Nga 4-6 muajsh, nevoja e fëmijës për energji shtesë, vitamina dhe minerale Oh. Sepse Qumështi i gjirit ose zëvendësuesi i tij artificial nuk i plotëson plotësisht kërkesat e foshnjës në këtë moshë; për të rritur përmbajtjen kalorike të dietës, është e nevojshme t'i sigurohet fëmijës ushqim shtesë. Kurset e para të ushqimit plotësues për një fëmijë janë puretë e perimeve dhe drithërat. Përveç kësaj, ata e mësojnë fëmijën të pranojë ushqime më të dendura dhe të zhvillojë përtypjen. Këto ushqime plotësuese janë krijuar për të zëvendësuar ushqyerjen me gji. Prandaj i përkasin ushqimi zëvendësues.

Kur të filloni të ushqyerit plotësues?

Pse është marrë intervali nga 4 deri në 6 muaj për futjen e ushqimeve të para plotësuese? Kjo për faktin se para kësaj moshe trupi i fëmijës nuk është i përgatitur fiziologjikisht për të pranuar ushqime të reja të dendura. Dhe është e padëshirueshme të fillohet më vonë se gjashtë muaj; fëmija mund të ketë probleme me përshtatjen me ushqimin me konsistencë më të dendur se qumështi. Prandaj, sipas shumicës së ekspertëve në fushën e ushqyerjes së foshnjave, ushqyerja e parë duhet të administrohet ndërmjet 4 dhe 6 muajsh të jetës. Megjithatë, duhet mbajtur mend se koha e futjes së ushqimeve plotësuese ndryshon nga personi në person. Kur ushqeheni artificial, mund të filloni ushqimin plotësues me 4-5 muaj , me ushqyerjen me gji - me 5-6 muaj .

Zgjedhja, së pari, varet nga gjendjabebenë kohën e futjes së ushqimit të ri. Nësefëmijëështë nën peshë ose ka jashtëqitje të paqëndrueshme, është më mirë të filloni me drithërat. Në të kundërt, nëse jeni mbipeshë dhe jeni të prirur për kapsllëk, rekomandohet të futni ushqime plotësuese me pure perimesh. Nëse fëmija juaj nuk ka probleme të tilla dhe është absolutisht i shëndetshëm, atëherë këshillat e pediatërve dhe nutricionistëve për momentin përqendrohen në fillimin e ushqyerjes plotësuese.me pure perimesh.

Pse? Shumë nëna mund të argumentojnë se futja e puresë së perimeve në fillim është mjaft e vështirë. Nuk është e lehtë për një fëmijë që të kalojë nga shija e ëmbël e qumështit të gjirit ose të zëvendësojë në një perime krejtësisht të pa ëmbëlsuar. Dhe këtu duhet të jeni të durueshëm. Ju duhet të ofroni një pjatë të re jo vetëm një herë, por të paktën 10-12 herë, dhe vetëm pasi fëmija e refuzon me kokëfortësi, kaloni në një lloj tjetër perimesh. Pas fëmijë nuk e pranuan këtë apo atë perime, prindërit, si rregull, kalojnë në qull, duke u përkushtuar gabim i madh! Ekziston një probabilitet i lartë që foshnja të mos dëshirojë të hajë fare perime pasi të ketë futur qull të ëmbël. Një gabim tjetër që bëjnë nënat është kur ëmbëlsojnë drithërat më tepër. prodhimit industrial.

Duhet pasur parasysh se fëmijë Ai sapo po mësohet me shijet e reja dhe zakonet e tij të ardhshme të të ngrënit varen nga mënyra se si ai është mësuar të hajë në familje. Si rezultat, zakoni i ushqimeve të ëmbla mund të çojë në obezitet dhe sëmundje të ngjashme. Pra, le të prezantojmë perimet. Është më mirë të filloni me produkte të tilla si kungull i njomë, të gjitha llojet e lakrës, patateve, ato kanë më pak gjasa të shkaktojnë alergji. Më vonë mund të provoni karota, panxhar dhe domate. Industria moderne e fëmijëve ofron një gamë të gjerë lloje të ndryshme pure. Sipas shkallës së bluarjes ato ndahen në homogjenizuar, të cilat u ofrohen fëmijëve nga 4.5 muajsh, pure për fëmijët 6-9 muajsh dhe i bluar trashë(9-12 muaj). Perimet e konservuara për fëmijë përgatiten me një sasi të vogël kripe dhe disa prodhues e lënë shijen e perimeve natyrale pa shtuar fare kripë.

Duhet mbajtur mend se kur blini ushqim të gatshëm, nuk duhet të shtoni kripë ose të shtoni vaj perimesh. Prodhuesit e huaj, duke u përpjekur të përmirësojnë shijen e produkteve të tyre, përdorin bishtajore (fasule, bizele, etj.), Domate dhe paste domate, qepë, hudhër dhe erëza (në veçanti, piper) kur bëjnë pure perimesh. Në këtë rast, ata rekomandojnë prezantimin e tyre nga 5-6 muaj. Kjo nuk përputhet me recetat e pediatërve dhe nutricionistëve vendas.

Pure të tilla nuk duhen dhënë si ushqime plotësuese foshnjat e moshës 4-6 muajsh, pasi domatet, të cilat janë ndër perimet, janë veçanërisht të shpeshta duke shkaktuar alergji tek fëmijët, mund të futet në dietë jo më herët se gjashtë muaj. Pastë domate që përmban kripë administrohet më mirë me 6-7 muaj . Bishtajoret që përmbajnë nivele të larta të fibrave bimore dhe lloje të veçanta sheqerna që mund të shkaktojnë acarim të mukozës së zorrëve dhe rritje të formimit të gazit jo më herët 7-8 muaj . Qepë dhe hudhër që përmbajnë vajra esenciale duke irrituar mukozën e stomakut, zorrëve, veshkave - vetëm me 8-9 muaj , erëza - me 9 muaj e lart .

Ju mund të përgatisni vetë ushqime plotësuese me perime duke përdorur si perime të freskëta ashtu edhe të ngrira. Për ta bërë këtë, ju duhet t'i zieni ato, më pas të bëni një pure (në një blender ose duke përdorur një pure të rregullt). Shtoni pak gjalpë perimesh ose të shkrirë (jo më shumë se 3-4 gramë). Vaj Nje tjeter Produkt i ri ushqime plotësuese, me të cilin fëmijët njihen që në momentin kur futet pureja e perimeve apo qulli. Është një burim i lëndëve ushqyese, energjisë dhe vitaminave të tretshme në yndyrë (A, D, E). Vaj perimesh lejohet të administrohet me 4.5 muaj , kremoze - jo më herët 5-6 muaj .

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese

Kur futni ushqime plotësuese, duhet të ndiqni rregullat themelore të mëposhtme:

1. Jepni ushqime plotësuese përpara ushqyerjes me gji, duke filluar me një vëllim të vogël (5-10 g - 1-2 lugë çaji), dhe gradualisht rrisni porcionin gjatë një jave në normën e kërkuar të moshës.
2. Ju duhet të kaloni në një lloj tjetër ushqimi plotësues vetëm pasi fëmija të mësohet me të parën (java e parë - rriteni gradualisht volumin në sasinë e kërkuar, java e dytë - mësohuni me të, nga java e 3 - ushqime të reja plotësuese, etj. .).
3. Mos prezantoni dy produkte të reja në të njëjtën kohë.
4. Për ushqimin plotësues, përdorni enët që janë homogjene në konsistencë dhe nuk shkaktojnë vështirësi në gëlltitje për fëmijën.
5. Me kalimin e moshës, ju duhet ta kaloni fëmijën tuaj në ushqime më të trasha dhe më vonë në ushqime më të dendura.
6. Mësoni fëmijën tuaj të hajë me lugë dhe të përtypet sa më shpejt që të jetë e mundur.
7. Diversifikoni gradualisht përbërjen e ushqimit dhe rrisni sasinë e tij.

Kur futni ushqime të reja në dietën e foshnjës suaj, rekomandohet të mbani një ditar ushqimor. Ai duhet të regjistrojë produktin e futur për herë të parë, vëllimin e tij dhe reagimin e fëmijës ndaj marrjes. Çdo ushqim i ri mund të shkaktojë një reaksion alergjik tek foshnja në formën e skuqjes dhe shfaqjes së një skuqjeje në fytyrë, gjymtyrë dhe trup, shfaqjen e kores së verdhë (gneiss) në kokë në zonën e fontanelës së madhe. , si dhe shfaqja e një skuqjeje, fryrje (fryrje), jashtëqitje të lirshme (diarre). ) ose kapsllëk, ankth, shfaqja e vijave të gjakut në jashtëqitje etj.

Nëse ndodh ndonjë nga ndërlikimet, është e nevojshme të ndërpritet përkohësisht ushqimi plotësues me produktin që shkaktoi një reagim të tillë, të raportoni incidentin te mjeku dhe të vendosni për taktikat për futjen e mëtejshme të ushqimeve plotësuese.

Skema e të ushqyerit plotësues

Ne prezantojmë qull

Dy javë pasi fëmija të mësohet me purenë e perimeve, mund të filloni të prezantoni drithëra ushqime plotësuese . Qulljet e thata të çastit janë më të përshtatshmet. Për t'i përgatitur ato, mjafton të përzieni pluhurin e thatë me ujë të ngrohtë të zier dhe ta përzieni. Avantazhi i këtyre produkteve (si dhe ushqimi i konservuar për fëmijë) është i garantuar përbërje kimike, siguri dhe ngopje me vitamina esenciale, kalcium, hekur dhe minerale. Ju gjithashtu mund të përdorni qull qumështi të thatë që kërkojnë gatim, miell për ushqimin e fëmijëve, si dhe drithëra të rregullt, të bluar paraprakisht në një mulli kafeje.

