Khukhlaeva O. V. Psikolojik danışmanlığın ve psikolojik düzeltmenin temelleri. İnsan korkuları: psikoloji

Yazar	Korkunun özgüllüğünü belirleyen psikolojik özellik	Korkunun özellikleri ( yeni görünüm korku)
D. Selley	"Deneyim" bilinci	Deneyimden doğan sosyal korku
3.Freud	Süper ego	Süperego korkusu
A.Freud	Süper ego	İlk “içsel” korku olarak Süperego korkusu
GS Sullivan	Kendi kendine sistem, kendi kendini kontrol etme yeteneği kazanır	Yasakları ihlal etme korkusu ve ardından gelen yaptırımlar, kontrol edici davranışlarla düzenlenir; korku, çocuğun dünyayla işaret (sözdizimsel) ilişkisinin bir unsuru haline gelir.
V. I. Garbuzov	Ölüm farkındalığı	Ölüm korkusu
A. I. Zakharov	Ölümün farkındalığı, aktif sosyalleşme, “büyülü” düşünme	Ölüm korkusu, “yanlış kişi olma korkusu”, mitolojik yaratıklardan duyulan korku

Ek olarak, çocuklarda korkunun varlığı, bilincin sembolik yapılarıyla, düşüncenin mitolojik doğasıyla - çeşitli mitolojik karakterlerin korkusuyla - ilişkilendirilerek anlatılmaktadır. Diğer tüm çocukluk korkularının üzerinde bir üst yapı olabilecek, toplumun kültürel ve tarihsel gelişimiyle ilişkilendirilen bu ikame korkulara dikkat çeken de bu yaklaşımdır.

Çocukların korkularına ilişkin temel teorileri inceledikten sonra, korku düzeyini azaltmayı amaçlayan bir düzeltme programının açıklamasına dönelim.

Programın teorik temeli, I.B. Grinshpun'un, korkunun nedeninin, "çocuğun yaratıcılığını kendi türünde bir alana dönüştüren" spesifik arama-dönüştürücü aktiviteden yoksun bırakılması olduğu yönündeki görüşleri olarak adlandırılabilir. pasif hayal gücü psikolojik koruma işlevini yerine getiriyor.” Bu durumda hayal gücü, korkunun “üstesinden gelmenin” yollarını bulmak yerine, sürekli olarak yeni korku imgeleri üretmeyi hedefler. Buna göre korku nevrotik, acı verici bir biçim aldığında çocuğun hayal gücü normal gelişimden "sapar". Özgür fanteziden otomatik uyarıma dönüşür, görüntülerin "dairesel" ve katı bir hareketini oluşturur - böylece hayal gücü köleleşir. Buna göre, tüm yardımların başarısının çözümüne bağlı olacağı temel görev, fantezinin etkinleştirilmesi ve nevrotik otostimülasyon zincirinin sona erdirilmesi - nevroza yol açan alışılmış fantezi kalıplarının yok edilmesi - olacaktır.

A.I. Zakharov'un "bir çizimde tasvir edildiğinde tekrarlanan korku deneyiminin travmatik sesinin zayıflamasına yol açtığı" görüşü bu fikirlerle uyumludur.

Ayrıca A. Lazarus'un geliştirdiği görseller yardımıyla çocukların korku ve kaygılarının üstesinden gelme kavramının temel alınması gerekmektedir. Psikoterapi sürecinde çağrıştırabilecek görüntülerin kullanılmasından oluşur. olumlu duygular ve endişeden kurtulma hissi.

Düzeltme programının açıklamasına geçelim.

Programın amacı korkuyla ilişkili hayal gücü süreçlerini harekete geçirmek, optimize etmek ve normalleştirmektir. Hayal gücünün korkunun "yasalarına" göre değil, tam tersine gelişmesini ve hareket etmesini sağlamayı, tam tersine, sağlıklı bir hayal gücünün korkuya "egemen" olmasını ve ona boyun eğdirmesini sağlamayı amaçlamaktadır.

Aşağıdaki görevleri çözme sürecinde hedefin gerçekleştirilmesi sağlanır.

Korku nesnesiyle sembolik temas ve korkuyu canlandırma ve özdeşleştirme yoluyla tepki verme.

Geleneksel halk kültürüne yansıyan arketipsel deneyimlerle ilişkili bilinçdışı kaynaklarının hayal gücü yoluyla harekete geçirilmesi.

İlişkinin odağındaki değişiklikler ve korku nesnesiyle etkileşimin yeniden yapılandırılması yoluyla korkuya “ustalaşmak”.

Program, 2 ay boyunca haftalık olarak düzenlenen sekiz dersten oluşur. Her ders 1 ila 2 saat sürer. Grup bileşimi: 6-9 yaş arası 10-15 çocuk.

Program aşağıdaki plana göre oluşturulmuştur.

Ders 1. Giriş.

Birincil psikolojik temas, stres giderme, birincil tanı.

Ders 2: “Korkmakta sorun yok.”

Sosyal kabul edilebilirliği ve yararlılığının farkındalığıyla “korku korkusunu” ortadan kaldırmak.

Ders 3. Korkunun arketipleri.

Geleneksel halk kültürüne yansıyan arketipsel deneyimlerle ilişkili bilinçdışı kaynakların harekete geçirilmesi.

Ders 4. “Neşeli korku.”

Yeniden çerçevelemeyi öğrenmenin temel unsurları, “korku dolu” deneyimlerin içsel değerini bırakarak, korkuya karşı tutumu değiştirerek korkunun üstesinden gelmektir.

Ders 5. Gerçek korku.

Belirli gerçek korkularla ilgili sorunlar üzerinde çalışmak.

Ders 6. Korkudan korkmamak.

Yeniden çerçevelemeyi öğrenmenin ikinci aşaması, korkuyla yapıcı bir şekilde etkileşime girmeyi öğrenmek ve deneyim kazanmaktır.

Ders 7. Rüyalarda korku.

Uykuyla ilgili korkular üzerinde çalışmak ve uykuyu, korkunun iç dinamiklerine “nüfuz etmek” için bir mekanizma olarak kullanmak.

Ders 8. Sonuç.

Sonuçlar. Kazanılan deneyimlerin genellenmesi, sonuçların farkındalığı ve sözelleştirilmesi. İyimser bir gelişme yönü yaratmak için şenlikli bir atmosfer yaratmak.

Ders 1. Giriş

Genel amaç: Birincil psikolojik temas, stresten kurtulma, birincil tanı.

1. “Kayıp!”

Hedef. İsmi eğlenceli bir şekilde sunmak. Birincil stresin giderilmesi.

Malzeme. Gözleri bağlı.

İçerik. Hepimiz ormanda yürüyoruz ve bir anda içimizden birinin kaybolduğunu görüyoruz. Bu çocuğun gözleri bağlı. Onu hep birlikte çağırmaya başlıyoruz, örneğin: "Hey, Sasha!" Ama aslında kaybolmadı, gizlendi. Canı istediğinde karşılık verir ve şöyle der: “Buradayım!” Herkes mutlu.

2. "Ah, temizle şunu!" (bir halk oyununa dayanmaktadır)

Hedef. Enerji potansiyelinin aktivasyonu. Motor gerginliğinin giderilmesi.

İçerik. Çocuklara artık bir ev yapacağımız söyleniyor. Sıkılmış bir yumruk bir kattır. Çocuklar bir daire şeklinde dururlar ve yumruklarını üst üste koyarlar - bunun bir ev olduğu ortaya çıkar. Sonra sunum yapan kişi şöyle diyor: “Rüzgar esecek ve ateş yanacak. Eh, temizle şunu." Son söz olarak çocukların mümkün olduğu kadar çabuk ellerini çekmeleri ve yerlerine oturmaları gerekmektedir.

3. “Korkutucu insanlara dönüşmek”

Hedef. Korku görüntülerinin gerçekleştirilmesi, oyun teşhisi. Birincil reaksiyon.

Malzeme. Mümkün olduğunca çok sayıda farklı maske.

İçerik. Sunucu şunu sorar: “Kim korkutucu olabilir? Nasıl biri olabilir? Çocuklar hikayeyi anlatır ve sunum yapan kişi bunu yazar. Daha sonra çocuklar hep birlikte, ortaya çıkardıkları tüm korkutucu şeyleri tasvir ederler. Yazar (belirli bir korkutucu şey bulan çocuk), mümkün olduğunca herkese bunun ne kadar korkutucu görünmesi gerektiğini gösterir ve emreder: "Hadi şuna dönüşelim...". Egzersiz, sunum yapan kişinin esprili sözlerle neşeli ve iyimser bir oyun atmosferini sürdürmesiyle aktif motor formunda gerçekleştirilmelidir.

4. Korkuyu çizmek

Hedef. Gevşeme. Görsel aktivite yoluyla tepki verme. “Temel korku” tanısı.

Malzeme. Kağıt, boyalar, kalemler, keçeli kalemler.

İçerik. Sunucu çocuklardan "korkunç bir resim, korkutucu bir şey" çizmelerini ister. Reddedilirse çocuk istediğini çizer (bu ek bir tanı faktörüdür).

Ders 2: “Korkabilirsin”

Genel amaç: “Korku korkusunu”, sosyal kabul edilebilirliği ve kullanışlılığının farkına vararak ortadan kaldırmak.

1. "Karışıklık"

Hedef. Motor özgürleşmesi, çalışma kapasitesinin oluşumu.

İçerik. Çocuklar bir daire şeklinde dururlar, el ele tutuşurlar ve bir halka oluştururlar. Lider yüzüğü karıştırır ve bazı çocukların diğerlerinin eline geçmesine izin verir. Çocukların görevi ellerini bırakmadan “çözmektir”.

2. Masal "Korku Misha ve Masha'ya nasıl yardımcı oldu"

Hedef. Duyguları değerlendirmede göreliliği anlamayı öğrenmek. Korkunun sosyal olarak kabul edilebilirliğine dair farkındalık. Bilincin korkuyla savaşmaktan onu kullanmaya ve kontrol etmeye kadar yeniden yapılandırılması.

İçerik. 1. aşama. Çocuklara bir hikaye okunur.

Tek bir yerde güzel evİle çiçek bahçesi Bir aile yaşıyordu: baba, anne ve iki çocuk - Masha ve Misha. Annem ve babam çocuklarını çok seviyorlardı ve onlarla gurur duyuyorlardı ama onları üzen bir şey vardı; her iki çocuk da her şeyden çok korkuyordu: Kurttan korkuyorlardı, karanlıktan korkuyorlardı, ışıksız kalmaktan korkuyorlardı. , evde yalnız kalmaktan korktukları vs.

Yatağa gittiklerinde Misha yanına oyuncak bir tabanca koydu ve oyuncak olmasına rağmen çok yüksek sesle ateş etti.

Ve Masha büyük bir oyuncak bıçaktır. Ve her seferinde, beşiklerinde uyuyakaldılar, uzun süre döndüler, her hışırtıyı dinlediler, böylece sabah çarşaflarını düzeltirken anne her seferinde inledi.

