Všechny osobní úspěchy začínají alespoň jednou změnou přesvědčení.. Jak tyto změny provést? Nejefektivnější způsob by byl přimět svůj mozek spojit se s intenzivním utrpením S zažité přesvědčení.

Musíte hluboko uvnitř cítit, že tato víra vás nejen stála zkušenosti z minulosti, ale také způsobuje utrpení v přítomnosti a nakonec může přinést utrpení v budoucnosti. Pak musíte spojit velké potěšení s myšlenkou na vytvoření nového, stimulujícího přesvědčení. Toto je základní vzorec, který budeme opakovat znovu a znovu, když budeme provádět změny ve svém životě. Pamatujte: nikdy nezapomínáme na to, co děláme – ať už je to spojeno s utrpením nebo s potěšením – a pokud máme asociace, které jsou spojeny hlavně se zážitky, pak se změníme. Jediný důvod, proč máme to či ono přesvědčení, je ten, že spojujeme skvělé zážitky s tím, že v to nevěříme, nebo máme velké potěšení z toho, že si je udržujeme.

Za druhé, dejte prostor pochybnostem. Jste-li k sobě skutečně upřímní, zeptejte se sami sebe: nemáte stejné přesvědčení, s jakým jste před mnoha lety bránili svůj vnitřní svět a za které se dnes téměř stydíte? Co se stalo? Něco ve vás vyvolává pochybnosti: možná nová životní zkušenost nebo možná vzorec, který je v rozporu s vaší dřívější vírou.

Nové zkušenosti v nás samy o sobě nezaručují změnu přesvědčení.Lidé mohou mít zkušenosti, které jsou přímo úměrné jejich přesvědčení, přesto si je vykládají tak, jak uznají za vhodné, aby podpořili své přesvědčení.

Nové zkušenosti přinesou změnu pouze tehdy, pokud zpochybní naše přesvědčení. Pamatujte, že pokud něčemu věříme, pak všechny pochybnosti o tom zmizí.. Ve chvíli, kdy začneme upřímně pochybovat o svých přesvědčeních, už se v ně necítíme absolutně sebevědomě. Začneme si vytvářet „nohy“ potvrzení našich kognitivních „tabulek“ a v důsledku toho ztrácíme předchozí pocit silné sebedůvěry. pochyboval jsi někdy o své schopnosti něco udělat? Jak se to stalo? Pravděpodobně jste si položili několik drobných otázek jako: „Co když selžu? Co když to nebude fungovat? Co když to nezvládnu? Otázky však mohou být také mimořádně podnětné, pokud jsou zaměřeny na testování hodnoty přesvědčení, které mohly vzniknout náhodou. Ve skutečnosti je mnoho našich přesvědčení podpořeno informacemi přijatými od ostatních, o kterých jsme v té době nemohli pochybovat. Když se na ně podíváme pozorně, možná zjistíme, že to, čemu jsme léta podvědomě věřili, je založeno na řadě mylných předpokladů.

Pokud máte na něco nekonečné otázky, nakonec o tom začnete pochybovat.
Patří sem to, čím jste si naprosto jisti, o čem, jak se říká, není ani stínu pochybností. Před mnoha lety jsem dostal jedinečnou příležitost pracovat pro americkou armádu, se kterou jsem měl smlouvu o zkrácení výcvikových hodin pro specialisty ve speciálních silách. Moje práce byla tak úspěšná, že jsem také dostal povolení volně komunikovat s nejvyššími hodnostmi tajné služby a měl možnost modelovat jednoho z nejvyšších představitelů CIA, člověka, který prošel všemi kroky tohoto oddělení. Dovolte mi, abych vám řekl, že dovednosti, které on a jemu podobní vyvinuli, aby otřásli přesvědčením člověka a změnili jeho přesvědčení, jsou naprosto úžasné. Vytvořily podmínky, díky nimž lidé pochybovali o tom, v co vždy věřili, a pak jim dali nové nápady a postoje k tomu, Sledování rychlosti, s jakou měnili přesvědčení jakékoli osoby, bylo děsivé, ale bylo to přímo fascinující. Naučil jsem se používat tyto techniky na sobě, abych odstranil vyčerpávající přesvědčení a nahradil je posilujícími.

Naše přesvědčení mají různé úrovně emocionální jistoty a intenzity a je důležité vědět, jak silná ve skutečnosti jsou. V podstatě jsem rozdělil přesvědčení do tří kategorií: názory, přesvědčení a přesvědčení

Názory, přesvědčení a přesvědčení

Názor- je to něco, v co cítíme určitou důvěru, ale je to jen dočasné, protože se to může snadno kdykoli změnit. Naše kognitivní „deska stolu“ je podepřena roztřesenými, nevyzkoušenými „nohami“ potvrzení, která mohou být založena na dojmech .

Víra vzniká tehdy, když existuje mnohem větší základ pro „nohy“ potvrzení, a zejména těch, ve vztahu k nimž prožíváme silné emoce. Tato potvrzení nám dávají absolutní pocit jistoty o konkrétním jevu. A opět, jak jsem již řekl, tato potvrzení mohou pocházet z různých zdrojů – z osobních zkušeností lidí, které znáte, z informací, které dostáváme z médií, nebo dokonce z toho, co si představujeme ve své fantazii.

Lidé s přesvědčení mají tak vysokou míru důvěry, že často ohluší jakékoli nové informace. Pokud si však s těmito lidmi vzájemně rozumíte, můžete toto uzavření eliminovat a přimět je pochybovat o svých potvrzeních, aby byli flexibilnější. vnímat nové informace. Odtud vyvstávají pochybnosti, které destabilizují předchozí potvrzení, a otevírá se prostor pro nějaké nové přesvědčení. Nicméně:

Přesvědčení silnější než víra, za prvé kvůli emocionální intenzitě, se kterou si člověk spojuje konkrétní myšlenku. Osoba, která má určité přesvědčení, se nejen cítí jistou konkrétní záležitostí, ale zuří, pokud je zpochybňována. Osoba s určitými názory nemusí mít žádné důkazy, dokonce ani v tuto chvíli; vždy vytrvale trvá na nových informacích, které často přecházejí v posedlost.Například fanatici různých náboženství po staletí lpěli na přesvědčení, že jejich pohled na Boha je jediný správný. Takzvaní „zachránci“ dokonce spekulovali o přesvědčení věřících a skrývali své krvelačné úmysly pod božskou rouškou; Právě to způsobilo, že skupina lidí žijících v Guyaně otrávila své vlastní děti a poté i sebe pitím kyanidu draselného na příkaz šíleného misionáře Jima Jonese.