Është e rëndësishme të theksohet se si drithëra e parë ushqime plotësuese duhet të përdoret pa gluten drithërat - oriz, gjithashtu hikërror dhe miell misri; Drithërat e tjera - thekra, gruri, elbi, tërshëra - përmbajnë gluten. Kjo është proteina kryesore e drithërave; tek foshnjat mund të shkaktojë fenomene të tilla të pakëndshme si dhimbje dhe fryrje. Parimet e futjes së qullëve janë të njëjta si për llojet e tjera ushqime plotësuese- filloni me një lloj drithërash, gradualisht, një javë pas futjes së qullës së parë, provoni një lloj tjetër, madje edhe më vonë - mund të kaloni në qull nga një përzierje drithërash.

Prezantimi i një produkti të ri

• Ju duhet të filloni me një lloj produkti më pak alergjik. Intervali midis injeksioneve pjata të ndryshme ushqime plotësuese duhet të jetë së paku 5-7 ditë. Ndërsa fëmija juaj fillon të provojë diçka të re, ju duhet të ekzaminoni me kujdes lëkurën çdo ditë për ndonjë skuqje, dhe gjithashtu të monitoroni jashtëqitjen tuaj. Nëse shfaqen skuqje ose ndryshon natyra e jashtëqitjes (të shpeshta dhe të lëngshme), duhet të anuloni vaktin. ushqime plotësuese dhe konsultohuni me një mjek.
• Një produkt i ri nuk mund të prezantohet nëse fëmijë jo mirë ose gjatë vaksinimeve parandaluese, është e padëshirueshme të filloni në mot të nxehtë.
• Rekomandohet të jepni "produktin e ri" më parë ushqyerja me gji- pastaj i uritur fëmijë ka shumë të ngjarë të ketë një qëndrim pozitiv ndaj ushqimit. Përveç kësaj, është më mirë të ofrohet një pjatë e re në gjysmën e parë të ditës në mënyrë që të monitorohet gjendja e foshnjës gjatë gjithë ditës.
• Ata japin ushqime plotësuese bebe vetëm nga një lugë, jo përmes biberonit.

Nuk duhet të përpiqeni për shumëllojshmëri të tepruar në dietën e të voglit tuaj. bebe, si fillim mjaftojnë 2-3 lloje perimesh, të futura në mënyrë progresive (një në javë). Është e nevojshme t'i përmbahen skemave të caktuara për futjen e ushqimeve të reja në dietën e foshnjës.

Shembull i prezantimit të drithërave dhe pureve të perimeve

Dita e parë – 1 lugë çaji (5 g) dita e dytë – 2 lugë. (10 g) dita e tretë - 3 lugë. (15 g) dita e 4-të - 4 lugë. (20 g) dita e 5-të – 50 ml (50 g) dita e 6-të – 100 ml (100 g) dita e 7-të – 150 ml (150 g).

Një shembull i prezantimit të gjalpit të perimeve dhe të shkrirë:

Dita e parë – 1 pikë dita e dytë – 2 pika dita e tretë – 5 pika dita e 4 – ¼ lugë. Dita e 5-të - ½ lugë. (3d) Dita e 6-të dhe më tej - 1 lugë. (5-6 g).

Dieta bebe 4-6 muaj (vëllimi i qullës dhe puresë deri në 150 ml, frekuenca e të ushqyerit 5-6 herë në ditë)

Skema e futjes së ushqimeve plotësuese për fëmijët me gji dhe të përzier në vitin e parë të jetës (sipas rekomandimeve të OBSH)

Ku të filloni ushqimin plotësues?

Për foshnjat që ushqehen me gji dhe që zhvillohen mirë, rekomandohet që në 6 muaj të jepet pure perimesh nga kungull i njomë, brokoli ose lulelakra.

Nëse futja e ushqimeve plotësuese ndodh në verë ose në vjeshtë, është e dobishme të përdorni perime të freskëta për të përgatitur purenë, por fillimisht duhet të siguroheni që ato janë të sigurta për mjedisin dhe nuk janë trajtuar me kimikate të ndryshme. Perimet ideale për ushqim plotësues janë nga kopshti juaj.

Nëse koha e futjes së ushqimeve plotësuese ka ardhur në dimër ose pranverë, atëherë është më mirë t'i jepni fëmijës pure të prodhuara në mënyrë industriale.

Ndaj çdo ushqimi të ri, foshnja mund të zhvillojë një reaksion alergjik në formën e skuqjes dhe shfaqjes së një skuqjeje në fytyrë, trup, gjymtyrë dhe shfaqjen e kores së verdhë (gneiss) në kokë në zonën e fontanel i madh. Produkti që shkaktoi një reagim të tillë duhet të përjashtohet nga ushqimet plotësuese dhe nëse alergjia nuk zhduket brenda një ose dy ditësh ose, përkundrazi, intensifikohet, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek. Të gjitha pyetjet në lidhje me ndryshimet në kohën ose sekuencën e futjes së ushqimeve në dietën e fëmijës duhet të diskutohen me pediatrin.

Futja e lëngjeve në ushqimet plotësuese

Lëngjet e frutave në fakt u futën herët në ushqimet plotësuese. Megjithatë, hulumtimet moderne kanë treguar se kjo është jopraktike.Pediatrit rekomandojnë t'i ofroni fëmijës lëng pas perimeve, pureve të frutave etj.

Lëngu i jepet fëmijës duke filluar me 3-5 pika dhe brenda javës volumi rritet në normën e moshës. Për sa i përket asortimentit, ne mund të jemi të parët që rekomandojmë lëng molle, i cili është më pak i aftë të shkaktojë alergji se të tjerët. Pastaj - dardha, kumbulla, kajsia, pjeshkë, dhe në fazën tjetër - rrush pa fara e zezë, qershi dhe lëngje të tjera kokrra të kuqe.

Në shtëpi, lëngu mund të merret duke përdorur shtrydhëse të ndryshme ose përdorni recetën e "gjyshes": grini frutat (varietetet me lëng mollësh, dardhash, karotash) në një rende të imët në një enë mjaft të thellë, më pas përdorni një lugë çaji për ta transferuar pulpën në një leckë garzë (mundësisht sterile) dhe shtrydhni lëngun. përmes tij në një enë të përgatitur (të sterilizuar).

Cilin lëng të zgjidhni për ushqimin plotësues?

Së pari Lëngu i qartë i një fruti (produkt monokomponent) duhet të përfshihet në dietën e foshnjës. Për shembull, mollë. Pas ca kohësh, fëmijës mund t'i ofrohet një lëng i ngjashëm me tul. Fëmijët me anemi nga mungesa e hekurit rekomandohet kajsi, mollë-kumbullë, mollë, mollë-ferrë, mollë-trëndafil, kungull lëngjet, pasi përmbajnë një sasi të madhe hekuri, dhe vitamina C, e cila është pjesë e tyre, përmirëson përthithjen e hekurit.

Nëse jeni të prirur për kapsllëk, rekomandohen lëngjet e kungujve, kumbullave, kumbullave të mollës dhe kajsisë. Ato përmbajnë një sasi të madhe fibrash, e cila rrit lëvizshmërinë e zorrëve dhe nxit lëvizjen e zorrëve. Lëngjet e kajsisë, kumbullës së mollës, kungullit, pureja e bananeve janë veçanërisht të pasura me kalium, i nevojshëm për. punën e muskujve të zemrës.

Fëmijët që vuajnë shpesh nga infeksionet virale akute të frymëmarrjes përfitojnë nga lëngjet e trëndafilit të mollës dhe të kajsisë si burim i vitaminave C dhe A, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e imunitetit. Fëmijët me sëmundje sistemi nervor dhe dëmtimet e shikimit rekomandohen lëngje me përmbajtje të lartë të vitaminave B dhe A. Lëngu nga mollët, manaferrat dhe boronica është veçanërisht i dobishëm për to.

Diskutoni në forumin tonë

Rreth moshës gjashtë muajsh, foshnjat kanë nevojë për më shumë energji dhe lëndë ushqyese. Nëna përballet me pyetjen se si të prezantojë siç duhet ushqimet plotësuese. Zhvillimi i organeve të tretjes në të ardhmen varet nga kjo. Ushqimi i parë bëhet bazë për zhvillimin e teknikës së përtypjes dhe prodhimin e duhur të enzimave.

Sistemi Botëror i Shëndetit (OBSH) ka zhvilluar një sistem për futjen e ushqimeve plotësuese dhe ka përcaktuar gamën e përafërt se kur mund të jepet. Qëllimi nuk është vetëm pasurimi i trupit të fëmijëve me lëndë ushqyese, por edhe njohja e tyre me ushqimin e ngurtë dhe të rritur.

Sipas standardeve të pranuara përgjithësisht të OBSH-së, koha e futjes së ushqimeve plotësuese varet nga lloji i të ushqyerit.

Ushqimi plotësues gjatë ushqyerjes me gji duhet të fillojë jo më herët se 6 muaj. Në moshën gjashtë muajsh, qumështi i gjirit bëhet i pamjaftueshëm në vitamina dhe minerale për rritjen dhe zhvillimin e plotë të fëmijës.

Foshnjat e ushqyera me formulë mund të provojnë ushqime të reja pak më herët, në 4-5 muaj. Nevoja e tyre për mikroelemente është shumë më e madhe se ajo e fëmijëve që ushqehen me gji. Në këtë kohë, sistemi imunitar dhe i tretjes janë pjekur mjaftueshëm për të thithur ushqime të reja.

Fillimi i të ushqyerit plotësues mund të përcaktohet nga sjellja dhe zhvillimi i vetë fëmijës. Shenjat e përcaktuara nga OBSH:

• foshnja nuk ka sasi të mjaftueshme të zakonshme të qumështit të gjirit ose formulës;
• foshnja mund të ulet pa mbështetje;
• janë shfaqur dhëmbët e parë, foshnja nuk e nxjerr ushqimin nga goja, përpiqet ta përtypë;
• është i interesuar për atë që është në pjatën e një të rrituri.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë gjithë periudhës së prezantimit të produkteve të reja, një nënë pleqsh nuk duhet ta lërë në plan të dytë dhënien e gjirit.

