh të quajtur "jeta". Prandaj, mos refuzoni kurrë të mësoni prej saj, veçanërisht kur jo gjithçka shkon ashtu siç dëshironi. Nëse nuk e keni marrë punën që dëshironit ose nëse lidhja e re nuk funksionoi, ka diçka edhe më të mirë përpara. Dhe mësimi që mëson është hapi i parë drejt kësaj.
11. Shikoni çdo sfidë si një shans për të mësuar diçka.. – Pyesni veten: “Çfarë mund të mësoj nga kjo situatë”? Pavarësisht se në çfarë situate gjendemi, secili prej tyre mund të na mësojë diçka të re. Si të bëheni më të fortë. Si të komunikoni me njerëzit. Si t'i besoni instinkteve tuaja. Si të shprehni dashurinë tuaj. Si të falësh. Si të dini se kur duhet të lini. Si të përpiqeni për diçka të re.
12. Gjithçka ndryshon, por dielli ende lind çdo mëngjes.– Kam një lajm të keq për ty: asgjë nuk zgjat përgjithmonë. Kam edhe një lajm të mirë për ju: asgjë nuk zgjat përgjithmonë.
13. Të heqësh dorë dhe të vazhdosh janë dy gjëra të ndryshme. - Në jetën e secilit prej nesh vjen në mënyrë të pashmangshme një moment kur lodhemi duke u përpjekur të kapim hapin me të gjithë dhe të rregullojmë gjithçka, por kjo nuk do të thotë se kemi vendosur të heqim dorë dhe të heqim dorë. Ky nuk është fundi, ky është një fillim i ri. Ju thjesht filloni të kuptoni se nuk keni nevojë për disa njerëz dhe intensitetin e pasioneve të panevojshme që ata sjellin në jetën tuaj.
14. Ikni nga njerëzit negativë.– Sa herë që e çlironi jetën tuaj nga diçka negative, ju lini vend për pozitivitet në të. Jeta është shumë e shkurtër për ta kaluar me njerëz që ushqehen me lumturinë tuaj ashtu si vampirët ushqehen me gjak. Largoni njerëzit negativë sepse ata janë ekspertë në shkatërrimin e ndjenjës suaj të besimit dhe vetëbesimit. Rrethojeni veten me njerëz që do të nxjerrin në pah tiparet tuaja më të mira.
15. Nuk ka marrëdhënie ideale personale. – Marrëdhëniet romantike ideale, perfekte ekzistojnë vetëm në romancat e kalorësisë. Dëshironi që marrëdhënia juaj të jetë perfekte? Pra, mësoni të merreni me vrazhdësinë e tyre - kjo është ajo që i bën ata të përsosur.
16. Mos harroni të doni veten. – Një nga telashet më të rënda që mund t'ju ndodhë në jetë është mundësia për të humbur veten duke dashur shumë dikë tjetër, duke harruar se jeni gjithashtu njerëzor dhe gjithashtu i denjë për dashuri. Më thuaj, kur ishte hera e fundit që dikush të tha se të do ashtu, plotësisht, pa rezerva? Se ajo që thoni dhe mendoni është shumë e rëndësishme për këtë person? Kur ishte hera e fundit që dikush ju tha se po bënit një punë të shkëlqyer ose thjesht ju çoi diku vetëm sepse ishit të lumtur atje? Dhe kur ishte ai "dikush" ju?
17. Mos lejoni që të tjerët të marrin vendime për ju. – Po, do të duhet të mësosh të jetosh pa u kujdesur se çfarë mendojnë këta njerëz për ty, të shkundësh emocionet e tyre dhe t'i provosh vetes se je më i mirë se sa ata mendojnë se je.
18. Duke mbajtur mëri, ju dëmtoni kryesisht veten, jo të tjerët.– Mundohuni të falni gjithmonë njerëzit dhe të vazhdoni në jetë, edhe nëse ata nuk ju kërkojnë kurrë falje. Nuk janë ata që kanë nevojë për të, por ju. Duke mbajtur mëri ndaj dikujt, ju e privoni veten nga lumturia. Largojeni veten nga ky stres i panevojshëm - tani.
19. Ti nuk je vetëm. Dhe të gjithë kanë probleme. – Qëndroni zgjuar natën duke u shqetësuar për shokun tuaj. Përpjekja për të marrë copat e shpirtit tuaj nga dyshemeja pas tradhtisë. Të ndihesh si njeriu më i keq në botë sepse dikush nuk të do aq sa të qëndrojë me ty. Kini frikë të provoni diçka të re sepse mund të mos keni sukses. Asnjë nga këto nuk do të thotë se ka ndonjë gjë që nuk shkon me ju ose se po çmendeni. Thjesht do të thotë që je njeri dhe se të duhet pak kohë për të marrë drejtimin. Ti nuk je vetëm. Pavarësisht se sa i mjerë apo i turpëruar mund të ndiheni për situatën në të cilën ndodheni, shumë njerëz kanë qenë në të para jush dhe shumë do të jenë në të më pas. Dhe kur i thoni vetes "Unë jam i vetmi", ju gënjeni hapur.