Bir akşam anne ve baba çocukları yatırıp bir süreliğine büyükanneyi ziyarete gittiler. Misha kız kardeşine "Belki de kapıyı kapatmayı unutmuşlardır" diye fısıldadı, çünkü kısa süre sonra bahçede ve sonra koridora açılan kapının yanında çok yüksek hışırtılar ve ayak sesleri duyuldu. Çocuklar kapıyı yavaşça açtılar ve hemen kapattılar. Ortalıkta kuyruğu sarkık, büyük, siyah bir köpek dolaşıyordu. Çocuklar sandalyeleri ve kutuları kapıya taşıyıp yatağın altına girdiler. Ama aniden akıllarına korkunç bir düşünce geldi: “Peki ya anne ve baba? Köpeği gördüklerinde onlara ne olacak? Belki de delirmiştir ve onları ısıracaktır?” Çocuklar korkudan titreyip sessizce ağlamaya başladılar. Sonra bir şekilde Misha hemen tabancasını aldı ve Masha da plastik bir bıçak aldı. Misha, "Onu korkutacağım" dedi. "Ve onu yeneceğim" dedi Masha. Çocuklar kapının yanındaki molozları temizleyip koridora çıktılar. Misha tabancasını salladı ve Masha bıçağını önce duvara, sonra kapıya vurdu. "Çıkmak!" - hep birlikte bağırdılar. Ve köpek dışarı atladı ve çocuklar kapıyı arkasından kilitlediler. Çok geçmeden ebeveynler geldi. Çok paniğe kapıldılar. Bir komşu, büyük siyah bir köpeğin evlerinden kaçtığı konusunda uyardı. Çocuklar olup biten her şeyi onlara anlattılar. Ebeveynler çok sevindi: böyle çocuklarla gurur duyuyorlardı. “Ama böyle bir şeyi uzaklaştırmayı nasıl başardın? korkunç köpek? - sordular. Çocuklar da şöyle cevap verdi: "Biz senin için çok korktuk."

2. aşama. Sunucunun rehberliğinde masal tüm çocuklar tarafından küçük bir performans şeklinde oynanır. Roller sunum yapan kişi tarafından aşağıdakilere göre dağıtılır: bireysel özelliklerçocuklar.

3. aşama. Bir peri masalının tartışılması. Korkunun hem kişinin kendisine hem de başkalarına faydalı olabileceği sonucuna varılmıştır. Çocuklar, korkunun müdahale ettiği ve yardımcı olduğu durumları bağımsız olarak bulurlar.

3. “Korku Maskeleri”

Hedef. Olumsuz deneyimlere yanıt vermek. 4. ders için materyal hazırlama.

Malzeme. Maskeler için A4 boyutunda kalın karton parçalar. Makas, boyalar, keçeli kalemler, kalemler. Uzun ince elastik bantlar.

Ders 3. Korkunun arketipleri

Genel amaç: 52. Titreşim alanları ve gürültü kirliliği">geleneksel halk kültürüne yansıyan arketipsel deneyimlerle ilişkili bilinçdışı kaynakların harekete geçirilmesi.

1. “Kolobok” (halk masalına dayalı bir oyun)

Hedef. Kişisel korkulara yanıt vermek. Malzeme. Çeşitli maskeler.

İçerik. Çocuklarla “Kolobok” masalı oynanıyor. Ancak Kolobok'un karşılaştığı karakterlerin yerini 1. derste çocukların çizdikleri karakterler alıyor. İlk başta Kolobok tek çocuktur, ilk karakterden "ayrıldıktan" sonra bu karakteri canlandıran çocuk ona katılır. Kolobok'un yenildiği son toplantının ardından "bir mucize olur" - mide patlar ve Kolobok sıradan çocuklara dönüşür. Masal iki kez oynanır. İlk olarak roller, korkuların "yazarlarının" Kolobok'un bir parçası olarak onlarla buluşması için dağıtılır. O zaman çocuklar kendi korkularının temsilcisi olurlar.

2. “Kurt-kurt, geceyi geçirsin” (bir halk oyununa dayanarak)

Hedef. Halk oyunlarının arketip potansiyelini kullanan motor korku tepkisi biçimi. Korkuyla ilişkili aşırı uyarılma ve engellemenin ortadan kaldırılması.

Malzeme. Kurt maskesi.

İçerik. Bir çocuk - Kurt - evinde oturuyor. Diğer tüm çocuklar - Tavşanlar - ormanda yürüyorlar. Tavşanlar uzun süre yürüdüler, yoruldular, dinlenmeye ihtiyaçları vardı. Aniden Kurt'un kulübesini görürler. Kapıyı çalmak korkutucu ama yapacak bir şey yok. Kurt'un kapısını çalarlar ve "Küçük Kurt, geceyi orada geçirsin" derler. Kurt cevap verir: "Seni içeri alacağım, ama sadece akşama kadar, akşam onu yiyeceğim!" Tavşanlar Kurt'un evinde yatarlar. Uyuyormuş gibi yapmalılar, lider tüm çocukların rahat olup olmadığını kontrol ederek durumu iyi olmayanlara yardım etmelidir. Ev sahibi periyodik olarak akşama ne kadar zaman kaldığını duyurur. Akşam olduğunda Tavşanlar atlayıp evlerine (sandalyelere) koşarlar. Kurt, Tavşanların peşinden koşar.

3- “Puf” (bir halk masalından uyarlanmıştır)

Hedef. Kültürler arası öneme sahip folklor materyallerinin katılımıyla arketipik olarak önemli psikolojik “temalara” yanıt.

Malzeme. Opak kalın battaniye büyük boy.

İçerik. Pykh adında bir çocuk herkesten ayrı oturuyor. Çocukların geri kalanı onlardan birini ziyaret eden hayvanlardır. Öğle yemeği yiyorlar ama aniden yiyecek bitiyor. Birisi, oraya girmesine izin verilmemesine rağmen orada Puff olduğunu söyleyerek yiyecek almak için bodruma iniyor. Pykh onu korkutur ve yanındaki sandalyeye oturtur ve üzerini bir battaniyeyle örter ("onu yer"). Bundan sonra istenirse ikincisi gelir ve bu böyle devam eder, ta ki sadece "yenmek" istemeyenler kalana kadar. Çocukların bodrumdan kaçmasına izin verebilirsiniz. Oyun mizahi bir şekilde, duygusal bir yükselişle oynanmalıdır.

Ders 4. “Mutlu Korku”

Genel amaç: Eğitimi yeniden çerçevelemenin temel unsurları, “korku dolu” deneyimlerin içsel değerini korurken, ona yönelik tutum değişikliği yoluyla korkunun üstesinden gelmektir.

1. "Tavşanlar ve Korkunç"

Hedef. Çocuklar “korku - eğlence, neşe” kutuplarıyla oynama sürecinde korkuyla çeşitli ilişkilerde deneyim kazanırlar. Bu kutupluluğun gönüllü kontrolünün temellerinin oluşması, ona karşı tutumdaki bir değişiklik yoluyla korkunun içeriğindeki bir değişikliktir.

Malzeme. Çift taraflı beyaz maske, kartondan kesilmiş, bir çubuk üzerinde (tutabilmeniz için). İşaretçiler.

2. aşama. Maskeyi korkutucu tarafıyla tutan çocuk, ilk olarak korktuğumuz Korkunç Olan'ı canlandırıyor. Sonra aniden Neşeli oluyor ve bizi güldürüyor. Bu birkaç kez tekrarlanır. Çocuklarda, Korkunç olduğunda korktuğumuz, Neşeli olduğunda ise güldüğümüz söylenir.

3. aşama. Artık Korkunç Olan bizi korkuttuğuna ve biz de korkmaktan yorulduğumuza göre çocuklara bir soru soruluyor: O zaman ne yapmalıyız? Sonra gülüyoruz. Biz güldükçe, Korkunç neşeli olur.

2. “Korku nasıl ortadan kaldırılır?”

Hedef. Bu korku-eğlence kutupluluğunun gönüllü kontrolünün temellerinin oluşumu. Korkuya karşı tutumunuzu değiştirerek korkuyu kontrol etmeyi öğrenmek. Malzeme. Korkunç maskeler.

İçerik. Kahramanın bir çocuk olduğu çocukların önünde bir hikaye oynanır. Ormanda yürüyor ve aniden - Baba Yaga. Ne yapılabilir? Çocukların cevapları aşağıdadır. Nasıl yapılır, ortadan kaybolması için nasıl çağrılır? Ona gülümsemeli ve gülmelisiniz. Çocuk gülümsüyor ve gülüyor - Baba Yaga ortadan kayboluyor. Bu, farklı çocuklarla ve farklı korku imgeleriyle birkaç kez tekrarlanır.

3. "Korkuyu Dönüştürmek"

Hedef. Önceki alıştırmalarda başarılanları pekiştirin. Malzeme. 2. derste çocukların çizdiği korku maskeleri. Boyalar, keçeli kalemler, kalemler.

2. aşama. Çocukların çift taraflı maskelerle oynayarak Korkutucu veya Neşeli olduğu müzik eşliğinde danslar yapılıyor.

4. Ücretsiz bir tema üzerinde modelleme

Hedef. Gevşeme ve birikmiş deneyimlere yanıt verme. Süreç teşhisi.

Malzeme. Hamuru.

Ders 5. Gerçek korku

Genel amaç: Belirli gerçek korkularla ilişkili sorunları çözmek.

1. “Ebeveynleri Kurtarmak” masalı

Hedef. Psikolojik işleme ve ceza korkusuna tepki.

Bir zamanlar bir hayvan ailesi yaşarmış. Onlarla her şey yolundaydı, ancak bazen anne ve baba çocuklardan birini cezalandırdı (çocuklara sorulur - kim, ne için, nasıl? Birkaç bölüm gösterilir). Ama bir sabah annemle babam yiyecek almaya gittiler. Hava kararıyor, geri dönme zamanı geldi ama hâlâ orada değiller. İlk başta çocuklar şöyle düşündü: Ebeveynlerin olmaması iyi - cezalandıracak kimse olmayacak. Zaman geçiyor, hava giderek kararıyor - çocuklar üzüldü, ebeveynleri için korktular ve onları kurtarmaya karar verdiler. Çocuklar bir dizi engeli aştıktan sonra kötü bir büyücü tarafından büyülenen ebeveynlerini serbest bıraktılar.

Sonuç olarak, çocukların şunu anladığı sonucuna varılmıştır: olası cezalara rağmen, ebeveynler onlar için en gerekli olanlardır ve onlar da ebeveynleri için en önemli ve gerekli olanlardır.

2. “Karanlıkta gizlenen kim?”

Hedef. Karanlık korkusuyla ilişkili gerilime tepki vermek ve rahatlatmak. Korkunun “aldatıcılığını” anlamak.

Malzemeler. Korku maskeleri.

İçerik. Bir çocuk yatağa uzanır, ışıklar söner, uykuya dalar - "gece". Direnç ve bariz isteksizlik olmadığında ışık söner. Aniden çocuk bazı seslerden uyanır ve korkunç bir canavarı (başka bir çocuğun canlandırdığı) görür. Dehşetten titriyor, kendini bunaltıyor, ışığı açıyor ve onu kucaklamaya gelen küçük bir kedi yavrusunu görüyor. Grup yeterince "ilerlediğinde" "korkunun gözleri iridir" sözü tartışılır (T. Shishova tarafından).

