Qütblərin əhəmiyyətsiz görünməsinə baxmayaraq, dağ xizək sürmədə həmişə mövcud olublar. Dağ xizək sürmə tarixinin lap əvvəlində xizəkçilər tarazlığı idarə etməyə və eniş trayektoriyasını dəyişdirməyə xidmət edən alpenstokla dağlardan enirdilər. Zamanla uzun dirək iki qısa dirəyə çevrildi xizək dirəkləri.

Çubuqların öz funksiyaları və məqsədləri var. Onlar dönüşləri asanlaşdırmaq, enmə zamanı tarazlığı saxlamaq və saxlamaq üçün lazımdır. Xizək dirəkləri düz ərazilərdə hərəkət edərkən və ya liftin yaxınlığında manevr edərkən kömək edəcəkdir. İdman yollarını keçərkən, çubuqlar sürətlənməyə başlamaq və qol dirəklərini bağlamaq üçün istifadə olunur. Onlar tarazlığı qorumağa kömək edir və dik yamacda, təpələrdə çətin vəziyyətlərdə əlavə inam verir və pistdən kənar xizək sürmək üçün əvəzolunmazdır. Onların köməyi ilə bərkidiciləri açmaq, yıxıldıqdan sonra ayağa qalxmaq və s.

Dirəkləri icarəyə götürərkən xizək dirəkləri və sancma texnikası ilə bağlı çox narahat olmaq lazım deyil, ancaq öz dirəklərinizi satın aldığınız zaman seçim problemi yaranır. Xizək sürmək üçün düzgün dirəkləri necə seçəcəyini anlamağa çalışaq.

Xizək dirəklərinin anatomiyası

Xizək dirəyi tutmaq üçün tutacaqdan, bıçaqlamaq üçün ucdan, dirəyin yumşaq qarda batmaması üçün üzükdən, lanyarddan və hər şeyi bir yerdə saxlamaq üçün mildən ibarətdir. Xizək dirəklərinin dizaynında prinsipial olaraq yeni heç nə gözləmək mümkün olmasa da, bu sahədə dizayn və texnologiyanın inkişafı davam edir.

Çubuqlar müxtəlif uzunluqlarda, elastiklikdə və gücdə, müxtəlif əyilmələrdə və müxtəlif üzük diametrlərində mövcuddur.

Hər şeydən əvvəl, dirəklərin düzgün uzunluğunu seçməlisiniz, bu təhlükəsiz sürmənin açarıdır və düzgün texnika konki sürmə.

Xizək dirəyinin uzunluğu

Dirək uzunluğu xizəkçinin boyuna görə seçilir və adətən onun hündürlüyünün 3/4-dən bir qədər azdır. Uşaqlar üçün çubuqların uzunluğu 70 ilə 105 sm arasında dəyişir, böyüklər üçün - 110 sm-dən 145 sm-ə qədər, 5 sm artımlarla.

Qütblərin optimal uzunluğu da müəyyən bir insanın nisbətlərindən, gövdə və ayaqların ölçülərinin nisbətindən və qolların uzunluğundan asılı olsa da.

Mağazada dirəklərin uzunluğunu necə seçmək olar

Dirəkləri daha dəqiq seçmək üçün xizək çəkmələrini geyin (yaxud dabanlarının hündürlüyünü nəzərə alın) və düz, sərt bir səthdə dayanaraq dirəyi yuxarı tərəfə çevirin. Çubuq yerə söykənməlidir, bir az irəliləməlidir.

Dizləriniz bir az əyilmiş vəziyyətdə düz durun. Çubuğu əlinizlə halqanın altından tutsanız (əliniz yerə paraleldir), Çiyin və ön kol arasındakı bucaq təxminən 90 ° olmalıdır.

Təhlükəsiz xizək sürmə texnikası dəyişməyə imkan verir - dirəklərin uzunluğu seçilmiş dəyərdən üç-beş santimetr çox və ya az ola bilər. Təcrübəli xizəkçilər dirəkləri bir az (5-7 santimetr) daha uzun götürməyi məsləhət görürlər. Bu yanaşma onunla izah olunur ki, sürərkən çubuq qarda bir neçə santimetr batır. Sonra, dirəkləri 1-1,5 sm qısaltmaqla tənzimləməyə başlaya bilərsiniz.

Xizək dirəklərinin düzgün uzunluğu ilə xizəkçi dirəyin yamacı necə “tutduğunu” hiss edərkən və xizəklər üzərində irəliləməyə kömək edən xizəkçi dirəyi iynə vurmaq üçün irəli çəkməkdə problem yaşamamalıdır. Uşaqlar üçün xizək dirəklərini seçərkən, hər mövsüm dirəkləri dəyişdirməyi planlaşdırmırsınızsa, yayılması yalnız daha böyük bir istiqamətdə icazə verilir.