20. Ju keni shumë për të falënderuar fatin. – Po, kjo botë është plot pikëllime, por është e mbushur edhe me njerëz që i mposhtin. Ndonjëherë ju duhet të harroni atë që ka ikur nga jeta juaj, në mënyrë që të vlerësoni më shumë atë që ka mbetur dhe të prisni me padurim atë që do të vijë më pas. Henry David Thoreau tha një herë: "Pasuria është aftësia për të përjetuar plotësisht jetën". Dhe, edhe kur gjërat duken si mbeturina, është e dobishme ta shikoni jetën tuaj nga ana tjetër. Nuk shkuat në shtrat i uritur. Nuk duhej të flije në rrugë. Ju keni një zgjedhje se çfarë të vishni. Dhe në punë, nuk punoni 20 orë për një rrogë të pakët. Ju keni akses në ujë të pijshëm të pastër. Nëse sëmureni, mund të shkoni te mjeku. Nuk duhet të dridheni nga frika. A keni akses në internet? Në fund të fundit, ju mund të lexoni. Shumë njerëz do t'ju konsideronin jashtëzakonisht të pasur - prandaj vlerësoni atë që keni.
21. Vazhdimishtushqimimjae brendshmeshpresë. - Humbje, ankth, sëmundje, një ëndërr e nëpërkëmbur - sado keq të ndihesh, sado të tepruara të duken ambiciet e tua, një herë në ditë përpiqu të vendosësh duart në zemër dhe të thuash me zë të lartë: "Këtu qëndron shpresa".
22. Një e vërtetë e pakëndshme është shumë më e mirë se një gënjeshtër e ëmbël.– Ju duhet t'i shihni gjërat ashtu siç janë, dhe jo ashtu siç do të dëshironit të ishin. Më mirë një ilaç i hidhur sesa një helm i ëmbëlsuar.
23. Ndonjëherë është e vështirë të dish sa afër suksesit je."Ne gjithmonë ecim përpara pikë për pikë dhe vetëm kur shikojmë prapa, shohim se si ato formojnë një vijë." Suksesi është shpesh shumë më afër se sa duket dhe na pret atëherë kur më së paku e presim.
24. Ndonjëherë ne jemi më me fat kur nuk marrim atë që duam.. “Pikërisht, sepse na detyron të rivlerësojmë prioritetet tona, na hap rrugën për mundësi të reja dhe në përgjithësi na detyron të shohim gjithçka me një vështrim të freskët dhe të papenguar.
25. E qeshura është ilaçi më i mirë për stresin.– Qeshni me veten, dhe më shpesh. Mundohuni të gjeni humor në çdo situatë. Optimizmi tërheq lumturinë. Nëse jeni pozitiv, nuk do t'ju duhet të kërkoni gjëra të mira dhe njerëz të mirë. Ata do t'ju gjejnë vetë.
26. Gabimet janë të mira vetëm për ne. – Të gjithë bëjmë gabime. Ne i lejojmë njerëzit të përfitojnë prej nesh dhe të na trajtojnë në mënyra që nuk e meritojmë. Por nëse e mendoni mirë, zgjedhjet tona të dobëta na kanë mësuar shumë, dhe megjithëse disa gjëra nuk mund t'i kthejmë pas dhe nuk do të kërkojmë falje nga disa njerëz, ju nuk do të bëni të njëjtin gabim herën tjetër. Dhe tani ne kemi më shumë pushtet mbi të ardhmen tonë. Mos harroni, nuk gabon ai që bie, por ai që nuk ngrihet, edhe kur ka një mundësi të tillë. Ndaj ngrihuni! Shpesh gjërat e mira zhduken nga jeta jonë vetëm që diçka më e mirë të zërë vendin e tyre.
27. Shqetësimi është thjesht humbje e energjisë. "Shqetësimi nuk do t'ju mbajë jashtë telasheve nesër." Do t'ju lehtësojë energjinë sot.
28. Nëse keni vështirësi për të ecur përpara, bëni hapa të vegjël. – Gjithmonë duhet ta detyroni veten të ecni përpara, veçanërisht në kohë të vështira. Ju nuk mund të humbni vrullin! Për sa kohë që ecni përpara - qoftë edhe me ritmin e kërmillit - sigurisht që do të arrini në vijën e finishit. Pra, ji i lumtur me çdo hap që hedh, sado i madh. Në fund të fundit, çdo hap na largon nga e kaluara drejt vendit ku duam të jemi nesër. Dhe pavarësisht se ku po përpiqeni - për një jetë më të mirë apo një ëndërr të dashur - do ta arrini atë duke hedhur shumë hapa në të njëjtën distancë, një nga një.
29. Gjithmonë do të jetë dikush që nuk ju pëlqen. "Thjesht nuk do të jesh në gjendje të kënaqësh të gjithë rreth teje." Pavarësisht se çfarë bëni, gjithmonë do të ketë dikë që nuk do t'ju pëlqejë. Pra, mos i kushtoni vëmendje atij dhe bëni atë që ju thotë zemra. Ajo që të tjerët thonë dhe mendojnë për ju nuk është aq e rëndësishme. Është shumë më e rëndësishme se çfarë mendoni për veten tuaj.
30. Do të jeni shumë më mirë pa disa nga njerëzit që mendonit se ju nevojiteshin.– E vërteta e trishtueshme është se disa njerëz do të jenë me ju vetëm për aq kohë sa ju keni atë që u nevojitet. Epo, kur nevoja për ty zhduket, ata ishin të vetmit që panë. Dhe lajmi i mirë është se herët a vonë të gjithë këta punëtorë të përkohshëm do të zhduken nga jeta juaj, duke lënë vetëm ata miq të besueshëm tek të cilët mund të mbështeteni.
31. Konkurrenca juaj e vetme është vetvetja. – Kur e kapni veten duke e krahasuar veten me një koleg, fqinj, mik apo personazh të famshëm, ndaloni! Kuptoni se nuk keni asgjë të përbashkët me ta. Ju keni dobësi dhe pika të forta të ndryshme – anët që njerëzit e tjerë thjesht nuk i kanë. Merrni një moment dhe përpiquni të kuptoni se cilat janë këto pika të forta dhe jini mirënjohës që i keni ato.