3. “Yapabilirim!”

Hedef. Korkuyu yeterince yaşama ve deneyimleme olasılığının farkındalığı. Gerçek korkuların üstesinden gelmenin yollarını öğrenmek.

Malzemeler. İçeriğe bağlı olarak -.

İçerik. Önce anlatılır, sonra tartışılır ve ardından çocukların korkularının özelliklerine göre her gruba özel olarak derlenen bir hikaye sahnelenir. Ana yapısı şu şekildedir: Çocuk öncelikle kendisini korku ve arzuyla ve bunun üstesinden gelme ihtiyacıyla (ihtiyacıyla) ilişkili bir durumun içinde bulur. Durumun özelliklerine bağlı olarak korkunun üstesinden gelmenin imkansızlığının yerini "Yapabilirim!" – bulma iç kuvvetler. Önemli bir unsur Bu alıştırma bir tartışmadır, çünkü çocukların yalnızca liderin önerdiği korkunun üstesinden gelme yöntemini özümsemesi değil, aynı zamanda onu değiştirmesi, değiştirmesi ve kendi seçeneklerini sunması da gereklidir.

4. Ücretsiz bir tema üzerinde çizim yapmak

Hedef. Gevşeme ve birikmiş deneyimlere yanıt verme. Süreç teşhisi.

Malzeme. Kağıt, boyalar, keçeli kalemler, kalemler. İçerik. Çocukların istediklerini çizmelerine izin verilir.

Ders 6. Korkudan korkmamak

Genel Hedef: Yeniden çerçevelemeyi öğrenmenin ikinci aşaması, korkuyla yapıcı bir şekilde etkileşime girmeyi öğrenmek ve deneyim kazanmaktır.

1. “Hayvanların kışlakları”

Hedef. Korkuyla ilgili hayal gücünün odağını yeniden çerçeveleme unsurlarıyla değiştirmek. Korkuyla yapıcı bir şekilde etkileşim kurmayı öğrenmek.

İçerik. Çocuklarla aşağıdaki olay örgüsüne sahip bir peri masalı oynanır. Bütün çocuklar hayvandır, iki çocuk Kurt ve Canavardır. Hayvanlar birbirleriyle buluşup “kıştan yazı aramaya” giderler. Sonra herkes bir ev inşa ediyor. Kış geliyor. Kurt gelir. Ne yapabileceğimize karar veriyoruz: gülün (4. dersi hatırlayın), herkes el ele tutuşsun. Tüm girişimler gerçekleştirilir ve sonunda herkes koro halinde 3 kez şunu söyler: "Sizden korkmuyoruz!" Kurt hayal kırıklığına uğrayarak ayrılır. Aynı şey Monster'da da tekrarlanıyor. Bir süre sonra hayvanlar tuhaf sesler duymaya başlar. Bakmak için bir veya daha fazla hayvan gönderdiler. Geri dönerler ve Kurt ile Canavarın oturduğunu, titrediğini ve ağladığını gördüklerini söylerler. Neden? Soğuk, yalnız ve üzgünler. Ne yapalım? Onlara üzülebilir, onlarla konuşabilir, arkadaş edinebilir ve onları evinize alabilirsiniz.

2. Korkuyla konuşmak

Hedef. Belirli bir korkuyla ilişkili gizli duygularla temas, bunların psikolojik olarak detaylandırılması. Korkuyla yapıcı bir şekilde etkileşim kurmayı öğrenmek.

İçerik. Çocuklara “biz zaten güçlü büyücüler olduk ve çok şey yapabiliriz” deniyor. Artık korkularla konuşmaya çalışacağız.” Bir çocuk, ortadaki sandalyede oturan bazı Korkuları temsil ediyor. Çocuk oraya Korkuyu canlandıracak bir asistan, bir oyuncak, bir çizim vb. yerleştirebilir. Sonra bir diyalog başlar. Çocuğun hem kendi rolünü hem de Korku rolünü oynaması tavsiye edilir. Zorluk durumunda, gruptan veya liderden yardım alınabilir (son olarak) - Korkunun çocuğun ne söyleyebileceğine ve yanıt olarak ne duyabileceğine dair ipuçları, onlardan biri adına konuşmak mümkündür. Önemli olan, herhangi bir seçenek üzerinde çocuğun kendisiyle mutabakata varılması gerektiğidir (“Bunu mu söyledi? Buna cevap verebilir mi?”).

Şu tarihte: başarılı uygulama egzersizler, korkuyla ilişkili kişisel deneyimler yüzeye çıkıyor. Ciddi psikolojik sorunlar yaşanması durumunda (ciddi stresli durumların yaşanması vb.), bireyin psikolojik çalışma eğitim kapsamı dışındadır.

J?. Ücretsiz bir tema üzerinde modelleme

Hedef. Gevşeme ve birikmiş deneyimlere yanıt verme. Süreç teşhisi.

Malzeme. Hamuru.

Ders 7. Rüyalarda korku

Genel amaç: Uykuyla ilgili korkuların üstesinden gelmek ve uykuyu, korkunun iç dinamiklerine “nüfuz etmek” için bir mekanizma olarak kullanmak.

1. Grup uykusu

Hedef. “Kişisel” hayallerle çalışmaya yönelik duygusal hazırlık. Psikolojik savunmaların ortadan kaldırılması ve kişisel deneyimlerin yansıtma yoluyla güvenli bir şekilde ifade edilebilmesi. Korkunç rüyaların, içerdikleri deneyimlere yanıt vererek, tamamlanmamış durumları tamamlayarak birincil psikolojik detaylandırılması.

Malzeme. Odada rahatlatıcı bir “yarı ışık” etkisi yaratma yeteneği. Kayıt cihazı. Sakin müzikli kasetler.

İçerik. Rüyalar hakkında kısa bir sohbet - kim rüya görür, kim görmez, kim sever vb. Daha sonra çocuklara A. Vvedensky'nin "Düşler" şiiri okunur. Daha sonra çocuklar bir daire şeklinde otururlar, el ele tutuşurlar, gözlerini kapatırlar, müzik açılır ve çocuklardan "sanki şimdi birlikte uyuyakalmışız ve birini görmüşüz gibi" hayal etmeleri istenir. büyük rüya herkesin üzerinde." Bir süre sonra çocuklar gözlerini açar ve sırayla anlatmaya başlarlar. genel uyku. Sunucu içeriği yapılandırır, anlamsal tutarlılığı korur ve en önemlisi korkuyla ilgili (rüyanın içeriği hakkında) kışkırtıcı sorular sorar. Bundan sonra rüya oynanır.

Hikaye zorluklara neden oluyorsa, "gördüklerimizin" kendiliğinden dramatizasyonu başlar ve bu, sunum yapan kişinin sorularına yanıt olarak ortaya çıkabilir.

2. Kişisel rüya

Hedef. Korkunç rüyaların, içerdikleri deneyimlere yanıt vererek, yarım kalmış durumları tamamlayarak psikolojik olarak işlenmesi. Rüyalarla çalışma sürecinde kişiliğin önemli bölümlerinin entegrasyonu.

Malzeme. Alıştırma 1'dekiyle aynı.

İçerik. Çocuk korkunç bir rüya anlatır (muhtemelen uydurulmuş). Daha sonra kendisinden rüyanın unsurlarından biri olan karakterin rolünü oynaması, kendisini anlatması, kendini göstermesi, bu karakter ile grup arasında bir diyalog ayarlaması istenir. Daha fazla çalışma birkaç yönde gerçekleştirilebilir: a) anlatılan rüyanın diğer çocukların yardımıyla yeniden canlandırılması; b) bir rüyadaki tüm rolleri oynamak, çoğu zaman birbirine zıt olan en önemli rolleri seçmek ve "boş sandalye" veya "yedek" kullanarak aralarında bir diyalog düzenlemek; c) Rüyanın en önemli kısmını tekrar oynatmak.

J?. Bir rüya çizmek

Hedef. Gevşeme ve birikmiş deneyimlere yanıt verme. Süreç teşhisi.

Malzeme. Kağıt, boyalar, keçeli kalemler, kalemler. İçerik. Çocuklardan rüyayı istedikleri gibi çizmeleri istenir.

Ders 8. Sonuç. Sonuçlar

Genel amaç: Kazanılan deneyimin genelleştirilmesi, sonuçların farkındalığı ve sözlü hale getirilmesi. İyimser bir gelişme yönü yaratmak için şenlikli bir atmosfer yaratmak.

Malzemeler. Müzik. Hamuru. Tercihen karnaval komik kıyafetleri.

2. aşama. Spesifik gruba bağlı olarak içerikle dolu spontan dramatizasyon çocuklarla oynanır. Yapısı buna benziyor masal V.Ya.Propp'a göre: Hayvanlar bir tür sorunla karşılaşır, bir yolculuğa çıkar, engellerle (korkularla) karşılaşır ve bu engeller (korkular) asistanları haline gelir ve yolun üstesinden gelmelerine yardımcı olur. Çocuklar tüm karakterleri oynarlar ve sürekli rol değiştirirler. Sonunda hedefe ulaşılır ve ders sorunsuz bir şekilde 3. aşamaya akar.

3. aşama. Sonuç, komik bir maskeli balo ve yapılan tüm malzemeleri (maskeler vb.) ve oynanan tüm rolleri, senaryo hareketlerini vb. kullanarak genel bir eğlencedir. Sonunda, rahatlamak için çocuklar plastikten herkesin oynayacağı bir ülke şekillendirir. yaşamayı seviyorum.

5. Ebeveyn danışmanlığı

Bu nedenle, asıl amacı ve başarı kriteri psikolojik sağlıkları olan, asimilatif-uyum sağlayıcı düzeyde çocuklarla bireysel ıslah çalışmasının özelliklerini inceledik. Ancak ebeveynlerle çalışmanın inceliklerine de değinmeliyiz. Daha önce de söylediğimiz gibi, genç okul çocukları için en olası çatışma alanı ebeveynleriyle olan ilişkileridir. Çocuğun olgunlaşma aşamalarına ilişkin deneyiminin özellikleriyle belirlenen çatışmanın içeriği de büyük ölçüde çocuğun ailesi tarafından belirlenir.

Literatürün teorik analizi, ebeveynler ve çocuklar arasında etkili etkileşimi organize etmenin en uygun biçiminin eğitim şeklindeki sınıflar olduğunu göstermektedir. Ancak modern Rusya koşullarında ebeveynlerle çalışma eğitim biçimlerinin kullanılmasının gerçekçi olmadığı söylenebilir. Sosyo-ekonomik durum ebeveynler arasındaki zaman eksikliğini belirlemekte ve düşük seviye Psikolojik ve pedagojik kültür, bir talebin yokluğunu gerektirir. psikolojik yardım. Bu nedenle ebeveynlerle çalışmanın ana şekli psikolojik danışmanlıktır.