Xizək turu, xizək turizmi və xizək alpinizmi üçün uzunluqlarını dəyişə bilən xüsusi teleskopik dirəklər istehsal olunur. Teleskopik dirəklər bəzi xizək idman növlərində də istifadə edilə bilər.

Xizək dirəyi forması

Uzunluğu seçdikdən sonra çubuğun formasına diqqət yetirməlisiniz. Dəstəyin altındakı çubuqun əyilməsi enjeksiyonu qabaqcadan görməyə və enişdə kəskin dönüşlər zamanı çubuqda təsirli dəstək yaratmağa xidmət edir. Təkmil əyilmə qollardakı gərginliyi aradan qaldırır, konki sürməyi daha təhlükəsiz edir və əl zədəsi ehtimalını minimuma endirir. Başqa bir təhlükəsizlik variantı var təhlükəsiz istifadəçubuqlar: bəzi istehsalçılar sapı şəklində bir döngə qoyurlar.

Yüksək sürətli xizək idman növlərində əyri dirəklərə üstünlük verilir. Düz dirəklər hava müqavimətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Əyri forma gövdənin arxasındakı halqaları geri çəkməyə xidmət edir və nəticədə aerodinamik sürüklənməni azaldır. Bəzi müasir dirəklər bir anda iki və ya üç müstəvidə əyilir. Bundan əlavə, slalomda xizək dirəklərinin sapına xüsusi qoruyucu quraşdırılıb ki, slalomçu trekdən keçərkən onun köməyi ilə darvazanın dirəklərini döyür.

Aşağı eniş yarışı etmədiyiniz halda əyri dirəklər almayın.. Yamaclarda özbaşına konki sürərkən, bu cür nüanslar lazımsız olacaq və konki sürərkən narahatlığa səbəb olacaq (və hətta lazımsız xərclər).

Xizək dirəklərinin anatomiyası

Üzük xizək dirəyi çubuqun qarın dərinliyinə düşməsinin qarşısını alır. Üzüklər var müxtəlif diametr və yamacın növündən asılı olaraq seçilir. Üzüklər böyük diametr Yumşaq qarda və ya bakirə qarda xizək sürmək üçün daha uyğundur ki, dirəklər boş qarlara düşməsin. Hazırlanmış cığırlarda, parkda və ya yarım boruda xizək sürərkən kiçik diametrli halqaları olan dirəkləri seçin, belə halqalar xizək çəkmələrinə mane olmayacaq və onlara yapışmayacaq. İdman dirəklərində, bir qayda olaraq, üzük əvəzinə konus var (istisna xüsusi slalom üçün dirəklərdir). Bəzi istehsalçılar xizək dirəklərini müxtəlif xizək şəraiti üçün dəyişdirilə bilən üzüklərlə təchiz edirlər.

ipucuçağırdı Alt hissə yamacla təmasda olan çubuq. Tipik olaraq, uçlar müxtəlif sərtlikdə paslanmayan ərintilərdən hazırlanır. Formasından asılı olaraq konusvari, “dişli tac” və tərs konusvari olurlar. Normal şəraitdə ən çox yayılmış və ən təhlükəsiz uc tərs konus ucudur. Buzlu bir yamac üçün "dişli tac" seçmək üstünlük təşkil edir. Konus formalı olanlar daha az yayılmışdır.

Kernel- xizək dirəyinin əsası. Çubuqlar müxtəlif dərəcədə gücə malik materiallardan hazırlana bilər. Ən çox istifadə edilənlər müxtəlifdir alüminium ərintiləri, titan əsaslı ərintilər, karbon (karbon lifi), fiberglas (fiberglas). Ən yüksək keyfiyyətli dirəklər metal və kompozit plastiklərin mürəkkəb birləşmələrindən hazırlanır.

Çubuğun gücü şərti sərtlik vahidləri ilə ölçülür. Sərtlik indeksi nə qədər yüksəkdirsə, alüminiumun keyfiyyəti və müvafiq olaraq xizək dirəyinin gücü bir o qədər yüksəkdir. Həvəskarlar üçün çubuqlar 4 ilə 4,5 vahid sərtliyə malikdir. Ekspert xizək dirəkləri - 5-5,5 ədəd. İdmançılar altı vahiddən yüksək sərtliyə malik dirəklərdən istifadə edirlər.