32. Jo gjithçka që ju ndodh është nën kontrollin tuaj."Por është në kontrollin tuaj se si të reagoni ndaj tij." Çdo jetë ka aspekte pozitive dhe negative, dhe nëse je i lumtur apo jo varet nga ajo ku fokusohesh. Për shembull, nëse keni një të ftohtë, gëzohuni që është e përkohshme, do të kalojë dhe se kjo sëmundje nuk kërcënon jetën tuaj. Keni humbur një ndeshje basketbolli? Por ju keni kaluar kohë me miqtë duke bërë një aktivitet të shëndetshëm dhe argëtues. A ka rënë çmimi i aksioneve tuaja? Është në rregull, do të rritet akoma. Dhe në përgjithësi, ju jeni me fat që keni kursime kur shumë janë duke luftuar për të përballuar jetesën. Epo, e kuptoni idenë.
33. Jeta nuk do të jetë kurrë e thjeshtë dhe e lehtë.“Nëse e prisni këtë nga ajo, vetëm do të zhgënjeheni.” Asgjë e vlefshme nuk na jepet falas dhe gjërat falas vlejnë atë që kemi paguar për to. Dhe prandaj, çdo mëngjes përgatituni të vraponi më tej dhe më shpejt se dje - por në drejtimin e duhur! Nuk do të jetë e lehtë, por në fund do ia vlejë!
34. E ardhmja juaj është perfekte. "Pavarësisht se sa e pistë mund të jetë e kaluara juaj, e ardhmja juaj është ende e patëmetë." Dhe mos guxo të përpiqesh të bashkosh mëngjesin e një dite të re nga mbetjet e së djeshmes. Mos shikoni prapa nëse nuk ka asgjë për të parë. Çdo ditë është një fillim i ri, një fillim i ri. Dhe çdo ditë e re është dita e parë e pjesës tjetër të jetës suaj. Një nga mënyrat më të mira për të lënë pas të gjitha shqetësimet e së kaluarës është të bëni diçka për të cilën do ta falënderoni veten tuaj të tanishme në të ardhmen.
35. Nuk jeni në rrugë pa krye, thjesht duhet të kuptoni diçka.. “Të gjithë ndonjëherë ndihemi sikur kemi arritur në një rrugë pa krye. Ne dyshojmë në aftësinë tonë për të marrë vendime që mund të ndryshojnë gjithë jetën tonë, të hapin një kapitull të ri në librin e jetës sonë ose thjesht të hyjnë në jetën e pavarur. Por dijeni këtë: nëse një zog me krahë të shëndetshëm mbahet në një kafaz për një kohë të gjatë, si e di ai se mund të fluturojë? Krahët e tu janë me ty dhe nëse ndihesh sikur ke ngecur, shtriji krahët. Pak përpjekje dhe thjesht do të fluturoni mbi mur.
36. Çdo monedhë ka një anë tjetër. "Kjo është arsyeja pse ne nuk mund të përjetojmë kënaqësi pa përjetuar dhimbje." Ne nuk do ta njohim gëzimin pa e njohur trishtimin. Ne nuk mund të bëhemi të sigurt pa u hutuar dhe nuk ka paqe pa ankth. Dhe si mund të ketë shpresë në një botë pa dëshpërim? Dhe nuk do të gjeni një monedhë me një anë për të cilën mund të blini një jetë të lumtur dhe pa re.
37. Ju keni gjithmonë një zgjedhje. – Pavarësisht se në çfarë situate e gjeni veten, gjithmonë keni të paktën dy zgjedhje. Dhe nëse nuk mund të ndryshoni diçka fizikisht, mund të ndryshoni mënyrën se si mendoni për të. Mund të ulesh vetëm në errësirë, ose mund të gjesh dritën e brendshme brenda vetes dhe, duke parë në shpirtin tënd, të shohësh diçka që nuk e kishe dyshuar kurrë. Dhe atëherë kriza do të kthehet në një mundësi për të mësuar diçka të re, dhe shkatërrimi i botës tuaj do të kthehet në një mundësi për të ndërtuar një të re mbi rrënojat e saj.
38. Nëse jeni të zhytur në errësirë, lërini edhe të tjerët në të. - Jo, ata nuk do të mund të të nxjerrin domosdoshmërisht prej saj, por drita që sjellin me vete mund të jetë e mjaftueshme që ju të kuptoni se ku është dalja.
39. Bërja e vetes pyetje negative do të çojë në përgjigje negative.– Në pyetjet “Pse unë?”, “Pse jo unë?”, “Po sikur?” dhe njerëz si ata thjesht nuk mund të kenë përgjigje pozitive. Pra, a do të lejonit që dikush tjetër t'i bëjë pyetjet që i bëni vetes? Vështirë. Pra, a nuk është më mirë t'i bëni vetes pyetje që mund t'ju shtyjnë në drejtimin e duhur? Për shembull, "Çfarë mund të më mësojë kjo situatë?", "Çfarë është aktualisht nën kontrollin tim në jetën time?", "Si mund të eci përpara?"
40. Çdo fund është një fillim i ri. – Thuaji vetes: “E dashur e kaluar, faleminderit për gjithçka që kam mësuar prej teje. E ardhmja e dashur - më prit, unë tashmë po vij!" Shpesh fillimi i diçkaje të madhe ndodh pikërisht atëherë kur mendoni se është fundi i gjithçkaje.