Vyhraněné názory nebo přesvědčení samozřejmě nejsou výhradním vlastnictvím fanoušků, má je každý člověk s dostatečně vysokou mírou odhodlání a loajality k nějaké myšlence, zásadě nebo motivu. Například člověk, který zásadně nesouhlasí s praktikování podzemních zkoušek jaderných zbraní je přesvědčené a člověk, který podnikne akci – dokonce i takovou, kterou ostatní nedokážou ocenit nebo ji neschvalují, jako je protestní pochod jako prostředek k dosažení svých cílů, má přesvědčení. Každý, kdo naříká nad stavem veřejného školství, je přesvědčen, a někdo, kdo se skutečně dobrovolně přihlásí do programu gramotnosti, aby se pokusil změnit status quo, je přesvědčen. Člověk, který sní o tom, že bude mít svůj vlastní hokejový tým, má o své víře jednoznačný názor, a někdo, kdo dělá vše pro to, aby shromáždil potřebné zdroje, aby si mohl koupit volební právo, je přesvědčen. Jaký je mezi nimi rozdíl? To je jasné rozdíl spočívá v akcích, které jeden z těchto lidí podnikne. V podstatě je přesvědčený člověk tak energický směrem k tomu, čemu věří, že je dokonce ochoten riskovat s vědomím, že bude odmítnut, a nebojí se ve jménu druhých vypadat hloupě. jeho vlastní přesvědčení.

Snad nejvýznamnějším ukazatelem oddělujícím přesvědčení od přesvědčení je to, že přesvědčení je obvykle vyvoláno některými velkými emocionálními událostmi, během nichž si mozek vytváří spojení jako „když tomu přestanu věřit, budu strašně trpět. Zřeknout se své víry znamená vzdát se sebe sama, všeho, o co v životě po mnoho let stojíme.“ Touha držet se svých názorů a přesvědčení se tak stává rozhodujícím faktorem doslova pro samotný život daného člověka. To může být nebezpečné, protože ve chvíli, kdy nechceme ani uvažovat o možnosti, že naše přesvědčení jsou nepřesná, staneme se dobrovolně v zajetí své nepružnosti, čímž se nakonec odsoudíme k dlouhodobému neúspěchu. Někdy je lepší mít v něco víru než přesvědčení.

Na druhou stranu, přesvědčení, intenzitou vášně, kterou v nás zažehne, může být inspirativní, protože nás motivuje k činu. Podle Dr. Roberta Abelsona, profesora psychologie a politických věd na Yaleově univerzitě, „přesvědčení lze přirovnat k majetku a přesvědčení je cennější vlastností, která člověku umožňuje pracovat s větším nadšením na realizaci jakékoli globální nebo čistě individuální cíle nebo projekty." , touhy a aspirace."

Často to nejlepší, co můžete udělat pro zlepšení svého mistrovství v jakékoli oblasti života, je pozvednout své přesvědčení na úroveň přesvědčení. Pamatuj si to přesvědčení má moc uvést do činnosti, donutit člověka překonat jakékoli překážky. Víra to dokáže také, ale v životě jsou oblasti, kde je vyžadována zvláštní emocionální síla přesvědčení. Například přesvědčení, že si nikdy nedovolíte získat nadváhu, vás donutí osvojit si zdravější životní styl, který vám umožní získat více ze života, více zábavy a možná se dokonce uchráníte před infarktem. Víra, že jste inteligentní člověk, který vždy dokáže najít východisko z jakékoli situace, vám může pomoci překonat nejtěžší životní zkoušky.

Jak se tedy víra vyvíjí?

1 Začněte základním přesvědčením

2. Zlepšete své přesvědčení tím, že k němu přidáte nové a silnější důkazy.

Například se rozhodnete, že už nikdy nebudete jíst maso. Abyste své rozhodnutí upevnili, promluvte si s lidmi, kteří žijí vegetariánským způsobem života: jaké důvody je vedly ke změně stravy a jaké byly důsledky, které ovlivnily jejich zdraví a další oblasti jejich života? Kromě toho začněte studovat psychologické účinky živočišných bílkovin. Čím více důkazů shromáždíte a čím emocionálnější budou důkazy, tím silnější bude vaše přesvědčení.

3. Pak najděte okolnost, která motivuje k akci, a pokud nyní žádná neexistuje, vymyslete si ji sami.

Spojte tuto akci s otázkou: „Co mě to bude stát, když to neudělám?“ Pokládejte otázky, které vytvoří emocionální povznesení. Pokud si například chcete vypěstovat přesvědčení nikdy neužívat drogy, udělejte z bolestivých následků toho, že to budete dělat. Pokud přísaháte, že přestanete kouřit, jděte do nemocnice, na jednotku intenzivní péče, kde uvidíte pacienty s rozedmou plic napojené na kyslíkové přístroje, nebo uvidíte rentgenový snímek zčernalých plic těžkého kuřáka. Tento druh zkušenosti má mimořádnou sílu a pomáhá rozvíjet silné přesvědčení.

4. Nakonec podnikněte kroky. Každý krok, který uděláte, posiluje váš závazek k sobě samému a zvyšuje vaši úroveň emocionální intenzity a přesvědčení.

Jedním z problémů s přesvědčením je, že je často založeno na nadšení ostatních lidí pro vaše přesvědčení. Lidé proto často něčemu věří jen proto, že tomu věří ostatní. V psychologii se tomu říká sociální důkaz. Sociální důkaz však ne vždy přesně odráží realitu. Když si lidé nejsou jisti, co mají dělat, hledají záruky u ostatních. Kniha Dr. Roberta Cialdiniho Influence popisuje klasický experiment. Jednoho dne se v parku ozval výkřik: „Pomoc! Znásilňují mě!", když kolem šel muž. Současně další dva lidé, kteří nevěnovali pozornost volání o pomoc, pokračovali v klidné chůzi. Subjekt neví, zda má na prosby oběti reagovat, nebo ne, ale když vidí jednání dvou dalších lidí, kteří jednají, jako by se nic špatného nedělo, usoudí, že volání o pomoc nemá žádný význam a také je ignoruje.

