Όλα τα προσωπικά επιτεύγματα ξεκινούν με τουλάχιστον μία αλλαγή πεποιθήσεων.. Πώς να κάνετε αυτές τις αλλαγές; Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος θα ήταν κάντε τον εγκέφαλό σας να συσχετιστεί με έντονο πόνοΜε έμπειρη καταδίκη.

Πρέπει να αισθάνεστε βαθιά μέσα σας ότι αυτή η πεποίθηση δεν σας έχει κοστίσει μόνο εμπειρίες στο παρελθόν, αλλά προκαλεί επίσης πόνο στο παρόν και μπορεί τελικά να φέρει πόνο στο μέλλον. Τότε πρέπει να συνδέσετε τη μεγάλη ευχαρίστηση με τη σκέψη να αναπτύξετε μια νέα, διεγερτική πεποίθηση. Αυτό είναι ένα βασικό μοτίβο που θα επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά καθώς κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας. Θυμηθείτε: δεν ξεχνάμε ποτέ αυτό που κάνουμε - είτε σχετίζεται με πόνο είτε με ευχαρίστηση - και αν έχουμε συνειρμούς που σχετίζονται κυρίως με εμπειρίες, τότε θα αλλάξουμε. Ο μόνος λόγος που έχουμε αυτή ή εκείνη την πεποίθηση είναι ότι συνδέουμε τις μεγάλες εμπειρίες με το να μην πιστεύουμε σε αυτό ή τη μεγάλη ευχαρίστηση με τη διατήρησή της.

Δεύτερον, δώστε χώρο για αμφιβολίες. Εάν είστε πραγματικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας, τότε αναρωτηθείτε: δεν έχετε τις ίδιες πεποιθήσεις με τις οποίες υπερασπιστήκατε τον εσωτερικό σας κόσμο πριν από πολλά χρόνια και για τις οποίες σχεδόν ντρέπεστε σήμερα; Τι συνέβη? Κάτι σας προκαλεί αμφιβολίες: ίσως μια νέα εμπειρία ζωής ή ίσως ένα μοτίβο που έρχεται σε αντίθεση με το παρελθόν σας.

Οι νέες εμπειρίες μέσα μας δεν εγγυώνται από μόνες τους μια αλλαγή στις πεποιθήσεις. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν εμπειρίες που είναι ευθέως ανάλογες με τις πεποιθήσεις τους, ωστόσο τις ερμηνεύουν όπως τους βολεύει για να υποστηρίξουν τις πεποιθήσεις τους.

Οι νέες εμπειρίες θα επιφέρουν αλλαγή μόνο εάν αμφισβητήσουν τις πεποιθήσεις μας. Θυμηθείτε, αν πιστεύουμε κάτι, τότε όλες οι αμφιβολίες για αυτό εξαφανίζονται.. Από τη στιγμή που αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε ειλικρινά για τις πεποιθήσεις μας, δεν νιώθουμε πλέον απόλυτη εμπιστοσύνη σε αυτές. Αρχίζουμε να σχηματίζουμε τα «πόδια» επιβεβαίωσης των γνωστικών μας «τραπεζών» και ως αποτέλεσμα χάνουμε το προηγούμενο αίσθημα ισχυρής αυτοπεποίθησης. αμφιβάλλεις ποτέ για την ικανότητά σου να κάνεις κάτι; Πως εγινε αυτο? Πιθανότατα έχετε κάνει στον εαυτό σας κάποιες μικρές ερωτήσεις όπως, «Κι αν αποτύχω; Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί; Κι αν δεν μπορώ να το χειριστώ; Αλλά οι ερωτήσεις μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά διεγερτικές εάν στοχεύουν στη δοκιμή της αξίας των πεποιθήσεων που μπορεί να έχουν αναπτυχθεί τυχαία. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις πεποιθήσεις μας υποστηρίζονται από πληροφορίες που λάβαμε από άλλους για τις οποίες δεν μπορούσαμε να αμφιβάλλουμε εκείνη τη στιγμή. Αν τα δούμε προσεκτικά, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι αυτό που υποσυνείδητα πιστεύαμε εδώ και χρόνια βασίζεται σε μια σειρά από εσφαλμένες υποθέσεις.

Αν έχετε ατελείωτες ερωτήσεις για κάτι, θα αρχίσετε τελικά να αμφιβάλλετε.
Αυτό περιλαμβάνει αυτό για το οποίο είστε απολύτως σίγουροι, για το οποίο, όπως λένε, δεν υπάρχει καν σκιά αμφιβολίας. Πριν από πολλά χρόνια, έλαβα μια μοναδική ευκαιρία να εργαστώ για τον αμερικανικό στρατό, με τον οποίο είχα συμβόλαιο να εργαστώ για τη μείωση των ωρών εκπαίδευσης για ειδικούς στις ειδικές δυνάμεις. Η δουλειά μου ήταν τόσο επιτυχημένη που έλαβα επίσης την άδεια να επικοινωνήσω ελεύθερα με τα υψηλότερα κλιμάκια της μυστικής υπηρεσίας και είχα την ευκαιρία να μοντελοποιήσω έναν από τους ανώτατους αξιωματούχους της CIA, έναν άνθρωπο που είχε περάσει από όλα τα βήματα αυτού του τμήματος. Επιτρέψτε μου να σας πω ότι οι δεξιότητες που ανέπτυξαν ο ίδιος και άλλοι σαν αυτόν για να κλονίσουν την πεποίθηση ενός ατόμου και να αλλάξουν τις πεποιθήσεις του είναι απολύτως εκπληκτικές. Δημιούργησαν συνθήκες που έκαναν τους ανθρώπους να αμφιβάλλουν για αυτό στο οποίο πίστευαν πάντα και στη συνέχεια τους έδωσαν νέες ιδέες και στάσεις. Ενισχύστε αυτές τις πεποιθήσεις.Το να παρακολουθείτε την ταχύτητα με την οποία άλλαζαν τις πεποιθήσεις οποιουδήποτε ατόμου ήταν τρομακτικό, ωστόσο, ήταν εντελώς συναρπαστικό. Έχω μάθει να χρησιμοποιώ αυτές τις τεχνικές στον εαυτό μου για να εξαλείψω τις εκνευριστικές πεποιθήσεις και να τις αντικαταστήσω με αυτές που ενδυναμώνουν.

Οι πεποιθήσεις μας έχουν διαφορετικά επίπεδα συναισθηματικής βεβαιότητας και έντασης και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο ισχυρές είναι πραγματικά. Ουσιαστικά, ταξινόμησα τις πεποιθήσεις σε τρεις κατηγορίες: απόψεις, πεποιθήσεις και πεποιθήσεις

Απόψεις, πεποιθήσεις και πεποίθηση

Γνώμη- αυτό είναι κάτι για το οποίο νιώθουμε κάποια σιγουριά, αλλά είναι μόνο προσωρινό, γιατί μπορεί εύκολα να αλλάξει ανά πάσα στιγμή. Η γνωστική μας «επιτραπέζια κορυφή» υποστηρίζεται από ασταθή, μη δοκιμασμένα «πόδια» επιβεβαιώσεων, τα οποία μπορούν να βασίζονται σε εντυπώσεις .

Πίστηδιαμορφώνεται όταν υπάρχει πολύ μεγαλύτερη βάση για τα «πόδια» των επιβεβαιώσεων, και ιδιαίτερα εκείνων σε σχέση με τα οποία βιώνουμε έντονα συναισθήματα. Αυτές οι επιβεβαιώσεις μας δίνουν μια απόλυτη αίσθηση βεβαιότητας για ένα συγκεκριμένο φαινόμενο. Και, πάλι, όπως είπα και πριν, αυτές οι επιβεβαιώσεις μπορούν να προέρχονται από διάφορες πηγές - προσωπικές εμπειρίες ανθρώπων που γνωρίζετε, πληροφορίες που λαμβάνουμε από τα μέσα ενημέρωσης ή ακόμα και από αυτά που φανταζόμαστε στη φαντασία μας.

Άτομα με πεποιθήσειςέχουν τόσο υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης που συχνά κλείνουν τα αυτιά τους σε οποιαδήποτε νέα πληροφορία. Αλλά αν έχετε αμοιβαία κατανόηση με αυτούς τους ανθρώπους, τότε μπορείτε να εξαλείψετε αυτό το κλείσιμο και να τους κάνετε να αμφιβάλλουν για τις επιβεβαιώσεις τους, ώστε να τους κάνετε πιο ευέλικτους. αντιλαμβάνονται νέες πληροφορίες. Από εδώ προκύπτουν αμφιβολίες, αποσταθεροποιώντας τις προηγούμενες επιβεβαιώσεις, και διατίθεται χώρος για κάποια νέα πεποίθηση. Ωστόσο:

Καταδίκηπιο ισχυρή από μια πεποίθηση, πρώτον, λόγω της συναισθηματικής έντασης με την οποία ένα άτομο συνδέει μια συγκεκριμένη σκέψη. Ένα άτομο που έχει μια συγκεκριμένη πεποίθηση όχι μόνο αισθάνεται σίγουρο για ένα συγκεκριμένο θέμα, αλλά γίνεται έξαλλο αν αμφισβητηθεί. επιμένει πάντα επίμονα σε νέες πληροφορίες, οι οποίες συχνά μετατρέπονται σε εμμονή, για παράδειγμα, φανατικοί διάφορων θρησκειών επί αιώνες πιστεύουν ότι η άποψή τους για τον Θεό είναι η μόνη σωστή. Οι λεγόμενοι «σωτήρες» έκαναν εικασίες ακόμη και για την πεποίθηση των πιστών, κρύβοντας τις αιμοδιψείς προθέσεις τους κάτω από ένα θεϊκό πρόσχημα. Αυτό ήταν που έκανε μια ομάδα ανθρώπων που ζουν στη Γουιάνα να δηλητηριάσουν τα ίδια τους τα παιδιά και μετά τους εαυτούς τους πίνοντας κυανιούχο κάλιο κατόπιν εντολής του τρελού ιεραπόστολου Τζιμ Τζόουνς.