MARC CHERNOFF
Përkthimi i artikullit

Për të kapërcyer vështirësitë e jetës dhe për të arritur sukses, një person ka nevojë për forcë të brendshme. Por shpesh ndodh që përballë një problemi të bëhemi krejtësisht të pafuqishëm. Si të dilni nga një gjendje e tillë, të fitoni forcë dhe të kapërceni vështirësitë - kjo do të diskutohet në këtë artikull.

Forca e brendshme nuk do t'ju lërë në telashe. Kur ju kapërcejnë vështirësitë, në asnjë rrethanë mos u dorëzoni, por përkundrazi hidhuni në to me kokë, luftoni dhe pikërisht në këtë moment do t'ju vijë forca që dukej se po mbaronte. Ju nuk keni nevojë të qëndroni pranë ndërsa jeta juaj shkatërrohet para syve tuaj. Duke i zgjidhur problemet një nga një, bëheni më të fortë.

Menaxhoni emocionet tuaja

Emocionet tuaja janë një ngarkesë e madhe energjie dhe vetëm ju vendosni në cilin drejtim t'i drejtoni ato. Para së gjithash, ju duhet të mësoni të dalloni emocionet. Nëse përjetoni acarim, zemërim ose pakënaqësi, duhet të mbani mend se ato janë shkatërruese. Këto emocione duhet të synojnë zgjidhjen e problemeve dhe në asnjë rast nuk duhet të shtypen brenda jush ose të hidhen mbi njerëzit përreth jush. Emocionet si gëzimi, lumturia, dashuria janë të natyrës krijuese, ato ndihmojnë mirë në çlirimin e potencialit krijues.

Merreni me Frikën

Një personalitet i fortë duhet të jetë në gjendje të përballojë frikën e tij. Çdo person mund ta bëjë këtë. Ju duhet të ndaloni së qeni skllav i frikës. Kjo nuk do të thotë që tani nuk do të keni frikë nga askush dhe asgjë, thjesht do të kontrolloni situatën dhe frika do të bëhet një aleat për ju, i cili do t'ju paralajmërojë për gabimet dhe rreziqet.

Mendim pozitiv dhe optimizëm

Optimizmi dhe të menduarit pozitiv lindin forcën tuaj të brendshme. Këto nuk janë vetëm fjalë, ato vërtet funksionojnë. Nëse mendoni pozitivisht për një situatë, atëherë automatikisht zbuloni forcën brenda vetes për ta zgjidhur atë. Ju as nuk do ta kuptoni sesi gjithçka ndodhi vetvetiu, duke qenë në një valë optimizmi. Nëse je një person për të cilin gjithçka është e keqe, atëherë sado të përpiqesh, do të dështosh, nuk do të kesh forcë për të përballuar situatën, por kështu menduat?!