Používání sociálního důkazu je přímou cestou k omezení vlastního života- to znamená udělat to úplně stejné jako u ostatních lidí. Nejúčinnějším sociálním důkazem, který lidé dobrovolně využívají, jsou informace, které dostávají od „odborníků“. Ale mají odborníci vždy pravdu? Vzpomeňte si na léčitele, kteří nás léčili po mnoho let. Není to tak dávno, co nejmodernější lékaři pevně věřili v léčivé účinky pijavic! A naše generace si dobře pamatuje dobu, kdy lékaři podávali těhotným ženám s ranními nevolnostmi uklidňující lék – benediktin, který byl považován za ekvivalent „požehnání“ – ale jak ukázala životní zkušenost, způsoboval u dětí vrozené vady. Lékaři samozřejmě tento lék předepisovali, protože jej vyráběly farmaceutické společnosti, tedy profesionální lékárníci, kteří dali lékařům jistotu, že jde o nejlepší lék na světě. Jaké poučení jsme si z toho vzali? Slepá důvěřivost není dobrý rádce. A já říkám: nepřijímejte nic slepě! Vše si ověřte v kontextu vlastního života – dává vám to osobně smysl?

Někdy nemůžete věřit ani důkazům svých vlastních pocitů, jak potvrzuje příběh Koperníka. V době tohoto skvělého polského astronoma každý věděl, že Slunce obíhá kolem Země. Kde? Velmi jednoduše, každý člověk, vycházející ven, se mohl podívat na oblohu a říci: „Vidíš? Slunce přešlo po obloze. Je zřejmé, že Země je středem vesmíru." Ale v roce 1543 Koperník poprvé vyvinul přesný model sluneční soustavy. Stejně jako ostatní vědečtí géniové starověku měl odvahu postavit se „mudrým odborníkům“ a pravda jeho teorií byla nakonec společností uznána a přijata, i když ne za jeho života.

Zkoumání našich přesvědčení a jejich důsledků je životně důležité, abychom se ujistili, že nás inspirují. Ale jak to víš Jaký druh přesvědčení byste měli rozvíjet? Odpověď zní: n Najděte někoho, kdo již ve svém životě dosahuje výsledky, které opravdu chcete. Tito lidé vám budou sloužit jako živé modely a dají vám odpovědi, které hledáte. Za úspěchem těchto lidí se nevyhnutelně skrývá řada inspirativních přesvědčení.

Jedním ze způsobů, jak rozšířit rozsah svého života, je modelovat jej podle lidí, kteří jsou již úspěšní. Je to velmi efektivní a velmi zábavné; kromě toho jsou tito lidé ve vašem prostředí. Všechno je to jen otázka otázek:

„Co si myslíš, že tě může změnit? Jaká přesvědčení vás odlišují od ostatních?” Před mnoha lety jsem četl knihu "Potkání úžasných lidí" a vzal si ji jako vzor pro utváření vlastního života. Od té doby se neustále snažím zlepšovat, neustále hledám vynikající muže a ženy naší společnosti, abych se naučil jejich přesvědčení, hodnoty a strategie pro úspěch. Před dvěma lety jsem vydal měsíční zvukový magazín „The Power of Communication!“, ve kterém tyto giganty zpovídám. Ve skutečnosti mnoho rysů, které s vámi v této knize sdílím, pochází z rozhovorů s některými z těchto lidí, kteří vynikali ve svých konkrétních oborech. Tím, že jsem se zavázal, že s vámi budu každý měsíc sdílet tyto rozhovory a své nejnovější myšlenky, jsem vyvinul trvalý plán, jak nejen inspirovat ostatní, ale také se neustále zlepšovat. Rád vám pomohu prolomit vzorec úspěšných lidí používajících můj program, ale pamatujte: nemusíte se nechat omezovat tím, co nabízím. Modely, které potřebujete, vás obklopují každý den.

„Jsme to, co si myslíme. Vše, co vyplývá z našich myšlenek. Z našich myšlenek tvoříme náš svět."
BUDDHA

Jak tvrdil německý filozof Arthur Schopenhauer, veškerá pravda prochází třemi fázemi.
Nejprve se tomu smějí.
Pak se tomu tvrdě brání.
A pak je to přijato jako zřejmé.

Jedno z nejdůležitějších globálních přesvědčení, které v sobě vy i já můžeme rozvíjet, je přesvědčení, že abychom byli šťastní a úspěšní, musíme neustále zlepšovat svou životní úroveň, neustále růst a rozvíjet se.

Nedílnou součástí mého osobního závazku dodržovat zásadu nepřetržitého rozvoje! je neměnný „rituál“ – na konci každého dne si kladu otázky: „Co jsem se dnes naučil? Čím jsem přispěl nebo zlepšil? Co mi přineslo radost? Pokud budete každý den neustále zlepšovat svou schopnost užívat si života, dosáhnete úrovně plnosti tohoto pocitu, o které se většina lidí ani neodváží snít.

Pamatujte, že klíčem k úspěchu je rozvoj pocitu důvěry, určitého druhu přesvědčení, který vám umožní rozvíjet se jako člověk a podniknout nezbytné kroky ke zlepšení svého života a životů lidí kolem vás. Možná si myslíte, že dnes rozumíte životu dobře, ale my i vy musíme pamatovat na to, že v průběhu let získáme nové zkušenosti a možná, když se podíváme zpět, na základě této životní zkušenosti dojdeme k jinému přesvědčení. Můžeme se ještě více rozvíjet inspirující přesvědčení,) tím, že jsme opustili ty, o kterých jsme se cítili nejistě. Pochopte, že vaše přesvědčení se může změnit, až budete shromažďovat více důkazů. Nyní opravdu záleží na tom, jak vás vaše současná přesvědčení ovlivňují – inspirující nebo vyčerpávající. Začněte dnes, abyste si vytvořili zvyk soustředit se na důsledky svých přesvědčení. Posilují váš základ, povzbuzují vás, abyste jednali požadovaným směrem, nebo vás táhnou zpět?