Günümüzde danışmanlık psikolojisi, çeşitli teorik kavramları ve oldukça çeşitli ve etkili metodolojik araçları içeren, oldukça gelişmiş bir bilimsel ve pratik alandır. Aile danışmanlığı, konsültasyonların en önemli uygulama alanı olarak en detaylı şekilde anlatılmaktadır. Sorun odaklı yaklaşımı bütünleştirici olarak ele alan, çeşitli alanlardaki birikmiş başarıları özetleyen çalışmalar çok ilginçtir. psikolojik okullar(P.P. Ermine, V.K. Vaskovskaya, V.K. Loseva, A.I. Lunkov).

Bununla birlikte, çalışmanın ana amacı olarak, çocukların psikolojik sağlığı ile ilgili olarak danışma görüşmesinin yapısını ve aşamalarının içeriğini değiştirmek ve bazen yeni bir şekilde tanımlamak gerekir.

Bu nedenle, temas kurulduktan sonra, geleneksel olarak tüm yazarlar tarafından belirlenen ilk aşamalardan biri, bir talebin formüle edilmesidir; Beklenen psikolojik yardımın belirtilmesi. Şikayetin yapısı belirlenir: odak, kendi kendine teşhis. Gizli ve açık içeriğiyle çalışma yöntemleri tartışılmaktadır.

Ancak çocukların psikolojik sağlığının geliştirilmesi çerçevesinde danışmanlık sürecinin temel bir özelliği şikayetlerin olmamasıdır. Daha önce de belirttiğimiz gibi, tüm çocuklar psikolojik sağlıklarının düzeyini belirlemeye yönelik teşhislere tabi tutulur. Asimilatif-uyumlayıcı düzeydeki çocuklara bireysel eğitim verilmelidir. düzeltme işi. Ancak ebeveynlerin izni olmadan bunu başlatmak etik değildir. Ayrıca bildiğimiz gibi, ebeveynlerin anlayışı ve desteği olmadan çocuklara yönelik hemen hemen her türlü psiko-düzeltme etkisizdir. Bu nedenle ebeveynler kendileri gelmek yerine, teşhis sonuçlarına veya grup veya bireysel çalışma sırasında tespit edilen çocukların sorunlarına göre konsültasyona davet edilir. Ve bu önemli ölçüde değişiyor başlangıç aşamaları istişareler. İlk aşama eğitim psikoloğunun çocuğun sorununa ilişkin ebeveynlere verdiği mesajdır. Ve bu aşamanın görevi, ebeveynleri şikayette bulunmaya ve ardından bir talepte bulunmaya teşvik etmektir. Karmaşıklık bu aşama bir yandan ebeveynlerin kendini ifşa etme korkusunun üstesinden gelmekten, diğer yandan da ebeveynlerin danışmadan önceki dönemde okula karşı geliştirdikleri tutumu dikkate alma ihtiyacından oluşur. Kendini açma korkusu ve yetersiz tutum birbirleriyle etkileşime girebilir ve danışmanlığı engelleyen oldukça güçlü psikolojik savunmalar oluşturabilir.

Bizce en uygun yol, psikoloğun mesajını iki kısma ayırmaktır: kısa açıklamaçocuğun zorlukları ve “geleceğe atma” - çocuğun yetişkinlikte bu zorluklardan kaynaklanan, başarılı, sağlıklı ve mutlu olmasını engelleyebilecek, yani kendini gerçekleştirmesini ve sağlığını tehdit eden sorunlarının canlı bir açıklaması. Bu şemaya göre yapılandırılmış bir mesaj, ebeveynleri psikologla işbirliği yapmaya teşvik edebilir. Bu nedenle, konsültasyonun bir sonraki aşaması, hem konumu açısından hem de olay örgüsü açısından büyük ölçüde eğitim psikoloğunun mesajıyla başlatılan ebeveynin şikayetidir.

Psikolojik sağlığın oluşumu çerçevesinde danışmanlığın ikinci temel özelliğinin dikkate alınmasına geçelim - danışmanlığın kısa süresi, yani. danışmanlık görüşmesi için oldukça sınırlı bir sürenin bulunması. Kısa süre, okul psikolojik hizmetinin gerçek koşullarından kaynaklanmaktadır: öğretmen-psikolog başına çok sayıda öğrenci ve ayrıca tipik kurulum ebeveynler tüm sorunları tek bir toplantıda çözerler.

Danışmanlığın kısa süresi özel gereksinimler aşağıdaki aşamalara: tanısal konuşma ve hipotez geliştirme, hipotezin yorumlanması ve yeniden yönlendirme - yeni eylem yolları arayışı.

Çocuğun iç çatışmasının içeriği, çatışma bölgesi ve çatışmadaki davranışının yöntemi hakkındaki birincil hipotez, ebeveynlerle görüşmeden önce formüle edildiğinden, teşhis görüşmesi sırasında hipotez açıklığa kavuşturulur. Bu durumda, ana metodolojik teknikler şunlardır:

açıklama talepleri, örneğin: "Gerçekten anlamak istiyorum, lütfen açıklayın...", "çok fazla materyal var, anlamama yardım edin...";

bağlantı kurmayı amaçlayan araçların kullanılması, örneğin: "ve bu da korkudur..." gibi açık uçlu cümleler;

varsayımsal sorular kullanarak, örneğin: "belki de budur...".

Konuşma, danışmanın oldukça aktif bir pozisyonunu üstlendiğinden, ebeveynlerin duygusal rahatlığını sağlamak için bazı sorular dolaylı bir biçimde formüle edilmiştir:

eklenen sorular şeklinde, örneğin: "Senin gerçeğiyle çok ilgileniyorum...";

kibar komutlar şeklinde, örneğin: "bize şunu anlatır mısınız...".

Psikoloğun muhatabın duygularını yanlış yorumlamasını önlemek için ebeveynlerin düşünce ve duygularını başka sözcüklerle ifade etmek kullanılır, örneğin: "Eğer seni doğru anladıysam o zaman...".

Konsültasyonun hızını sağlamak için sürekli özetlemek önemlidir - ebeveynler tarafından ifade edilen düşünceleri özetlemek, örneğin: "anladığım kadarıyla sizi en çok endişelendiren şey ...".

Bizce çok önemli olan, ebeveynlerin danışma sürecinde ortaya çıkan, hakim psikolojik savunmalarına dikkat etmektir. Çoğu zaman projeksiyon veya füzyon türüne bağlı olarak korumayla karşılaşabilirsiniz. Yansıtma, ana içeriği kişinin kendisinden gelenlerden çevreyi sorumlu kılma arzusu olan nevrotik bir mekanizmadır. Yansıtmalı ebeveynler, kural olarak, çocuğun kendilerindeki kusurları görmeye ve kendi korkularını, arzularını ve yargılarını çocuğa yüklemeye eğilimlidirler. Füzyon, kişi ile çevre arasında, özellikle de ebeveyn ile çocuk arasında bir sınırın bulunmaması ile karakterize edilir. Böyle bir ebeveyn, çocuğundan bahsederken “biz” zamirini kullanma eğilimindedir; örneğin: “Derslerimizi aldık.” Böyle bir ebeveynle yapılan bir konuşmada sıklıkla korku, endişe konuları veya çocuğun belirli psikosomatik belirtilerinden bahsedilir. Ve bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü bir çocukta bir birleşme olması durumunda, çoğu zaman iç çatışmanın ana içeriği, yaşamın ikinci ve üçüncü yıllarına özgü olan "ben" in olgunlaşmasının ikinci aşamasıyla ilgilidir: "bağımsızlık" - kararsızlık.” Ve bu iç çatışmanın tipik belirtileri arasında çeşitli sosyal korkular yer alır: yanlış bir şey yapmak, onu kabullenmek. bağımsız karar vesaire.

Danışma sürecinde, dışarıdan "hiçbir şey hakkında konuşma" gibi görünen saptırma veya entelektüelleştirme mekanizmasıyla da karşılaşabilirsiniz. Ebeveyn genellikle konuşmaya büyük ilgi gösterir iç dünyaçocuk, çocuğun ruhunun en küçük tezahürlerini zevkle analiz eder. Ancak gerçekte çocuk, kendi ebeveynleri duygusal olarak soğuk olduğu için savunmasızlığı, kırılganlığı, destek arzusu, sıcaklığı ve herhangi bir yetişkinin ilgisiyle dikkat çeker. Buna göre en önemli ihtiyaç olan sevgi ve kabul edilme ihtiyacı yeterince karşılanamamaktadır. Bu tür çocuklarda çatışmanın ana içeriği çoğunlukla yaşamın ilk yılına ilişkin ilk aşamaya aittir: "çevremizdeki dünyaya güven - güvensizlik."

Okul danışmanlığının önemli bir özelliği de sorunları ebeveynlere yorumlama ve sorunu çözme yollarını yeniden yönlendirme - geliştirme aşamalarıdır. Acemi bir danışman için en zor aşama yorumlama aşamasıdır. Bazıları bunu tamamen atlayıp, acemi danışmanların bazen tavsiye vermek olarak anladığı yeniden yönlendirmeye geçme eğiliminde. Bu aşamanın zorluğu, çocuğun duyabileceği şekilde ebeveyni çocuğun sorunu hakkında bilgilendirme ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Bir sorunu duymak, onu kabul etmek, onunla aynı fikirde olmak ve hem sorunu hem de danışmanı reddetmemek anlamına gelir. Ebeveynin sorunu duyabilmesi için danışmanın, sorunun hangi kısmını (belki de hepsini değil) ve bu özel müşteriye burada ve şimdi hangi sözlü biçimde sunulması gerektiğini hissetmesi gerekir. Ebeveyn sorunu kabul etmezse ve onunla aynı fikirde değilse, danışman sorunu sunmanın yeterince nazik bir yolunu bulamamış demektir.

Ebeveyn danışmanı duymuşsa, mevcut sorunun nedenleri hakkında soru ortaya çıkar. Burada müşteriye böyle bir sorun için "genel olarak mevcut nedenlerin" bir listesini sunabilir ve ondan nedeni kendisinin belirlemeye çalışmasını isteyebilirsiniz. Müşterinin hayrandan her şeyi seçmediği, yalnızca bugün kabul etmeye hazır olduğu nedenleri seçtiği durumlar vardır. Bu danışma sırasında müşteriyle aynı fikirde olmak mantıklıdır; belki bir dahaki sefere daha da ileri gidecektir.

Psikolojik sağlığın korunmasına odaklanan danışmanlığın önemli bir özelliği, belirli bir durumda ebeveynin en uygun eylemlerini yeniden yönlendirme veya arama aşamasıdır. Konsültasyonun sonucunun, çocuğun değil, ebeveynlerin her şeyden önce kendilerinin değişmeye hazır hale gelmesi gerektiği açıktır. Bu, bir danışmanın çalışmasındaki en hassas andır. Bazen ebeveynleri kendini değiştirme ihtiyacına yönlendirmek için, onlara K. Jung'un çocuğun ruhunun çevresel koşullarla, özellikle de ebeveynlerin ruhuyla birliği hakkındaki gözlemlerini ikna edici bir şekilde anlatmak yeterlidir. Bu nedenle K. Jung'a göre çocuklarda nöropsikotik bozukluklar ortalamaya kadar okul yaşı ebeveynlerin zihinsel bozukluklarına dayanmaktadır. Ebeveynlerin kendi aralarındaki ilişkilerdeki zorluklar, çocuğun ruhu üzerinde özellikle güçlü bir etkiye sahiptir. Üstelik küçük çocukların rüyalarının içeriği çocuğun kendisinden çok ebeveynleri ile ilgilidir. K. Jung, rüyalarında babasının sevgisini ve dini dramını yaşayan sekiz yaşındaki bir oğlan çocuğunu örnek veriyor. Babanın kendisi rüyalarını hatırlamadığı için oğlunun rüyalarının analizi üzerinden tedavisi gerçekleştirildi. Bu nedenle ebeveynlerin “pedagojik coşkularını” kendilerine ve ilişkilerine yöneltmeleri gerekmektedir.