Φυσικά, οι ισχυρές απόψεις ή οι πεποιθήσεις δεν είναι αποκλειστική ιδιοκτησία των θαυμαστών· κατέχονται από κάθε άτομο με αρκετά υψηλό επίπεδο δέσμευσης και πίστης σε κάποια ιδέα, αρχή ή κίνητρο. Για παράδειγμα, ένα άτομο που διαφωνεί έντονα με την Η πρακτική των υπόγειων δοκιμών πυρηνικών όπλων έχει πεποίθηση, και ένα άτομο που αναλαμβάνει μια ενέργεια - ακόμα και αυτή που οι άλλοι δεν μπορούν να εκτιμήσουν ή δεν την εγκρίνουν, όπως μια πορεία διαμαρτυρίας ως μέσο για την επίτευξη των στόχων του, έχει πεποίθηση. Όποιος θρηνεί την κατάσταση της δημόσιας εκπαίδευσης έχει πεποίθηση, και κάποιος που πραγματικά προσφέρεται εθελοντικά για ένα πρόγραμμα αλφαβητισμού για να προσπαθήσει να αλλάξει το status quo έχει πεποίθηση. Ένα άτομο που ονειρεύεται να έχει τη δική του ομάδα χόκεϊ έχει μια σαφή γνώμη για τις πεποιθήσεις του και κάποιος που κάνει τα πάντα για να συγκεντρώσει τους απαραίτητους πόρους για να αγοράσει το δικαίωμα ψήφου έχει πεποίθηση. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους; Είναι ξεκάθαρο ότι η διαφορά έγκειται στις ενέργειες που κάνει ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Ουσιαστικά, ένα άτομο με πεποίθηση είναι τόσο ενεργητικό προς την κατεύθυνση αυτού που πιστεύει, που είναι πρόθυμος να πάρει ρίσκα, γνωρίζοντας ότι θα απορριφθεί και δεν φοβάται να φανεί ανόητος στα μάτια των άλλων στο όνομα του δική του πεποίθηση.

Ίσως ο πιο σημαντικός δείκτης που διαχωρίζει την πεποίθηση από την πεποίθηση είναι ότι η τελευταία συνήθως πυροδοτείται από ορισμένα σημαντικά συναισθηματικά γεγονότα κατά τα οποία ο εγκέφαλος σχηματίζει τέτοιες συνδέσεις όπως «αν σταματήσω να το πιστεύω αυτό, θα υποφέρω τρομερά. Το να απαρνηθεί κανείς τις πεποιθήσεις του σημαίνει να απαρνηθεί τον εαυτό του, από όλα όσα έχει υποστηρίξει στη ζωή του για πολλά χρόνια». Έτσι, η επιθυμία να εμμείνει κανείς στις απόψεις και τις πεποιθήσεις του γίνεται καθοριστικός παράγοντας κυριολεκτικά για την ίδια τη ζωή ενός δεδομένου ατόμου. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, γιατί τη στιγμή που δεν θέλουμε καν να εξετάσουμε την πιθανότητα ότι οι πεποιθήσεις μας είναι ανακριβείς, γινόμαστε οικειοθελώς δέσμιοι της ακαμψίας μας, καταδικάζοντας τελικά τον εαυτό μας σε μακροπρόθεσμη αποτυχία. Μερικές φορές είναι καλύτερο να έχεις πίστη σε κάτι παρά σε πεποίθηση.

Από την άλλη, η πεποίθηση, από την ένταση του πάθους που μας φουντώνει, μπορεί να είναι εμπνευσμένη γιατί μας παρακινεί να δράσουμε. Σύμφωνα με τον Dr. Robert Abelson, καθηγητή ψυχολογίας και πολιτικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Yale, «οι πεποιθήσεις μπορούν να συγκριθούν με την ιδιοκτησία και η πεποίθηση είναι μια πιο πολύτιμη ιδιότητα που επιτρέπει σε ένα άτομο να εργαστεί με μεγαλύτερο ενθουσιασμό για την εφαρμογή οποιουδήποτε παγκόσμιου ή καθαρά ατομικού στόχους ή έργα." , επιθυμίες και φιλοδοξίες."

Συχνά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κυριαρχία σας σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής είναι να αυξήσετε την πίστη σας στο επίπεδο της πεποίθησης. Να θυμάστε ότι Η πεποίθηση έχει τη δύναμη να φέρει σε δράση, να αναγκάσει κάποιον να ξεπεράσει οποιαδήποτε εμπόδια. Οι πεποιθήσεις μπορούν επίσης να το κάνουν αυτό, αλλά υπάρχουν τομείς στη ζωή όπου απαιτείται επιπλέον συναισθηματική δύναμη πεποίθησης. Για παράδειγμα, η πεποίθηση ότι δεν θα επιτρέψετε ποτέ στον εαυτό σας να γίνει υπέρβαρος θα σας αναγκάσει να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε περισσότερο από τη ζωή, περισσότερη διασκέδαση και ίσως ακόμη και να σωθείς από καρδιακές προσβολές. Η πεποίθηση ότι είστε ένα έξυπνο άτομο που μπορεί πάντα να βρει διέξοδο από οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις πιο δύσκολες δοκιμασίες της ζωής.

Πώς λοιπόν αναπτύσσεται η πίστη;

1 Ξεκινήστε με μια βασική πεποίθηση

2. Βελτιώστε τις πεποιθήσεις σας προσθέτοντας νέα και ισχυρότερα στοιχεία σε αυτήν.

Για παράδειγμα, αποφασίζετε να μην φάτε ποτέ ξανά κρέας. Για να ενισχύσετε την απόφασή σας, μιλήστε με άτομα που ζουν έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής: ποιοι λόγοι τους οδήγησαν να αλλάξουν τη διατροφή τους και ποιες ήταν οι συνέπειες που επηρέασαν την υγεία τους και άλλους τομείς της ζωής τους; Επιπλέον, αρχίστε να μελετάτε τις ψυχολογικές επιπτώσεις της ζωικής πρωτεΐνης. Όσο περισσότερα στοιχεία συλλέγετε και όσο πιο συναισθηματικά τα στοιχεία, τόσο ισχυρότερη θα γίνεται η πεποίθησή σας.

3. Στη συνέχεια, βρείτε μια περίσταση που παρακινεί τη δράση, και αν δεν υπάρχει τώρα, εφεύρει μία μόνος σου.

Συνδέστε αυτήν την ενέργεια με την ερώτηση: "Τι θα μου κοστίσει αν δεν το κάνω αυτό;" Κάντε ερωτήσεις που θα δημιουργήσουν μια συναισθηματική ανάταση. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αναπτύξετε την πεποίθηση να μην κάνετε ποτέ χρήση ναρκωτικών, κάντε τις οδυνηρές συνέπειες που θα το κάνετε πραγματικές. Εάν ορκιστείτε να κόψετε το κάπνισμα, πηγαίνετε στο νοσοκομείο, στη μονάδα εντατικής θεραπείας, όπου βλέπετε ασθενείς με εμφύσημα συνδεδεμένους με μηχανές οξυγόνου ή δείτε μια ακτινογραφία των μαυρισμένων πνευμόνων ενός βαρύ καπνιστή. Αυτό το είδος εμπειρίας έχει εξαιρετική δύναμη και βοηθά στην ανάπτυξη ισχυρών πεποιθήσεων.

4. Τέλος, αναλάβετε δράση. Κάθε βήμα που κάνετε ενισχύει τη δέσμευσή σας στον εαυτό σας και ανεβάζει το επίπεδο της συναισθηματικής σας έντασης και πεποίθησης.

Ένα από τα προβλήματα με την πεποίθηση είναι ότι συχνά βασίζεται στον ενθουσιασμό των άλλων ανθρώπων για τις πεποιθήσεις σας. Επομένως, οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν σε κάτι μόνο επειδή οι άλλοι πιστεύουν σε αυτό. Στην ψυχολογία αυτό ονομάζεται κοινωνική απόδειξη. Αλλά η κοινωνική απόδειξη δεν αντικατοπτρίζει πάντα με ακρίβεια την πραγματικότητα. Όταν οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για το τι να κάνουν, αναζητούν εγγυήσεις από άλλους. Το βιβλίο Επιρροή του Dr. Robert Cialdini περιγράφει ένα κλασικό πείραμα. Μια μέρα ακούστηκε μια κραυγή στο πάρκο: «Βοήθεια! Με βιάζουν!» όταν ένας άντρας πέρασε. Την ίδια ώρα άλλα δύο άτομα, μη δίνοντας σημασία στις κραυγές για βοήθεια, συνέχισαν να περπατούν ήρεμα. Το υποκείμενο δεν ξέρει αν πρέπει να ανταποκριθεί στις εκκλήσεις του θύματος ή όχι, αλλά βλέποντας τις πράξεις δύο άλλων ατόμων να συμπεριφέρονται σαν να μην συμβαίνει τίποτα κακό, αποφασίζει ότι οι κραυγές για βοήθεια δεν έχουν νόημα και τις αγνοεί επίσης.