Era e dytë - a keni dëgjuar për këtë?

Le të japim një shembull që është i njohur për të gjithë - një atlet po i afrohet vijës së finishit dhe duket se ai nuk ka më forcë për të vrapuar, por më pas befas duket se ai merr një "erë të dytë" dhe tani ai është tashmë në qëllimi. Gjëja qesharake është se kjo praktikë funksionon saktësisht njësoj në jetën e përditshme. Nëse zhvilloni këmbëngulje dhe këmbëngulje, pavarësisht nga ajo që nuk hiqni dorë (në zgjidhjen e problemeve, arritjen e suksesit, në dashuri, në karrierë, etj.), do t'ju hapet një burim force të brendshme. Do të habiteni kur të shihni se çfarë jeni të aftë. Gjëja kryesore është të besoni në veten tuaj dhe pikat tuaja të forta. Çdo person është i aftë për këtë. Me qëllimin tuaj ju do të hapni burime rezervë. Por sapo të vendosni të hiqni dorë, atëherë do të jetë kështu. Secili merr sipas besimit të tij.

Vullneti është një ndihmë e madhe për të fituar forcën e brendshme. Sa më shumë përpjekje të bëni, aq më të mëdha janë rezultatet që merrni. Sporti është një shembull i shkëlqyer për këtë. Duke kapërcyer ngurrimin, dembelizmin, dhimbjen, ngriheni përsëri nga divani dhe shkoni në stërvitje, duke rritur ngarkesën. Përpjekjet vullnetare ndihmojnë në zhvillimin e forcës së brendshme.

Hekuri goditës...

Nuk ka nevojë të hezitoni. Njerëzit që duan të shtyjnë të gjitha punët e tyre për më vonë, të hënën, vitin e ardhshëm humbasin forcën e brendshme për shkak të zvarritjes së tyre. Forca e brendshme thahet sepse neutralizojnë energjinë që ajo mbart. Luftoni këtë zakon të keq të shtyrjes së gjërave për më vonë.

Zgjidhni njerëzit e duhur

A keni dëgjuar ndonjë gjë për njerëzit që janë vampirë energjie? Kur komunikoni me njerëz të tillë, ju, pa u vënë re nga vetja, humbni forcën dhe energjinë. Ju duhet të jeni pak të vetëdijshëm për çështjen e ndërveprimit energjik midis njerëzve nëse nuk doni të humbni forcën tuaj. Është më mirë të shmangni njerëz të tillë ose të minimizoni kontaktin me ta. Mos kini frikë të jeni të ashpër, mendoni për atë që është më e rëndësishme për ju.

Rezistenca ndaj stresit

Zhvilloni rezistencë ndaj stresit. Kuptoni se kur nuk merreni me emocionet tuaja, po e humbni energjinë tuaj. Rezistenca ndaj stresit mund dhe duhet të stërvitet, kështu që ju fitoni forcë të brendshme.

Koha per pushim

Gjëja më e rëndësishme është se forca është një burim i rinovueshëm. Është gjithmonë e nevojshme të gjesh kohë për t'u çlodhur. Pushimi është një pjesë integrale e jetës sonë. Jo vetëm trupi ka nevojë për pushim, por edhe shpirti dhe mendja. Për të mos e zbrazur energjinë tuaj në minimum, gjeni kohë për t'u çlodhur.

Më shumë për temën:

5 sekretet e një mashkulli të vërtetë
Forca e vullnetit. 5 këshilla se si të zhvilloni, zhvilloni dhe forconi vullnetin Motivimi nuk funksionon? Zhvilloni disiplinën!!! Pse është kaq e rëndësishme ora e parë pas zgjimit? Si të përfundoni atë që keni filluar? 7 rekomandime

Në këtë artikull do të flasim se si të zhvillojmë forcën e brendshme.

Do të thuhet më shumë se një herë që thjesht leximi i artikujve në këtë faqe nuk do të jetë i mjaftueshëm, artikujt janë vetëm një drejtim për veprim, çelësi është veprimi, si të veprohet është përshkruar më shumë se një herë në artikuj të tjerë. Vetëm praktika dhe asgjë përveç praktikës nuk do t'ju ndihmojë.

Tema e artikullit tonë ka të bëjë me forcën e brendshme. Në përgjithësi, njerëzit kanë një ide shumë të paqartë për gjithçka që lidhet me botën e brendshme, thjesht sepse ata kurrë nuk kanë parë brenda vetes. Shumë rrallë dikush e bënte këtë. Kjo për faktin se një person as nuk di ta bëjë këtë, përveç kësaj, njerëzit janë të zhytur në iluzionet e mendjes së tyre dhe botës së jashtme.