"Neboť jak myslí ve své duši, takový je."
PODOBENSTVÍ ŠALOMOUNOVY 23:7

Když toho o přesvědčeních tolik víme, zbývá jen zjistit, které z nich již řídí naše jednání.
Takže právě teď odložte všechny ostatní aktivity a věnujte následujících deset minut brainstormingu o všech svých přesvědčeních, pozitivních i negativních: nepodstatných přesvědčeních, o kterých si myslíte, že nemají na nic vliv, a těch velkých, která mají obrovský dopad na váš život. Ujistěte se, že to zahrnuje:

* „když... pak“ přesvědčení, například: „Když budu neustále dávat všechno, dosáhnu úspěchu“ nebo „Pokud se s tímto člověkem budu chovat tak nekontrolovatelně, pak mě opustí“;

* globální přesvědčení, například o lidech: „Lidé jsou většinou dobří“ nebo „Lidé způsobují utrpení“, týkající se sebe sama, svých schopností, času, nedostatku nebo přebytku něčeho.

Do deseti minut si rychle zapište na papír každé přesvědčení, které si dokážete představit. Prosím, dopřejte si to a udělejte to hned. Ukážu vám, jak můžete posílit svá posilující přesvědčení a vzdát se těch, která oslabují.

Víra, na rozdíl od víry, nevyžaduje potvrzení ve zkušenosti a je více „iracionální“. Víra se proto obvykle týká „neověřitelných“ věcí: víry ve světlou budoucnost, víry v Boha, víry, že vše bude nakonec dobré, víry ve smysl života atd.

Struktura víry

Přesvědčení lze rozdělit do dvou skupin:

„pravidla života“ - jak to funguje;

"kategorizace" - co je co.

Víra

• důvod říká, co je třeba udělat pro dosažení hodnoty;

• o vyšetřování - co se stane po dosažení hodnoty;

• o kritériích - co se musí stát, aby bylo rozhodnuto, že hodnota je splněna;

• definice - co je tato hodnota;

• přiřazení kategorie - do jaké kategorie objekt patří.

Pravidla života

Jsou to přesvědčení o „pravidlech interakce s hodnotami“. Hodnota je kategorie věcí, které jsou pro nás důležité. Přesvědčení tohoto typu popisují, co dělat s touto kategorií. Protože hodnoty jsou velmi obecné pojmy, přesvědčení také popisují poměrně velká zobecnění.

Abyste uspěli, musíte tvrdě pracovat. [k získání hodnoty "úspěch" musíte "tvrdě pracovat"]

Peníze jsou známkou úspěšného podnikání. [mít „peníze“ je kritériem „úspěšného podnikání“]

Rakovina vede ke smrti. [„rakovina“ vede k dosažení antihodnotové „smrti“]

Svoboda je příležitost být tím, kým chcete. [definice hodnoty „svoboda“]

Příčina-důsledek

Tato přesvědčení popisují, co musíte udělat, abyste se dostali do kategorie (splnili hodnotu) a co se stane, pokud tuto hodnotu obdržíte. Například hodnota „popularita“.

Způsobit: "Abyste se stali populárními, musíte tvrdě pracovat."

Následek: "Popularita vede ke ztrátě zdravého rozumu."

Charakteristickým rysem tohoto typu víry je přítomnost sekvence - jedna přichází za druhou: „alkoholismus vede ke smrti“, „láska způsobuje štěstí“.

Typ „příčina-následek“ zahrnuje přesvědčení, která by měla:

Musím tvrdě pracovat.

Je nucen to zkusit.

Nemůžu přijít pozdě.

Jde jen o to, že druhá část se obvykle „ztratí“ v těchto přesvědčeních: co se stane, když to neuděláte (nebo to uděláte).

Abych povýšil, musím tvrdě pracovat.

Aby nezůstal druhý rok, je nucen to zkusit.

Nemůžu přijít pozdě – můžu dostat výpověď za to, že jdu pozdě.

V meta-modelu se k obnovení plné formy přesvědčení tohoto typu používá reakce na vzor „modální sloveso povinnosti nebo nutnosti“.

Komplexní ekvivalent

Jiný typ víry „ztotožňuje“ různé prvky mezi sebou. To zahrnuje přesvědčení okritéria(jak poznám, že je hodnota splněna?) adefinice(co to je?).

Kritéria:"Pokud o vás neustále mluví, zvou vás na různá místa a chtějí s vámi komunikovat, pak jste populární."

Víra v kritéria obvykle předpokládá, že musí být splněna všechna kritéria: „Úspěch je, když máte hodně peněz, všichni vás respektují a závidí vám." Pokud není splněno alespoň jedno z kritérií, pak hodnota nebyla dosažena. Z fráze nebudete schopni pochopit, zda osoba zmínila všechna kritéria - musíte dodatečně shromažďovat informace.

Definice:"Popularita je, když jste v centru pozornosti."

Jak název napovídá, tato víra „vysvětluje“, co je hodnota.

Definiční přesvědčení často spojují hodnoty dohromady: „Láska je štěstí“, „pravda je nutnost“ a tak dále.

"Kategorizace"

Tato přesvědčení popisují, co je co, co patří do jaké kategorie. To znamená, pro které „věci“, která pravidla jsou splněna (nebo splněna).

Ve skutečnosti všechna prohlášení jako „Jsem génius“, „je krásná“, „všechny kočky jsou roztomilé“, „Nelíbí se mi blondýnky“, „Mám rád buřty“ jsou přesvědčení o přístupu k této kategorii. To znamená, že se člověk zařadí do kategorie „génius“, „ona“ do kategorie „krása“ a blondýnky do kategorie „nelíbí se“. Jak víte, všechna přesvědčení o identitě jsou tohoto typu: „Jsem génius“, „je idiot“, „Jsem motocyklový závodník“.

Petrov je úspěšný podnikatel. ["Petrov" je zařazen do kategorie "úspěšní podnikatelé"]

- Mercedes dělá dobrá auta. [Vozy Mercedes spadající do kategorie „dobrá auta“]

Nezasloužím si štěstí. [„Já“ nespadá do kategorie „zaslouží si štěstí“]

Zdraví je důležité. ["Zdraví" je zahrnuto do kategorie "důležité"]

Úplná forma přesvědčení tohoto typu musí obsahovat zdůvodnění, proč „A je v kategorii B“ – obvykle zprávu o splnění kritéria: „Petrov je úspěšný obchodník, protože má milionové jmění.“

Identita

Nejdůležitější z tohoto typu přesvědčení by bylopřesvědčení o identitě : "Jsem dobrý plavec."