Tabela do t'ju ndihmojë të kuptoni se ku të filloni, kur dhe sa të jepni ushqime plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. Të dhënat korrespondojnë me standardet e pranuara të OBSH-së.

Mosha, muaj	6	7	8	9	10	11
Produkte dhe pjata
Qull	40	70	90	150	170	190
Pure perimesh	130	160	170	190	200	200
Pure frutash	50	70	80	90	100	100
Gjalpë dhe vaj luledielli	1 g	3 g	3-4 g	4 g	5 g	5-6 g
E verdha vezë pule		¼ copë.	½ copë.	½ copë.	½ copë.	½ copë.
Pure mishi		30	50	60	70	80
Frashkë, biskota		5 g	5 vite	8 g	10 g	15
Peshku			30	40	50	60
Gjizë		30	40	50	50	50
Kefir			100	150	170	200
Bukë			5 g	10 g	10 g	10 g

Rregullat për futjen e produkteve dhe pjatave

Në mënyrë që një produkt i ri të sjellë vetëm përfitime për fëmijët dhe të mos shkaktojë reagime të padëshiruara, duhen ndjekur disa rregulla.

• Në momentin e prezantimit të një produkti të ri, fëmija duhet të jetë i shëndetshëm. Kjo nuk mund të bëhet gjatë periudhës së vaksinimeve të planifikuara, në momentin e ndarjes nga nëna apo zhvendosjes në një vend të ri.
• Jepni ushqime plotësuese në gjysmën e parë të ditës, disa gram në të njëjtën kohë, përpara ushqyerjes kryesore me qumësht gjiri ose formulë.

• Enët duhet të lahen mirë dhe ushqimi të përgatitet siç duhet.
• Nuk këshillohet ruajtja e gjellës së përgatitur, qoftë edhe në frigorifer.
• Ushqimet plotësuese duhet të jepen duke përdorur një lugë (jo metalike).
• Ju duhet të kaloni në produktin tjetër të ri jo më herët se një javë.

Nëse një produkt i ri shkakton të vjella, diarre, skuqje dhe simptoma të tjera të pakëndshme, atëherë duhet ta përjashtoni atë nga dieta për një muaj. Pas kësaj, përsërisni administrimin përsëri.

Diagrami do t'ju ndihmojë të kuptoni qartë se si kryhet sekuenca e futjes së ushqimeve të reja tek një fëmijë, sipas rekomandimeve të OBSH-së.

Koha e hyrjes	Lloji i servirjes	Frekuenca e futjes në dietë	Sasia e servirjes
6-8 muaj	Konsistenca e ushqimit duhet të ngjajë me qumështin e gjirit ose të jetë pure.	Deri në 3 herë në ditë, lejohen 2 meze të lehtë.	Kalimi gradual nga 5 ml në 120 ml.
9-11 muaj	Ushqimi i grirë me pirun ose i grirë hollë. Foshnjës i ofrohen produkte që mund të mbahen në duar.	Deri në 4 ushqime në ditë dhe 2 meze të lehtë.	Një ushqyerje është e barabartë me 120 ml.
12 muajsh e lart	Qullet nuk bluhen, ushqimi i ngurtë pritet në copa të mesme.	Ushqyerja plotësuese do të zëvendësohet nga 4 ushqyerje me gji ose formula dhe 2 ushqime të lehta.	Një porcion është afërsisht 230 ml.

1. Nëse fëmija ushqehet vetëm me gji, atëherë duhet t'i ofrohet ujë me ushqimet e para plotësuese.
2. Nëse jeni nën peshë, ushqyerja plotësuese fillon me drithëra.
3. Nëse keni probleme me jashtëqitje, rekomandohet të futni kumbulla të thata në dietën tuaj më herët.
4. Kur foshnja nuk ka kohë për të thithur produktin brenda një jave, afati kohor mund të rritet. Pjesët varen nga pesha e foshnjës.

Tabela për prezantimin e ushqimeve të reja për fëmijët 6 muajsh, duke përdorur si shembull perimet, do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa ushqime plotësuese lejohet të futet në ditët e para.

Produkt i ri	Javë, nr.	Dieta ditore (ushqyerja e ngurtë gjatë drekës)
Kungull i njomë	1	dita e 1. Pure, 1 lugë. dita e 2. Pure kungull i njomë, 2 lugë. Shtohen 5 g çdo ditë.Rriteni në 60 g.
Lulelakra	2	dita e 1. Pure nga lulelakra, 1 lugë dhe 60 g pure kungull i njomë. dita e 2. Pure nga produkti i ri, 2 lugë dhe 55 g pure kungull i njomë (ulja graduale e produktit tashmë të përthithur me 5 gram). dita e 6. Lulelakër, 60 g dhe 25 g kunguj të njomë. dita e 7. Vetëm lulelakra, 70 g.
Brokoli	3	1. Pure brokoli, 1 lugë dhe 70 g kunguj të njomë. 2. Brokoli, 2 lugë dhe 60 g lulelakër. 6. Pure nga lulelakra 80 gr dhe kungull i njomë 20 gr. 7. Pure nga lulelakra, 100 gr.
	4	1. Brokoli dhe kungull i njomë - 50 g secila. 2. Lulelakra dhe kungulleshka - 50 g secila etj. 7. Brokoli dhe lulelakra – 50 g secila.

Tabela do t'ju ndihmojë të kuptoni se sa gramë gjellë dhe në cilën ditë mund t'i ofroni fëmijës tuaj gjatë periudhës kur prezantohen produkte të reja.

Njohja me diçka të re

Ku të filloni të ushqeni fëmijën tuaj? Ushqimet e para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji varen nga gjendja shëndetësore e foshnjës. Nëse ai nuk po shton kilogramë të vlefshëm, atëherë është më mirë të filloni me qull të bërë nga drithëra pa gluten. Në raste të tjera, hyrja fillon me gatimet me perime, por jo me frutat.

Enët me perime janë të mira për kapsllëkun. Vetë frutat janë të ëmbla, dhe pas tyre është më e vështirë ta mësosh fëmijën me pjata të tjera.

Qullët e para duhet të jepen si një përbërës, pa gluten. Këto përfshijnë misrin, orizin, hikërrorin dhe tërshërën. Nëse foshnja është e prirur për kapsllëk, atëherë nuk duhet dhënë më parë qull orizi dhe mund të gatuhet jo më shumë se një herë në javë. Më e dobishme është hikërror. Parandalon zhvillimin e anemisë, jep energji dhe përthithet lehtësisht nga trupi. Përkundrazi, duhet të përfshihet në dietë të paktën dy herë në javë.

Drithërat e para për fëmijët duhet të jenë pa qumësht. Ato nuk duhet të përmbajnë sheqer apo kripë. I njëjti rregull duhet të ndiqet kur gatuani enët në shtëpi. Më afër vitit, qulli mund të gatuhet në qumësht të pasterizuar me shtimin e ujit. Kur fëmija mbush një vjeç, lejohet të jepet qull plotësisht qumësht.

Enët me perime formojnë mikroflorën e duhur të zorrëve dhe stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve. Është më mirë të filloni të ushqeni me kunguj të njomë, brokoli dhe lulelakër. Afër 8 muajsh, karotat dhe kungulli mund të futen në dietë. Ju duhet të filloni me një komponent. Pasi fëmija të mësohet me disa perime, ato mund të përzihen në një pjatë.

Pureja e parë e frutave duhet të jetë një mollë jeshile ose dardhë. Thjesht duhet t'i prezantoni ato me kujdes. Ato mund të rrisin formimin e gazrave dhe të shkaktojnë fryrje.

Enët e mishit duhet të futen pas 7 muajsh. Duhet të filloni me mish pa dhjamë: gjelin e detit, viçin, pulën. Nëse një fëmijë ushqehet me gji dhe nuk dëshiron të marrë ushqime me mish në dietën e tij, atëherë nuk duhet të insistoni. Nëse një fëmijë ushqehet me shishe dhe ka hemoglobinë të ulët, atëherë mishi duhet të përfshihet në dietën e tij.

Në 9 muaj mund të filloni të jepni peshk (merluci, pollock) - deri në 2 herë në javë. Në të njëjtën periudhë, futen produktet e qumështit të fermentuar si kefiri dhe gjiza.

Skema e përparësisë për futjen e ushqimeve plotësuese për fëmijët me gji, sipas standardeve të pranuara të OBSH-së:

• 6 muaj - enët me perime;
• 6,5-7 muaj - fruta;
• 7-9 muaj - qull;
• 8–9 – e verdha;
• 9–11 - peshk, mish;
• 11-12 - kefir;
• 12 – gjizë.

Inovacionet

Termi "ushqim plotësues pedagogjik" u shfaq relativisht kohët e fundit. Ka dallime të vogla nga standardi i OBSH-së, përfshin përvojën dhe këshillat e prindërve dhe nuk mbështetet nga asnjë e dhënë tjetër shkencore.

Ushqimi plotësues pedagogjik nuk i shërben qëllimit të ushqyerjes së fëmijës. Një nënë pleqsh duhet vetëm t'i mësojë fëmijës së saj sjelljet e tavolinës dhe të ngjall një interes për ushqimin.