Ancak burada böyle bir zorlukla karşılaşılabiliyor. Günümüzde çocuk çoğu zaman ebeveynlerinin sosyal prestij ihtiyacını gerçekleştirmenin bir aracı haline geliyor. Bu durumda ebeveynler çocuktan bazen çocuğun yeteneklerini aşan taleplerde bulunur: erken ve hızlı okuma asimilasyon yabancı dil, müzik dersleri vb. Bir örnek verelim. Konsültasyon sırasında bir anne, yedi yaşındaki kızının istemiyorsa müzik çalmaya devam edip etmeyeceğini soruyor. Konsültasyon sürecinde aşağıdakiler ortaya çıkar. Baba, kızının mutlaka müzik ve dil, oğlunun ise dil ve spor eğitimi alması gerektiğine inanıyor. Babanın kendisinin hiç spor ya da müzikle ilgilenmediğini, yabancı dil bilmediğini tahmin etmek kolaydır.

En zor durum ise annenin çalışmaması ve sosyal hırslarını ancak çocuk aracılığıyla gerçekleştirebilmesidir. Buna göre annenin beklentilerini karşılayabilmek için çocuğun başarılı olması yeterlidir. Kendi arzularına göre değil, ebeveynlerinin isteklerine göre yaşamak zorunda kaldığı ortaya çıktı.

Görünüşte farklı olsa da özünde benzer olan, ebeveynlerin yüksek sosyal başarıya ulaştığı ailelerdeki durumdur. Burada çocuğun sadece başarılı olması gerekmiyor, aynı zamanda farklı olma hakkı da yok. Dolayısıyla bu tür çocukların en belirgin korkularından biri ebeveynlerinin beklentilerini karşılayamama korkusudur.

Zorunlu başarıya odaklanan ebeveynlerle yaptığınız bir konuşmada, yaratıcı olmanız, örneğin gelecekteki başarı için sadece okul bilgisine değil, aynı zamanda da ihtiyacınız olduğunu açıklamalısınız. kişisel nitelikler: kararlılık, kendine güven. Daha sonra çocuğun belirsizliğini ve artan kaygısını, bunların üstesinden gelme ihtiyacını gelecekteki başarıya atılacak bir adım olarak düşünmeye devam edin.

Çocuklarla bireysel çalışmanın özümseme-uyum sağlama düzeyindeki tartışmasını özetleyerek, hem çocuğun kendisi ile yapılan düzeltme çalışmasının hem de ebeveynlere danışmanlığın, öncelikle çocuğun zor bir durumu çözmenin yollarını ve olanaklarını arama konusunda kendi faaliyetini başlatmayı amaçladığı sonucuna varabiliriz. .

Kendini kontrol etmeye yönelik sorular

Nedir organizasyon yapısı okul öncesi ve ortaokul çocukları için psikolojik destek"
Grup psikoprofilaktik çalışmasında hangi ana yönler belirlenebilir?
Grup çalışmasında kullanılan temel metodolojik araçlar nelerdir?
Terapötik metaforlar nelerdir?
Yansıtıcı teknolojiler nerede ve nasıl kullanılıyor?
Çocuklarla bireysel düzeltme çalışmaları hangi ilkelere dayanmaktadır?
Cezaevi çalışmasının dinamiklerini nasıl görebilirsiniz?
Yerli ve yabancı psikologlar çocukların korkularının özelliklerini nasıl tanımlıyor?
Korkuları olan çocuklar için grup yardımı nasıl organize edilir?
Çocukların psikolojik sağlığını korumaya yönelik ebeveyn danışmanlığının özellikleri nelerdir?

Kendini Düşünme Soruları

Çocuklarla çalışan bir uzmanın hangi niteliklere sahip olması gerektiğini düşünüyorsunuz?
Zevkle oynamayı biliyor musun?
Kılavuzda önerilen rol yapma egzersizlerini ayna karşısında yapabilir misiniz?
İnsanların önünde kendinizi övmek sizin için ne kadar kolay? Başka biri mi?
Kendinizi geliştirmeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyor musunuz? Hangi yönde gelişmek istiyorsunuz?
6 Nasıl yansıtırsınız? kendi eylemleri: Ara sıra, her gün akşamları bir günlük ya da başka bir şey mi tutuyorsunuz?
Bir grup çocukla çalışıyor olsaydınız sınıfta disiplin sorununu nasıl hallederdiniz?

Averin A. V. Çocuk ve ergen psikolojisi. – St. Petersburg, 1998. Allan J. Bir çocuğun ruhunun manzarası. – St.Petersburg; Minsk, 1997.

Blum G. Psikanalitik kişilik teorileri. – M., 1996.

Byutpper N. Saldırgan çocuklarla yaşamak. – M., 1991.

Butterworth D., Harris M. Gelişim psikolojisinin ilkeleri. – M., 2000.

Zakharov A.I. Çocuklarda ve ergenlerde nevrozlar. - St.Petersburg, 1998.

Kulagina N.V. Dünya algısının ve dünyayı anlamanın bir aracı olarak sembol. – M., 1999.

Caduson X., Schaefer C. Oyun psikoterapisi üzerine çalıştay. – St.Petersburg, 2000.

LandrethG.L. Oyun terapisi: İlişkiler sanatı. – M., 1994.

Çocukluk dünyası ve geleneksel kültür: Koleksiyon bilimsel çalışmalar ve malzemeler / Comp. S.T.Ayvazyan. – M., 1994.

Mukhina V.S. Çocuk psikolojisi. – M., 1999.

Oklepder V. Çocuğun dünyasına açılan pencereler: Çocuk psikoterapisine yönelik bir rehber. – M., 1997.

Psikolojik danışmanlıkta aile / Ed. A. A. Bodaleva, V. V. Stolina. - M., 1980.

Freud A. “Ben” psikolojisi ve savunma mekanizmaları. – M., 1993.

Freud 3. Çocuklukta cinsellik ve çocukluk nevrozlarının psikanalizi. – St.Petersburg, 1997.

Khukhlaeva O.V. Sevinç merdiveni. – M., 1998.

Khukhlaeva O.V., Khukhlaev O.E., Pervushina I.M. Büyük mutluluk için küçük oyunlar. - M., 2001.

Khukhlaeva O.V. “Ben”e giden yol. – M., 2001.

Pek çok insan, ciddi bir şey olmasa bile en küçük şeyler hakkında endişelenir. Bu tür duygular kaygıdan başka bir şey getirmez, yok eder sinir sistemi. Çok fazla endişelenen insanlar dolu dolu bir hayat yaşayamazlar. Sürekli gergin ve rahatsız olurlar. Psikolojiye başvurarak bu fenomenlerin özünü anlayabilir ve onlardan kurtulabilirsiniz.

Korku ve kaygı arasındaki fark nedir

Korku ve kaygı, bu olguların her ikisi de ilk bakışta aynı gibi görünebilir. Fakat gerçekte el ele gitmezler. Sebepsiz kaygı sinir sistemini tahrip ederse, korku tam tersine vücudun gücünü harekete geçirir.

Sokakta bir köpeğin size saldırdığını hayal edin, korku duygusu sizi harekete geçmeye, kendinizi korumak için her türlü eylemi yapmaya zorlayacaktır. Ancak köpeğin size saldıracağından endişelenirseniz, bu kendinizi kötü hissetmenize neden olur. Aşırı korku duygusu da iyi bir şeye yol açmaz.

Kaygı duyguları hafiften şiddetliye kadar derecelerde değişebilir. Sebepsiz yere yaşanan bu kaygı ve korku hissi, vücudun durumuna, yetiştirilme tarzına veya kalıtsal faktörlere bağlı olabilir. Bu nedenle fobilerden, migrenden, şüphecilikten vs. şikayetçi olan insanlar var.

Anksiyetenin Ana Nedenleri

Bu durumda kişi giderek büyüyen ve kendisini kötü hissetmesine neden olan bir iç çatışma yaşar. Buna belirli faktörler katkıda bulunur. Korku ve kaygının nedenlerine bakalım:

Geçmişte yaşanan psikolojik travma,
sinir bozucu eylemler,
Bir kişinin hiçbir şeyden emin olmadığı durumlarda karakter şüphesi,
çocuklukta psikolojik travma, ebeveynler çocuğa çok fazla baskı uyguladığında, ondan aşırı taleplerde bulunduğunda,
hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme,
hayata yeni bir yerde, daha erken başlamak bir kişiye yabancı,
Geçmişte yaşanan olumsuz olaylar,
hayata karşı karamsar bir tutumun bir yaşam tarzı haline gelmesiyle ortaya çıkan karakter özellikleri,
vücutta endokrin sistemi tahrip eden ve hormonal dengesizliğe neden olan bozukluklar.

Kaygı ve korkunun yıkıcı etkileri

Kişi sürekli kaygı ve korku içinde yaşadığında durumu yalnızca kendisi için daha da kötüleştirir. Sadece psikolojisi değil sağlığı da bozuluyor. Kişi sürekli bir kaygı hissi yaşadığında kalbi daha hızlı atmaya başlar, havası yetersiz kalır ve tansiyonu yükselir.

Çok güçlü duygular insanı çok yorar ve vücudu daha hızlı yıpranır. Uzuvlarda titreme beliriyor, uzun süre uykuya dalamıyor, mide ağrısı olmadan ortaya çıkıyor görünen sebep. Birçok vücut sistemi bu durumdan muzdariptir, kadınlar hormonal dengesizlikler yaşar ve erkeklerde genitoüriner sistemde bozulmalar görülür. Bu nedenle korku ve kaygıdan nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekir.

Sorunları tanımlama

Hiçbir şeyden korkmayan böyle bir insan yoktur. Bunun hayata ne kadar müdahale ettiğinin farkına varmak önemlidir. Her insanın kendi korkuları vardır: Bazıları topluluk önünde konuşmaktan korkar, diğerleri karşı cinsle iletişimde sorunlar yaşar, diğerleri karakterlerinden utanır, kendilerini çok akıllı, aptal vb. göstermek istemezler. Sorununuzu tanıyarak onunla savaşmaya başlayabilir ve korkunuzun üstesinden gelebilirsiniz.

Korku ve Kaygıyla Mücadele

Kaygı ve korkudan kurtulmanın birçok yolu vardır.