Xizək dirəklərinin çoxu müxtəlif güclü alüminiumdan hazırlanır. Karbon lif dirəkləri daha yüngül, eyni zamanda daha kövrək və bahalıdır. İdmançılar adətən ən güclü materialı olan alüminium dirəklərdən istifadə edirlər. Kompozit dirəklər kövrəkliyi və dirəkləri bağlayarkən ətalət momentinin aşağı olması səbəbindən idmançılar tərəfindən istifadə edilmir. Bəzi xizəkçilər alüminiumun sərtliyinə üstünlük verirlər, digərləri isə kompozit dirəklərin şoku udma qabiliyyətinə üstünlük verirlər.

Əgər hələ də davam edirsinizsə ilkin mərhələ xizək sürərkən, dirəklərin nə və necə edildiyi barədə çox düşünmək lazım deyil. Onların struktur cəhətdən möhkəm və keyfiyyətli olması kifayətdir. Bu vəziyyətdə, müntəzəm qolu və ucu (sting) olan alüminiumdan hazırlanmış ən sadə düz çubuqlar uyğun gəlir.

Lanyard- çubuqun sapına bərkidilmiş qayış. Kəmər əlinizdən sürüşərsə, çubuğu itirməmək üçün lazımdır. İlgəyi ön kolun dolğunluğuna uyğunlaşdırmaq üçün uzunluq tənzimləmə funksiyası var. Kordon elə tənzimlənməlidir ki, əl aşağıdan dəstək hiss etsin. Bu mövqe sizə əlavə dəstək və buna görə də başlanğıcda daha çox sürətlənmə əldə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, əlinizi açsanız, çubuq ən təhlükəsiz vəziyyətdə əlinizə asılacaq. İdman xizək dirəkləri dirəklərdə istifadənin təhlükəsizliyini artıran yorğan funksiyası olan bağlarla təchiz edilmişdir. dik yamaclar və yüksək sürətlər. Belə ki, lentə alternativ olaraq LEKI təkcə xizək dirəyinin tutacağı və qayışı deyil, həm də xizəkçi əlcəyi olan “Trigger” sistemini işləyib hazırlayıb. Kəmər Velcro və cırtdan istifadə edərək əlcəkə daimi olaraq bərkidilir. Sistem keçid qapağına basaraq aktivləşdirilə bilər. Xizəkçi maneəyə dəyərsə və ya dirək xizəkçidən sıçrayarsa, avtomatik açılma imkanı da var.

Qələmlə xizək sürərkən və ya xizək sürərkən çubuqun tutulduğu hissəsinə deyirlər. Tutacaqlar müxtəlif növlərdən hazırlana bilər süni materiallar- plastik, rezin, mantar, neopren, poliuretan köpük və ya EVA. Materialların hər biri tər və ya yağıntıya baxmayaraq, müxtəlif şəraitlərdə dirəyi rahat tutmaq üçün öz tutma səviyyəsinə malikdir. Mantar və neopren hətta nəm olsa belə tutmaq üçün rahatdır. Gözenekli materiallardan hazırlanmış tutacaqlar soyuq, küləkli şəraitdə çox vacib olan "isti" qalır.

Mütəxəssislər ən optimal tutacaqların şaxtaya davamlı rezindən hazırlandığını, əllərdə sürüşməyən və sıfırdan aşağı temperaturda "qaralmayan" hesab edirlər. Bəzi istehsalçılar sapı şəklində aparıcı döngə daxildir. Digər şirkətlər çubuq formasına aparıcı döngə daxil etməklə sapı mümkün qədər tutuşdurmağa çalışırlar. Tutacaqların bəzi modelləri əl qoruyucusu ilə təchiz oluna bilər. Ən çox idman xizək dirəkləri əlləri qorumaq üçün qoruyucuların quraşdırılmasına imkan verir.

Çubuqların hələ də qaldığını unutmayın istehlak materialları. Sınayın, özünüzü tapın mükəmməl cütlük. Bəzi hallarda endirimli xizək dirəkləri almaq üçün mövsüm sonu satışlarını gözləməyə dəyər ola bilər. Xahiş edirik unutmayın ki, xizək dirəkləri tez-tez xüsusi xizəklərin dizaynına uyğun seçilə bilər; istehsalçılar bütün görünüşü nəzərdən keçirirlər.

Bu məqalə sizə aşağıdakı suallara cavab verəcəkdir: xizəkləri necə seçmək, necə etmək düzgün seçim kros xizəkləri, sürüşmə xizəklərini necə seçmək olar, optimal seçim sürüşmə xizəkləri, xizəkləri necə seçmək, düzgün sürüşmə xizəklərini necə seçmək, hansı xizəkləri seçmək və s.

Bir çox insanlar xizək seçməyin armudu atəşə tutmaq qədər asan olduğunu düşünür. Həqiqətən çətin deyil, amma burada da bəzi incəliklər var. Seçiminizdə səhv etməmək üçün sizə hansı hədəf qrupunun xizəklərinə ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirməlisiniz. Beləliklə, əgər xizək yamaclarında kifayət qədər aktivsinizsə və yaxın gələcəkdə bir neçə rekord vurmaq niyyətindəsinizsə, o zaman peşəkarlar üçün avadanlıq lazımdır - İdman qrupu xizəkləri.