Njerëzit thjesht nuk kanë kohë për të dëgjuar veten. Natyrisht, vetëm njerëzit që fillojnë, fillojnë të kuptojnë se çfarë forca apo forca të brendshme, thelbi i brendshëm, e kështu me radhë, e quajnë atë që dëshironi, thelbi nuk ndryshon. Në këtë artikull do të mësojmë se si të zhvillojmë

forca e brendshme, dhe sigurisht veprimi është gjithashtu i rëndësishëm, njohuria nuk mjafton qartë këtu. Shumë veprim.

Çfarë është forca e brendshme

Forca e brendshme është, para së gjithash, ekuilibri i plotë, maturia, qartësia e vizionit, aftësia për të ndjekur rrugën e vet, për të qenë në gjendje të
të dorëzohesh aty ku është e nevojshme dhe ku nuk është e nevojshme, paqe e thellë e brendshme, ekuilibër. Do të duhej shumë kohë për t'i renditur ato me fjalë.

Forca e brendshme është ndjenja, kështu që ndjenjat nuk janë të lehta për t'u përshkruar me fjalë dhe ndjenjat e çdo personi janë të ndryshme. Forca e brendshme është më e rëndësishme se forca e jashtme. Forca e shpirtit ndihet gjithmonë tek një person. Është e vështirë të thyesh një person të tillë, thjesht sepse ai nuk reziston, por, përkundrazi, pranon atë që është dhe thjesht devijon nga presioni, në vend që të futet në mur.

Kjo mund të krahasohet me artet marciale, ku ata preferojnë të përdorin energjinë e armikut kundër tij.

Këtu është një shembull tjetër, nëse dega është e madhe, atëherë kur bie bora grumbullohet në degë, kur ka shumë borë në degë, thjesht nuk mund ta durojë atë dhe thyhet thjesht sepse i reziston presionit dhe nuk tregon fleksibilitet, dhe
një degë e vogël thjesht përkulet dhe hedh borë në tokë dhe drejtohet përsëri.

Pra, mund të themi me siguri se një nga tiparet e forcës së brendshme është momenti aktual, jo rezistenca ndaj tij. Rendimenti. Natyrisht, gjithçka varet nga situata, dhe çdo person duhet të ndiejë vetë kur duhet ta marrë dhe kur jo. Çdo gjë që ka të bëjë me situatat e jetës, duhet të jesh gjithmonë në pranimin e asaj që është, por kur bëhet fjalë për kontaktin me njerëzit, ndodh që duhet të mbrosh botëkuptimin dhe këndvështrimin tënd. Përsëri, të gjithë vendosin vetë në varësi të situatës.

Cila është qendra e brendshme

Forca e brendshme bëhet e palëkundur (por nuk do të thotë e ngurtë, plotësisht fleksibël) vetëm kur nuk varet nga bota e jashtme. Si ta bëjmë botën e brendshme të pavarur nga ndikimet e botës së jashtme, në mënyrë që forca e brendshme të jetë e palëkundur dhe të mos varet nga e jashtme?

Është e rëndësishme të kuptoni se çfarë është në qendër. Kjo është, në radhë të parë. Qendra mund të jetë para, familja, fëmijët, e dashura, bashkëshorti, puna ose çdo gjë e jashtme. Në thelb, kështu janë gjërat për një person mesatar. Kur kjo ndodh, kur ka diçka të jashtme në qendër, atëherë nuk duhet të flasësh as për ndonjë forcë të brendshme apo forcë shpirti, pasi kudo që fryn era e jashtme, atje do të fluturosh, si një gjethe në erë.

Bota e jashtme është gjithmonë e ndryshueshme - ky është ligji, ndryshimet ndodhin gjithmonë në botën e jashtme, që do të thotë se qendra ose forca juaj e brendshme do të jetë e prekshme.

Nëse qendra juaj janë paratë, gjithmonë do të keni frikë se mos i humbisni, e njëjta gjë vlen edhe për gjithçka tjetër, fëmijët do të rriten dhe do t'ju lënë.

Prandaj, është më mirë që në qendrën e brendshme të keni parime të jetës që nuk varen nga bota e jashtme. Parimet nuk do t'ju lënë, nuk do t'ju tradhtojnë, nuk do të zhvlerësohen dhe sido që të ndryshojë bota e jashtme, parimet do të mbeten gjithmonë të pandryshuara. Më poshtë janë shembuj të parimeve të brendshme që mund të përdoren nga ju, dhe ju gjithashtu mund të gjeni parimet tuaja që janë më afër jush.