Kaygılı hissettiğinizde gerilim her zaman ortaya çıkar. Ve eğer bu gerilim ortadan kaldırılırsa olumsuz duygular da ortadan kalkacaktır. Sürekli endişelenmeyi bırakmak için rahatlamayı öğrenmeniz gerekir. Fiziksel aktivite bu konuda yardımcı olur, bu yüzden egzersiz yapmayı deneyin veya daha iyisi yapın fiziksel aktivite takımda. Yürümek temiz hava, koşu, nefes egzersizleri de aşırı kaygıyla mücadeleye yardımcı olacaktır.
Duygularınızı güvendiğiniz sevdiklerinizle paylaşın. Korku duygularını ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaklar. Diğer insanlara göre, diğer insanların korkuları önemsiz görünüyor ve sizi buna ikna edebilecekler. Sizi seven sevdiklerinizle iletişim kurmak, üzerinize yük olan sorunların yükünü hafifletecektir. Eğer böyle insanlarınız yoksa, duygularınızı bir günlüğe emanet edin.
Sorunları çözümsüz bırakmayın. Birçok insan bir şey hakkında endişelenir ama onu değiştirmek için hiçbir şey yapmaz. Sorunlarınızı olduğu gibi bırakmayın, en azından onlarla başa çıkmak için bir şeyler yapmaya başlayın.
Mizah birçok sorundan kurtulmamıza, gergin durumları etkisiz hale getirmemize ve rahatlamamıza yardımcı olur. Bu yüzden sizi çok güldüren insanlarla takılın. Ayrıca bir komedi programını izleyebilir veya komik bir şeyler okuyabilirsiniz. Sizi mutlu eden her şey kullanılabilir.
Sizin için keyifli olan bir şey yapın. Olumsuz düşüncelerinize bir ara verin ve arkadaşlarınızı arayın, onları yürüyüşe davet edin ya da sadece sizinle bir kafede oturun. Bazen sadece oynamak yeterlidir bilgisayar oyunları, büyüleyici bir kitap okuyun, her zaman size zevk veren bir şey bulabilirsiniz.
Olayların olumlu bir sonucunu daha sık hayal edin, tersi değil. Çoğu zaman bir şeyin kötü sonuçlanabileceğinden endişeleniriz ve bunu kötü bir şekilde hayal ederiz. parlak renkler. Tam tersini yapmayı deneyin ve her şeyin iyi bittiğini hayal edin. Bu, kaygı nevrozunu azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Kaygı bozukluğuna neden olan her şeyi hayatınızdan çıkarın. Genellikle olumsuz bir şeyden bahseden haber veya suç programlarını izlemek, daha da büyük bir kaygı duygusu yaratır. Bu nedenle onları izlememeye çalışın.

Korkudan kurtulmanıza yardımcı olacak psikolojik püf noktaları

Kaygınıza tamamen teslim olabileceğiniz ve sizi en çok endişelendiren şeyin ne olduğunu düşünebileceğiniz günde kendinize 20 dakika ayırın. Kendinizi bırakabilir ve hatta ağlayabilirsiniz. Ancak ayrılan süre dolduğunda, kendinizi düşünmekten bile vazgeçin ve günlük faaliyetlerinize devam edin.

Dairenizde hiçbir şeyin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yer bulun. Rahatça oturun, rahatlayın, derin nefes alın. Önünüzde dumanın havaya yükseldiği yanan bir odun parçası olduğunu hayal edin. Bu dumanın alarmınız olduğunu hayal edin. Gökyüzüne nasıl yükseldiğini ve odun parçası yanana kadar tamamen eridiğini izleyin. Hiçbir şekilde dumanın hareketini etkilemeye çalışmadan izleyin.

Biraz el işi yapın. Monoton çalışma, gereksiz düşüncelerden uzaklaşmaya ve hayatı daha sakin hale getirmeye yardımcı olur.

Kurtulamasan da endişeli düşüncelerİlk başta zamanla bunu yapmayı öğreneceksiniz. Önemli olan tavsiyelere uymaktır ve giderek daha az endişeleneceksiniz.

Korkudan kurtulmak - psikologlardan tavsiye

Psikologlar korkudan kurtulmak için çeşitli hileler kullanmanızı önerir.

Sanat terapisi korku duygularıyla baş etmeye yardımcı olur. Korkunuzu çizmeye ve kağıt üzerinde ifade etmeye çalışın. Daha sonra tasarımın bulunduğu kağıt parçasını yakın.
Panik atak yaşadığınızda başka bir şeye geçin ki duygunuz derinleşip kendinizi kötü hissetmenize neden olmasın. Tüm düşüncelerinizi özümseyecek başka bir şey yapın, olumsuz duygularınız ortadan kaybolacaktır.
Korkunuzun doğasının farkına varın, onu çözün. Hissettiğin ve endişelendiğin her şeyi yazmaya çalış ve sonra kağıdı yak.
Nefes egzersizi"Gücü solumak ve zayıflığı solumak" korkudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Nefes aldıkça cesaretin bedeninize girdiğini, nefes verdikçe vücudunuzun korkudan kurtulduğunu hayal edin. Dik oturmalı ve rahat olmalısınız.
Korkunuzla yüzleşin. Ne olursa olsun bunun üstesinden gelirseniz, daha az endişelenmenize yardımcı olacaktır. Mesela birisiyle iletişim kurmaktan, gidip onunla iletişim kurmaktan korkuyorsunuz. Veya örneğin köpeklerden çok korkuyorsunuz, onları izliyorsunuz, zararsız bir köpeği sevmeye çalışıyorsunuz. Bu korkudan kurtulmanın en etkili yoludur.
Panik ve kaygı sizi tamamen ele geçirdiğinde 10 kez derin nefes alın. Bu süre zarfında zihninizin çevredeki gerçekliğe uyum sağlamak ve sakinleşmek için zamanı olacaktır.
Bazen kendi kendine konuşmak iyidir. Bu sayede deneyimleriniz sizin için daha anlaşılır hale gelecektir. İçinde bulunduğunuz durumun derinliğinin farkına varırsınız. Durumunuzu anlamak sakinleşmenize yardımcı olacaktır, kalbiniz artık o kadar hızlı atmayacaktır.
Kızgın hissetmek korkunuzdan uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır, bu yüzden size bu duyguyu hissettiren birini bulun.
Gerçekten komik bir şey bulun, panik ataklarınızı anında etkisiz hale getirecek. Bundan sonra kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Korkularınızdan korkmayı bırakın

Aslında korku duygusu hayattaki engelleri aşmamıza ve yaşamımızı iyileştirmemize yardımcı olur. Pek çok insan korkudan büyük şeyler yaptı. Büyük müzisyenler tanınmayacaklarından korkup harika müzikler bestelediler, sporcular yenilgiden korkup inanılmaz boyutlara ulaştılar, bilim adamları ve doktorlar bir şeyden korktukları için keşifler yaptılar.

Bu duygu aslında vücudumuzun gücünü harekete geçirir, aktif hareket etmemizi ve harika şeyler yapmamızı sağlar.

Korkunuzun gelişigüzel gitmesine izin vererek veya ona dikkat etmeyerek asla üstesinden gelemezsiniz. Ama daha mutlu olabilirsiniz. Şu anın tadını çıkararak neşeyle yaşamaya çalışın. Geçmişteki hatalar hakkında çok fazla endişelenmeyin ve sürekli gelecekle ilgili hayaller kurun. Bu, rahat yaşamanıza ve sahip olduklarınızla mutlu olmanıza yardımcı olacaktır.

Hoşunuza giden bir şey yapın ve diğer insanlar için kendinizi önemli hissedeceksiniz. Bu, hayatınızdaki tüm korku ve endişelerle daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Doğumdan ölüme kadar kişi periyodik olarak korku duygusu yaşar. Bazıları buna daha fazla duyarlıdır, diğerleri daha az duyarlıdır, ancak Dünya'da hiçbir şeyden korkmayan hiç kimse yoktur. Bazen oldukça anlaşılır ve doğaldır, bazı durumlarda ise mahiyeti bilinmemektedir. Korkunun nedenleri nelerdir ve ondan nasıl kurtuluruz?

Korku nedir?

Korku, gerçek veya hayali bir tehdidin tetiklediği, insan ruhunun olumsuz bir durumudur. Herkes bu duyguyu hayatında birden fazla kez yaşamıştır. farklı durumlar. En cesur ve cesur insan bile derinlerde bir şeyden korkabilir.

Psikolojide korku temel bir olgu olarak kabul edilir. duygusal süreçler doğuştan bir insanın doğasında var. O harekete geçer koruyucu sistemler Beden onu bir tehditle savaşmaya veya kaçmaya hazırlar.

Korku, kişinin normalde yapamayacağı eylemleri, etki altındayken gerçekleştirebileceğinin farkına varılmasına katkıda bulunan bir tür tehlike sinyalidir. Örneğin, çok hızlı koşun, yüksek engellerin üzerinden atlayın, inanılmaz zeka ve beceriklilik gösterin.

İnsan Korkusunun Doğası

Korku insanlığın kendisinden kaynaklanmıştır. Kökleri, asıl işlevinin atalarımızın hayatlarını korumak olduğu uzak geçmişe dayanmaktadır. Korku, tehlikeyi hızlı ve doğru bir şekilde tanımak amacıyla doğası gereği insanın doğasında vardır.

Eski insanlar bilinmeyen ve anlaşılmaz olan her şeyden korkma eğilimindeydi. Alışılmadık sesler, doğal unsurlar veya daha önce görülmemiş hayvanlar karşısında dehşete düştüler. Bilimin gelişmesiyle birlikte insan, daha önce korktuğu birçok olgu hakkında bilgi sahibi oldu.

Günümüzde korku artık hayatta kalma mücadelesi işlevini taşımıyor. Bunun istisnası, bir kişinin kendisini acil, aşırı durumlarda bulduğu durumlardır. Ancak, modern dünya gerçek tehlike korkusunun yerini her türlü sosyal fobi aldı. Bunun nedeni, şu anda insanların toplum tarafından tanınmasının ve kişiliğine saygı gösterilmesinin çok önemli olmasıdır.

Korku bir duygu mu yoksa duygu mu?

Psikoloji, korkuyu canlı bir anlam taşıyan insani bir duygu olarak yorumlar. negatif renklendirme. Aynı zamanda bazı kaynaklar bu kavramı bir insanlık durumu olarak değerlendirmektedir. Peki korku nedir? Bu bir duygu mu, yoksa bir duygu mu?

İnsanlarda "korku" kelimesi sıradan hayat Hem duyguyu hem de duyguyu adlandırmaya alışkınız. Aslında bu kavramlar arasında net bir sınır yoktur. Bir yandan, korku daha çok duygularla ilgilidir, çünkü çoğu zaman doğası gereği kısa vadelidir ve insan vücudunun koruyucu işlevlerini harekete geçirmeyi amaçlamaktadır. Peki diğer tarafta?

Uzun süre durmuyorsa, dönüşüyorsa, periyodik olarak tekrarlanıyorsa, yeni biçimler alıyorsa korkunun bir duygu olduğunu söyleyebiliriz. Bu durumda artık kurtuluşa hizmet etmez, tam tersine vücut üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Korku duygusu herhangi bir uyarana karşı anlık bir tepki değil, insan bilincinin bir ürünüdür.

Korku türleri

Korkunun pek çok farklı sınıflandırması vardır. Her şey bu iç karartıcı duyguya neyin sebep olduğuna bağlı. Böylece gerçek, varoluşsal ve toplumsal korkular birbirinden ayrılır. Her birine kısaca bakalım.