Ushqyerja plotësuese pedagogjike përfshin këshillat e mëposhtme:

1. Ushqyerja nuk bëhet sipas kufijve të caktuar në kalendarin e miratuar nga OBSH, por me kërkesë të fëmijës. Në të njëjtën kohë, ende merret parasysh që ushqyerja e parë plotësuese e një foshnjeje nuk duhet të futet më herët se 6 muaj.
2. Mosrespektimi i standardeve të konsistencës ushqimore të propozuara nga OBSH për ushqimin e parë plotësues. Fëmija merr gjithçka nga tavolina që hanë të rriturit. Mami duhet të sigurohet që ushqimi të jetë përgatitur siç duhet (nuk duhet të ketë ushqime të tymosura, të skuqura, pikante ose të konservuara). Pjesët nuk janë të grimcuara.
3. Ushqimet e veçanta të fëmijëve nuk përgatiten. Fëmijët hanë atë që hanë të rriturit.
4. Deri në 9 muaj, një fëmijë mund të hajë lirisht nga pjata e një të rrituri. Dhe vetëm pas periudhës së caktuar atij i jepet një lugë dhe pjatë e veçantë.
5. Gjatë ushqyerjes artificiale nuk përdoret ushqimi plotësues pedagogjik. Mbështetësit këtë drejtim që një nënë gjidhënëse të ruajë qumështin e saj për aq kohë sa të jetë e mundur.

Ushqimi plotësues pedagogjik ka shumë aspektet pozitive. Midis tyre, gjëja kryesore është njohja e fëmijëve që në ditën e parë të të ushqyerit plotësues me traditat e të ngrënit brenda familjes së tyre. Një nënë pleqsh nuk ka nevojë të humbasë kohë dhe përpjekje për të përgatitur një pjatë të veçantë. Përveç kësaj, ushqimi plotësues pedagogjik promovon laktacion të mirë, kështu që qumështi ruhet për një kohë të gjatë.

Udhëzuesi i një nëne për prezantimin e pjatave të reja duke përdorur këtë metodë:

1. Për mëngjes, nëna duhet të vendosë vetëm produkte të freskëta dhe me cilësi të lartë në pjatën e saj, për shembull, gjizë, biskota, djathë.
2. Fëmija ulet në gjunjë dhe i jepet një lugë në duar. Ndërsa nëna fillon të hajë, ai gjithashtu interesohet për këtë proces.
3. Nëse foshnja juaj arrin për ushqim, duhet t'i jepni një copë të vogël (të barabartë me një kokë shkrepëse).
4. Fëmija ose e përtyp produktin ose e pështyn.
5. Nëse foshnjës i ka pëlqyer dhe kërkon më shumë, lejohet të japë edhe dy racione të tilla. Gradualisht, në 3-5 ditë, sasia e produktit që ju pëlqen rritet në 5 g.
6. Nëse ushqeni një fëmijë me të njëjtin produkt, ai shpejt do të humbasë interesin për të. Prandaj, ia vlen të tërhiqni vëmendjen e tij në ushqime të tjera.

Në të njëjtën kohë, nëna duhet të rrënjos sjelljet në tryezën e foshnjës. Nuk ka nevojë ta lejoni fëmijën të jetë i djallëzuar, lëreni të provojë gjithçka që është në pjatë.

Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të përshtateni më shpejt me ushqimet e reja. Por duhet pasur parasysh se shumica e fëmijëve nën një vjeç vuajnë nga alergjitë ushqimore. Në këtë rast, është më e vështirë të përdoret kjo teknikë.

Kur fillon periudha e ushqyerjes së parë plotësuese, duhet të keni parasysh shëndetin e foshnjës dhe preferencat e shijes. Këshillat nga të tjerët mund të mos jenë të përshtatshme pasi çdo fëmijë zhvillohet ndryshe. Opsioni më i mirëështë një konsultë specialistike.

Futja e ushqimeve plotësuese është një periudhë e rëndësishme në vitin e parë të jetës së fëmijës. Por nuk ka nevojë të nxitoni në të. Ka tregues të gatishmërisë së foshnjës për të futur ushqim të ri. Rreziqet e ushqyerjes së hershme plotësuese, koha e prezantimit të ushqimit të ri dhe rekomandimeve ushqyese - ne studiojmë!

Fillimi i ushqyerjes plotësuese të foshnjës: tregues të rëndësishëm

Një tregues i rëndësishëm për fillimin e futjes së ushqimeve plotësuese është gatishmëria e foshnjës. Kjo nuk është vetëm arritja e një moshe të caktuar, por edhe prania e disa treguesve fiziologjikë:

• pesha e fëmijës: në kohën kur futen ushqimet e para plotësuese, duhet të jetë të paktën 2 herë. më shumë peshë në lindje (shih standardet e peshës dhe gjatësisë);
• aftësia për t'u ulur në mënyrë të pavarur;
• mungesa e refleksit të shtytjes së gjuhës: foshnja nuk e nxjerr nga goja lugën e ofruar të ushqimit;
• ndjenja e urisë: foshnja nuk ka qumësht të mjaftueshëm ose formulë artificiale;
• shfaqi interes për ushqimin e të rriturve (zgjat dorën, dëshiron të provojë ushqimin që hanë prindërit).

Një fakt i rëndësishëm për kohën e futjes së ushqimeve të para plotësuese është lloji i të ushqyerit: me gji ose artificial. Afatet e rekomanduara kohore janë të ndryshme: gjatë ushqyerjes me gji, pediatrit nuk rekomandojnë nxitimin me ushqyerjen plotësuese dhe mos futjen e ushqimeve të reja para 6 muajsh - deri në këtë moshë, qumështi i nënës është i mjaftueshëm për fëmijën.

Për foshnjat artificiale, ushqyerja plotësuese e hershme është e mundur.

“Rregulli i artë” kur prezantoni ushqimet e para plotësuese: është më mirë të vonohesh pak sesa të nxitosh.

Në cilin muaj duhet të fillojë foshnja të ushqehet me ushqime plotësuese?

Koha kur simbolizon që foshnja tashmë është rritur dhe është gati të njihet me ushqimin "të rritur". Por kur duhet të filloni ta bëni këtë?

Nuk është rastësi që nënat e reja bëjnë në mënyrë aktive pyetjen: "Në cilin muaj duhet të fillojë një fëmijë ushqim plotësues?" Në fund të fundit, nëse e filloni para kohe, fëmija jo vetëm që nuk do të hajë ushqimin e ofruar, por edhe mund ta refuzojë atë më vonë.

Të ushqyerit me gji dhe me shishe janë të ndryshme. Pediatrit rekomandojnë futjen e ushqimeve të reja tek foshnjat që nga mosha gjashtë muajshe. Për ata që hanë formulë, pak më herët - nga pesë muaj. Ndryshimi shpjegohet me faktin se sistemi tretës i foshnjave që hanë formula të përshtatura qumështi do ta “pranojë” më lehtë ushqimin e ri.

Cilat janë rreziqet e ushqyerjes së hershme plotësuese?

• Çrregullimi i sistemit të tretjes. Trupi i fëmijës nuk është fiziologjikisht gati për të tretur ushqimin e ri. Nëse futni ushqimet e para plotësuese në 3-4 muaj, kjo mund të çojë në dhimbje barku të shpeshta, dhimbje barku, të vjella dhe shqetësime të jashtëqitjes. Rreziku kryesor është një ndërprerje e plotë e sistemit të tretjes, që kërkon trajtim serioz me ilaçe.
• Për një sistem të dobët imunitar dhe enzima të papjekura tretëse, ushqimet e reja mund të bëhen burim i rrezikshëm i alergjive. Në të ardhmen, kjo mund të çojë në sëmundje të shpeshta infektive dhe kronike.
• Ngarkesa në mëlçi, veshkat dhe sistemin e zorrëve. Ushqimi i ofruar fëmijës përpara afatit(kur mekanizmi i përtypjes dhe gëlltitjes nuk është formuar) mund të provokojë sëmundje të organeve të tretjes. Përveç kësaj, foshnja mund të mbytet.
• Reduktimi i laktacionit. Ushqyerja e hershme e parë redukton laktacionin për shkak të uljes së ushqyerjes me gji.

Shfaqja e të paktën një prej këtyre shenjave mund të bëjë që fëmija të refuzojë ushqimin, gjë që do të çojë në ushqim të keq në përgjithësi dhe mungesë interesi për ushqimin.

Me cilat ushqime të filloni të ushqeni fëmijën tuaj?

Ushqyerja e parë e fëmijës duhet të përfshijë ushqime që nuk shkaktojnë reaksion alergjik dhe janë të lehta për t'u tretur. Më shpesh, nënat e reja, të përballura me zgjedhjen se me cilat ushqime të fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre, u japin përparësi kungujve, brokolit dhe lulelakrës.

Vendimi shpjegohet me faktin se struktura e këtyre perimeve është jashtëzakonisht delikate. Dhe kjo do të thotë se tekstura e puresë së përgatitur do të jetë e lehtë. Dhe kjo është shumë e rëndësishme - në fund të fundit, stomaku i një fëmije, i cili më parë "pa" vetëm qumësht ose një formulë qumështi të përshtatur, nuk duhet të punojë në mënyrë aktive për të tretur një produkt të ri.

Zgjedhja e kungujve të njomë, brokolit dhe lulelakrës si ushqime për ushqimin e parë plotësues shpjegohet edhe me hipoallergjenitetin e tyre: perimet që janë të zbehta dhe me ngjyrë të gjelbër, si rregull, nuk shkaktojnë skuqje në lëkurën e fëmijëve.

Ushqyerja e parë e foshnjës

Rregullat themelore për ushqimin e parë:

• filloni me ushqime të lëngshme dhe gjysmë të lëngshme (lëngje, pure);
• filloni me enët me një përbërës, duke shtuar gradualisht një produkt me pak alergji;
• prezantoni fëmijën me ushqime të reja gradualisht, duke futur një produkt të ri në dietë një herë në javë, duke vëzhguar reagimin e trupit. Filloni me gjysmë luge çaji (5-10 gram), duke e rritur gradualisht sasinë në 80-100 g.

Ushqyerja me gji nuk ndalet me ushqyerjen e parë plotësuese. Një trup në rritje ka nevojë për proteina, yndyrna dhe karbohidrate - vlera ushqyese e qumështit nuk është në gjendje ta sigurojë atë në sasinë e duhur. Qëllimi i të ushqyerit plotësues është të plotësojë qumështin e gjirit ose formulën.