Η χρήση κοινωνικής απόδειξης είναι ένας άμεσος δρόμος για τον περιορισμό της ζωής σας- αυτό σημαίνει να το κάνετε ακριβώς ίδιο με αυτό των άλλων. Η πιο ισχυρή κοινωνική απόδειξη που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πρόθυμα είναι οι πληροφορίες που λαμβάνουν από «ειδικούς». Έχουν όμως πάντα δίκιο οι ειδικοί;Σκεφτείτε τους θεραπευτές που μας έχουν θεραπεύσει για πολλά χρόνια. Όχι πολύ καιρό πριν, οι πιο σύγχρονοι γιατροί πίστευαν ακράδαντα στα θεραπευτικά αποτελέσματα της βδέλλας! Και η γενιά μας θυμάται καλά την εποχή που οι γιατροί έδιναν στις έγκυες με πρωινή ναυτία ένα ηρεμιστικό φάρμακο - τη βενεδικτίνη, που θεωρούνταν ισοδύναμο με «ευλογία» - αλλά, όπως έχει δείξει η εμπειρία της ζωής, προκαλούσε γενετικές ανωμαλίες στα παιδιά. Φυσικά, οι γιατροί συνταγογραφούσαν αυτό το φάρμακο επειδή το παρήγαγαν εταιρείες φαρμάκων, δηλαδή επαγγελματίες φαρμακοποιοί που έδωσαν στους γιατρούς τη σιγουριά ότι ήταν το καλύτερο φάρμακο στον κόσμο. Τι μάθημα πήραμε από αυτό; Η τυφλή ευπιστία δεν είναι καλός σύμβουλος. Και λέω: μην δέχεσαι τίποτα στα τυφλά! Ελέγξτε τα πάντα στο πλαίσιο της δικής σας ζωής - έχει νόημα για εσάς προσωπικά;

Μερικές φορές δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ούτε τα στοιχεία των δικών σας συναισθημάτων, όπως επιβεβαιώνει η ιστορία του Κοπέρνικου. Την εποχή αυτού του λαμπρού Πολωνού αστρονόμου, όλοι γνώριζαν ότι ο Ήλιος περιστρέφεται γύρω από τη Γη. Οπου? Πολύ απλά, κάθε άτομο, βγαίνοντας έξω, μπορούσε να κοιτάξει τον ουρανό και να πει: «Βλέπεις; Ο ήλιος πέρασε από τον ουρανό. Προφανώς, η Γη είναι το κέντρο του Σύμπαντος». Αλλά το 1543, ο Κοπέρνικος ανέπτυξε για πρώτη φορά ένα ακριβές μοντέλο του ηλιακού συστήματος. Αυτός, όπως και άλλες επιστημονικές ιδιοφυΐες της αρχαιότητας, είχε το θάρρος να αμφισβητήσει τους «ειδικούς των σοφών» και στο τέλος η αλήθεια των θεωριών του αναγνωρίστηκε και έγινε αποδεκτή από την κοινωνία, αν και όχι κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Η εξέταση των πεποιθήσεών μας και των συνεπειών τους είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλίσουμε ότι μας εμπνέουν. Αλλά πώς το ξέρεις Τι είδους πεποιθήσεις πρέπει να αναπτύξετε;Η απάντηση είναι: ν Βρείτε κάποιον που έχει ήδη τα αποτελέσματα που πραγματικά θέλετε στη ζωή σας.Αυτοί οι άνθρωποι θα λειτουργήσουν ως ζωντανά πρότυπα για εσάς και θα σας δώσουν τις απαντήσεις που αναζητάτε. Αναπόφευκτα, πίσω από την επιτυχία αυτών των ανθρώπων κρύβονται μια σειρά από εμπνευσμένες πεποιθήσεις.

Ένας τρόπος για να επεκτείνετε το εύρος της ζωής σας είναι να το μοντελοποιήσετε σύμφωνα με εκείνους τους ανθρώπους που είναι ήδη επιτυχημένοι. Είναι πολύ αποτελεσματικό και πολύ διασκεδαστικό. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται στο περιβάλλον σας. Όλα είναι απλώς θέμα ερωτήσεων:

«Τι πιστεύεις ότι μπορεί να σε αλλάξει; Ποιες πεποιθήσεις έχεις που σε κάνουν να διαφέρεις από τους άλλους;»Πριν από πολλά χρόνια διάβασα ένα βιβλίο «Γνωριμία με υπέροχους ανθρώπους»και την πήρε ως πρότυπο για τη διαμόρφωση της δικής του ζωής. Από τότε, βρισκόμουν συνεχώς σε μια προσπάθεια βελτίωσης, αναζητώντας συνεχώς τους εξαιρετικούς άνδρες και γυναίκες της κοινωνίας μας για να μάθω τις πεποιθήσεις, τις αξίες και τις στρατηγικές τους για επιτυχία. Πριν από δύο χρόνια, κυκλοφόρησα ένα μηνιαίο ηχητικό περιοδικό, "The Power of Communication!", στο οποίο παίρνω συνέντευξη από αυτούς τους γίγαντες. Στην πραγματικότητα, πολλά από τα χαρακτηριστικά που μοιράζομαι μαζί σας σε αυτό το βιβλίο προέρχονται από συνεντεύξεις με μερικούς από αυτούς τους ανθρώπους που διέπρεψαν στους δικούς τους συγκεκριμένους τομείς. Με τη δέσμευση να μοιράζομαι αυτές τις συνεντεύξεις και τις νεότερες σκέψεις μου μαζί σας κάθε μήνα, έχω αναπτύξει ένα συνεχές σχέδιο για το πώς όχι μόνο να εμπνέω τους άλλους, αλλά και να βελτιώνω συνεχώς τον εαυτό μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω να σπάσετε το πρότυπο των επιτυχημένων ανθρώπων που χρησιμοποιούν το πρόγραμμά μου, αλλά να θυμάστε: δεν χρειάζεται να περιορίζεστε από αυτά που προσφέρω. Τα μοντέλα που χρειάζεσαι σε περιβάλλουν καθημερινά.

«Είμαστε αυτό που νομίζουμε. Ό,τι προκύπτει από τις σκέψεις μας. Από τις σκέψεις μας δημιουργούμε τον κόσμο μας».
ΒΟΥΔΑΣ

Όπως υποστήριξε ο Γερμανός φιλόσοφος Άρθουρ Σοπενχάουερ, όλη η αλήθεια περνά από τρία στάδια.
Στην αρχή γελούν με αυτό.
Τότε αυτό αντιτίθεται σθεναρά.
Και τότε γίνεται αποδεκτό ως αυτονόητο.

Μία από τις πιο σημαντικές παγκόσμιες πεποιθήσεις που μπορούμε να αναπτύξουμε εσείς και εγώ στον εαυτό μας είναι η πεποίθηση ότι για να είμαστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι, πρέπει να βελτιώνουμε συνεχώς το βιοτικό μας επίπεδο, να μεγαλώνουμε και να εξελισσόμαστε συνεχώς.

Αναπόσπαστο μέρος της προσωπικής μου δέσμευσης να ακολουθώ την αρχή της Συνεχούς Ανάπτυξης! είναι ένα αμετάβλητο «τελετουργικό» - στο τέλος κάθε μέρας κάνω ερωτήσεις στον εαυτό μου: «Τι έμαθα σήμερα; Τι έχω συνεισφέρει ή βελτιώσει; Τι μου έφερε χαρά;Εάν βελτιώνετε συνεχώς την ικανότητά σας να απολαμβάνετε τη ζωή κάθε μέρα, θα επιτύχετε ένα επίπεδο πληρότητας αυτού του συναισθήματος που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τολμούν καν να ονειρευτούν.

Θυμηθείτε, το κλειδί της επιτυχίας είναι να αναπτύξετε μια αίσθηση αυτοπεποίθησης, ένα είδος πεποίθησης που σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε ως άτομο και να κάνετε τις απαραίτητες ενέργειες για να βελτιώσετε τη ζωή σας και τη ζωή των γύρω σας. Μπορεί να νομίζετε ότι σήμερα καταλαβαίνετε καλά τη ζωή, αλλά εσείς και εγώ πρέπει να θυμόμαστε ότι με τα χρόνια θα αποκτήσουμε νέες εμπειρίες και, ίσως, κοιτάζοντας πίσω, με βάση αυτή την εμπειρία ζωής θα καταλήξουμε σε μια διαφορετική πεποίθηση. Μπορούμε να εξελιχθούμε ακόμη περισσότερο εμπνευσμένες πεποιθήσεις ,) εγκαταλείποντας εκείνες για τις οποίες νιώθαμε ανασφαλείς. Κατανοήστε ότι οι πεποιθήσεις σας μπορεί να αλλάξουν καθώς συγκεντρώνετε περισσότερα στοιχεία. Αυτό που έχει πραγματικά σημασία τώρα είναι πώς σας επηρεάζουν οι τρέχουσες πεποιθήσεις σας - εμπνευστικές ή ενθουσιώδεις. Ξεκινήστε σήμερα για να αναπτύξετε τη συνήθεια να εστιάζετε στις συνέπειες των πεποιθήσεών σας. Ενισχύουν τα θεμέλιά σας, ενθαρρύνοντάς σας να ενεργήσετε προς την επιθυμητή κατεύθυνση ή σας τραβούν πίσω;

«Γιατί όπως σκέφτεται στην ψυχή του, έτσι είναι».
ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ΤΟΥ ΣΟΛΩΜΩΝΑ 23:7

Γνωρίζοντας τόσα πολλά για τις πεποιθήσεις, το μόνο που μένει είναι να καταλάβουμε ποιες από αυτές ήδη καθοδηγούν τις πράξεις μας.
Έτσι, αυτή τη στιγμή, αφήστε στην άκρη όλες τις άλλες δραστηριότητες και αφιερώστε τα επόμενα δέκα λεπτά κάνοντας καταιγισμό ιδεών με όλες τις πεποιθήσεις που έχετε, θετικές και αρνητικές: ασήμαντες πεποιθήσεις που πιστεύετε ότι δεν έχουν καμία επίδραση σε τίποτα και μεγάλες που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή σας. Βεβαιωθείτε ότι αυτό περιλαμβάνει:

* πεποιθήσεις «αν... τότε», για παράδειγμα: «Αν δίνω συνεχώς τα πάντα, θα πετύχω» ή «Αν συμπεριφέρομαι τόσο ανεξέλεγκτα με αυτό το άτομο, τότε θα με αφήσει»;

* παγκόσμιες πεποιθήσεις, για παράδειγμα σχετικά με τους ανθρώπους: «Οι άνθρωποι είναι ως επί το πλείστον καλοί» ή «Οι άνθρωποι προκαλούν ταλαιπωρία», σχετικά με τον εαυτό του, τις δυνατότητές του, σχετικά με το χρόνο, την έλλειψη ή την υπερβολή σε κάτι.