Həvəskar xizək sürmə (Fitness qrupu) immunitet sisteminizi gücləndirməyə və formada qalmağa kömək edəcək. Bu kateqoriyadakı modellər bestsellerlərdir və onların mövcudluğu bunda mühüm rol oynayır. Həndəsələrinə görə həvəskar xizəklər idman xizəklərindən heç bir fərqi yoxdur, lakin daha ucuz materiallardan istifadə olunduğu üçün onların qiyməti aşağı olur.

Problemlərindən qaçıb yeni təcrübələrə qərq olmaq istəyənlər xizək sürərkən turist xizəklərini (Turinq qrupu) seçə bilərlər. Bu qrupun xizəkləri digər siniflərin modellərindən daha genişdir, yəni bakirə qarda özünüzü inamlı hiss edəcəksiniz. Bu qrupdakı xizəklərin qiymətləri olduqca münasibdir.

Junior qrupu ayrıdır - uşaqlar və yeniyetmələr üçün xizəklər. Müasir modellər cəlbediciliyi uğurla birləşdirir görünüş, həmçinin dizaynın təhlükəsizliyi və etibarlılığı. Uşaq xizəkləri bir neçə fərqli xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, artan eni və yuvarlaqlaşdırılmış ucları xizəyə sabitlik verir, yan kəsiklər isə dönməni asanlaşdırır.

Ölkələrarası xizək dirəklərini necə seçmək olar

Uşaqlar və böyüklər üçün xizək dirəklərinin seçimi.

Qaçış dirəklərinin uzunluğu boydan asılı olaraq hər bir şəxs üçün "klassik" və "skeyt" üçün ayrıca seçilir. Çubuqların uzunluğu adətən aşağıdakı kimi müəyyən edilir. "Klassiklər" üçün - hündürlüyü mənfi 25-30 sm, "skeyt" üçün - mənfi 15-20 sm.Ayağa durduğunuz zaman "klassik" dirəklər qoltuqlarınıza söykənməlidir və "skeyt" dirəkləri çiyindən bir az yuxarı olmalıdır.

Kayaklar aşağıdakı sxemə görə seçilir: klassik xizək sürmə üçün hündürlük +20-30 sm, konki sürmə üçün hündürlük +10-15 sm. Necə daha çox çəki Kayakçıya daha sərt və daha uzun xizəklər lazımdır.

Dirəklər aşağıdakı sxemə görə seçilir: klassik vuruş üçün hündürlük -30 sm, konkisürmə vuruşu üçün -20 sm.

Ölkələrarası xizək çəkmələrini necə seçmək olar

Müasir xizək çəkmələri çətin hava şəraitində istifadəsi, mexaniki yüklərin onlara aktiv təsiri, insan ayağının quruluşunun anatomik xüsusiyyətləri, gigiyena və rahatlıq tələbləri, qorunma kimi parametrləri nəzərə alan mürəkkəb texnoloji məhsuldur. soyuqdan və yağışdan.

İdman xizək çəkmələri. Adətən ən yüksəkdən istifadə edirlər texnoloji yeniliklər, yeni bərkitmə sistemlərinin sınaqdan keçirilməsi, müasir izolyasiyanın quraşdırılması.

İdman istiqaməti çəkmələri təyinatına görə klassik (klassik xizək sürmə üçün), konkisürmə (konkisürmə üçün) və çıxarıla bilən manjetli birləşdirilmiş çəkmələrə (eyni çəkmələr klassik və konkisürmə yarışlarında istifadə olunur - "izləmə" yarışlarında) bölünür. Belə çəkmələri almaqla siz bahalı, yüksək etibarlı, keyfiyyətli ayaqqabılar əldə edəcəksiniz, xizək sürməkdən böyük həzz alacaqsınız, onlar sizə hər hansı bir peşəkar əşya kimi uzun müddət və sədaqətlə xidmət edəcəklər.

İdman turizmi üçün xizək çəkmələri. Bu ayaqqabılar çətin yolsuzluq şəraitində işləyir, tez-tez xizəkdən alpinizm kramponlarına keçir və ya sadəcə nəzərdə tutulan yola getmək üçün istifadə olunur.

İstirahət gəzintiləri üçün xizək çəkmələri. Burada sadədən mürəkkəbə qədər müxtəlif rahatlıq modelləri təqdim olunur. İstifadə olunan materiallar çox fərqlidir: mürəkkəb komponentlərdən sadə və sübut edilmiş materiallara qədər.