Vezměte prosím na vědomí, že pokud se osoba zařadila do kategorie (identity), musí být formálně splněna všechna přesvědčení o této hodnotě:

- Jsem dobrý plavec, protože jsem hodně trénoval. [způsobit]

- Jsem dobrý plavec, takže jsem zván na důležité závody. [následek]

- Jsem dobrý plavec, protože dokážu uplavat sto metrů a neudýchám se. [kritéria]

- Jsem dobrý plavec, což znamená, že plavu lépe než většina ostatních lidí. [definice]
Ale ve skutečnosti to tak často není – a toho lze využít ke změně nebo posílení přesvědčení.

Omezování a rozšiřování přesvědčení

Omezující přesvědčení „překáží“ životu, zatímco podpůrná přesvědčení „pomáhají“.

Zvažte, že v různých kontextech a v různých dobách může být stejné přesvědčení posilující (užitečné) a omezující (škodlivé). Víra „nemůžeš mluvit s cizími lidmi na ulici“ může být pro dospívající dívku podpůrná a pro dospělou ženu omezující.

Existují některé typy přesvědčení, které se nejčastěji ukazují jako škodlivé (omezující).

Beznadějnost

Přesvědčení, že kýžený cíl není dosažitelný, bez ohledu na vaše schopnosti.

Nikdo nemůže být úplně šťastný.

V této zemi je nemožné být svobodný.

Lidé si nemohou pomoci a lhát.

Bezmocnost

Přesvědčení, že vytoužený cíl je dosažitelný, ale nejste schopni ho dosáhnout.

Už nejsem ve věku, kdy bych mohl začít podnikat.

Někteří lidé si umí užívat života, ale já ne.

Nejsem schopen se ovládat.

Bezcennost

Přesvědčení, že si nezasloužíte vytoužený cíl kvůli svým vlastním vlastnostem nebo chování.

Nejsem tě hoden.

Nezasloužím si být šťastný.

Na tuhle pozici nejsem dost dobrý.

Závislost

Přesvědčení, že cíle lze dosáhnout pouze s něčí pomocí.

Budeš šťastný jen se mnou.

Pouze v naší společnosti budete moci realizovat svůj potenciál.

Pouze naše medicína vám pomůže vyléčit rakovinu.

Subjektivní reprezentace přesvědčení

Subjektivně má víra smyslovou reprezentaci: vizuální obraz, zvuk, vjem. Fráze, kterou člověk vysloví, jednoduše slouží k popisu této subjektivní představy.

Pro každou víru existuje souhrnná reprezentace – subjektivní reprezentace samotné víry – a základ – soubor událostí, které toto přesvědčení potvrzují.

Způsoby, jak změnit přesvědčení

V jistém smyslu se většina intervencí musí vypořádat s přesvědčením. Ale můžeme identifikovat několik vzorů specializovaných na to.

Jak náboženské a politické organizace vykonávají kontrolu nad lidským vědomím? Zde je obecná technika reorientace, indoktrinace a/nebo vymývání mozků, která se používá v široké škále skupin.

Kevin Hogan, psycholog, specialista na neverbální komunikaci a řeč těla

To poslední, co každého politika zajímá, je, že máme široký výběr příležitostí a stylů chování. Proč? Čím více příležitostí máme, tím obtížnější je předvídat naše činy. Čím obtížnější je předvídat naše jednání, tím menší je pravděpodobnost, že nás přesvědčí. Politik má zájem na tom, aby naše chování bylo předvídatelnější. Osoba obeznámená s jemnostmi přesvědčování nebude mít potíže uplatnit své znalosti a dosáhnout svého cíle, pokud jedná s předvídatelnými lidmi. Bohužel mnoho lidí, kteří rozumí procesu přesvědčování a dokážou přesvědčovat, neusiluje o dosažení oboustranně výhodného výsledku.

Touha přesvědčit člověka, bez ohledu na jeho hodnoty a názory, je „vymývání mozků“. Podle autora je „vymývání mozků“ v tomto chápání téměř vždy neetické. Ale ne vždy. Stejně jako „etika“ musí být „vymývání mozků“ posuzováno v kontextu individuálních hodnot každého člověka. Proto byste si neměli myslet, že vám vnucuji svůj vlastní názor. Konečné rozhodnutí je na vás. Prozatím vás zvu, abyste se seznámili s obecnými technikami reorientace, indoktrinace a/nebo vymývání mozků, které se provádějí v široké škále skupin.

Jak vlády, skupiny, náboženské a politické organizace kontrolují lidské vědomí? Vysoce si vážím křesťanského náboženství a velmi si vážím vojenského establishmentu, proto navrhuji podívat se na příklady reorientace převzaté z těchto oblastí. Chci zdůraznit, že mým cílem není kritizovat žádné náboženství. Víra lidí musí být respektována, jinak bude komunikace nemožná.

1. Je velmi obtížné ovládat vědomí lidí, pokud jsou lidé ve známém prostředí. K tomu je nutné na chvíli nebo navždy odstranit osobu z obvyklého prostředí. Po nástupu do armády člověk absolvuje „základní výcvik“ a je poslán do kasáren. Toto je první krok k přeorientování vědomí rekruta. Velmi brzy se naučí nový systém hodnot, ale zatím opouští minulé prostředí a přesouvá se do nového. Na starý způsob života, kdy se vrátil domů z práce, by se velmi rychle zapomnělo. V novém prostředí existuje společný způsob života. A to není náhoda: rekrut se tak rychle naučí novým hodnotám.

Kdyby šel domů po každém dni základního výcviku a diskutoval o tom, co se stalo s jeho rodinou a přáteli, proces indoktrinace by pokračoval navždy. Rekrut musí komunikovat pouze s armádou. Po základním výcviku je rekrut přemístěn mimo domov a přátele. Jeho domovem se stává armáda.

Rekrut, který se nedokáže adaptovat na nové prostředí (vzácný případ, ale stává se), je demobilizován. Člověk, který odmítne pracovat v novém prostředí, se nestane dobrým vojákem, nebude poslouchat rozkazy a nebude si osvojovat hodnotový systém své jednotky a vojenské hierarchie. Takový člověk je pro armádu nebezpečný.

