Trajnimi ndryshon nga këshillimi ose trajnimi klasik në atë që nuk përmban rekomandime ose këshilla strikte. Trajneri kërkon një zgjidhje për problemin së bashku me klientin. Nga këshillim psikologjik stërvitja dallohet nga vendosja e motivimit, arritja e qëllimit të dëshiruar në punë apo jetë.

Çfarë është stërvitje

Ka shumë përkufizime të stërvitjes. Ky është gjithashtu një trajnim për vetërealizim personal, ku trajneri e çon klientin drejt qëllimeve të dëshiruara në formën e një bisede. Trajnimi ekzekutiv (konsulenti personal) krijon kushte për përmirësimin e gjithanshëm të personalitetit të një personi. Trajnimi është gjithashtu një sistem për realizimin e potencialit social dhe krijues të të gjithë pjesëmarrësve në trajnim. Ekzistojnë katër nivele themelore të stërvitjes:

• vendosja e qëllimeve të jetës;
• kontrollimi i realitetit të drejtimit;
• ndërtimi i mënyrave për zbatimin e tyre;
• arritja e një rezultati (do të skenojë).

Kush është trajner

Couch është një specialist që ndihmon në mënyrë profesionale klientët e tij të arrijnë qëllimet e tyre. Një trajner është një person i kompletuar në jetë, njeri i suksesshëm i cili vazhdimisht përmirëson njohuritë e tij, punon mbi veten e tij dhe zotëron teknikat për zhvillimin e burimeve njerëzore. Një trajner biznesi duhet të marrë arsim nga një prej shkollave të certifikuara në botë që lëshojnë leje për të ofruar shërbime stërvitore. Trajneri personal:

• punon me klientin për të përcaktuar potencialin e tyre;
• mëson rregullat e vetërregullimit;
• motivon një person për rritje personale dhe profesionale.

Llojet e stërvitjes

Sot ekzistojnë disa lloje të stërvitjes. Klasifikimi kryesor bazohet në përbërjen sasiore të klientëve. Në varësi të fushës së aplikimit, dallohen llojet e mëposhtme të stërvitjes:

1. Stërvitje individuale. Konsulenti punon me klientin një për një. Gjatë bashkëpunimit, zgjidhen probleme individuale që prekin fusha të ndryshme të jetës së një personi: karriera, biznesi, shëndeti, marrëdhëniet, familja.
2. Stërvitja e ekipit (grupi). Një trajner biznesi punon me një grup njerëzish. E veçanta e një seance stërvitore është se disa njerëz e kanë detyrë e përbashkët. Ata mund të jenë familjarë, partnerë biznesi, një ekip sportiv ose organizatë publike.
3. Stërvitje organizative. Konsulenti ndërvepron me personin kryesor të organizatës. Trajnimi përfshin përdorimin e teknikave sistematike që synojnë identifikimin e potencialit të një menaxheri, punonjësi ose të gjithë ndërmarrjes. Ajo që e bën stërvitjen organizative të ndryshme nga të tjerët është se adreson interesat e të gjithë kompanisë, jo vetëm të individëve.

Stërvitje për jetën

Një nga blloqet më të rëndësishme të stërvitjes së jetës është vendosja e qëllimeve. Gjëja kryesore në punën me një klient është ta mësoni atë të kuptojë qartë se çfarë dëshiron vërtet. Gjatë stërvitjes, një person e kupton veten më thellë, shfaqet besimi në veprimet e tij dhe rritet vetëdija. Stërvitja nuk ka të bëjë fare me psikologjinë apo psikoterapinë. Një person punon në të tashmen për të krijuar të ardhmen e dëshiruar. Pra, trajnimi i jetës - çfarë është dhe kur është e nevojshme?

Ritmi i jetës së një personi modern nuk lë asnjë shans për zbatimin e shumicës së planeve. Në fund të fundit, kur ata kanë një moment të lirë, njerëzit presin paqe dhe qetësi dhe duan të mos mendojnë për asgjë. Një trajner i jetës personale jo vetëm që ndihmon në menaxhimin e kohës, por gjithashtu lejon klientin të vlerësojë çdo fushë të jetës së tyre. Trajnimet promovojnë ekuilibrin midis karrierës, shëndetit, mirëqenia financiare, jeta personale.

Coaching në Arsim

Teknikat e stërvitjes përdoren me sukses në arsim. Nxënësi zbulon potencialin e tij, arrin rezultate të larta në të mësuarit pa detyrim. Çfarë është trajneri në arsim? Trajnimi formon gatishmërinë e studentëve për vetë-zhvillim, dizajn mjedisi arsimor universiteti apo shkolla, ndihmon në ndërtimin e procesit mësimor duke marrë parasysh cilësitë personale student. Mësuesit gjithashtu përfitojnë nga trajnimi. Ata hedhin një vështrim të ri në procesin e të mësuarit, duke u fokusuar në zbatimin e lirë të qasjeve jo standarde. Mësuesi ndihmon në formimin e një personaliteti të përgjegjshëm.