Uşaqlar üçün xizək çəkmələri. əsas vəzifə belə çəkmələr: istilik, rahatlıq, rahatlıq, gigiyena. Etibarlı altlıq, xizək sürmədən əvvəl və sonra uşağın təhlükəsiz hərəkətini təmin etməlidir.

Ölkələrarası xizək bağlamalarını necə seçmək olar

Hal-hazırda dünyada üç növ bağlama ən çox yayılmışdır - bunlar ROTTEFELLA (NNN sistemi), SALOMON (SNS sistemi) və NORDIC 75. İlk iki növ bağlama əsasən xizək idmançıları üçün, daha ucuz NORDIC 75 (və ya) üçün nəzərdə tutulub. 75 mm ) - həvəskar xizəkçilər üçün. SALOMON və ROTTEFELLA bağlamalarının çəkmə bərkitmə sistemində heç bir əsas xarici fərq yoxdur. Hər iki növ bağlamada çəkmə ayaq barmağına möhkəm bərkidilir.

Çəkmənin bərkidilməsi avtomatik və ya mexaniki ola bilər. Quraşdırmada avtomatik bərkidici varsa, sadəcə olaraq çəkmə mötərizəsini yivə daxil etməlisiniz və montaj yerinə oturur. Bu tip bağlama əsasən istirahət xizəkçiləri üçün nəzərdə tutulub. Əl ilə bağlanan mexaniki bərkidicilərlə bərkidicilər çəkmə üçün daha etibarlı oturmağı təmin edir. Yəni, bərkitmənin təsadüfən açılma ehtimalı azalır (məsələn, bərkidiciyə çubuq düşərsə). Buna görə də, peşəkar bağlayıcıların əksəriyyətində məhz belə bağlayıcılar var.

Hər iki bağlama növü universaldır, o mənada ki, onlar istənilən çəkmə ölçüsünə “tənzimlənə bilər”. İstisnalara kiçik uşaqlar (yeddi yaşa qədər) və yeniyetmələr üçün montajlar daxildir. SALOMON və ROTTEFELLA uşaqlar və gənclər üçün xüsusi bağlayıcılar istehsal edir. Onlar "böyüklərdən" fərqlənirlər ki, onların böyük tutacaqları var, bu da əlcəklərlə tutmağı asanlaşdırır. Bundan əlavə, uşaq oturacaqları daha çoxdur yumşaq mexanizmüçün bağlayıcılar Kiçik uşaq xizəkləri sərbəst geyinib-çıxara bilirdi.

Həmçinin mühüm məqamlar: xizək sürmək üçün paltarlar, xizək sürmək üçün avadanlıqlar, konki sürmək üçün xizəklər, konki sürmək üçün xizək çəkmələri.

Qış soyuqlara baxmayaraq, daha doğrusu qar sayəsində ilin gözəl vaxtıdır. Məhz qışda siz yaşınızı və statusunuzu unudaraq xizəkdə dik yamacdan aşağı tullana, meşədə xizək sürə, slalom və ya enişlə məşq edə bilərsiniz, eyni zamanda ağciyərlərinizi kristal təmiz dağ havası ilə, əzələlərinizi isə sağlamlıqla doyura bilərsiniz. , məlum olduğu kimi, heç vaxt pulun ala bilmədiyi şey deyil. Ancaq zövqün səhv avadanlıq seçimi ilə korlanmaması üçün sizə faydalı məsləhətlərlə tanış olmağı məsləhət görürük.

Konkisürmə və klassik xizək sürmək üçün xizəkləri necə seçmək olar

Əvvəla, skeyt xizəklərinə minə bilməyəcəyinizi başa düşməlisiniz. klassik üslub, onların xüsusi dizaynına görə, buna görə də, hər iki sürüşmə üslubunu birləşdirmək istəyirsinizsə, birləşdirilmiş xizəklərə (Kombi) üstünlük vermək və ya daha qısa uzunluqda klassik xizəklər almaq daha yaxşıdır - onlarda konki sürmə ilə kifayət qədər inamla məşq edə bilərsiniz. Skeyt xizəklərini seçmək üçün sadə qayda öz hündürlüyünə 10 - 15 sm əlavə etməkdir. Müvafiq olaraq, klassik xizəkləri seçmək üçün boyunuza 25 - 30 sm, zövq xizəkləri üçün isə 15 - 25 sm (skeyt və klassik arasında orta dəyər) əlavə etməlisiniz.