Ushqyerja plotësuese gjatë ushqyerjes me gji ndryshon në kohën e futjes së ushqimeve të reja:

Si të përgatisni ushqimin e parë për një fëmijë

Shumë nëna të reja, fëmijët e të cilave tashmë janë rritur deri në moshën kur është koha për të prezantuar ushqimet e para plotësuese, përballen me një zgjedhje: ta përgatisin vetë ose t'u japin përparësi pureve të perimeve nga markat e shumta që prodhojnë ushqim për fëmijë.

Ushqyerja e parë e një fëmije është një çështje shumë e përgjegjshme, për shkak të moshës së butë të foshnjës. Prandaj, nëse vendosni ta bëni vetë purenë, sigurohuni cilesi e larte perime Sigurohuni që t'i kontrolloni ato për përmbajtjen e nitrateve.

Si të përgatisni ushqimin e parë për një fëmijë: për të parandaluar që perimet të humbasin vlerën e vitaminës, ziejini ato në avull. Në këtë mënyrë ju do të kurseni të gjithë "dobinë". Më pas, duke përdorur një blender, bëni pure perimet. Tekstura duhet të jetë e butë, pa asnjë gungë të vetme. Mos harroni se fëmija do të gëlltisë purenë - nuk dëshironi që fëmija të mbytet aksidentalisht.

• Është më mirë të filloni ushqimin plotësues me perime me alergji të ulët: kunguj të njomë, lulelakër, brokoli.
• Mund të shtoni disa pika vaj vegjetal ose të verdhë veze të grirë në purenë e perimeve.
• Duke filluar nga 6 muaj e më vonë, një ushqyerje me qumësht zëvendësohet me ushqime plotësuese në formën e puresë së perimeve (150-200 g).
• Qulli i parë për ushqim plotësues duhet të jetë orizi, hikërrori ose misri, i përgatitur në mënyrë të pavarur (drithërat bluhen fillimisht në një blender) ose blihen.
• Nga 7 muaj e më vonë, një ushqyerje me gji zëvendësohet me qull (150 g)
• Mishi është burim i proteinave, hekurit dhe vitaminave. Mund të filloni me gjelin e detit, lepurin dhe viçin (nëse nuk jeni alergjik ndaj proteinave të lopës). Deri në një vit nuk duhet të ofroni supë mishi; është më mirë të copëtoni mishin (1-3 lugë çaji) dhe të shtoni në supë perimesh ose pure.
• Peshku është një burim i pasur aminoacidesh, por në disa raste edhe një alergjen. Duhet të filloni me peshk të bardhë (merluci, merluci).

Me shfaqjen e dhëmbëve të parë, fëmijës mund t'i ofrohen fruta dhe perime të grira hollë ose duke përdorur një sitë ushqimi. Në vend të mishit, përfshini qofte dhe qofte në dietën tuaj të parë plotësuese të ushqimit dhe zëvendësoni puretë e perimeve me supa me perime të grira hollë.

Si të futen ushqimet plotësuese është një pyetje "e përjetshme" për prindërit e foshnjave, mosha e të cilëve është afruar gradualisht në gjashtë muaj. Foshnja tashmë është rritur, dhe është koha që gradualisht dhe saktë ta mësojmë atë me ushqimin "të rritur". Ku të fillojë? Cilin produkt duhet të jap më parë? Si të shmangim alergjitë dhe problemet me tretjen? Ne morëm përgjigje për këto dhe pyetje të tjera nga një ekspert - Tatyana Vladimirovna Kulichenko, pediatre, alergolog-imunolog, MD, drejtuese e departamentit të pediatrisë urgjente në Qendrën Shkencore për Shëndetin e Fëmijëve në Moskë.

Shumë varet nga sa saktë filloni të futni ushqime plotësuese në dietën e fëmijës suaj: rritja dhe zhvillimi i tij, shëndeti i tij dhe së fundi, disponimi i tij!

Çfarë do të thotë "ushqim plotësues" dhe pse është i nevojshëm?

Të ushqyerit plotësues i referohet të gjitha produkteve, përveç qumështit të njeriut dhe formulës për foshnjat, që plotësojnë dietën me lëndë ushqyese të nevojshme për të siguruar rritjen dhe zhvillimin e mëtejshëm të fëmijës.

Hera e parë, e cila siguron plotësisht të gjitha nevojat e trupit të tij në rritje. Por vjen një moment që bëhet i pamjaftueshëm për fëmijën: ai fillon të ketë nevojë për më shumë minerale, një vlerë më të lartë ushqyese të dietës dhe thjesht lëndë ushqyese të tjera (proteina, karbohidrate, fibra dietike, etj.), dhe më pas është koha për t'i dhënë. ushqime plotësuese. Përveç sigurimit shtesë lëndë ushqyese, administrata me kohë dhe kompetente kontribuon në formimi i duhur aparatet e përtypjes dhe zakonet e shijes.

Kur duhet futur ushqime plotësuese?

Si të futni ushqime plotësuese në dietën e foshnjës është një pyetje e rëndësishme, por jo e para. Para së gjithash, ju duhet të vendosni se kur saktësisht duhet të filloni të ushqeni. Mosha optimale për të filluar ushqyerjen plotësuese është 4-6 muaj. Koha e saktë caktohet gjithmonë individualisht, duke marrë parasysh karakteristikat e fizike dhe zhvillimin psikologjik fëmijë. Nuk ka rëndësi nëse ushqeni me gji apo ushqeheni me formulë - duhet të filloni të ushqyerit plotësues kur të lind nevoja. Para 4 muajsh, fëmija nuk është ende gati për të thithur ushqime të tjera përveç qumështit të njeriut ose formulës së foshnjës. Në moshën 4 muajshe traktit gastrointestinal Fëmija bëhet më i pjekur dhe fëmija fiton gjithashtu aftësinë për të gëlltitur ushqim gjysmë të lëngshëm dhe më të trashë, i shoqëruar me zhdukjen e "refleksit të shtytjes së lugës".

Në të njëjtën kohë, ushqyerja e vonë plotësuese (pas 6 muajsh) çon në një vonesë në zhvillimin e aftësive në përtypjen dhe gëlltitjen e ushqimeve të trasha, si dhe mund të shkaktojë një mungesë të theksuar të mikronutrientëve (hekur, zink, etj.) dhe nevojën për të prezantoni shpejt një numër të madh produktesh, gjë që çon në rritjen e ngarkesës së punës në sistemin imunitar.

Si të prezantoni ushqime plotësuese: ku të filloni?

Në shumë mënyra, fillimi i të ushqyerit plotësues varet nga gjendja shëndetësore dhe ushqyese (fizike) e fëmijës. Ushqyerja plotësuese ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e sistemit tretës dhe mund të ndihmojë në zgjidhjen e disa problemeve: për shembull, për fëmijët me jashtëqitje të shpeshta, është mirë të jepen ushqime të pasuruara si ushqimi i parë kryesor plotësues. lëndë ushqyese qull bebe. Rekomandohet pureja e perimeve. Në valën e dytë, puretë e frutave mund të futen në dietë.

Ju mund të përgatisni vetë pure frutash, si pure perimesh, ose mund të blini "kavanoza të gatshme".

Në të njëjtën kohë, ndonjëherë ia vlen të filloni me pure frutash, pasi fëmijët zakonisht reagojnë ndaj tij shumë pozitivisht dhe mësohen lehtësisht të ushqehen nga një lugë.

Nuk ka nevojë të keni frikë të ftoni vazhdimisht fëmijën tuaj të provojë ushqime të reja. Nëna duhet t'i tregojë fëmijës ushqimin, le ta provojë, ta provojë vetë në praninë e tij, duke i dhënë shembull. Edhe nëse fëmija refuzon produktin e ofruar, mos e humbni shpresën. Ndonjëherë duhen deri në 15 përpjekje për të futur një produkt të ri në dietë.

Për të ruajtur laktacionin, gjatë periudhës së futjes së ushqimeve plotësuese, nëna duhet ta vendosë fëmijën në gji pas çdo ushqyerjeje.

Çfarë është më mirë - ta gatuani vetë ose të përdorni "kavanoza" të gatshme?

Të dyja janë të pranueshme. Kjo varet kryesisht nga preferencat e prindërve. Por shumë nutricionistë ekspertë besojnë se është e këshillueshme që në dietën e një fëmije të përdoren produkte ushqimore dhe pjata plotësuese të prodhuara në mënyrë industriale. Ky mendim bazohet në faktin se produktet moderne të ushqimit për fëmijë janë bërë nga lëndë të para me cilësi të lartë, ato plotësojnë kërkesat e rrepta higjienike për treguesit e sigurisë, kanë një përbërje kimike të garantuar, duke përfshirë përmbajtjen e vitaminave, pavarësisht nga stina, dhe shkallën e kërkuar të bluarje.

Si të prezantoni ushqime plotësuese?

Ka disa rregulla bazë për mënyrën e prezantimit të duhur të ushqimeve plotësuese:

• filloni me diçka të thjeshtë - së pari, qull monokomponent ose pure perimesh;
• prezantoni çdo produkt të ri, duke filluar me një sasi të vogël (1/2 lugë çaji), duke u rritur gradualisht gjatë një jave në vëllimin e kërkuar; Në të njëjtën kohë, monitoroni me kujdes tolerancën ushqimore;
• Jepini çdo produkti apo pjate të re në gjysmën e parë të ditës, kjo do t'ju ndihmojë të gjurmoni reagimin e fëmijës;
• Jepni ushqime plotësuese nga një lugë para dhënies së gjirit ose ushqyerjes me formulë;
• produkte të reja nuk futen nëse fëmija është i sëmurë ose gjatë periudhës së vaksinimeve parandaluese.