Muž je rozčarován svou církví a začíná hledat pravdu na straně. Lidé hledající pravdu obvykle chodí do skupiny, v tomto případě do církve nebo jiné náboženské organizace.

Obětí manipulace se může stát člověk, který je rozčarován ze své předchozí skupiny a hledá novou. Ve většině případů přeorientování („vymývání mozků“) je člověku řečeno, aby co nejčastěji chodil do kostela a seznámil se s novým krédem (indoktrinací). To je nezbytné pro fungování v novém skupinovém prostředí. Každá církev, sekta nebo skupina má svůj vlastní jazyk. Členové skupiny často netuší, co znamenají slova a pojmy jiné skupiny. (Pokud například nejste katolík, můžete s jistotou říci, co je „očistec“? Pokud nejste baptista nebo člen příbuzné denominace, můžete uvést přesnou definici toho, co je „vytržení“ chápání baptisty? Pokud nejste mormon, můžete vysvětlit, co je „Nebe nebe“? Pokud nejste buddhista nebo hinduista, můžete s jistotou říci, co je „dharma“? Nejčastěji lidé ne rozumět jazyku jiných skupin. To je druhá vlastnost reorientace a ideologické indoktrinace.)

2. Jazyk je dalším spojovacím prvkem mezi člověkem a novou skupinou, do které se ocitá. Vraťme se k našemu příkladu s rekrutem v kasárnách. Zde si nejen zvyká na nové podmínky (vstávání každý den ve stejnou dobu, život podle plánu, obědy, večeře a spaní ve stejnou dobu atd.), zvládá nový jazyk lidí, se kterými bude práce. Jazykem armády jsou vojenské hodnosti, konkrétní označení již známých i nových profesí, zkratky atd. Jedná se o kompletní proměnu. A je to nutné. Když nový rekrut mluví o svém novém prostředí se starými přáteli, nechápou ho tak, jako dříve. On se mění. On je jiný.

Jakmile je člověk v jiné skupině nebo církvi, učí se jazyk této skupiny. Čím více času tráví ve skupině, tím rychleji jazyk ovládá. Čím rychleji si jazyk osvojí, tím dříve najde s těmito lidmi vzájemné porozumění. Když se spojí s lidmi, ti lidé ho začnou mít rádi a mají ho rádi. Naopak lidé mimo skupinu, kteří nemluví jazykem, nejsou pro rekruta nebo konvertitu tak zajímaví jako jeho noví přátelé. Lidé mimo skupinu cítí, že se daný člověk mění. Už pro ně není snadné s ním komunikovat. On je jiný.

3. Dalším logickým krokem k připojení nového člena do skupiny je opuštění předchozích přesvědčení a hodnot („deprogramování“). To se děje velmi jemně. Opustit předchozí přesvědčení je nutné k přechodu na další úroveň. Zde je návod, jak se to stane.

V armádě, kde lze hrozit fyzickým nebo emocionálním trestem, dochází k deprogramování velmi rychle. Seržant, který vede výcvik vojáků, se stává dominantní rodičovskou postavou každého rekruta. Jeho pravá matka zůstala doma. Seržant je jeho nová „matka“, ať se vám to líbí nebo ne. Může činit libovolná rozhodnutí a od svých rekrutů očekává, že budou úplně poslouchat každý rozkaz. Nyní se nemůžete sami rozhodnout, kdy vstát, kdy jít spát, kdy obědvat atd. Staré nastavení bylo odstraněno. To připravuje cestu pro nový program. Armáda hrozí trestem, takže člověk nemůže odmítnout plnit rozkazy a jde na deprogramování. Staří přátelé už pro něj nejsou přáteli. On je tady, oni jsou tam. Nikdy nevstoupí do armády.

V jiném skupinovém prostředí (církev nebo kult) je hrozba fyzického trestu obvykle nízká (až na výjimky), zatímco hrozba emocionálního trestu je téměř vždy velmi vysoká.

Jeden z našich přátel se dostal do náboženské skupiny, zvládl její jazyk a nyní je postupně deprogramován. Člověk nepřichází do skupiny kvůli nějakému konkrétnímu přesvědčení, ale proto, aby se naučil něco nového. Když se dozví „pravdu“, jemně a nenápadně mu dají pochopit, že jeho staří přátelé a příbuzní se mýlí. Je přesvědčen o tom, jak moc ztrácejí. Je mu ukázáno, že některá z jeho předchozích přesvědčení a hodnot jsou v rozporu s „pravdou“. Nový konvertita je obvykle požádán, aby poukázal na to, kde udělal chybu nebo byl uveden v omyl. Je povinen přiznat, že jeho předchozí přesvědčení jsou nesprávná. To se děje velmi jemně. Nejdůležitější je, že dříve se mýlil, ale nyní našel „pravdu“. Poslední a velmi důležitou fází deprogramování je zřeknutí se vztahů mimo náboženskou skupinu. Člověku není řečeno, že musí navždy odmítat komunikovat s takovými lidmi. Jednoduše pochopil, že žít bok po boku se „zlem“ nebo s těmi, kdo „zlo“ páchají, je nebezpečné, takže komunikace s lidmi mimo skupinu vyžaduje velkou opatrnost.

4. Dalším krokem je zaplnit vzniklé prázdnoty novými přesvědčeními a hodnotami neboli „přeprogramováním“.

Každý z nás má základní, základní potřeby. Každý z nás potřebuje jídlo, oblečení a přístřeší. Potřebujeme bezpečnost. Potřebujeme matku, skutečnou nebo imaginární, tedy člověka, který se o nás stará a se kterým jsme spojeni bez ohledu na to, zda k němu cítíme neustálou vazbu. Když se člověk oddělí od své matky, manžela, blízkých a/nebo přátel, vytvoří prázdný prostor, který brzy zabere vedoucí nové skupiny nebo členové nové skupiny, kteří jsou osobě nejbližší. To se často děje již v první fázi.

Nyní jsou stará přesvědčení nahrazována novými a staří vůdci jsou nahrazováni novými. „Pravda“ nahrazuje „fikci“. „Dobré chování“ je odměněno za vycvičení nového člena k poslušnosti.