Γράψτε γρήγορα κάθε πεποίθηση που μπορείτε να φανταστείτε σε χαρτί μέσα σε δέκα λεπτά. Παρακαλώ αφεθείτε στον εαυτό σας και κάντε το τώρα. Θα σας δείξω πώς μπορείτε να ενισχύσετε τις ενδυναμωτικές σας πεποιθήσεις και να αφήσετε τις αποδυναμωτικές σας πεποιθήσεις.

Πίστη, σε αντίθεση με την πεποίθηση, δεν απαιτεί επιβεβαίωση στην εμπειρία και είναι πιο «παράλογο». Επομένως, η πίστη συνήθως αφορά «μη επαληθεύσιμα» πράγματα: πίστη σε ένα λαμπρό μέλλον, πίστη στον Θεό, πίστη ότι όλα θα πάνε καλά στο τέλος, πίστη στο νόημα της ζωής κ.λπ.

Δομή Πεποιθήσεων

Οι πεποιθήσεις μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:

"Κανόνες ζωής" - πώς λειτουργεί.

"κατηγοριοποίηση" - τι είναι τι.

Πίστη

• ο λόγος λέει τι πρέπει να γίνει για να επιτευχθεί η αξία.

• για την έρευνα - τι συμβαίνει μετά την επίτευξη της τιμής;

• σχετικά με τα κριτήρια - τι πρέπει να συμβεί για να αποφασιστεί ότι η τιμή ικανοποιείται.

• ορισμός - ποια είναι αυτή η τιμή.

• ανάθεση κατηγορίας - σε ποια κατηγορία ανήκει το αντικείμενο.

Κανόνες ζωής

Αυτές είναι πεποιθήσεις για «κανόνες αλληλεπίδρασης με αξίες». Η αξία είναι μια κατηγορία πραγμάτων που είναι σημαντικά για εμάς. Οι πεποιθήσεις αυτού του τύπου περιγράφουν τι πρέπει να κάνετε με αυτήν την κατηγορία. Δεδομένου ότι οι αξίες είναι πολύ γενικές έννοιες, οι πεποιθήσεις περιγράφουν επίσης αρκετά μεγάλες γενικεύσεις.

Για να πετύχεις πρέπει να δουλέψεις σκληρά. [για να αποκτήσετε την τιμή "επιτυχία" πρέπει να "δουλέψετε σκληρά"]

Τα χρήματα είναι σημάδι μιας επιτυχημένης επιχείρησης. [το να έχεις «χρήματα» είναι το κριτήριο για μια «επιτυχημένη επιχείρηση»]

Ο καρκίνος οδηγεί στο θάνατο. [Ο «καρκίνος» οδηγεί στην επίτευξη του αντιαξιακού «θάνατου»]

Η ελευθερία είναι η ευκαιρία να είσαι αυτός που θέλεις. [ορισμός της τιμής «ελευθερία»]

Αιτία-αποτέλεσμα

Αυτές οι πεποιθήσεις περιγράφουν τι πρέπει να κάνετε για να μπείτε στην κατηγορία (ικανοποιήστε την αξία) και τι θα συμβεί εάν λάβετε αυτήν την τιμή. Για παράδειγμα, η τιμή "δημοφιλία".

Αιτία: "Για να γίνεις δημοφιλής, πρέπει να δουλέψεις σκληρά."

Συνέπεια: «Η δημοτικότητα οδηγεί σε απώλεια της κοινής λογικής».

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτού του τύπου πεποιθήσεων είναι η παρουσία μιας ακολουθίας - η μία ακολουθεί την άλλη: «ο αλκοολισμός οδηγεί στο θάνατο», «η αγάπη προκαλεί ευτυχία».

Ο τύπος «αιτίας-αποτελέσματος» περιλαμβάνει πεποιθήσεις πρέπει:

Πρέπει να δουλέψω σκληρά.

Αναγκάζεται να προσπαθήσει.

Δεν μπορώ να αργήσω.

Απλώς το δεύτερο μέρος συνήθως «χάνεται» σε αυτές τις πεποιθήσεις: τι θα συμβεί αν δεν το κάνετε (ή δεν το κάνετε).

Για να πάρω προαγωγή, πρέπει να δουλέψω σκληρά.

Για να μην μείνει δεύτερη χρονιά αναγκάζεται να προσπαθήσει.

Δεν μπορώ να αργήσω - μπορεί να με απολύσουν επειδή άργησα.

Στο μετα-μοντέλο, για να αποκατασταθεί η πλήρης μορφή πεποιθήσεων αυτού του τύπου, χρησιμοποιείται μια αντίδραση στο πρότυπο «τροπικό ρήμα υποχρέωσης ή ανάγκης».

Μιγαδικό ισοδύναμο

Ένας άλλος τύπος πεποιθήσεων «εξισώνει» διαφορετικά στοιχεία μεταξύ τους. Αυτό περιλαμβάνει πεποιθήσεις γιακριτήρια(πώς μπορώ να ξέρω πότε η τιμή ικανοποιείται;) καιορισμός(τι είναι?).

Κριτήρια:«Αν μιλούν συνεχώς για σένα, σε προσκαλούν σε διαφορετικά μέρη και θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σου, τότε είσαι δημοφιλής».

Οι πεποιθήσεις σχετικά με τα κριτήρια συνήθως προϋποθέτουν ότι πρέπει να πληρούνται όλα τα κριτήρια: «Επιτυχία είναι όταν έχεις πολλά χρήματα, όλοι σε σέβονται και σε ζηλεύουν». Εάν τουλάχιστον ένα από τα κριτήρια δεν πληρούται, τότε η τιμή δεν έχει επιτευχθεί. Δεν θα μπορείτε να καταλάβετε μόνο από μια φράση εάν ένα άτομο έχει αναφέρει όλα τα κριτήρια - πρέπει να συλλέξετε επιπλέον πληροφορίες.

Ορισμός:«Δημοφιλία είναι όταν είσαι στο επίκεντρο».

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η πεποίθηση «εξηγεί» τι είναι αξία.

Οι πεποιθήσεις ορισμού συχνά συνδέουν τις αξίες μεταξύ τους: «Η αγάπη είναι ευτυχία», «η αλήθεια είναι ανάγκη» και ούτω καθεξής.

"Κατηγοριοποίηση"

Αυτές οι πεποιθήσεις περιγράφουν τι είναι τι, τι ανήκει σε ποια κατηγορία. Δηλαδή, για ποια «πράγματα» που κανόνες πληρούνται (ή δεν πληρούνται).

Στην πραγματικότητα, όλες οι δηλώσεις όπως «είμαι ιδιοφυΐα», «είναι όμορφη», «όλες οι γάτες είναι χαριτωμένες», «δεν μου αρέσουν οι ξανθιές», «μου αρέσουν τα μπουρίτο» είναι πεποιθήσεις σχετικά με τη στάση απέναντι στην κατηγορία. Δηλαδή, ένα άτομο τοποθετεί τον εαυτό του στην κατηγορία «ιδιοφυΐα», «αυτή» στην κατηγορία «ομορφιά» και οι ξανθοί στην κατηγορία «δεν μου αρέσει». Όπως καταλαβαίνετε, όλες οι πεποιθήσεις ταυτότητας είναι αυτού του τύπου: «Είμαι ιδιοφυΐα», «είναι ηλίθιος», «Είμαι δρομέας μοτοσικλετών».

Ο Petrov είναι ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας. [Το «Petrov» περιλαμβάνεται στην κατηγορία των «επιτυχημένων επιχειρηματιών»]

- Η Mercedes φτιάχνει καλά αυτοκίνητα. [Τα αυτοκίνητα της Mercedes που εμπίπτουν στην κατηγορία «καλά αυτοκίνητα»]

Δεν μου αξίζει η ευτυχία. [Το «εγώ» δεν εμπίπτει στην κατηγορία «άξια ευτυχίας»]

Η υγεία είναι σημαντική. [Η "Υγεία" περιλαμβάνεται στην κατηγορία "σημαντική"]

Η πλήρης μορφή για μια πεποίθηση αυτού του τύπου πρέπει να περιλαμβάνει μια λογική για το γιατί το «Α είναι στην κατηγορία Β»—συνήθως ένα μήνυμα σχετικά με την ικανοποίηση του κριτηρίου: «Ο Πετρόφ είναι ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας επειδή έχει περιουσία εκατομμυρίων δολαρίων».

Ταυτότητα

Το πιο σημαντικό από αυτό το είδος πεποιθήσεων θα ήτανπεποιθήσεις ταυτότητας : «Είμαι καλός κολυμβητής».

Λάβετε υπόψη ότι εάν ένα άτομο έχει ορίσει τον εαυτό του σε μια κατηγορία (ταυτότητα), τότε τυπικά όλες οι πεποιθήσεις σχετικά με αυτήν την αξία πρέπει να εκπληρωθούν:

- Είμαι καλός κολυμβητής γιατί προπονήθηκα πολύ. [αιτία]

- Είμαι καλός κολυμβητής, οπότε με καλούν σε σημαντικούς αγώνες. [συνέπεια]

- Είμαι καλός κολυμβητής, γιατί μπορώ να κολυμπήσω εκατό μέτρα και να μην κόβω την ανάσα. [κριτήρια]

- Είμαι καλός κολυμβητής, που σημαίνει ότι κολυμπάω καλύτερα από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους. [ορισμός]
Αλλά στην πραγματικότητα, τα πράγματα συχνά δεν είναι ακριβώς έτσι - και αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αλλάξει ή να ενισχύσει τις πεποιθήσεις.