Gerçek veya biyolojik korku, insan yaşamına veya sağlığına yönelik acil bir tehditle ilişkili bir korkudur. Bu durumda birey için potansiyel bir tehlike oluşturan bir şey vardır. Örneğin devasa bir köpeğin bir insana saldırmaya çalışması ya da tsunami ya da deprem gibi doğal afetler.

Varoluşsal korku, bir kişi için gerçek bir tehlike oluşturmayan bir şeyden duyulan mantıksız korkudur. Bu tür korkular insanların bilinçaltının derinliklerinde gizlenir ve tam olarak açıklanamaz. Bu grupta ölüm, yaşlanma ve kapalı alan yer alıyor.

Sosyal korkular - nispeten yeni grup daha önce var olmayan insan fobileri. Gerçek zarar veremezler ancak yalnızca sembolik bir tehdit taşırlar. Bu, üstlerden korkmayı, sorumluluğu, topluluk önünde konuşma, başarısızlıklar, gurura darbeler. Bu tür korkular modern dünyada en yaygın olanıdır, kişide psikolojik rahatsızlığa neden olur ve birçok soruna yol açar.

ve nedenleri

Çocukların korkularının çoğunlukla gerçek bir temeli yoktur; bunlar abartılmış ve abartılmıştır. Çocukların hayal gücü o kadar zengindir ki basit şey onlara uğursuz görünebilir. Örneğin bir oyuncağın gölgesi çocuğa korkutucu bir canavar gibi görünebilir.

Ayrıca çocukların dünyamız hakkında yeterli bilgiye sahip olmaması da bir tür korkuya neden olabiliyor. Çocuğun korkularını yetişkinlerle paylaşması, yardım ve koruma istemesi iyidir. Ebeveynler çocuğa onu korkutan olayların doğasını açıklamaya çalışmalı, onu sakinleştirmeli ve ona güvenlik hissi vermelidir.

Ancak bazı durumlarda çocukların korkuları, onlar üzerinde büyük etki bırakan gerçek olaylardan kaynaklanır. Bu, örneğin bir çocuğun önünde yoldan geçen birine araba çarptığında veya kendisi bir köpek tarafından ısırıldığında meydana gelebilir. Bu tür fobiler zamanla zayıflasa da ömür boyu insanda kalabilir.

Ölüm korkusu

Bazı insanlar pratikte sonsuza kadar yaşamayacakları gerçeğini düşünmezken, diğerleri için ölüm korkusu gerçek bir fobiye dönüşür. Ölüm korkusu en güçlü duygulardan biridir; insan için temeldir. Ölmekten korkmak oldukça mantıklıdır çünkü herkes hayatından korkar ve onu korumaya, uzatmaya çalışır.

İnsanın ölümden korkmasının pek çok nedeni vardır. Bu, sonrasında ne olacağına dair korkutucu belirsizlik, kişinin yokluğunu hayal edememesi, başka bir dünyaya gitmeden önce acı ve ıstırap çekme korkusudur.

Daha önce ölümü düşünmemiş olan insanlar, kendilerini gerçekten hayatlarını tehdit eden durumların içinde bulduklarında gerçek korkuyu yaşamaya başlarlar. Bu, örneğin bir kişiye neredeyse bir araba çarptığında veya bir uçak mucizevi bir şekilde çarpışmadan kaçındığında gerçekleşebilir. Böyle anlarda herkes kendi hayatına değer vermeye ve hepimizin geçici olduğunu düşünmeye başlar.

Aşkta başarısız olma korkusu

Partnerinden en az bir kez hayal kırıklığına uğrayan birçok insan, yeni bir ilişki kurmaktan korkuyor. Onlar için aşk, olumsuz duyguların ve acıların yeniden yaşanacağı korkusudur. Artık bir insana inanmaları, ona gönüllerini açmaları ve güvenmeye başlamaları zordur.

Aşkta yeni başarısızlık korkusu, insanları iletişime ve yeni tanıdıklara kapalı hale getirir. Çoğu zaman bu duygunun üstesinden gelmek uzun yıllar alır ve bazı insanlar hayatları boyunca fobileriyle asla baş edemezler.

Bu gibi durumlarda, dünyada hiç aşk başarısızlığı yaşamamış çok az insanın bulunduğunu anlamak önemlidir. Bir kere hata yaptıysanız bütün erkekleri, bütün kadınları aynı saymamalısınız. Sizi mutlu edecek, geçmiş sıkıntılarınızı unutmanıza yardımcı olacak birini mutlaka bulabileceğinize inanmanız önemlidir.

Korkulardan nasıl kurtuluruz?

Korku, zaman zaman her insanın üstesinden gelen bir duygudur. İnsanlar tamamen farklı şeylerden korkuyorlar, dolayısıyla fobilerimizden kurtulmanın tek bir tarifi olamaz.

Öncelikle korkunuza tam olarak neyin sebep olduğunu anlamaya çalışmalısınız. Bazen bunu yapmak çok zordur çünkü bazı şeylerden duyulan korku bilinçaltımızın derinliklerinde saklıdır. Fobinizin asıl kaynağını öğrendikten sonra, korkunuzun gerçekten sürekli bir kabus ve endişe içinde yaşamak anlamına mı geldiğini veya prensip olarak size çok fazla rahatsızlık yaratıp yaratmadığını düşünmeniz gerekir. Kural olarak kısa süreli bir duygu olarak korku fazla mücadele gerektirmez ancak fobiye dönüşmeye başlarsa bir an önce ondan kurtulmanız gerekir.

Daha sonra kendinizi anlamanız, en çok hangi anlardan korkmaya başladığınızı analiz etmeniz gerekiyor. Minimumda tutmaya çalışın stresli durumlar rahatsızlık, endişe ve korku hissettiğiniz yer.

Fobilerinizle mücadelede, korkunun üzerinize sinmeye başladığını hissettiğiniz anda dikkatinizi olumlu ve nazik bir şeye çevirmeyi öğrenmelisiniz. Sorunu kendiniz çözemiyorsanız uzmanlardan yardım almaktan çekinmeyin.

Korku kavramı birçok araştırmacı tarafından geliştirilmiş olup farklı yorumlara sahiptir. Modern psikoloji sözlüğünde, V.V. Yurchuk'a göre, "korkunun, kişinin bir konudaki sosyal veya biyolojik varlığına yönelik önleme - tehdit - korku koşullarında ortaya çıkan duygusal olarak duygusal bir duygu olduğunu görüyoruz."

R.V. Ovcharova, korkuyu, bir kişinin yaşamına ve refahına yönelik belirli bir tehdidin zihninde etkili (duygusal olarak akut) bir yansıması olarak görüyor.

Ünlü fizyolog I.P. Pavlov korkuyu “doğal bir refleksin tezahürü, serebral korteksin hafif bir şekilde engellenmesiyle oluşan pasif savunma reaksiyonu” olarak yorumluyor. Korku, kendini koruma içgüdüsüne dayanır, koruyucu bir reflekse sahiptir ve buna yüksek sinir aktivitesinde belirli fizyolojik değişiklikler eşlik eder."

Yu.A. Neymer, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky, korkuyu "bireyin biyolojik veya sosyal varlığına yönelik tehdit durumlarında ortaya çıkan ve gerçek ve hayali tehlikenin kaynağını hedefleyen duygusal bir durum" olarak görüyor.

V.I. Garbuzov, çocuklarda korkuların kökeninin oldukça karmaşık bir sorun olduğunu söylüyor. Korkuların ortaya çıkmasında bilinmeyene karşı dikkatli olmayı emreden kendini koruma içgüdüsünün rolü büyük rol oynar.

A.I.'ye göre. Zakharova'ya göre korku yoğun bir şekilde ifade edilen bir duygudur. Korku doğası gereği koruyucudur ve yüksek sinirsel aktivitedeki bazı fizyolojik değişikliklere eşlik eder. Korku duygusunu objektif olarak ele alırsak, olumsuz çağrışımlarına rağmen korkunun insan hayatında çeşitli işlevler yerine getirdiğini söyleyebiliriz. İnsan ırkının tüm gelişim dönemi boyunca korku, insanlara eşlik ederek karanlık, doğa olayları ve ateş korkusuyla kendini gösterdi. Korku, insanların unsurlara karşı mücadelesinin organizatörü görevi gördü. Korku, koruyucu bir rol oynadığı ve oynamaya devam ettiği için tehlikeden kaçınmanıza olanak tanır. Bu nedenle A.I. Zakharov, korkunun insan gelişiminin doğal bir eşlikçisi olarak değerlendirilebileceğine inanıyor.

yapay zeka Zakharov, korkunun her yaşta bir insanda gelişebileceğini belirtiyor: 1 ila 3 yaş arası çocuklarda, yaşamın 2. yılında gece korkuları nadir değildir, beklenmedik seslerden korkma, yalnızlık korkusu, acı korkusu (ve); ilişkili korku sağlık çalışanları). 3-5 yaş arası çocuklar yalnızlık, karanlık ve kapalı alan korkusuyla karakterize edilir. 5 yaşından 7 yaşına kadar ölüm korkusu baskın faktör haline gelir. 7-11 yaş arası çocuklar en çok “kendisi hakkında iyi konuşulan, saygı duyulan, takdir edilen ve anlaşılan biri olamamaktan” korkuyor. Her çocuğun belirli korkuları vardır.

A. Freud'a göre, 3. Freud, korku, bir tür tehlikenin duygusal bir beklentisidir. Belirli bir nesneden duyulan korkuya patolojik durumlarda korku denir - fobi. Korkular karşılanmayan arzu ve ihtiyaçların sonucudur.

Tehlikenin anlaşılması, farkındalığının süreç içinde oluşması yaşam deneyimi ve kişilerarası ilişkiler, çocuğa kayıtsız kalan bazı uyaranların yavaş yavaş tehdit edici etkiler karakterini kazanmasıyla ortaya çıkar. Genellikle bu durumlarda travmatik bir deneyimin (korku, acı, hastalık, çatışmalar vb.) ortaya çıkışından bahsederler. Aşılanmış çocukluk korkuları çok daha yaygındır. Bunların kaynağı, aşırı ısrarcı davranarak ve tehlikenin varlığını duygusal olarak vurgulayarak istemeden çocuğa korku bulaştıran, çocuğu çevreleyen yetişkinlerdir (ebeveynler, büyükanneler, çocuk bakım kurumlarının öğretmenleri). Bütün bunlar, çocuk ani bir vuruş veya gürültüden korksa (ürperse) bile, korkunun koşullu refleks doğası hakkında konuşmak için sebep verir, çünkü ikincisine bir zamanlar son derece nahoş bir deneyim eşlik etmiştir. Böyle bir kombinasyon hafızaya belirli bir duygusal iz şeklinde kazınır ve artık herhangi bir ani ses darbesiyle keyfi olarak ilişkilendirilmez.

tam olarak genel görünüm korku şartlı olarak şu şekilde sınıflandırılır:

Durumsal (olağandışı durumlarda ortaya çıkan)

Kişisel olarak belirlenmiş (bir kişinin karakteri tarafından endişeli şüpheyle önceden belirlenmiş).