Klassik və istirahət xizəklərinin sərtliyi birbaşa xizəkçinin çəkisindən asılıdır (xizəkçi nə qədər ağırdırsa, xizəklər də bir o qədər sərt olmalıdır. Optimal sərtliyi seçmək üçün bir sınaq keçirin: xizəklərdə durun, çəkinizi hər ikisinə bərabər paylayın. ayaqlarınızı qaldırın və köməkçidən xizək altlığı ilə döşəmə səthi arasına bir vərəq ofis kağızı (təxminən 0,2 mm qalın) daxil etməsini xahiş edin Kağız barmaqdan 10-15 sm irəli və təxminən ayağın ortasına qədər sərbəst hərəkət etməlidir. arxa tərəf. Daha qalın bir təbəqə (iki vərəq) artıq xizəklərin altından keçməməlidir və itələyərkən, ağırlıq mərkəzini bir ayağın barmağına köçürərkən, təbəqə döşəmə səthinə möhkəm basılmalıdır. Konkisürmə xizəkləri üçün sərtlik dəyəri daha yüksək olmalıdır və hər bir idmançı üçün fərdi olaraq seçilir.

Xizəklərin və dirəklərin hündürlüyə görə uzunluq cədvəli

Boy və çəki ilə dağ xizəklərini necə seçmək olar

Alp xizəklərinin seçilməsi üçün parametrlər yuxarıda sadalananlardan fərqlənir, çünki eniş üçün daha qısa avadanlıq lazımdır və bu, həm xizəklərə, həm də dirəklərə aiddir. Başlayan xizəkçilər üçün uzunluq "HİNDİYYƏ minus 20 sm" düsturu ilə hesablanır və təcrübə ilə onların uzunluğunu tədricən öz hündürlüyünüz səviyyəsinə qədər artırmaq mümkün olacaq (baxmayaraq ki, slalom üçün). maksimum uzunluq 165 santimetr ilə məhdudlaşır, buna görə də ən azı 2 metr hündürlüyündə olsanız belə, 165 santimetrdən uzun xizəklər hələ də sizin üçün uyğun deyil). Qadınlar üçün xizəkləri idarə etməyi asanlaşdırmaq üçün adətən “HEIGHT minus 25 sm” düsturuna əsasən seçilirlər.

Dağ xizək sürmə üçün xizək dirəklərinin uzunluğu elə seçilir ki, yerə perpendikulyar quraşdırıldıqda və dirsəklər gövdəyə paralel basıldıqda, dirsəkdəki qol 90° bucaq yaratsın.

Bağlamalar xizəkçinin çəkisinə görə seçilməlidir, lakin çəkiyə əlavə olaraq, bağlamalar seçilərkən təcrübə və sürmə tərzi də nəzərə alınır və yıxılmaya qarşı həssaslıq nəzərə alınır. Kayaklar ayaqlarınıza etibarlı şəkildə bərkidilməlidir, lakin yıxıldığınız zaman açılmamalıdır, buna görə də sizin üçün bərkitmə ilə dəstəklənən yükü təcrübəli bir insanın hesablaması daha yaxşıdır, çünki əzalarınızın sağlamlığı və bütövlüyü bundan asılı ola bilər.

Alp xizəklərini hündürlüyə, masaya görə necə seçmək olar

Qış idman növləri ilə məşğul olun və görəcəksiniz ki, qış “ilin depressiv vaxtı” deyil, çoxlu əyləncə və imkanlar təqdim edən gözəl vaxtdır.

Xizək dirəklərini seçmək xizək və ya çəkmə seçməkdən daha asandır. Ancaq xizək dirəklərinin də öz xüsusiyyətləri var, bu məqalədə danışacağıq: hansı material, hansı uzunluq, hansı tutacaqlar və lentlər seçmək daha yaxşıdır.

Materiala görə xizək dirəklərinin seçilməsi

Xizək dirəkləri bir neçə materialdan hazırlanır:

• Alüminium. Alüminium xizək dirəkləri davamlı, ucuz, lakin ağırdır. Onların bir böyük üstünlüyü var - onları qırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Onu əydilər, düzəldib irəli getdilər. Eksiler: idman konkisürməsi üçün çəki və qeyri-kafi sərtlik. Hazırlanmış cığırlardan kənarda meşədə gəzməyi sevirsinizsə, yüngül olanları seçin. alüminium dirəklər .
• Fiberglas(plastik və fiberglas) - yüngül, ucuz, lakin yumşaq və kövrəkdir. Fiberglas yumşaqlıq və vibrasiya baxımından alüminiuma bənzəyir, lakin güc baxımından daha aşağıdır. Fiberglas dirəklər Onlar güclü təkanlara tab gətirməyəcəklər, buna görə də onlar yalnız hazırlanmış cığırlarda xizək sürmək üçün uyğundur.
• Karbon(karbon lifi) və ya onun qarışığı – karbon lifi(plastik və karbon). Karbon xizək dirəkləri sərt, yüngül və davamlıdır. Karbon lifi yalnız çubuğa yan təsirlə qırmaq asandır. 100% karbon və plastik və ya fiberglas ilə karbon qarışığından seçimlər var. Ən azı 60% karbon tərkibli dirəklər alın. Karbon dirəkləri güclü təkanlara tab gətirərək onları məşq və yarışlar üçün uyğun edir.