Rekrut vidí svého otce v seržantovi a své kolegy jako lidi, kteří mu v těžkých časech zachrání život. Zatímco budou ležet v zákopech uprostřed pouště, přátelé a rodina se budou vyhřívat v teplé posteli. Nyní jsou jeho kolegové jeho novou rodinou, která nahradila tu „starou“. Armádní sbor nahradil všechny ostatní organizace. Nyní je nejlepším přítelem rekruta jeho kolega. Tak to má být, je to nutné pro bezpečnost všech. Bohužel člověk odcházející ze služby celkovou strukturu svého přesvědčení nemění. Návrat do civilu se pro bývalé vojáky stává těžkou zkouškou, a tak se snaží v armádě vydržet co nejdéle. Vojenský manuál jim dává hodnotovou orientaci a nahrazuje všechny předchozí hodnotové doktríny.

Vraťme se k příkladu náboženské skupiny. Nově příchozí se stále častěji setkává se členy komunity. Dochází k přeprogramování: staré hodnoty a přesvědčení jsou nahrazeny „pravdou“. Největší trest si zaslouží opuštění „pravdy“ a návrat do minulosti. Člověk se učí, že je neodpustitelné opustit „pravdu“ poté, co ji získal. A on souhlasí. Zpravidla, když se člověk právě připojil k nové skupině, není třeba proti němu používat nátlak. „Pravda“ je stále ve fázi objevování, nikoli ve fázi „odhalení“. Hodnoty a přesvědčení jsou postupně restrukturalizovány, a jakmile k tomu dojde, je velmi obtížné je znovu změnit.

Není žádným tajemstvím, že naše vnímání života, chování, nálady - a nakonec - do značné míry závisí na těchto přesvědčeních a postojích, které jsou v lebce.

co je víra? Koho zajímá akademický význam, nahlédněte do encyklopedie nebo výkladového slovníku. A použijeme následující pracovní koncept: „ víra je myšlenka zakořeněná v mysli, která je vnímána jako axiom a tak ovlivňuje další myšlenky". Tyto myšlenky jsou hodnocením reality, sebe sama, pohledy na svět, kterým člověk věří a které přijímá (vědomě nebo ne).

Příklady přesvědčení:
"Jsem ošklivý", "Německá auta jsou nejlepší na světě", "Uspěji!"

Z hlediska seberozvoje nás samozřejmě nejvíce zajímá osobní sféra (příklady 1 a 3).

Je zcela zřejmé, že jelikož jsou přesvědčení tak důležitá, můžeme se jejich změnou, nahrazením účinnějšími koncepty a názory přiblížit úspěchu a vyřešit mnoho našich problémů.

Není divu, že doporučení ve stylu „jak změnit přesvědčení“ se vyskytují poměrně často a lze je úspěšně aplikovat. K dosažení tohoto dobrého cíle se používá autohypnóza (různé metody) a tak dále. Opět je vše celkem logické: k dosažení cíle je potřeba vtisknout si do mysli novou, konstruktivnější myšlenku, a toho lze dosáhnout různými způsoby.

Pozor, otázka. co je tady špatně? Proč nelze tento přístup považovat za skutečně účinný?

Dobře, odpovím si sám. Následujte myšlenku.

1. Zde je logický řetězec:

přesvědčení ovlivňují život -> příčinou mnoha problémů jsou nesprávná přesvědčení -> musíte je změnit na správná

Má pravdu, o tom není pochyb. Problém je, že život nemá rád tak jednoduchá řešení. Každý, kdo přistupuje k tak jemné záležitosti, jako je lidská psychika, s tupou matematickou logikou, může skončit bez ničeho.

2. To se projevuje tím, že i na ten nejpovrchnější pohled jsou odhaleny následující problémy:

• problém identifikace přesvědčení: jak pochopit, která myšlenka zasahuje? Zkrátka, kdo jsou soudci? S tím samozřejmě může pomoci zkušený psycholog. Ale půjdou k němu všichni? A najdou ho všichni?
• problém mechanismu změny. V příspěvku jsem již psal o nebezpečích a obtížích zásahů do psychiky. A na každodenní úrovni je to zřejmé: ztráta času!
• problém účinnosti nových myšlenek: jak poznat, co je užitečné a co ne? Co přesně v sobě potřebujete vypěstovat?

Tyto problémy samozřejmě nejsou nepřekonatelné překážky. Ale jejich samotná přítomnost je alarmující. "Chytrý člověk se nedostane dopředu" - že?

3. Dodám, že rozvíjení nových přesvědčení je dlouhý proces a naše životy se často mění tak rychle, že si těchto změn sotva stihneme všimnout. Co můžeme říci o aplikaci veškerého těžkého dělostřelectva na vaši psychiku, jako je každodenní poslouchání afirmací!

Nemůžete ručit za účinnost a absolutní správnost přesvědčení. To by nebylo děsivé, kdyby proces změny zakořeněných představ nebyl tak dlouhý a bolestivý. A život mezitím přináší nové problémy a nové úkoly.

Co dělat?

Možná, stojí za to přistoupit k problému šířeji a změnit přesvědčení týkající se samotných přesvědčení?

Udělejte krok od školácké logiky a zeptejte se sami sebe: je možné se obejít bez většiny zavedených axiomů?

Nebyl by desetkrát účinnější styl myšlení, který by se nezakládal na postulátech, které se berou jako samozřejmost, ale na reálných faktech a reálné situaci?

Nedoporučuji žít s prázdnou hlavou ;)
Samozřejmě je nutný určitý soubor zásad a pohledů – to je jádro a základ osobnosti. Jsou to názory na morálku, obecný životní styl, osobní poslání. Nikoli však na specifikách, které bývají „léčeny“ afirmacemi a podobně.

To znamená. Rozvíjení přesvědčení jako:
„Mám skvělou pleť,“ „Napsal jsem skvělý a snadno proveditelný podnikatelský plán“, „Vím, jak hospodařit se svými financemi“, nejsou nejužitečnější věci. A vůbec, v takových věcech je prostě prakticky užitečnější zachovat si střízlivý, nezaujatý pohled.

Byla to teorie. A co praxe? Jak pracovat s přesvědčením na základě myšlenky, kterou jsem dal?

1. Rozhodněte se pro své HLAVNÍ přesvědčení – již zmíněné jádro vaší osobnosti. Tento druh práce je dobře organizován napsáním osobního prohlášení o poslání (přečtěte si Stephen Covey).