Shembuj të parimeve të jetës së brendshme:

• perceptoni gjithçka në jetën tuaj jo si një arsye për keqardhje, por si një sfidë e gjallë;
• në jetë nuk janë të rëndësishme bisedat, por veprimet;
• veproni jo për përfitim, por për hir të shpirtit;
• mirënjohje për atë që është;
• përgjegjësi për jetën dhe vendimet tuaja;
• mosrezistenca ndaj rrjedhës së jetës, pranimi i asaj që ekziston dhe veprim aktiv për zgjidhjen e “problemeve” që kanë lindur;
• mos u anko, mos u pendo;
• mos dyshoni në vendimet e marra, dyshoni para se të merrni vendime, por jo më pas;
• veproni pa besuar, pa pritur shpërblime;
• jini gjithmonë të qetë dhe të mbledhur dhe mos e lironi kurrë kontrollin tuaj.

Ju mund të dilni me parimet tuaja ose të përdorni ato që ekzistojnë tashmë. Parimet më të mira që ekzistojnë për momentin janë, unë rekomandoj t'i zbatoni ato në jetën tuaj. Sigurisht, jo gjithçka ia vlen të përdoret, disa nuk do t'ju përshtaten, por disa do të jenë në harmoni me ju, ju duhet ta ndjeni atë.

Prisni fijet që lidhin botën e brendshme me botën e jashtme

Çfarë do të thotë. Kjo nënkupton krijimin e një bote të tillë të brendshme që asgjë nuk mund të ndikojë në të nga jashtë. Çfarëdo që ndodh në botën e jashtme, në mënyrë që të mos ju largojë nga ekuilibri. Edhe pse bombat shpërthejnë rreth jush, jini të qetë dhe të mbledhur gjithmonë dhe në çdo rrethanë.

Kjo kërkon vetëdije, dhe me të vërtetë, është thënë më shumë se një herë se vetëdija është çelësi i gjithçkaje. Vetëm një person i ndërgjegjshëm mund të shikojë brenda vetes.

Si të prisni fijet:

• hiqni qafe ndjenjën e fajit dhe turpit në mënyrë që të mos manipuloheni;
• shpëtoj nga ankesat;
• të heqin qafe ndjenjën e vetë-rëndësisë;
• shpëtoj nga frika e vdekjes;
• shpëtoj nga keqardhja për veten;
• hiqni qafe vetëdijen e viktimës;
• merrni 100% përgjegjësi për jetën tuaj;
• Duaje Veten;
• hiqni dorë nga gjykimet dhe pritshmëritë;

Ju mund ta thoni këtë, të zhvilloni një vetëdije që mund t'ju monitorojë dhe të mos lejoni që t'ju skllavërojë.

Kjo është një punë e brendshme shumë e madhe, duhen shumë veprime dhe që këto veprime të jenë efektive, duhet edhe njohuri. Vetëm njohuritë dhe veprimet së bashku krijojnë përvojë për të cilën ju jeni të vetëdijshëm dhe që ju sjellin disa përfitime.

Inputet:

• zgjohu, e vetmja mënyrë si do ta ndjesh fare botën tënde të brendshme;
• krijoni një qendër të brendshme nga parimet tuaja që janë në harmoni me botën tuaj të brendshme dhe jetoni në përputhje me to, kur të keni nevojë, mund t'i ndryshoni me qetësi, në asnjë rrethanë mos e mbani qendrën tuaj në botën e jashtme, të ndryshueshme.
• zhvilloni vetëdijen dhe vëzhgoni egon në veten tuaj, dhe mjetet e saj si keqardhja, frika, pakënaqësia, turpi, faji, e kështu me radhë;
• Duajeni veten dhe mësoni ta pranoni veten ashtu siç jeni dhe botën, jetoni në dorëzim ose pranim;
• vepro dhe vepro vetëm, vetëm atëherë do të ketë një rezultat real, kur dija dhe veprimet të kombinohen, të lindë përvoja, pikërisht për këtë ke lindur, jo thjesht për të ditur, por për të ndjerë, për këtë të është dhënë një trup.

Faleminderit për vëmendjen tuaj, ju gjithmonë mund të më kontaktoni përmes

Nëse qëndroni në një kryqëzim të zënë, mund të identifikoni lehtësisht një person me një bërthamë të fortë të brendshme.

Kjo mund të shihet menjëherë - nga ecja, rrobat, shikimi, lëvizjet, shprehjet e fytyrës, zëri.

Por ndryshimi kryesor midis këtyre njerëzve është seçfarë janë ato i vendosin vetes synime më të mëdha. Dhe ata i arrijnë më shpejt.

Pra, nëse doni të bëheni të suksesshëm në jetë, filloni të zhvilloni forcën tuaj të brendshme. Këtu 10 mënyra.

Trupi juaj + Pamja

Merrni një hairstyle të bukur. Shpenzoni para për rroba të bukura. Pomponi muskujt tuaj. Një trup i pompuar flet vetë.