Karbon dirəklərinin qiyməti 2500 rubldan başlayır. Məsələn, karbon dirəkləri Nordway Karbon və ya STC Avanti. Bu dirəklər yaxşı karbon şaftına malikdir, lakin tutacaqlar və lentlər keyfiyyətsizdir.

Karbon dirəklərinin daha yaxşı modelləri, məsələn, 6000 rubldan başa gələcək KV+ Vikinq və ya KV+ Tempesta– davamlı tutacaqlar və lentlər, 70%-dən çox karbon lifi, tez açılan kəmər sistemi.

Ən yüngül və ən sərt karbon yarışı dirəklərinin qiyməti 10.000 rubldan başlayır. Məsələn, modellər KV+ Elit, Tornado, Bora və ya Swix Quantum, Team və Triac- 100% karbon Yüksək keyfiyyət, davamlı lentlər və tutacaqlar, rahat sistem bağların açılması.

Xizək dirəkləri üçün tutacaqlar, lentlər və ayaqlar

Mənbə: flgr.ru

Xizək dirəklərini hündürlüyə görə seçmək üçün cədvəl

Hündürlüyə görə xizək dirəkləri: klassik xizək sürmə üçün FIS masası

İdman oynayın, hərəkət edin və səyahət edin! Bir səhv tapsanız və ya məqaləni müzakirə etmək istəyirsinizsə, şərhlərdə yazın. Biz həmişə ünsiyyətdən məmnunuq. 🙂

Klassik və ya konki sürmə üçün kros xizəklərinin düzgün uzunluğunu seçmək çox vacibdir. Axı, sürmənin rahatlığı və məsafəni qət etməyin asanlığı bundan asılıdır. Bəzən elə olur ki, yanlış ölçüdə xizək ölçüsü ilə 5 kilometr piyada gedirsən, ancaq 15 kilometrin hamısını qaçmış kimi hiss edirsən.

Xizək sürmək üçün avadanlıq seçərkən üç xüsusiyyət nəzərə alınır - idmançının boyu, çəkisi və xizək sürmə tərzi. Üslublardan danışsaq, xizək sürmədə 3 istiqaməti ayırd edə bilərik (X-COUNTRY və ya kross):

• Konkisürmə və onun görkəmli nümayəndəsi biatlondur. İşarələnmişdir Ingilis dili konki kimi;
• Klassik hərəkət. Ən qədim cərəyanlardan biri, tanınmış üslublar: iki pilləli, bir addımlı, pilləsiz və s.;
• Universal və ya gəzinti (FITNESS, Combi). Düzünü desək, onları birləşdirə bilməzsiniz, çünki hazırlıqsız cığırlarda gəzmək üçün nəzərdə tutulmuş xizəkləri istirahət xizəkləri adlandırmaq olar. fərqləndirici xüsusiyyət artan eni olan (50 mm-dən çox).

Bu yazıda xizək sürmək haqqında danışmayacağıq, onlar tamamilə fərqli avadanlıq tələb edir, bu da öz növbəsində bir sıra sahələrə bölünür.

Xizəklərin uzunluğunun insanın boyundan asılılığı var və bu, hərəkət sürətinə və xizək sürməyin ümumi rahatlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Tələb olunan sərtliyi müəyyən etmək üçün çəki nisbəti lazımdır. Sərtlik indeksi haqqında məqalədə ətraflı yazdıq, lakin bu nəşrdə xizək ölçüsü və xizəkçi hündürlüyünün düzgün nisbətinin əhəmiyyətini təhlil edəcəyik.

Boyunuza görə xizəkləri necə seçmək və ölçüsünü təxmin etmək olar?

Optimal xizək uzunluğu düsturla müəyyən edilir:

İdeal Boy = (Hündürlük * (Çəki)) / (Bacarıq Səviyyəsi) √ Sehrli Faktor.

Narahat olmayın, əslində hər şey daha sadədir.

Klassik hərəkət üçün = Boy + 15 sm.
Konki sürmək üçün = Hündürlük + 15-25 sm.

Bu maksimum uzunluqdur, lakin daha az ola bilər, amma çox deyil. Bu, yeriməyi öyrənməyə yeni başlayanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Klassik kurs zamanı xizəklərin uzunluğu skeytdən 5-10 santimetr uzun olmalıdır. Bu, yeriş texnikasındakı fərqlərlə bağlıdır.