Περιορισμός και Διεύρυνση των Πεποιθήσεων

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις «μπαίνουν εμπόδιο» στη ζωή, ενώ οι υποστηρικτικές πεποιθήσεις «βοηθούν».

Σκεφτείτε ότι σε διαφορετικά πλαίσια και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, η ίδια πεποίθηση μπορεί να είναι ενδυναμωτική (βοηθητική) και περιοριστική (επιβλαβής). Η πεποίθηση «δεν μπορείς να μιλάς σε αγνώστους στο δρόμο» μπορεί να είναι υποστηρικτική για ένα έφηβο κορίτσι και περιοριστική για μια ενήλικη γυναίκα.

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι πεποιθήσεων που τις περισσότερες φορές αποδεικνύονται επιβλαβείς (περιοριστικές).

Απελπισία

Η πεποίθηση ότι ο επιθυμητός στόχος δεν είναι εφικτός, ανεξάρτητα από τις δυνατότητές σας.

Κανείς δεν μπορεί να είναι απόλυτα ευτυχισμένος.

Είναι αδύνατο να είσαι ελεύθερος σε αυτή τη χώρα.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν παρά να λένε ψέματα.

Ανικανότητα

Η πεποίθηση ότι ο επιθυμητός στόχος είναι εφικτός, αλλά δεν είσαι σε θέση να τον πετύχεις.

Δεν είμαι πια στην ηλικία για να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να απολαμβάνουν τη ζωή, αλλά εγώ όχι.

Δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου.

Ευτέλεια

Η πεποίθηση ότι δεν αξίζεις έναν επιθυμητό στόχο λόγω των δικών σου ιδιοτήτων ή συμπεριφοράς.

Δεν είμαι άξιος σου.

Δεν μου αξίζει να είμαι χαρούμενος.

Δεν είμαι αρκετά καλός για αυτή τη θέση.

Εθισμός

Η πεποίθηση ότι ένας στόχος μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια κάποιου.

Θα είσαι ευτυχισμένος μόνο μαζί μου.

Μόνο στην εταιρεία μας θα μπορέσετε να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας.

Μόνο το φάρμακό μας θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον καρκίνο.

Υποκειμενική αναπαράσταση πεποιθήσεων

Υποκειμενικά, μια πεποίθηση έχει μια αισθητηριακή αναπαράσταση: μια οπτική εικόνα, έναν ήχο, μια αίσθηση. Η φράση που εκφέρει ένα άτομο χρησιμεύει απλώς για να περιγράψει αυτή την υποκειμενική ιδέα.

Για κάθε πεποίθηση υπάρχει μια συνοπτική αναπαράσταση - μια υποκειμενική αναπαράσταση της ίδιας της πεποίθησης - και μια βάση - ένα σύνολο γεγονότων που επιβεβαιώνουν αυτή την πεποίθηση.

Τρόποι αλλαγής πεποιθήσεων

Κατά μία έννοια, οι περισσότερες παρεμβάσεις έχουν να κάνουν με πεποιθήσεις. Μπορούμε όμως να αναγνωρίσουμε πολλά μοτίβα που είναι εξειδικευμένα για αυτό.

Πώς ασκούν οι θρησκευτικές και πολιτικές οργανώσεις τον έλεγχο της ανθρώπινης συνείδησης; Εδώ είναι μια γενική τεχνική επαναπροσανατολισμού, κατήχησης και/ή πλύσης εγκεφάλου που χρησιμοποιείται σε μια μεγάλη ποικιλία ομάδων.

Kevin Hogan, ψυχολόγος, ειδικός στη μη λεκτική επικοινωνία και τη γλώσσα του σώματος

Το τελευταίο πράγμα που ενδιαφέρει κάθε πολιτικό είναι να έχουμε μια ευρεία επιλογή ευκαιριών και στυλ συμπεριφοράς. Γιατί; Όσο περισσότερες ευκαιρίες έχουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να προβλέψουμε τις ενέργειές μας. Όσο πιο δύσκολο είναι να προβλέψουμε τις πράξεις μας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να μας πείσει. Ο πολιτικός ενδιαφέρεται να κάνει τη συμπεριφορά μας πιο προβλέψιμη. Ένα άτομο που είναι εξοικειωμένο με τις λεπτότητες της πειθούς δεν θα δυσκολευτεί να εφαρμόσει τις γνώσεις του και να πετύχει τον στόχο του εάν έχει να κάνει με προβλέψιμα άτομα. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι που κατανοούν τη διαδικασία της πειθούς και είναι σε θέση να πείσουν δεν προσπαθούν να επιτύχουν ένα αμοιβαία επωφελές αποτέλεσμα.

Η επιθυμία να πείσει ένα άτομο, ανεξάρτητα από τις αξίες και τις απόψεις του, είναι "πλύση εγκεφάλου". Σύμφωνα με τον συγγραφέα, η «πλύση εγκεφάλου» σε αυτήν την κατανόηση είναι σχεδόν πάντα ανήθικη. Αλλά όχι πάντα. Όπως η «ηθική», η «πλύση εγκεφάλου» πρέπει να αξιολογείται στο πλαίσιο των ατομικών αξιών κάθε ατόμου. Επομένως, δεν πρέπει να νομίζετε ότι σας επιβάλλω τη δική μου άποψη. Η τελική απόφαση είναι δική σας. Προς το παρόν, σας προσκαλώ να εξοικειωθείτε με τις γενικές τεχνικές επαναπροσανατολισμού, κατήχησης ή/και πλύσης εγκεφάλου που πραγματοποιούνται σε μεγάλη ποικιλία ομάδων.

Πώς οι κυβερνήσεις, οι ομάδες, οι θρησκευτικές και πολιτικές οργανώσεις ελέγχουν την ανθρώπινη συνείδηση; Εκτιμώ ιδιαίτερα τη χριστιανική θρησκεία και τρέφω μεγάλο σεβασμό για το στρατιωτικό κατεστημένο, γι' αυτό προτείνω να δούμε παραδείγματα επαναπροσανατολισμού που λαμβάνονται από αυτές τις περιοχές. Θέλω να τονίσω ότι στόχος μου δεν είναι να κατακρίνω καμία θρησκεία. Τα πιστεύω των ανθρώπων πρέπει να γίνονται σεβαστά, διαφορετικά η επικοινωνία θα είναι αδύνατη.

1. Είναι πολύ δύσκολο να ελέγξετε τη συνείδηση ​​των ανθρώπων εάν οι άνθρωποι βρίσκονται σε ένα οικείο περιβάλλον. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το άτομο από το συνηθισμένο περιβάλλον για λίγο ή για πάντα. Με την κατάταξή του στον στρατό, ένα άτομο υποβάλλεται σε «βασική εκπαίδευση» και στέλνεται σε στρατώνες. Αυτό είναι το πρώτο βήμα προς τον επαναπροσανατολισμό της συνείδησης του νεοσύλλεκτου. Πολύ σύντομα θα μάθει ένα νέο σύστημα αξιών, αλλά προς το παρόν φεύγει από το παρελθόν και περνά σε ένα νέο. Ο παλιός τρόπος ζωής, όταν γύριζε σπίτι από τη δουλειά, θα ξεχνιόταν πολύ γρήγορα. Στο νέο περιβάλλον υπάρχει ένας κοινοτικός τρόπος ζωής. Και αυτό δεν είναι τυχαίο: με αυτόν τον τρόπο ο νεοσύλλεκτος θα μάθει γρήγορα νέες αξίες.

Αν πήγαινε σπίτι μετά από κάθε μέρα βασικής εκπαίδευσης και συζητούσε τι είχε συμβεί με την οικογένεια και τους φίλους του, η διαδικασία κατήχησης θα συνεχιζόταν για πάντα. Ο νεοσύλλεκτος πρέπει να επικοινωνεί μόνο με τον στρατό. Μετά τη βασική εκπαίδευση, ο νεοσύλλεκτος μεταφέρεται μακριά από το σπίτι και τους φίλους του. Ο στρατός γίνεται το σπίτι του.

Ένας νεοσύλλεκτος που δεν μπορεί να προσαρμοστεί σε ένα νέο περιβάλλον (σπάνια περίπτωση, αλλά συμβαίνει) υπόκειται σε αποστράτευση. Ένα άτομο που αρνείται να εργαστεί σε ένα νέο περιβάλλον δεν θα γίνει καλός στρατιώτης, δεν θα υπακούει στις εντολές και δεν θα εσωτερικεύει το σύστημα αξιών της μονάδας και της στρατιωτικής του ιεραρχίας. Ένα τέτοιο άτομο είναι επικίνδυνο για το στρατό.

Ένας άντρας είναι απογοητευμένος από την εκκλησία του και αρχίζει να ψάχνει για την αλήθεια στο πλάι. Οι άνθρωποι που αναζητούν την αλήθεια συνήθως πηγαίνουν σε μια ομάδα, στην προκειμένη περίπτωση μια εκκλησία ή άλλη θρησκευτική οργάνωση.