Nëse një fëmijë zhvillon një skuqje të lëkurës brenda pak minutash ose orëve pas futjes së një produkti të ri, mund të supozohet se ka një alergji ndaj këtij ushqimi plotësues. Në të gjitha rastet e reaksioneve të rënda alergjike ose nëse keni ndonjë dyshim për vazhdimin e ushqyerjes me këtë produkt, është më mirë ta diskutoni këtë me mjekun tuaj. Ndonjëherë është e mundur të ndryshohet natyra e jashtëqitjes pas futjes së ushqimeve të reja plotësuese. Shfaqja e diarresë (diarresë), gjakut ose mukusit në jashtëqitje është gjithashtu një arsye për t'u konsultuar me një mjek.

Skema e përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese për fëmijët e vitit të parë të jetës

Kjo skemë për fillimin e ushqyerjes plotësuese është e përafërt (duke marrë parasysh karakteristikat individuale rritja dhe zhvillimi i çdo fëmije) dhe marrë nga “Programi Kombëtar për Optimizimin e Ushqimit të Fëmijëve në Vitin e Parë të Jetës në Federata Ruse“, miratuar në vitin 2011.

Karakteristikat e shkurtra të produkteve kryesore të ushqimit plotësues

Ushqyerja me grurë (qull)- një nga burimet kryesore të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave bimore, fibrave dietike, mineraleve dhe vitaminave. Ekspertët rekomandojnë fillimin me drithëra pa gluten (oriz, hikërror dhe më vonë misër). Ju mund të jepni qull pa qumësht dhe qumësht; këto të fundit mund të hollohen me qumësht gjiri ose një formulë që fëmija toleron mirë. Në të ardhmen, mund të përdoren qull me përmbajtje gluteni (tërshërë, elb, grurë, bollgur) dhe qull të bërë nga një përzierje drithërash.

Pure perimesh- Burimi kryesor i acideve organike, hekurit dhe mineraleve të tjera dhe fibrave dietike. Në fillim, është mirë të futni pure perimesh nga një lloj perimesh me fibra delikate, si kungull i njomë ose lulelakër. Më pas, mund të përdorni një kombinim të 3-4 perimeve.

Lëngje natyrale përmbajnë sheqerna natyrale (glukozë, fruktozë, saharozë), acide organike që kanë një efekt pozitiv në proceset e tretjes. Janë të pasura me kalium dhe përmbajnë hekur. Rekomandohet të përshkruani mollë ose lëng dardhe, të cilat janë tradicionale për banorët zona e mesme dhe kanë më pak gjasa të shkaktojnë reaksione alergjike.

Lëngje industriale - burim shtesë vitaminat Vitamina C mund të shtohet në lëngjet e prodhuara në mënyrë industriale, acid limoni, minerale të zgjedhura, shije natyrale frutash.

Pure frutash përmban më shumë sheqer, acide organike dhe fibra dietike sesa lëngjet me tul. Mund të filloni me çdo pure me një përbërës.

Qumështi i plotë i lopës mund te perdoret ne ushqyerjen e femijeve te vitit te pare te jetes vetem per pergatitjen e qulleve te qumeshtit, nese nuk keni gjetur qull te gatshem (industrial) qumeshti per bebe. Është e pranueshme të përdorni jo më shumë se 100-200 ml qumësht të plotë në ditë.

Gjizë dhe të verdhë veze- burime të vlefshme të proteinave dhe yndyrave shtazore, vitaminë B2, kalcium.

Mish përmban proteina të plota shtazore, hekur të përthithur mirë, magnez, zink, si dhe vitamina B. Pureja e mishit (viçi, pule, gjeldeti, lepuri etj.) futet në dietë pas 6 muajsh.

Peshku përmban një sasi të madhe të acideve yndyrore të pangopura, duke përfshirë Omega-3 dhe minerale. Peshku futet në dietën e fëmijëve 8-9 muajsh, 1-2 herë në javë në vend të mishit. Fëmijëve me alergji nuk duhet t'u jepet peshk gjatë vitit të parë të jetës.

Skema e të ushqyerit plotësues
Shenjat e gatishmërisë për të futur ushqime plotësuese
Ushqimi plotësues nuk futet me arritjen e një moshe të caktuar - mosha është vetëm një nga faktorët. Gatishmëria mund të gjykohet vetëm nga prania e një kombinimi faktorësh:

1. Të paktën 4 muajshe. (për foshnjat e lindura para kohe merret si bazë mosha e shtatzënisë).

2. Fëmija ka dyfishuar peshën e tij që nga lindja. Për foshnjat e lindura para kohe, koeficienti është x2.5.

3. Refleksi i shtytjes së gjuhës së fëmijës është zhdukur. Nëse i jepni diçka për të pirë nga një lugë, atëherë përmbajtja e saj nuk do të përfundojë në mjekër (dhe ushqimet plotësuese i japim EKSKLUZIVËSHTë nga luga që të trajtohet me pështymë).

4. Fëmija di të ulet. Mund ta anojë trupin drejt lugës ose të mbështetet mbrapa, duke refuzuar të hajë. Në gjendje të kontrollojë kthesën e kokës - ai mund të largohet në rast refuzimi. Ose anoni kokën.

5. Nëse është artificial, atëherë ha më shumë se një litër formulë në ditë dhe nuk ngop. Nëse ajo ushqehet me gji, ajo ha të dy gjinjtë në çdo ushqyerje dhe vërtet dëshiron më shumë.

6. Një fëmijë mund të mbajë diçka në grusht dhe ta vendosë me qëllim në gojë.

7. Dhe më e rëndësishmja, fëmijët tregojnë një interes të madh për ushqimin e prindërve të tyre dhe janë të etur për ta provuar atë. Vetë natyra ju bën të kuptoni se kur trupi i fëmijës tashmë është në gjendje të pranojë ushqim të ndryshëm nga ai i përshtatur (formula ose qumështi i nënës).

Për çdo fëmijë, kjo periudhë, kur tashmë janë shfaqur TË GJITHË faktorët e gatishmërisë, vjen individualisht. Mesatarisht nga 5 deri në 9 muaj. Nga rruga, edhe binjakët mund të tregojnë shenja ndryshe. Ka situata kur një fëmijë tregon të gjitha shenjat e gatishmërisë tashmë në 4 muaj, dhe ka situata kur një fëmijë mund të presë deri në një vit - por këto janë situata më ekstreme, megjithëse ato janë gjithashtu një variant i normës.

Prandaj, MOS Nxitoni me ushqime plotësuese. Është më mirë të vonohesh "pak" sesa të nxitosh. Nëse fëmija ka ushqim të mirë adekuat (qumësht gjiri ose një formulë e mirë e përshtatur), ai nuk do të privohet nga një burim i lëndëve ushqyese.

Çfarë duhet të dijë një nënë që foshnja e saj të mos ketë dhimbje barku kur fut ushqime plotësuese

Rregullat bazë për futjen e ushqimeve plotësuese
· Filloni të prezantoni ushqime plotësuese vetëm për një fëmijë të shëndetshëm ose, si mjet i fundit, gjatë periudhës së rikuperimit, me jashtëqitje normale;

· Ushqimet plotësuese futen të ngrohta para dhënies së gjirit ose ushqimit me formulë;

· jepen ushqime plotësuese nga një lugë, pureja e perimeve mund të shtohet fillimisht në një shishe qumështi në mënyrë që fëmija të mësohet më lehtë me shijen e re;

· çdo pjatë ushqimore plotësuese futet gradualisht, nga sasi të vogla (1-2 lugë çaji) dhe arrihet deri në dozën e përshtatshme për moshën brenda dy javësh;

· ata kalojnë në një lloj të ri të ushqyerjes plotësuese 1,5-2 javë pas prezantimit të atij të mëparshëm;

· dendësia e ushqimeve plotësuese duhet të rritet gradualisht;

Ushqime plotësuese - perime
Pika e rëndësishme!!! Perimet e para duhet të jenë "tipike të familjes dhe zonës". Një foshnjë nga Egjipti do të sëmuret duke ngrënë bizele si ushqim plotësues, por do të tolerojë në mënyrë të përkryer një portokall. Për të cilin "ukrainasi mesatar" do të trajtohet me vite.

Për shembull, karotat në Gjermani konsiderohen si një produkt hipoallergjik. Teoria e "ngjyrave të ndritshme" konsiderohet një mit. Kungujt dhe rrepat nuk rekomandohen deri në një vit... por merren parasysh selino dhe karota zgjidhja më e mirë për ushqimin e parë. I njëjti kungull varieteti më i mirë Hokaido konsiderohet të jetë një kungull i vogël i kuq i ndezur.

Sigurohuni që të shikoni etiketën për të siguruar që puresë të mos i shtohen erëza, kripë ose niseshte orizi. Eshte shume e rendesishme! Pureja e parë (dhe ato të mëvonshme, meqë ra fjala, gjithashtu) nuk duhet të përmbajë asgjë përveç perimeve dhe ujit.

Tabela me pure perimesh: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/veget.htm

Si të jepni:

· Gradualisht vëllimi rritet në 50-100 ml, duke u siguruar që gjithçka të jetë në rregull, mund të provoni të jepni një perime tjetër. Rregullat e administrimit janë të njëjta, duke filluar me një sasi të vogël, vëllimi i puresë që i ofrohet fëmijës rritet gradualisht.

· mos jepni dy perime të reja njëherësh, vetëm mono pure. Rreth nja dy muaj pas futjes së perimeve, mund të filloni t'i jepni fëmijës vaj vegjetal, duke i shtuar një sasi të vogël puresë së perimeve. Është shumë e dobishme të jepni vajra të përftuara me metodën "të ftohtë", pasi ato përmbajnë të pangopura acid yndyror, të cilat kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës. Vaji i farave të lirit është i pasur me acide të tilla.