Yeni başlayanlar üçün təlimçilər daha qısa avadanlıq seçməyi məsləhət görürlər. Onlarla sürücülük texnikasını başa düşmək və növbə çəkmək daha asandır. Sürət orta səviyyədə olacaq, amma əsas şey bu deyil. İlk məşqlər zamanı ideal texnika və haqqında düşünmək lazımdır düzgün addım. Buna görə də biz Avstriya Fisher və ya Fransız Rossignol kimi bahalı və markalı xizəkləri ilk cütünüz kimi almağı məsləhət görmürük.

Xizək ölçüsünü hündürlüyə görə təyin etmək asandır, əsas odur ki, boyunuzu ölçmək və yuxarıda təsvir olunan düsturdan istifadə edin. Heç vaxt ayaqyalın ölçməyin.

Kayakların uzunluğu onların çata biləcəyi maksimum sürətə təsir edir. Əlbəttə ki, bir sıra başqa amillər var - yağlama, qar temperaturu və s, lakin bütün digər göstəricilər bərabər olduqda, daha uzun gedən idmançı daha sürətli olacaq. Ancaq heç bir halda ölçü nə qədər böyük olsa, bir o qədər yaxşıdır ki, yanlış təsəvvürə düşməyin. Uzunluq idmançının antropometrik məlumatlarına ciddi şəkildə uyğunlaşdırılmalıdır, əks halda məşq zamanı problemlər və narahatlıq yaranacaq.

Klassiklər və hərtərəfli xizəklər üçün hündürlüyü və çəkisi ilə xizək seçmək üçün cədvəl

Ölçü barədə qərar verməyə kömək edəcək bir xülasə cədvəli tərtib etdik. Cədvəl diqqətlə istifadə edilməli və bacarıq və bacarıq səviyyənizi nəzərə almalıdır, bəzən belə olur ki, bu ölçülərdən olan nömrələr müəyyən bir insana uyğun gəlmir.

Aşağıda konki sürmək üçün xizək ölçüləri olan bir masa var:

Xizək sürmək sizin ehtirasınız deyilsə, o zaman məqaləyə baxın. Prinsip eynidir, yalnız xizək sürməyin xüsusiyyətləri nəzərə alınır. Bu, müəyyən bir həndəsə və əyilmə uzunluğu tələb edən enmə və kəskin dönüşlər zamanı sürüşmə səthində artan yükdür.

Kayakçının çəkisi nəyə təsir edir?

Unutmayın ki, hündürlüyə görə krossovka seçərkən mütləq sahibinin çəkisini nəzərə almalısınız, materialın sərtliyi ondan asılıdır. Bu, çəkisi 70 kq-dan çox olan insanlara aiddir; daha az çəkisi olan hər kəs vecinə deyil, çünki minimum xizək sərtliyi onlar üçün kifayət edəcəkdir.

Xizək dirəklərini necə seçmək barədə yazdıq. Məqalədə hər şey ətraflı şəkildə araşdırıldı mühüm xüsusiyyətlər, sapın materialından başlayaraq lanyard ilə bitən.

ən yaxşı yazılar
Bələdçimiz dirəklərin düzgün uzunluğunu seçməkdə sizə kömək edəcək. Bütün qış idman növləri üçün dirək ölçülərini hesablayır.

Boyuna görə bir uşaq üçün xizəkləri necə seçmək olar?

Altı yaşdan yuxarı yeniyetmələr və uşaqlar üçün xizək ölçüsü tamamilə eyni şəkildə seçilir. Məqalənin əvvəlində göstərilən böyüklər üçün düsturlardan istifadə edirik. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün daha qısa xizəklər, uşağın özü ilə eyni boyda və ya bir az daha çox, sözün əsl mənasında 5 sm olan xizəkləri seçməyi məsləhət görürük.

Körpə bu yaşda başlanğıcdır, buna görə də gəzinti texnikasını öyrənmək əsasında avadanlıq seçilir. Qısa xizəklərdə bunu etmək ən asandır.

Heç bir halda böyümə üçün xizək və dirəklər almamalısınız. Bəli, bu, sərfəli görünə bilər, lakin uşaq əziyyət çəkəcək və xizək sürməyə marağını tamamilə itirə bilər.

Post Scriptum

Sonda bir idman mağazası satıcısından məsləhətlər və tövsiyələr olan bir videoya baxmağı məsləhət görürük.

Ümumiyyətlə, sürüşmə xizəklərinin uzunluğunu və ölçüsünü seçməkdə mürəkkəb bir şey yoxdur, əsas odur ki, yuxarıda göstərilən əsas düsturu xatırlayın və özünüz üçün ölçüləri olan bir boşqab saxlaya və ya çap edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, artıq hazırlanmış mağazaya gedəcəksiniz.