Durumsal korku, çocuk için alışılmadık, son derece tehlikeli veya şok edici bir ortamda ortaya çıkar. Kişisel olarak belirlenen korku, bir kişinin karakteri, örneğin kaygı yaşama eğilimi tarafından önceden belirlenir ve yeni bir ortamda veya tanıdık olmayan insanlarla temas sırasında ortaya çıkabilir. Hem korku hem de kaygı, heyecan ve kaygı duyguları şeklinde ortak bir duygusal bileşene sahiptir, yani bir tehdit algısını veya güvenlik duygusunun eksikliğini yansıtırlar.

Korku gerçek ve hayali, akut ve kronik olabilir. Görünüşü çoğunlukla çocuğun hayatındaki belirli değişikliklerle örtüşen yaşa bağlı korkuları da ayırt etmek gelenekseldir; başka bir deyişle, yaşa bağlı korkular çocuğun kişisel gelişiminin bir yansımasıdır.

Psikoloji ve pedagojide korkuların farklı sınıflandırmaları vardır. Yu.L. Neimer 3 ana korku türünü tanımlar: gerçek, nevrotik ve özgür korku:

Gerçek korku, dış tehlike algısına normal bir tepki olarak kendini koruma içgüdüsünün rasyonel bir ifadesidir.

Nevrotik korku - nevrotiklerin "amaçsız korkusunun" çeşitli biçimleri, libidonun normal kullanımdan uzaklaştırılması veya zihinsel otoritelerin başarısızlığı nedeniyle ortaya çıkar.

Özgür korku, ortaya çıkan herhangi bir fırsata geçici olarak bağlanmaya hazır olan ve bu korkuya neden olan herhangi bir nesneyle ilişkili olmayan "korkulu beklenti", anlamsız korku durumunda ifade edilen genel, belirsiz bir çekingenliktir.

R.V. Ovcharova aşağıdaki korku türlerini tanımlar:

Yaş

nevrotik

Hata yapma korkusu

Okul korkusu

Yaşa bağlı korkular, duygusal açıdan hassas çocuklarda zihinsel ve kişisel gelişim özelliklerinin bir yansıması olarak dikkat çekmektedir. Aşağıdaki faktörlerin etkisi altında ortaya çıkarlar: ebeveynlerde korkuların varlığı, çocukla ilişkilerde kaygı, çocuğun tehlikelerden aşırı korunması ve akranlarıyla iletişimden izolasyon. Aynı cinsiyetten bir ebeveynin çok sayıda yasaklaması veya karşı cinsiyetten ebeveynler tarafından çocuğa tam özgürlük sağlanmasının yanı sıra ailedeki tüm yetişkinlerden gelen çok sayıda gerçekleşmemiş tehdit, rol tanımlama fırsatının olmaması aynı cinsiyetten ebeveynler, çoğunlukla erkekler arasında. Ebeveynler arasındaki çatışmalı ilişkiler, korku gibi zihinsel travmalar, akranlarla ve yetişkinlerle iletişim sürecinde korkularla psikolojik enfeksiyon.

Nevrotik korkular, büyük duygusal yoğunluk ve gerginlik, uzun süreli seyir veya kalıcılık, karakter ve kişilik oluşumu üzerinde olumsuz etki, diğer nevrotik bozukluklar ve deneyimlerle ilişki ve korku nesnesinden kaçınma ile karakterize edilir. Nevrotik korkular uzun vadeli ve çözümlenmemiş deneyimlerin sonucu olabilir. Daha sıklıkla, hassas olan ve ebeveynleriyle ilişkilerinde duygusal zorluklar yaşayan çocuklar bu şekilde korkarlar; ailedeki duygusal deneyimler veya çatışmalar nedeniyle öz imajları bozulur. Bu çocuklar güvenlik, otorite ve sevgi konusunda yetişkinlere güvenemezler. Okul öncesi yetişkinlerle ve akranlarıyla iletişim kurma konusunda gerekli deneyimi edinemeyen çocuklar kendilerine güvenmezler, yetişkinlerin beklentilerini karşılayamamaktan korkarlar ve öğretmenden korkarlar.

Bazı çocuklar ödevlerini hazırlarken hata yapmaktan korkarlar. Bu, ebeveynlerin onları bilgiç bir şekilde kontrol ettiği ve hatalar konusunda çok dramatik olduğu durumlarda meydana gelir. Anne-baba çocuğu cezalandırmasa bile psikolojik ceza hâlâ mevcuttur.

Bazı durumlarda okul korkusu, akranlarıyla yaşanan çatışmalardan, onların fiziksel saldırganlık korkusundan kaynaklanır. Çoğu zaman, bu tür korkular yaşla birlikte karakterlerini değiştirir; çocuğun kendini güçsüz hissetmesine, duygularıyla baş edememesine, onları kontrol edememesine neden olur.

Doğası gereği: doğal, sosyal, durumsal, kişisel.

Gerçeklik derecesine göre: gerçek ve hayali.

Yoğunluk derecesine göre: akut ve kronik.

Korku yoğun bir şekilde ifade edilen bir duygu olmasına rağmen, bunun olağan, doğal veya yaşa bağlı doğası ile patolojik düzeyleri arasında ayrım yapmak gerekir. Tipik olarak korku kısa vadelidir, geri döndürülebilir, yaşla birlikte kaybolur, kişinin değer yönelimlerini derinden etkilemez ve onun karakterini, davranışını ve çevresindeki insanlarla ilişkilerini önemli ölçüde etkilemez. Bazı korku biçimleri, kişinin korku nesnesiyle temastan kaçınmasına izin verdiği için koruyucu bir değere sahiptir.

Patolojik korku, son derece dramatik ifadeleriyle (dehşet, duygusal şok, şok) veya uzun süreli, takıntılı, tersine çevrilmesi zor bir seyirle, istemsizlikle, yani bilinç açısından tam bir kontrol eksikliğiyle belirtilir. karakter, kişilerarası ilişkiler ve kişinin sosyal gerçekliğe uyumu üzerinde olumsuz etki.

Korkunun nedenleri tehlikenin başlangıcı olan olaylar, koşullar veya durumlar olabilir. Korkunun nesnesi bir kişi veya bir nesne olabilir. Bazen korku belirli bir şeyle ilişkilendirilmez; bu tür korkular anlamsız olarak deneyimlenir. Korku acı çekmekten kaynaklanabilir, bunun nedeni bu duygular arasındaki bağlantıların çocuklukta oluşmasıdır.

G. Eberlein'e göre çocuklarda ısrarcı korkuların varlığı, onların duygularıyla baş edememelerine, onları kontrol edememelerine, çocukların korktuklarında harekete geçmek yerine harekete geçmelerine ve duygularına engel olamamalarına işaret etmektedir.

Dolayısıyla korku, belirli bir akut duygusal durum, tehlikeli bir durumda kendini gösteren özel bir duyusal reaksiyondur. Korku, çocuğun psikolojik algısında koşullu bir refleks karaktere sahiptir. Korku geleneksel olarak şu şekilde sınıflandırılır: durumsal (olağandışı durumlarda ortaya çıkan) ve kişiliğe dayalı (bir kişinin karakteri tarafından endişeli şüpheyle önceden belirlenmiş). R.V. Ovcharova, daha büyük çocuklarda aşağıdaki korku türlerini tanımlar: okul öncesi yaş: yaşa bağlı, nevrotik, hata yapma korkusu, okul korkusu. A.I. Zakharov'un korku sınıflandırması en eksiksiz olarak kabul edilebilir.

Dünyada bir şeyden korkmayan bir insanın olmaması pek olası değildir. Korkunun psikolojisi çok yönlü ve derindir. Korku farklı şekillerde gelir. Tekrar eden hatalardan ve hayatına mal olacak tehlikeli durumlara düşmekten korunmak için herkesin ihtiyacı olan bir şey vardır. Yalnızca aptallar bu tür şeylerden korkmamanın gerekli olduğunu düşünür.

Normal korku acı kadar gereklidir. İkincisi vücuttaki herhangi bir rahatsızlığın sinyalidir. Korkunun temel işlevi ise, iç sesinizi dinlerseniz gerçekleşmeyecek sorunlar konusunda bireyi uyarmaktır.

Bu duygunun diğer tarafı ise acı veren korkudur. Bazı insanlara yıllarca eziyet eder, kalıcı, kronik bir hal alır, bazen de hiçbir belirti vermez. Bu duyguya genellikle denir.

Psikolojik açıdan korku

Korku başka bir şey değil iç durum Mevcut veya algılanan bir tehlikenin neden olduğu bir kişi. Korkuya duygusal bir tepki, bir durumda olan bir kişi onu potansiyel olarak tehlikeli olarak algıladığında ortaya çıkar.

Korkunun bir tehlike sinyali olduğunu söyleyebiliriz ama bunun hayali bir sinyal mi yoksa gerçek bir sinyal mi olduğu tamamen biyolojik ve sosyal gelişimine bağlıdır.

Psikolojik açıdan korkunun olumlu ve olumsuz yönler. Yani olumsuz duygu, bir şeyden korktuğunuzda ortaya çıkan duygudur. Olumsuz duyguların bir bütün olarak kişinin sağlığına ve yaşamına zararlı olduğu söylenemez. İnsanların kaçınmak için acele ettikleri, zihinlerinden uzaklaştırdıkları duygusal tepkilerdir bunlar.

Korkunun olumlu tarafı, tehlikelerin üstesinden gelmede uyarıcı rolü oynamasıdır. Yani, yönlendirme refleksi aktive edilir ve bunun sonucunda bireyin hayatta kalmasını sağlamayan sistemlerin işleyişi o anda körelir. Böylece vücut kaçmak için her türlü çabayı göstermeye çalışır.

Korku, kişiyi bekleyen tehlike konusunda uyarabilir.

Genetikçilerin ve psikologların genler ile korku arasındaki ilişkiyi keşfettiğini belirtmekte fayda var. Dolayısıyla bazı insanlarda, kişinin yaşamı tehdit eden faktörlere karşı doğal savunmasını zayıflatabilen gen mutasyonları arasında bir bağlantı olması mümkündür.

Korkunun kökenleri

Eğer "Korkular nereden geliyor?" diye merak ettiyseniz, aşağıda psikolojinin bir kişide korkuyu etkileyen veya doğrudan korkuya neden olan faktörler olarak sınıflandırdığı faktörlerin bir listesi bulunmaktadır.

Korkunun oluşmasını etkileyen önemli bileşenlerden biri kişinin fantezileridir. Temel olarak bu korkular çocuklukta ortaya çıkar.
Çoğu zaman çocukların korkuları telkinlerden kaynaklanmaktadır; psikoloji bu korkuların nedenini çocukların yetişkinler tarafından kasıtlı olarak korkutulması olarak tanımlamıştır. Bunun nedeni bazen öğretmenlerin ve ebeveynlerin çocuklarına bir şeyin neden yapılamayacağını açıklayamayacak kadar tembel olmalarıdır.
Bazen korkular vücuttaki fizyolojik değişikliklerden, hastalıklardan veya psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir. Örneğin, depresyon yaşayanların her türlü korkuyu yaşama olasılıkları en yüksektir.