· Për të reduktuar në minimum një reaksion të mundshëm alergjik ose një reaksion tjetër ndaj perimeve, duhet t'i futni perimet (dhe çdo produkt tjetër) me sa më shumë kujdes, veçanërisht nëse foshnja është e prirur për diatezë, alergji, kapsllëk, diarre etj.

· Ofroni një perime të re në fund të ushqyerjes, nëse është e mundur përzieni fëmijës me ushqimin e vjetër të njohur. Nëse jeni duke ushqyer me gji, atëherë lëreni fëmijën tuaj të marrë çdo ushqim të ri plotësues me gji (sipas kërkesës së tij, sigurisht), kjo do ta ndihmojë fëmijën të tresë dhe të asimilojë një produkt të ri për traktin e tij gastrointestinal. Nëse foshnja ushqehet me shishe, atëherë është optimale të jepni një përzierje pak të njohur pas futjes së një produkti të ri. Nëse ky nuk është ushqimi i parë plotësues i foshnjës, atëherë përzieni perimet me ushqimin "të vjetër" (të njohur për fëmijën).

· Sa më të vogla të filloni me ushqimin plotësues, aq më mirë. Sa më e vogël të jetë sasia fillestare e perimeve, aq më ngadalë rritet, aq më pak ka gjasa që të ndodhë diateza.

Perime të bëra në shtëpi

Nëse nuk keni para të mjaftueshme për kavanoza të blera në dyqan, ose keni një lloj paragjykimi ndaj tyre, mund të përgatisni vetë pure perimesh për fëmijën tuaj - qoftë nga perime të ngrira ose nga perime të freskëta. Varet nga koha e vitit - nëse është vjeshtë, stina e perimeve, atëherë me siguri do të përgatisni pure nga perimet e freskëta të tregut, nëse nuk ka perime në shitje, atëherë blini perime të ngrira në qese dhe përgatitni pure prej tyre.

Nëse keni një blender, kjo është e mrekullueshme! Gatim lulelakra, kungull i njomë, kungull ose rrepë, gatuajini vetë si zakonisht (i vetmi ndryshim është se për vete shtoni kripë dhe erëza, dhe për fëmijën tuaj thjesht gatuani perime në ujë). Më pas ftohni pak perimet dhe grijini në blender. Përjashtimi i vetëm janë patatet - nuk rekomandohet grirja e tyre në blender, sepse niseshteja në to do ta kthejë purenë në një pastë ngjitëse, jo shumë si pureja e butë e patateve.
Kur futni mono-pure nga perime të freskëta ose të ngrira, mund të përfitoni sa më shumë variacione të ndryshme nga pureja, bëjeni sipas shijes së foshnjës dhe gjykimit të tij: gatuani karota, patate, lulelakër. Gatuani së bashku bizelet, specat, domatet dhe patatet etj. Ka shumë opsione!

Me rritjen e foshnjës, ju nuk keni pse të bluani purenë e perimeve në blender - do të jetë e mjaftueshme që vetëm të grini perimet e buta të ziera me një pirun (fëmija do të mësojë të hajë në copa, dhe meqenëse perimet janë zakonisht të buta, do të jetë më e lehtë për fëmijën të mësohet të hajë në copa).

Nëse nuk i besoni jo vetëm ushqimit për fëmijë në kavanoz, por edhe perimeve të ngrira, atëherë mund t'i ngrini vetë perimet për përdorim në të ardhmen. Ato mund të ruhen në temperaturën – 6°C për një javë, në – 12°C për 1 muaj, në – 18°C ​​për 3 muaj.

· ushqimi i dytë plotësues - qullët e drithërave - duhet të filloni t'i prezantoni me qull pa gluten (oriz, misër, hikërror) dhe t'i gatuani me qumështin ose formulën që merr fëmija;

· Ushqimi për fëmijë në kavanoza përmban sasinë optimale të kripës dhe sheqerit dhe për këtë arsye nuk duhet të shtohet.

Ushqime plotësuese - qull.

Qulli i parë për një fëmijë duhet të jetë pa gluten - qull oriz, hikërror ose misri (nga rruga, një nga komponentët qull misri i rregullt - niseshte misri, e cila është 80% gluten). Prandaj, kur flasim për qull misri, nënkuptojmë qull të prodhuar në mënyrë industriale posaçërisht për fëmijë, dhe jo misër të bluar, që quhet ndryshe edhe “polenta”). Qull të tjerë: bollgur, bollgur, meli, elbi etj. – përmbajnë gluten dhe nuk janë të përshtatshëm si ushqimi i parë plotësues.

Është mirë të gatuhet qull në ujë, por lejohet, nëse foshnja ushqehet me gji, të gatuhet qull me qumësht të shtrydhur të nënës. E njëjta gjë vlen edhe për ato artificiale - lejohet të gatuhet qull me përzierjen që zakonisht konsumon foshnja.

Nëse foshnja juaj ka tendencë për kapsllëk, atëherë këshillohet që të filloni ushqyerjen plotësuese jo me qull orizi. Më e mira me hikërror. Edhe pse thonë se hikërrori është shumë alergjik, kjo duhet të përcaktohet nga fëmija. Nëse jeni të prirur ndaj alergjive, atëherë filloni ushqimin plotësues me oriz; nëse keni kapsllëk, atëherë filloni me hikërror. Nëse jeni të prirur për alergji dhe kapsllëk në të njëjtën kohë, atëherë filloni të ushqyerit plotësues me misër dhe më pas futni bollgur.
Nëse foshnja nuk ka ndonjë problem, atëherë mund të administrohet në këtë mënyrë - oriz, hikërror, misër ose hikërror, oriz, misër. Pasi të futen këto qull, mund të provoni qull me tërshërë. Qulli i bollgur, për shkak të vlerave të larta ushqyese, por përmbajtjes dhe dobisë së ulët të vitaminës, është më mirë ta shtyni për më vonë dhe t'ia ofroni fëmijës pas një viti.

Tavolinë me qull pa qumësht dhe drithëra frutash: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/cereals.htm

Si të jepni?

Në asnjë rrethanë nuk duhet t'ia jepni vetes fëmijë i vogël qull nga një shishe. Është më mirë të bëni qull të hollë dhe ta jepni nga një lugë, lëreni fëmijën të hajë pak, por hajeni siç duhet! Për një fëmijë, sasia e ushqimit në ushqyerjen e parë nuk është aq e rëndësishme; për të, ajo është ende vetëm një hyrje, provë dhe jo ngopëse. Kur ushqehet nga një shishe, ushqimi nuk i nënshtrohet përpunimit enzimatik të pështymës, gjë që ndikon negativisht në procesin e tretjes. Fakti është se pështyma e foshnjës përmban enzima të veçanta - amilazë dhe lizozimë. Kur ushqimi hyn në gojën e foshnjës nga një lugë, ai arrin të jetë plotësisht, si të thuash, i ngopur me pështymë dhe hyn në stomak tashmë plotësisht të "njomur" me pështymë. Dhe amilaza nxit shumë tretjen dhe shpërbërjen e ushqimit. Tashmë në stomak, ndihmon në zbërthimin e shpejtë të ushqimit në përbërës më të vegjël dhe në këtë mënyrë nxit tretjen më të shpejtë. Kur foshnjës i jepet ushqim nga një shishe, ai nuk ka kohë të ngopet me pështymë dhe pothuajse menjëherë shkon në fyt, pa u zgjatur në gojë. Kështu, ai hyn në stomak pa trajtim parësor me amilazë.

Për të reduktuar në minimum një reaksion të mundshëm alergjik ose një reaksion tjetër ndaj qullës, duhet të futni qullën (dhe çdo produkt tjetër) me sa më shumë kujdes, veçanërisht nëse foshnja është e prirur për diatezë, alergji, kapsllëk, diarre, etj.

Ofroni një qull të ri në fund të ushqyerjes, nëse është e mundur përzieni fëmijës me ushqimin e vjetër të njohur. Nëse jeni duke ushqyer me gji, atëherë lëreni fëmijën tuaj të marrë çdo ushqim të ri plotësues me gji (sipas kërkesës së tij, sigurisht), kjo do ta ndihmojë fëmijën të tresë dhe të asimilojë një produkt të ri për traktin e tij gastrointestinal. Nëse foshnja ushqehet me shishe, atëherë është optimale të jepni një përzierje pak të njohur pas futjes së një produkti të ri. Nëse ky nuk është ushqimi i parë plotësues i foshnjës, atëherë përzieni qullën me ushqimin "të vjetër" (të njohur për fëmijën).

Kjo bëhet për të përgatitur traktin gastrointestinal për ushqim të ri, në mënyrë që të jetë më e lehtë për sistemet enzimatike, zorrët dhe stomakun të punojnë, duke tretur "ushqimin e njohur". Duke futur ushqime plotësuese në fund të të ushqyerit, nuk do ta “merrni fëmijën në befasi” dhe nuk do ta dëmtoni atë.

Sa më të vogla doza të filloni me ushqimin plotësues, aq më mirë. Sa më e vogël të jetë sasia fillestare e qullës, aq më ngadalë rritet, aq më pak ka gjasa që të ndodhë diateza.

Kur të jepet?

Futja e qullës në dietën e foshnjës varet vetëm nga vetë foshnja dhe nëna e tij. Tradicionalisht, nëse foshnja është nën peshë, nëse foshnja është e hollë, atëherë këshillohet të filloni të ushqyerit plotësues me drithëra. Nëse foshnja është topolake, nëse ka një mbipeshë të lehtë (ose të madhe), atëherë është mirë të filloni ushqyerjen plotësuese për një foshnjë të tillë me pure mono-perimesh.

Koha e ditës për futjen e qullës nuk ka rëndësi thelbësore. Tradicionalisht, qulli jepet ose në mëngjes ose në darkë. Por për ushqimin e parë është më mirë të zgjidhni orën e mëngjesit për të parë gjatë ditës se cili do të jetë reagimi i foshnjës ndaj produktit të ri. Nëse jepni një produkt të ri gjatë natës, mund të mos e vini re. Kur e keni futur tashmë qullin në dietën e fëmijës suaj dhe jeni të sigurt që foshnja reagon normalisht ndaj tij, mund ta jepni qullin gjatë natës (ose ta lini ashtu në mëngjes).