Ένα άτομο που είναι απογοητευμένο από την προηγούμενη ομάδα του και ψάχνει για μια νέα μπορεί να γίνει θύμα χειραγώγησης. Στις περισσότερες περιπτώσεις επαναπροσανατολισμού («πλύση εγκεφάλου»), λέγεται σε ένα άτομο να έρχεται στην εκκλησία όσο το δυνατόν συχνότερα και να εξοικειωθεί με μια νέα πίστη (κατήχηση). Αυτό είναι απαραίτητο για να λειτουργήσει σε ένα νέο ομαδικό περιβάλλον. Κάθε εκκλησία, αίρεση ή ομάδα έχει τη δική της γλώσσα. Τα μέλη της ομάδας συχνά δεν έχουν ιδέα τι σημαίνουν οι λέξεις και οι έννοιες μιας άλλης ομάδας. (Για παράδειγμα, εάν δεν είστε Καθολικός, μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα τι είναι το "καθαρτήριο"; Εάν δεν είστε Βαπτιστής ή μέλος μιας σχετικής ομολογίας, μπορείτε να δώσετε έναν ακριβή ορισμό του τι είναι "η αρπαγή" την κατανόηση ενός Βαπτιστή; Εάν δεν είστε Μορμόνος, μπορείτε να εξηγήσετε τι είναι ο "Παράδεισος του Παραδείσου"; Εάν δεν είστε Βουδιστής ή Ινδουιστής, μπορείτε να πείτε με σιγουριά τι είναι το "ντάρμα"; Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι δεν το κάνουν κατανοούν τη γλώσσα άλλων ομάδων. Αυτή είναι η δεύτερη ιδιότητα του επαναπροσανατολισμού και της ιδεολογικής κατήχησης.)

2. Η γλώσσα είναι το επόμενο συνδετικό στοιχείο μεταξύ ενός ατόμου και της νέας ομάδας στην οποία βρίσκεται. Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμά μας με τον νεοσύλλεκτο στους στρατώνες. Εδώ όχι μόνο συνηθίζει σε νέες συνθήκες (να σηκώνεται την ίδια ώρα κάθε μέρα, να ζει σύμφωνα με πρόγραμμα, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και ώρα ύπνου τις ίδιες ώρες κ.λπ.), αλλά κατακτά τη νέα γλώσσα των ανθρώπων με τους οποίους θα είναι δουλειά. Η γλώσσα του στρατού είναι στρατιωτικοί βαθμοί, συγκεκριμένοι προσδιορισμοί ήδη γνωστών και νέων επαγγελμάτων, συντομογραφίες κλπ. Πρόκειται για πλήρη μεταμόρφωση. Και είναι απαραίτητο. Όταν ένας νεοσύλλεκτος μιλάει για το νέο του περιβάλλον με παλιούς φίλους, δεν τον καταλαβαίνουν όπως παλιά. Αλλάζει. Είναι διαφορετικός.

Μόλις βρεθεί σε μια άλλη ομάδα ή εκκλησία, ένα άτομο μαθαίνει τη γλώσσα αυτής της ομάδας. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει σε μια ομάδα, τόσο πιο γρήγορα κατακτά τη γλώσσα. Όσο πιο γρήγορα κατακτά τη γλώσσα, τόσο πιο γρήγορα βρίσκει την αμοιβαία κατανόηση με αυτούς τους ανθρώπους. Όταν συνδέεται με ανθρώπους, αυτοί οι άνθρωποι αρχίζουν να τον συμπαθούν και να τους αρέσει. Αντίθετα, τα άτομα εκτός της ομάδας που δεν μιλούν τη γλώσσα δεν είναι τόσο ενδιαφέροντα για τον νεοσύλλεκτο ή τη μεταστροφή όσο οι νέοι φίλοι του. Τα άτομα εκτός ομάδας αισθάνονται ότι το άτομο αλλάζει. Δεν είναι πλέον εύκολο να επικοινωνήσουν μαζί του. Είναι διαφορετικός.

3. Το επόμενο λογικό βήμα προς την είσοδο ενός νέου μέλους στην ομάδα είναι η εγκατάλειψη των προηγούμενων πεποιθήσεων και αξιών («αποπρογραμματισμός»). Αυτό γίνεται πολύ διακριτικά. Η εγκατάλειψη των προηγούμενων πεποιθήσεων είναι απαραίτητη για να προχωρήσουμε στο επόμενο επίπεδο. Να πώς συμβαίνει.

Στο στρατό, όπου μπορεί να πραγματοποιηθεί η απειλή της σωματικής ή συναισθηματικής τιμωρίας, ο αποπρογραμματισμός συμβαίνει πολύ γρήγορα. Ο λοχίας που ηγείται της εκπαίδευσης των στρατιωτών γίνεται η κυρίαρχη γονική φιγούρα για κάθε νεοσύλλεκτο. Η πραγματική του μητέρα παρέμεινε στο σπίτι. Ο Λοχίας είναι η νέα του «μάνα», είτε το θέλετε είτε όχι. Μπορεί να πάρει αυθαίρετες αποφάσεις και αναμένει από τους νεοσύλλεκτούς του να υπακούουν πλήρως σε κάθε εντολή. Τώρα δεν μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας πότε να σηκωθείτε, πότε να πάτε για ύπνο, πότε να γευματίσετε κ.λπ. Η παλιά ρύθμιση έχει αφαιρεθεί. Αυτό προετοιμάζει το δρόμο για ένα νέο πρόγραμμα. Ο στρατός απειλεί με τιμωρία, επομένως ένα άτομο δεν μπορεί να αρνηθεί να ακολουθήσει εντολές και πηγαίνει για αποπρογραμματισμό. Οι παλιοί φίλοι δεν είναι πια φίλοι γι' αυτόν. Είναι εδώ, είναι εκεί. Δεν θα πάνε ποτέ στο στρατό.

Σε ένα άλλο ομαδικό περιβάλλον (εκκλησία ή λατρεία), η απειλή σωματικής τιμωρίας είναι συνήθως χαμηλή (με λίγες εξαιρέσεις), ενώ η απειλή συναισθηματικής τιμωρίας είναι σχεδόν πάντα πολύ υψηλή.

Ένας από τους φίλους μας μπήκε σε μια θρησκευτική ομάδα, κατέκτησε τη γλώσσα της και τώρα σταδιακά αποπρογραμματίζεται. Ένα άτομο έρχεται σε μια ομάδα όχι λόγω συγκεκριμένων πεποιθήσεων, αλλά για να μάθει κάτι νέο. Όταν μαθαίνει την «αλήθεια», τον κάνουν απαλά και διακριτικά να καταλάβει ότι οι παλιοί του φίλοι και συγγενείς κάνουν λάθος. Είναι πεπεισμένος για το πόσα χάνουν. Του αποδεικνύεται ότι ορισμένες από τις προηγούμενες πεποιθήσεις και αξίες του είναι σε αντίθεση με την «αλήθεια». Συνήθως ζητείται από τον νεοπροσήλυτο να επισημάνει πού έχει κάνει λάθος ή πού παραπλανήθηκε. Απαιτείται να παραδεχτεί ότι οι προηγούμενες πεποιθήσεις του είναι λανθασμένες. Αυτό γίνεται πολύ διακριτικά. Το πιο σημαντικό είναι ότι πριν έκανε λάθος, αλλά τώρα βρήκε την «αλήθεια». Η τελευταία και πολύ σημαντική φάση του αποπρογραμματισμού είναι η παραίτηση από σχέσεις εκτός θρησκευτικής ομάδας. Δεν λένε σε ένα άτομο ότι πρέπει να αρνηθεί για πάντα να επικοινωνήσει με τέτοιους ανθρώπους. Του δίνουν απλώς να καταλάβει ότι το να ζεις δίπλα-δίπλα με το «κακό» ή με εκείνους που κάνουν «κακό» είναι επικίνδυνο, επομένως η επικοινωνία με άτομα εκτός ομάδας απαιτεί μεγάλη προσοχή.

4. Το επόμενο βήμα είναι να γεμίσετε τα κενά που προκύπτουν με νέες πεποιθήσεις και αξίες ή «επαναπρογραμματισμό».

Ο καθένας μας έχει βασικές, βασικές ανάγκες. Ο καθένας μας χρειάζεται τροφή, ρούχα και στέγη. Χρειαζόμαστε ασφάλεια. Χρειαζόμαστε μια μητέρα, πραγματική ή φανταστική, δηλαδή ένα άτομο που μας νοιάζεται και με το οποίο είμαστε συνδεδεμένοι, ανεξάρτητα από το αν νιώθουμε μια συνεχή προσκόλληση μαζί του. Όταν ένα άτομο χωρίζει από τη μητέρα, τη σύζυγο, τα αγαπημένα του πρόσωπα ή/και τους φίλους του, δημιουργεί έναν κενό χώρο, τον οποίο σύντομα θα καταλάβει ο αρχηγός της νέας ομάδας ή τα μέλη της νέας ομάδας που βρίσκονται πιο κοντά στο άτομο. Αυτό συμβαίνει συχνά ήδη στο πρώτο στάδιο.

Τώρα οι παλιές πεποιθήσεις αντικαθίστανται από νέες, και οι παλιοί ηγέτες αντικαθίστανται από νέους. Το «αλήθεια» αντικαθιστά το «μυθιστόρημα». Η «καλή συμπεριφορά» ανταμείβεται για να εκπαιδεύσει το νέο μέλος να είναι υπάκουο.

Ο νεοσύλλεκτος βλέπει τον πατέρα του στον λοχία και τους συναδέλφους του ως ανθρώπους που θα του σώσουν τη ζωή σε δύσκολες στιγμές. Ενώ κείτονται στα χαρακώματα στη μέση της ερήμου, οι φίλοι και η οικογένεια θα κολυμπούν σε ένα ζεστό κρεβάτι. Τώρα οι συνάδελφοί του είναι η νέα του οικογένεια, η οποία έχει αντικαταστήσει την «παλιά». Το Σώμα Στρατού αντικατέστησε όλους τους άλλους οργανισμούς. Τώρα ο καλύτερος φίλος ενός νεοσύλλεκτου είναι ο συνάδελφός του. Έτσι πρέπει να είναι, είναι απαραίτητο για την ασφάλεια όλων. Δυστυχώς, ένα άτομο που εγκαταλείπει την υπηρεσία δεν αλλάζει τη συνολική δομή των πεποιθήσεών του. Η επιστροφή στην πολιτική ζωή γίνεται μια δύσκολη δοκιμασία για το πρώην στρατιωτικό προσωπικό, έτσι προσπαθούν να παραμείνουν στο στρατό όσο το δυνατόν περισσότερο. Το στρατιωτικό εγχειρίδιο τους δίνει έναν προσανατολισμό αξίας και αντικαθιστά όλα τα προηγούμενα δόγματα αξιών.

Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμα μιας θρησκευτικής ομάδας. Ο νεοφερμένος συναντιέται όλο και πιο συχνά με μέλη της κοινότητας. Γίνεται επαναπρογραμματισμός: οι παλιές αξίες και πεποιθήσεις αντικαθίστανται από την «αλήθεια». Αφήνοντας την «αλήθεια» και επιστρέφοντας στο παρελθόν αξίζει τη μεγαλύτερη τιμωρία. Ένα άτομο διδάσκεται ότι είναι ασυγχώρητο να εγκαταλείψει την «αλήθεια» αφού την έχει αποκτήσει. Και συμφωνεί. Κατά κανόνα, όταν ένα άτομο έχει μόλις ενταχθεί σε μια νέα ομάδα, δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιηθεί εξαναγκασμός εναντίον του. Η «αλήθεια» βρίσκεται ακόμα στο στάδιο της ανακάλυψης, όχι στο στάδιο της «έκθεσης». Οι αξίες και οι πεποιθήσεις αναδιαρθρώνονται σταδιακά και μόλις συμβεί αυτό, είναι πολύ δύσκολο να τις αλλάξεις ξανά.

Δεν είναι μυστικό ότι η αντίληψή μας για τη ζωή, τη συμπεριφορά, τη διάθεση - και τελικά - εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτές τις πεποιθήσεις και συμπεριφορές που βρίσκονται στο κρανίο.

Τι είναι πεποίθηση; Για όσους ενδιαφέρονται για το ακαδημαϊκό νόημα, ρίξτε μια ματιά στην εγκυκλοπαίδεια ή το επεξηγηματικό λεξικό. Και θα χρησιμοποιήσουμε την ακόλουθη ιδέα εργασίας: μια πεποίθηση είναι μια σκέψη ριζωμένη στο μυαλό που γίνεται αντιληπτή ως αξίωμα και έτσι επηρεάζει άλλες σκέψεις". Αυτές οι σκέψεις είναι οι εκτιμήσεις ενός ατόμου για την πραγματικότητα, για τον εαυτό του, απόψεις για τον κόσμο στον οποίο πιστεύει και αποδέχεται ένα άτομο (συνειδητά ή όχι).

Παραδείγματα πεποιθήσεων:
«Είμαι άσχημος», «Τα γερμανικά αυτοκίνητα είναι τα καλύτερα στον κόσμο», «Θα τα καταφέρω!»

Φυσικά, όσον αφορά την αυτο-ανάπτυξη, μας ενδιαφέρει περισσότερο η προσωπική σφαίρα (παραδείγματα 1 και 3).

Είναι προφανές ότι εφόσον οι πεποιθήσεις είναι τόσο σημαντικές, τότε αλλάζοντας τις, αντικαθιστώντας τις με πιο αποτελεσματικές έννοιες και απόψεις, μπορούμε να πλησιάσουμε στην επιτυχία και να λύσουμε πολλά από τα προβλήματά μας.

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι συστάσεις του στυλ «πώς να αλλάζετε τις πεποιθήσεις» βρίσκονται αρκετά συχνά και μπορούν να εφαρμοστούν με επιτυχία. Για να επιτευχθεί αυτός ο καλός στόχος, χρησιμοποιείται αυτο-ύπνωση (διάφορες μέθοδοι) κ.ο.κ. Και πάλι, όλα είναι αρκετά λογικά: για να πετύχετε έναν στόχο, πρέπει να αποτυπώσετε μια νέα, πιο εποικοδομητική σκέψη στο μυαλό σας, και αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διαφορετικούς τρόπους.

Προσοχή, ερώτηση. Τι συμβαίνει εδώ; Γιατί αυτή η προσέγγιση δεν μπορεί να θεωρηθεί πραγματικά αποτελεσματική;

Εντάξει, θα απαντήσω μόνος μου. Ακολούθησε τη σκέψη.

1. Εδώ είναι η λογική αλυσίδα:

οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τη ζωή -> η αιτία πολλών προβλημάτων είναι οι λάθος πεποιθήσεις -> πρέπει να τις αλλάξετε για να διορθώσετε

Έχει δίκιο, δεν υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό. Το πρόβλημα είναι ότι στη ζωή δεν αρέσουν τόσο απλές λύσεις. Όποιος προσεγγίζει ένα τόσο λεπτό θέμα όπως η ανθρώπινη ψυχή με ανόητη μαθηματική λογική μπορεί να καταλήξει να μην έχει τίποτα.

2. Αυτό εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ακόμη και με την πιο επιφανειακή ματιά αποκαλύπτονται τα ακόλουθα προβλήματα:

• το πρόβλημα του προσδιορισμού των πεποιθήσεων: πώς να καταλάβουμε ποια σκέψη παρεμβαίνει; Με λίγα λόγια, ποιοι είναι οι κριτές; Ένας έμπειρος ψυχολόγος, φυσικά, μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Θα πάνε όμως όλοι σε αυτόν; Και θα τον βρουν όλοι;
• πρόβλημα του μηχανισμού αλλαγής. Στην ανάρτηση έγραψα ήδη για τους κινδύνους και τις δυσκολίες της παρέμβασης στον ψυχισμό. Και σε καθημερινό επίπεδο είναι προφανές: χάσιμο χρόνου!
• το πρόβλημα της αποτελεσματικότητας των νέων σκέψεων: πώς να γνωρίζουμε τι είναι χρήσιμο και τι όχι; Τι ακριβώς χρειάζεται να καλλιεργήσεις στον εαυτό σου;

Αυτά τα προβλήματα δεν αποτελούν, φυσικά, ανυπέρβλητα εμπόδια. Όμως η ίδια η παρουσία τους είναι ανησυχητική. "Ένας έξυπνος άνθρωπος δεν θα προχωρήσει" - σωστά;

3. Θα προσθέσω ότι η ανάπτυξη νέων πεποιθήσεων είναι μια μακρά διαδικασία και η ζωή μας συχνά αλλάζει τόσο γρήγορα που μετά βίας έχουμε χρόνο να παρατηρήσουμε αυτές τις αλλαγές. Τι μπορούμε να πούμε για την εφαρμογή όλου του βαρέως πυροβολικού στον ψυχισμό σας, όπως να ακούτε επιβεβαιώσεις κάθε μέρα!

Δεν μπορείτε να εγγυηθείτε την αποτελεσματικότητα και την απόλυτη ορθότητα των πεποιθήσεων. Αυτό δεν θα ήταν τρομακτικό αν η διαδικασία αλλαγής των ριζωμένων ιδεών δεν ήταν τόσο μακρά και επίπονη.Και η ζωή, εν τω μεταξύ, δημιουργεί νέα προβλήματα και θέτει νέες προκλήσεις.

Τι να κάνω?

Μπορεί, Αξίζει να προσεγγίσουμε το πρόβλημα ευρύτερα και να αλλάξουμε πεποιθήσεις σχετικά με τις ίδιες τις πεποιθήσεις?

Πάρτε ένα βήμα μακριά από τη λογική του μαθητή και αναρωτηθείτε: είναι δυνατόν να το κάνετε χωρίς τα περισσότερα από τα καθιερωμένα αξιώματα συνολικά;

Δεν θα ήταν δέκα φορές πιο αποτελεσματικό ένα στυλ σκέψης που δεν βασίζεται σε αξιώματα που θεωρούνται δεδομένα, αλλά σε πραγματικά γεγονότα και μια πραγματική κατάσταση;

Δεν προτείνω να ζεις με άδειο κεφάλι.)
Φυσικά, ένα συγκεκριμένο σύνολο αρχών και απόψεων είναι απαραίτητο - αυτός είναι ο πυρήνας και το θεμέλιο της προσωπικότητας. Αυτές είναι απόψεις για την ηθική, τον γενικό τρόπο ζωής, την προσωπική αποστολή. Όχι όμως σε συγκεκριμένα, τα οποία συνήθως «θεραπεύονται» με επιβεβαιώσεις και άλλα παρόμοια.

Αυτό είναι. Ανάπτυξη πεποιθήσεων όπως:
«Έχω υπέροχη επιδερμίδα», «Έγραψα ένα εξαιρετικό και εύκολα εκτελέσιμο επιχειρηματικό σχέδιο», «Ξέρω πώς να διαχειρίζομαι τα οικονομικά μου» δεν είναι τα πιο χρήσιμα πράγματα που πρέπει να κάνω. Και γενικά, σε τέτοια θέματα είναι απλώς πρακτικά πιο χρήσιμο να διατηρείς μια νηφάλια, αμερόληπτη άποψη.

Ήταν μια θεωρία. Τι γίνεται με την πρακτική; Πώς να δουλέψετε με πεποιθήσεις με βάση την ιδέα που έδωσα;

1. Αποφασίστε για τις ΚΥΡΙΕΣ πεποιθήσεις σας - τον ήδη αναφερόμενο πυρήνα της προσωπικότητάς σας. Αυτό το είδος εργασίας οργανώνεται καλά γράφοντας μια προσωπική δήλωση αποστολής (διαβάστε Stephen Covey).

3. Μάθετε να παίρνετε αποφάσεις και να χτίζετε τη συμπεριφορά σας με βάση την ενδοσκόπηση (βλ. παραπάνω), και όχι τα στερεότυπα. Είναι απλό (αλλά όχι τόσο εύκολο): ξέρεις πώς να συμπεριφέρεσαι; Συμπεριφερθείτε λοιπόν ακριβώς έτσι.