3. Naučte se rozhodovat a budujte své chování založené na introspekci (viz výše), a ne na stereotypech. Je to jednoduché (ale ne tak snadné): víte, jak se chovat? Chovejte se tedy přesně takto.

Uplatnit tento systém v životě není příliš jednoduchý úkol, řeknu hned. Provrtat se afirmacemi je mnohem obtížnější. Tady je potřeba přemýšlet a řídit se. Ale úspěch v tomto úsilí bude stát za všechno vaše úsilí.
Po dosažení určité úrovně takového vědomého chování a myšlení založeného na vybraných (!) principech se již nebudete muset lámat kvůli nepodstatným změnám charakteru. Časem bude celý systém sebeanalýzy a sebezměny fungovat jako hodinky. Bude stačit, když si řeknete: „ano, musím takto jednat a myslet takto, protože to efektivně odpovídá jádru mé osobnosti“ – a výsledek se nebude pomalu dostavovat. Toto je podle mého názoru jedna z

Naše chování je zásadně ovlivněno naším přesvědčením. Ale co jsou přesvědčení? co nám dávají?

co je víra?

Víra je určitý pohled na svět, který dává jedinci nebo sociální skupině důvěru v jejich názory a hodnocení reality.

Při rozhodování ve prospěch jakékoli akce se člověk řídí svým přesvědčením a názory na tuto záležitost. Čteme například odbornou literaturu nebo články na internetu, protože jsme přesvědčeni o důležitosti zvyšování vlastní kvalifikace.

Rodiče se snaží dětem věnovat více času, neboť jsou přesvědčeni, že komunikace s rodiči je pro děti nesmírně potřebná.

Existují však i negativní příklady. Lidé, kteří změní své přesvědčení směrem k radikálním, jsou dříve milí a neškodní, mohou pokračovat v zabíjení lidí a upřímně věřit, že jejich činy jsou prospěšné. Příklady takových změn ve víře lidí, bez ohledu na jejich vůli nebo ne, jsou jednou z hrozeb moderního světa – konflikty na náboženském základě.

Můžete, pokud jsou vaše slova a pokyny v souladu s jejich přesvědčením. Víra se přitom může v průběhu života člověka měnit a je třeba změnit i metody ovlivňování. Teď se nám například zdá úsměvné, v co jsme věřili v dětství a dospívání. To, čemu jsme v mládí přikládali velký význam, už pro nás není důležité. A tak to bude pokračovat – postupně budeme revidovat svá přesvědčení, jak přejdeme do nové životní etapy.

Proto, ať už to člověk chce nebo ne, má přesvědčení v každé oblasti života; v profesním, osobním, náboženském, politickém a dalších. A jsou některá přesvědčení, která bychom rádi změnili, ale netušíme, jak na to. Obvykle nám existující přesvědčení brání nejen přijmout opačnou víru, ale dokonce ji i zvážit, protože protichůdné myšlenky jsou v lidské mysli neslučitelné. Proto vše, co lze v takové situaci udělat, je nahradit jedno přesvědčení jiným.

Technika změny víry

Fáze 1. Přípravná

• Pokud nějaké přesvědčení omezuje vaše aktivity nebo vám brání žít, je čas se ho zbavit. Přemýšlejte o tom, jaké změny by nové přesvědčení způsobilo ve vašem životě.
• Máte pochybnosti o svém přesvědčení? Čím si nejste jistý? Co je podle vás dobrý a co špatný nápad? Možná vás brzdí nedostatek důvěry ve vlastní síly? Nebo jste se ještě nerozhodli pro nějaký nápad nebo jste k němu nedospěli?
• Jakou novou víru chcete zavést do svého vědomí? Jaké přesvědčení by mělo být nahrazeno novým? Formulujte nové přesvědčení pomocí pozitivních výroků.

Fáze 2. Změna přesvědčení

• Nechtěná víra musí být přeměněna na pochybnost pomocí jedné nebo více Víra může být například prezentována ve formě filmu, čímž je stále pomalejší. Nebo lze obraz víry postupně odstranit. Vyberte submodality, které vám nejlépe vyhovují, abyste snížili roli přesvědčování.
• Nyní změňte starý obrázek přesvědčení na nový pomocí vybrané submodality. Použijte metodu, která je pro vás nejvhodnější, již byla v praxi vyzkoušena v předchozích částech kurzu. Používáte-li obrázky k nahrazení přesvědčení, dejte si pozor, aby obraz starého přesvědčení nepřeskočil do nového. Chcete-li to provést, můžete posunout starý obrázek co nejvíce, abyste vymazali jasnost obrázku, a poté obrázek přiblížit s novým přesvědčením. Ve stejném pořadí můžete pracovat s jasem obrazu.
• Pokud při změně svého přesvědčení pociťujete vnitřní odpor, buďte opatrní. Možná jste své nové přesvědčení špatně formulovali nebo obsahuje negativní slova a výrazy. Pokud narazíte na takový odpor, projděte si všechny dostupné informace a vraťte se k prvnímu kroku.

Fáze 3. Testování nového přesvědčení

Všimnete si, jak dobře se vaše nové přesvědčení zakořenilo ve vašem změněném chování. Pokud váš vnitřní svět vykazuje pochybnosti, bude to také patrné. Jakmile se přesvědčíte, že nová víra není dostatečně přijata vaším vědomím, opakujte všechny kroky. Pokud jste spokojeni s implantovaným přesvědčením, začněte aktivně jednat.

Takto funguje technika změny víry. Velká část jeho účinnosti závisí na množství shromážděných, připravených a přijatých informací. Přesněji řečeno, kvalitní sběr informací znamená 90 % úspěchu. Když jsou informace připraveny, je mnohem snazší je bezbolestně uvést do vědomí.

Pokud se domníváte, že je příliš pozdě se něco naučit, je třeba toto přesvědčení změnit. Zastánci NLP tvrdí, že k tomu je třeba rozdělit globální cíl nebo úkol na jednotlivé fáze nebo vyzkoušet různé způsoby, jak je vyřešit.

K aplikaci různých řešení budete muset získat nové dovednosti, které si budete lépe osvojovat, pokud budete přesvědčeni, že se je dokážete naučit.

Níže jsme uvedli školení o změně přesvědčení od Alexandra Ljubimova.