Frutat

Puretë e frutave administrohen më mirë pas drithërave dhe perimeve. Nëse i keni futur tashmë fëmijës suaj qull dhe perime, atëherë është koha që ta lini fëmijën tuaj të provojë pure frutash.

Për ushqimin e parë plotësues, është e nevojshme të merren ushqime me një shkallë të ulët alergjie - këto janë mollët jeshile, qershitë e bardha, rrush pa fara e bardhë, patëllxhanë, kumbull. Kur futen perimet me pak alergji, mund të futni perime "me alergji mesatare", të tilla si pjeshkë, kajsi, rrush pa fara të kuqe, banane dhe boronicë. Dhe ushqimet shumë alergjike, si luleshtrydhet, mjedrat, luleshtrydhet e egra, rrush pa fara e zezë, manaferrat, ananasi, rrushi, pjepri, hurma, shega, agrumet dhe të tjera duhet të lihen deri në fund.

Pasi të jetë futur ushqimi i parë plotësues me monofruta, mund t'i ofroni fëmijës një pure të ndryshme me fruta të ndryshme. Pure të tilla ka shumë!

Tabela me pure frutash: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/fruits.htm

Si të jepni?

· Ushqimet plotësuese futen duke filluar me një çerek lugë çaji një herë në ditë, mundësisht në gjysmën e parë të ditës. Çdo ditë vëllimi rritet gradualisht, afërsisht 2 herë. Ajo arrihet në normën e moshës në 7 – 10 ditë. Gjendja e lëkurës së fëmijës dhe problemet e tretjes vlerësohen çdo ditë, nëse shfaqen ndryshime, futja e ushqimeve plotësuese pezullohet.

· Gradualisht vëllimi rritet në 50-100 ml (mesatarisht 70 gram në ushqyerjen e parë, pastaj rritet në 100 g dhe më pas në 180 g), pasi të siguroheni që gjithçka është në rregull, mund të provoni të jepni një frut tjetër. Rregullat e administrimit janë të njëjta, duke filluar me një sasi të vogël, vëllimi i puresë që i ofrohet fëmijës rritet gradualisht.

· Rregulli i përgjithshëm për ÇDO ushqim plotësues - jo më shumë se një produkt çdo 1-2 javë!

· Mos jepni dy fruta të reja njëherësh, vetëm mono pure.

· Për të reduktuar në minimum një reaksion të mundshëm alergjik ose ndonjë reaksion tjetër ndaj frutave, duhet t'i futni frutat (dhe çdo produkt tjetër) me sa më shumë kujdes, veçanërisht nëse foshnja është e prirur për diatezë, alergji, kapsllëk, diarre etj.

· Ofroni një frut të ri në fund të ushqyerjes, nëse është e mundur përzieni fëmijës me ushqimin e vjetër të njohur. Nëse jeni duke ushqyer me gji, atëherë lëreni fëmijën tuaj të marrë çdo ushqim të ri plotësues me gji (sipas kërkesës së tij, sigurisht), kjo do ta ndihmojë fëmijën të tresë dhe të asimilojë një produkt të ri për traktin e tij gastrointestinal. Nëse foshnja ushqehet me shishe, atëherë është optimale të jepni një përzierje pak të njohur pas futjes së një produkti të ri. Nëse ky nuk është ushqimi i parë plotësues i foshnjës, atëherë përzieni frutin me ushqimin "të vjetër" (të njohur për fëmijën).

· Kjo bëhet për të përgatitur traktin gastrointestinal për ushqim të ri, në mënyrë që të jetë më e lehtë për sistemet enzimatike, zorrët dhe stomakun të punojnë, duke tretur "ushqimin e njohur". Duke futur ushqime plotësuese në fund të të ushqyerit, nuk do ta “merrni fëmijën në befasi” dhe nuk do ta dëmtoni atë.

· Sa më të vogla të filloni me ushqimin plotësues, aq më mirë. Sa më e vogël të jetë sasia fillestare e frutave, aq më ngadalë rritet, aq më pak ka gjasa që të ndodhë diateza.

SKEMA KOMPLEMENTARE TË USHQIMIT NGA MJETI GASTROENTEROLOG

Jepini çdo produkti të ri për të paktën 7 ditë. Filloni me 1 lugë. dhe kthejeni atë në normalitet brenda një jave.

6 muaj

Rreth orës 12 pasdite (drekë e ardhshme) – perime.

"Kungulli" (kungull i njomë) është ende një lloj kungulli, dhe jo shiriti ynë - mos e jepni.

Hiqni kungullin dhe karotat.

Lëreni gjithçka të verdhë për më vonë. Filloni me jeshile.

Mund ta gatuani vetë ose të bëni pure nga perimet e ngrira.

Kungull i njomë – i ngrirë. Për shembull, kompania "4 sezonet"

Lulelakra - "Semper" ose e ngrirë

Brokoli - "Semper", "Top-top" (të mos ngatërrohet me "Tip-top")

Fasule jeshile - bëni vetë

Bizele të gjelbra - "Gerber"

Patate - "Gerber" e zakonshme, mos jepni ato të ëmbla (gjithashtu jo shiritin tonë), bëjeni vetë (fusni për 2 orë në ujë të valuar më parë. ujë të ftohtë, kur lëshohet niseshte, ndërroni ujin)

Parsnips dhe spinaq - pas një viti, sepse zvogëlon nivelin e përthithjes së hekurit në trupin e fëmijës me më shumë se 76%

Kur provoni gjithçka, mund të përzieni, por jo më shumë se 3 lloje.

Vaj vegjetal prej 8 muajsh.

7 muaj

Gradualisht zëvendësoni plotësisht një ushqyerje.

Hikërror, misër, oriz pa aditivë.

Tërshëra, bollguri, qumështi dhe qulli i sojës nuk përfshihen në dietë deri në një vit. Është e dëmshme.

Në paketim duhet të shkruhet: “pa sheqer, kripë, gluten, qumësht, ngjyra”.

Është mirë ta jepni në ujë, pasi me shtimin e qumështit ka një ngarkesë më të madhe në traktin gastrointestinal.

"Gerber", "Baby Sitter", "Fëmija me alergji të ulët"

7 muaj

Në orën 17:00 (rostiçeri pasdite në të ardhmen) – frutat:

Mollë jeshile - "Semper", "Top-top". Piqni vetë.

E kuqe më vonë.

Dardha - (nëse nuk ka kapsllëk) "Semper".

Banane - bëjeni vetë.

Kajsi, pjeshkë - kavanoza, bëjeni vetë gjatë verës, mos i ujisni me asgjë të dëmshme,

Sa për qershitë dhe qershitë, bëjeni vetë më vonë gjatë verës.

Gjizë - pas 8 muajsh. Për një meze të lehtë pasdite, shtoni në pure frutash.

Për shembull, gjizë 0% "Shtëpia në fshat". Çdo ditë një paketë e re.

Rreptësisht jo më shumë se norma; nëse një fëmijë është i tepruar me gjizë, ai do të zhvillojë anoreksi.

Mishi – pas 12 m.(ngarkesë në traktin gastrointestinal) shtoni në purenë e perimeve. Mos e tejkaloni normën e mishit! Pure të përgatitura rreptësisht me perime.

"Gerber" - gjeldeti, derri, qengji, viçi.

Fëmijëve nuk duhet t'u jepet lëng mishi derisa të jenë të paktën një vjeç. Ai përmban shumë kancerogjenë. Shërbejnë supë me lëng perimesh.

Kefir - pas 12 m. (ka aciditet shumë të lartë, dhe tek fëmijët me dëmtim perinatal të sistemit nervor qendror (90% e fëmijëve) aciditeti i rritur traktit gastrointestinal

Kefiri tek fëmijët nën një vjeç shkakton mikrogjakderdhje në zorrë, gjë që çon në anemi të rëndë hipokromike), që jepet gjatë natës.

Beefy, Agusha pa sheqer. Nëse fëmija refuzon, mos insistoni.

Është më mirë të pini para ngrënies, mos e lani.

Lëngjet e holluara me ujë (min. 1/1), pas një viti.

Kripë pas një viti, sheqer, në përgjithësi, sa më vonë, aq më mirë.

Gjithmonë ushqeni fëmijën tuaj në tryezën tuaj, në mënyrë që të mos ketë shpërqendrime.

Mos hani mes ushqimeve - mollë, bukë, ushqime

Total:

7 m Fruta – 60 gr, perime – 150 gr, qull – 150 gr.

8 m. F. – 70, O. – 170, K. – 150

9 m. F. – 80, O. – 180, K. – 180

12 m. F. – 90-100, O. – 200, K. – 200,

Gjalpë - 5 g, mish - filloni 5-30 g, pastaj 70, gjizë 10-30, pastaj 50 g, pastaj 60

Tavolinë me pure mishi: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat.htm

Tavolinë me pure perimesh dhe mishi http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat_veget.htm

Ushqyerja e foshnjës tuaj nga një kavanoz:

1. Pasi të keni hapur kavanozin, zgjidhni një pjesë për ushqim, dhe pjesën tjetër vendoseni në frigorifer.
2. Ndiqni me përpikëri udhëzimet për ruajtjen e kavanozave të hapura të ushqimit për fëmijë.
3. Ngrohni vetëm sasinë e ushqimit që nevojitet për një ushqyerje.
4. Mos i ktheni pjesët e pangrëna në kavanoz - kjo do të shkaktojë rritjen e baktereve dhe enzimat e pështymës do ta hollojnë përzierjen.
5. Mos ngrini ushqimin e foshnjës në kavanoz, ai bëhet i pangrënshëm.