Ashtu si mbipesha. Nëse e keni atë, filloni të humbni peshë.

Ndryshimi i pamjes suaj është mënyra më e shpejtë për të rritur vetëvlerësimin tuaj.

Merrni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe rrisni energjinë tuaj jetësore.

Këto video do t'ju ndihmojnë.

Gjeni heroin tuaj

Një person që është simbol i forcës dhe vetëbesimit për ju dhe përpiquni ta kopjoni atë.

Pamja, sjellja, gjestet. Merrni gjithçka që ju pëlqen tek ai dhe ndërtojeni atë në veten tuaj. Nëse keni nevojë të zhvilloni diçka në veten tuaj për këtë, bëjeni.

Ju mund të përdorni tipare të ndryshme nga njerëz të ndryshëm. Në fazën fillestare, strategjia e imitimit ju ndihmon shpejt të bëheni më të mirë.

Bie në sy - GJITHMONË dhe KUDO

Provoni gjëra të reja. Thuaju po mundësive të reja. Bëj atë që të tjerët nuk e bëjnë ose askush nuk e bën. Dilni nga zona juaj e rehatisë. Përpiquni për më shumë. Në asnjë mënyrë mos i jepni vetes ngadalësi. Çdo përvojë ju ndihmon në zhvillimin personal.

Krijoni librin tuaj Guinness

Të dhënat personale ju bëjnë gjithmonë më të fortë. Thjesht filloni të zbuloni se çfarë jeni në gjendje të bëni këtu dhe tani dhe mbani gjurmët e arritjeve tuaja. Mundohuni të vendosni një rekord çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të fitoni më shpejt forcën mendore.

Vendosni vetes një objektiv të vogël çdo ditë dhe ia arrini.

Çdo ditë pa arritje ju bën më të dobët.

Kështu që vendosni vetes një objektiv të thjeshtë për ditën dhe ia arrini.

Niveli i qëllimit nuk është i rëndësishëm - vraponi 10 km ose pastroni rrëmujën.

Është e rëndësishme që 365 herë në vit t'i vendosni vetes një objektiv dhe ta arrini atë në fund të ditës.

Me kalimin e kohës, rrisni nivelin dhe numrin e qëllimeve ditore. Kjo është mënyra e vetme për t'u bërë lider për veten dhe të tjerët.

Përballuni me frikën tuaj

Sa herë që nuk bëni diçka nga frika, forca juaj e brendshme zvogëlohet.

Por tejkalimi i frikës përshpejton vetë-përmirësimin e personalitetit tuaj. Pra, përdorni mënyrat për të përballuar frikën nga kjo video.

Zhvilloni vazhdimisht trurin tuaj

Lexoni për 15 minuta çdo ditë. Autobiografitë e njerëzve të suksesshëm janë më të përshtatshmet.

Regjistrohuni për trajnime, komunikoni me njerëzit që ju interesojnë, vendosni gjithçka në kokën tuaj. Në këtë video do të gjeni 10 mënyra të tjera për t'u bërë më të zgjuar.

Një zë i qartë dhe i lartë është një pjesë integrale e forcës së brendshme. Lexoni më shumë me zë të lartë - me zë të lartë dhe me shprehje. Komunikoni më shpesh me njerëz të ndryshëm për çdo temë. Mundohuni të shprehni mendimet tuaja me zë të lartë kur askush nuk mund t'ju dëgjojë. Shikoni prezantuesit në TV dhe përpiquni t'i përsërisni pas tyre me të njëjtat intonacione.

Vendosni një qëllim të madh, por lehtësisht të arritshëm dhe arrijeni atë

Për shembull, vraponi një maratonë.

Unë jam i sigurt se ju mund ta bëni këtë tani. Nëse do t'ju jepja një milion dollarë, do të fillonit pa hezitim. E gjitha është çështje motivimi.

Nëse nuk doni një maratonë, hidhuni me parashutë ose lexoni 30 libra për rritjen personale në një muaj.

Gjëja kryesore është se qëllimi është i madh, por lehtësisht i arritshëm.

Kështu që ju të mos keni nevojë të shpenzoni vite të jetës tuaj për zbatimin e tij.

Hiqni atë që ju bën më të dobët

Ti e njeh veten më së miri. Çfarë e zvogëlon forcën tuaj të brendshme? Bëni këtë listë dhe filloni ta hiqni nga jeta juaj.

Në fakt, çdo rritje personale do t'ju ndihmojë të bëheni një person me shkronjë të madhe. Kjo është ajo për të cilën është i gjithë kanali im.

Prezantimi i ndonjë videoje do t'ju ndihmojë të zhvilloni forcën tuaj të brendshme. Vepro.

Por gjendja e shëndetit tuaj ndikon më së shumti në forcën tuaj të brendshme. Mësoni këtu se si ta ktheni atë