Η εφαρμογή αυτού του συστήματος στη ζωή δεν είναι πολύ απλή υπόθεση, θα πω αμέσως. Το να τρυπήσεις τον εαυτό σου με επιβεβαιώσεις είναι πολύ πιο δύσκολο. Εδώ πρέπει να σκεφτείς και να διαχειριστείς τον εαυτό σου. Αλλά η επιτυχία σε αυτή την προσπάθεια θα αξίζει όλες τις προσπάθειές σας.
Έχοντας φτάσει σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο τέτοιας συνειδητής συμπεριφοράς και σκέψης με βάση επιλεγμένες (!) αρχές, δεν θα χρειάζεται πλέον να σπάσετε τον εαυτό σας για χάρη ασήμαντων αλλαγών στον χαρακτήρα. Με τον καιρό, ολόκληρο το σύστημα αυτοανάλυσης και αυτο-αλλαγής θα λειτουργεί σαν ρολόι. Θα αρκεί να πείτε στον εαυτό σας: «Ναι, πρέπει να ενεργώ έτσι και να σκέφτομαι έτσι, γιατί αυτό αντιστοιχεί ουσιαστικά στον πυρήνα της προσωπικότητάς μου» - και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να εμφανιστεί. Αυτό, κατά τη γνώμη μου, είναι ένα από τα

Η συμπεριφορά μας επηρεάζεται θεμελιωδώς από τις πεποιθήσεις μας. Τι είναι όμως οι πεποιθήσεις; Τι μας δίνουν;

Τι είναι πεποίθηση;

Μια πεποίθηση είναι μια ορισμένη άποψη του κόσμου που δίνει εμπιστοσύνη σε ένα άτομο ή μια κοινωνική ομάδα στις απόψεις και τις εκτιμήσεις τους για την πραγματικότητα.

Όταν κάνει μια επιλογή υπέρ οποιασδήποτε ενέργειας, ένα άτομο καθοδηγείται από τις πεποιθήσεις και τις απόψεις του για αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, διαβάζουμε επαγγελματική βιβλιογραφία ή άρθρα στο Διαδίκτυο επειδή είμαστε πεπεισμένοι για τη σημασία της βελτίωσης των προσόντων μας.

Οι γονείς προσπαθούν να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στα παιδιά τους, καθώς είναι πεπεισμένοι ότι η επικοινωνία με τους γονείς είναι εξαιρετικά απαραίτητη για τα παιδιά.

Ωστόσο, υπάρχουν και αρνητικά παραδείγματα. Οι άνθρωποι που αλλάζουν τις πεποιθήσεις τους προς τις ριζοσπαστικές, όντας προηγουμένως καλοί και ακίνδυνοι, μπορούν να συνεχίσουν να σκοτώνουν ανθρώπους, πιστεύοντας ειλικρινά ότι οι πράξεις τους είναι ωφέλιμες. Παραδείγματα τέτοιων αλλαγών στις πεποιθήσεις των ανθρώπων, ανεξάρτητα από τη θέλησή τους ή όχι, είναι μία από τις απειλές του σύγχρονου κόσμου - οι συγκρούσεις για θρησκευτικούς λόγους.

Μπορείτε αρκεί τα λόγια και οι οδηγίες σας να συνάδουν με τις πεποιθήσεις τους. Ταυτόχρονα, οι πεποιθήσεις μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου και οι μέθοδοι επιρροής πρέπει επίσης να αλλάξουν. Για παράδειγμα, τώρα μας φαίνεται αστείο αυτό στο οποίο πιστεύαμε στην παιδική και εφηβική ηλικία. Αυτό στο οποίο δίναμε μεγάλη σημασία στη νεολαία μας δεν είναι πλέον σημαντικό για εμάς. Και έτσι θα συνεχιστεί - θα αναθεωρήσουμε σταδιακά τις πεποιθήσεις μας καθώς προχωράμε σε ένα νέο στάδιο της ζωής.

Επομένως, είτε το θέλει είτε όχι, έχει πεποιθήσεις σε κάθε τομέα της ζωής. σε επαγγελματικό, προσωπικό, θρησκευτικό, πολιτικό και άλλα. Και υπάρχουν κάποιες πεποιθήσεις που θα θέλαμε να αλλάξουμε, αλλά δεν έχουμε ιδέα πώς να το κάνουμε. Συνήθως, μια υπάρχουσα πεποίθηση μας εμποδίζει όχι μόνο να αποδεχτούμε την αντίθετη πεποίθηση, αλλά ακόμη και να τη σκεφτούμε, αφού οι αντίθετες ιδέες είναι ασυμβίβαστες στο ανθρώπινο μυαλό. Επομένως, το μόνο που μπορεί να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση είναι να αντικατασταθεί μια πεποίθηση με μια άλλη.

Τεχνική αλλαγής πεποιθήσεων

Στάδιο 1. Προπαρασκευαστικό

• Εάν κάποια πεποίθηση περιορίζει τις δραστηριότητές σας ή σας εμποδίζει να ζήσετε, ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από αυτήν. Σκεφτείτε τι αλλαγές θα έκανε μια νέα πεποίθηση στη ζωή σας.
• Έχετε αμφιβολίες για τα πιστεύω σας; Για τι δεν είσαι σίγουρος; Ποια πιστεύετε ότι είναι καλή ιδέα και ποια κακή; Ίσως σας σταματά η έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές σας δυνάμεις; Ή δεν έχετε αποφασίσει ακόμα για μια ιδέα ή δεν την έχετε καταλήξει;
• Ποια νέα πεποίθηση θέλετε να εισάγετε στη συνείδησή σας; Ποια πεποίθηση πρέπει να αντικατασταθεί από μια νέα; Διατυπώστε μια νέα πεποίθηση χρησιμοποιώντας θετικές δηλώσεις.

Στάδιο 2. Αλλαγή πεποιθήσεων

• Μια ανεπιθύμητη πεποίθηση πρέπει να μετατραπεί σε αμφιβολία χρησιμοποιώντας μία ή περισσότερες. Για παράδειγμα, μια πεποίθηση μπορεί να παρουσιαστεί με τη μορφή ταινίας, καθιστώντας την όλο και πιο αργή. Ή η εικόνα της πεποίθησης μπορεί σταδιακά να αφαιρεθεί. Επιλέξτε τις υποτροπικότητες που λειτουργούν καλύτερα για εσάς για να μειώσετε τον ρόλο της πειθούς.
• Τώρα αλλάξτε την παλιά εικόνα πεποιθήσεων σε μια νέα χρησιμοποιώντας την επιλεγμένη υποτροπικότητα. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο που είναι πιο κατάλληλη για εσάς, η οποία έχει ήδη δοκιμαστεί στην πράξη σε προηγούμενα μέρη του μαθήματος. Εάν χρησιμοποιείτε εικόνες για να αντικαταστήσετε τις πεποιθήσεις, προσέξτε να μην αφήσετε την εικόνα της παλιάς πεποίθησης να μεταπηδήσει στη νέα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την παλιά εικόνα όσο το δυνατόν πιο μακριά για να διαγράψετε την καθαρότητα της εικόνας και, στη συνέχεια, να φέρετε την εικόνα πιο κοντά με μια νέα πεποίθηση. Μπορείτε να εργαστείτε με τη φωτεινότητα της εικόνας με την ίδια σειρά.
• Εάν αντιμετωπίζετε εσωτερική αντίσταση όταν αλλάζετε τις πεποιθήσεις σας, να είστε προσεκτικοί. Ίσως δεν έχετε διατυπώσει σωστά τη νέα σας πεποίθηση ή περιέχει αρνητικές λέξεις και εκφράσεις. Εάν συναντήσετε τέτοια αντίσταση, ελέγξτε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες και επιστρέψτε στο πρώτο βήμα.

Στάδιο 3. Δοκιμή μιας νέας πεποίθησης

Θα παρατηρήσετε πόσο καλά έχει ριζώσει η νέα σας πεποίθηση στην αλλαγμένη συμπεριφορά σας. Εάν ο εσωτερικός σας κόσμος δείχνει αμφιβολίες, αυτό θα είναι επίσης αντιληπτό. Μόλις πειστείτε ότι η νέα πεποίθηση δεν είναι επαρκώς αποδεκτή από τη συνείδησή σας, επαναλάβετε όλα τα βήματα. Εάν είστε ικανοποιημένοι με την εμφυτευμένη πεποίθηση, αρχίστε να ενεργείτε ενεργά.

Έτσι λειτουργεί η τεχνική αλλαγής πεποιθήσεων. Μεγάλο μέρος της αποτελεσματικότητάς του εξαρτάται από τον όγκο των πληροφοριών που συλλέγονται, προετοιμάζονται και λαμβάνονται. Πιο συγκεκριμένα, η συλλογή πληροφοριών υψηλής ποιότητας σημαίνει το 90% της επιτυχίας. Όταν προετοιμάζονται πληροφορίες, είναι πολύ πιο εύκολο να τις εισάγετε ανώδυνα στη συνείδηση.

Εάν πιστεύετε ότι είναι πολύ αργά για να μάθετε κάτι, αυτή η πεποίθηση πρέπει να αλλάξει. Οι υποστηρικτές του NLP υποστηρίζουν ότι για να γίνει αυτό, πρέπει να αναλύσετε έναν παγκόσμιο στόχο ή μια εργασία στα συστατικά του στάδια ή να δοκιμάσετε διαφορετικούς τρόπους για να το λύσετε.

Για να εφαρμόσετε διαφορετικές λύσεις, θα χρειαστεί να αποκτήσετε νέες δεξιότητες, τις οποίες θα κατακτήσετε καλύτερα εάν είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να τις μάθετε.

Παρακάτω δώσαμε μια εκπαιδευτική παρουσίαση για την αλλαγή των πεποιθήσεων από τον Alexander Lyubimov.