Stërvitje biznesi

Coaching fillimisht u krijua për mjedisin e biznesit. Për veprimtari sipërmarrëse teknologjitë e trajnimit janë përshtatur më së miri. Stërvitja në biznes përdoret për të sjellë një person tek nivel i ri, ndihmojnë në formulimin e qëllimeve. Një trajner biznesi ndihmon jo vetëm të bëjë një zgjedhje karriere, por edhe të shpejtojë karrierës. Stërvitja profesionale është larg specializimit të një personi. Kurset e ndihmojnë nxënësin të gjejë zgjidhje të zgjuara për problemet komplekse. Menaxherët organizojnë stërvitje për stafin e tyre për t'i bërë operacionet e kompanisë më efikase.

Stërvitje sportive

Metoda e këshillimit dhe stërvitjes përdoret edhe në sport. Kjo është një botë e veçantë ku ka rregulla që synojnë arritjen e fitores. Stërvitja në sport i ndihmon pjesëmarrësit të mësojnë të menaxhojnë emocionet e tyre, të zhvillohen pikat e forta, arritjen e qëllimeve profesionale. Një trajner fitnesi këshillon atletët kryesorë që konkurrojnë në kampionatet botërore, i ndihmon ata të largojnë frikën dhe të bëhen më këmbëngulës në arritjen e rezultateve të larta.

Stërvitje personale

Kjo është punë individuale me një klient, kur një trajner e ndihmon atë të arrijë qëllimet e tij në mënyrë sa më efektive. Detyra e trajnerit është të heqë nga një person ndikimin e zhgënjimeve dhe dështimeve të së kaluarës në sukseset e sotme. Nxënësi ndalon së nënvlerësuari aftësitë e tij, fiton besim dhe fillon të kuptojë veçantinë dhe vlerën e tij. Stërvitja individuale e ndihmon këshilltarin të rrisë të ardhurat e tij, sepse, si rregull, mungesa e vetëbesimit dhe frika i pengojnë t'i rrisin ato.

Coaching në menaxhim

Gjithnjë e më shumë menaxherë po i qasen menaxhmentit me një filozofi stërvitore për të përmirësuar performancën e organizatave të tyre. Ky stil përbëhet nga dy teknika. E para përfshin menaxhimin me planifikim, motivim, komunikim, vendimmarrje. Trajnimi në menaxhimin e personelit ndihmon në eliminimin e kufizimeve dhe zgjerimin e potencialit të punonjësve. Metoda e dytë mund të karakterizohet si strukturimi i marrëdhënieve në një ekip. Menaxhimi i stërvitjes i mëson punonjësit të veprojnë në mënyrë proaktive dhe të përgjegjshme.

Trajnim me performancë të lartë

Libri klasik për zbulimin e cilësive personale të një personi nuk është një libër mbi psikologjinë, por vepra "Stërvitje me performancë të lartë" nga John Whitmore. Është interesante jo vetëm për trajnimin individual, por edhe për trajnimin e korporatës. Trajnimi efektiv është një art që kërkon mirëkuptim dhe shumë praktikë. Libri ju mëson të kapërceni keqkuptimet për biznesin dhe ju ndihmon të hidhni një vështrim të ri te menaxhmenti dhe njerëzit. Ajo flet jo vetëm për stërvitjen financiare, por edhe për marrëdhëniet me të tjerët.

Teknikat e stërvitjes

Ka disa teknika stërvitore që mund t'ju ndihmojnë të shikoni në të ardhmen dhe të parashikoni të gjitha zhvillimet e mundshme. Megjithëse motivet e secilit janë të ndryshme, ato mund të arrihen nëse i përmbaheni parimeve bazë të trajnimit. Teknikat bazë të stërvitjes:

1. Të gjithë janë mirë. Parimi më i rëndësishëm që mëson të mos etiketosh dhe të mos bësh diagnoza.
2. Të gjithë njerëzit kanë burimet e nevojshme për të arritur atë që dëshironi. Ne duhet të heqim nga vetja besimin se jemi të pamjaftueshëm ose të paarsimuar në këtë apo atë çështje.
3. Njerëzit bëjnë gjithmonë më të mirën zgjedhja më e mirë nga të gjitha të mundshmet. Parimi jep mundësi e mirë vij ne terma me vendimet e marra dhe pasojat e tyre.
4. Baza e çdo veprimi përbëhet vetëm nga qëllimet pozitive. Çdo person përpiqet për dashuri dhe lumturi, por përdor veprime të ndryshme.
5. Ndryshimi është i pashmangshëm. Ky proces nuk varet nga dëshirat tona, sepse trupi rinovohet çdo shtatë vjet. Çfarë ndryshimesh do të ketë nesër varet nga ajo që një person bën sot.

Si të bëhesh trajner

Profesioni i trajnerit nuk kërkon njohuri të hollësishme të çështjeve të psikologjisë dhe neuroshkencës. Ai nuk ka pse të jetë ekspert në të gjitha problemet me të cilat do të afrohet. Konsulenti thjesht bën pyetje, duke ndihmuar në intensifikimin e kërkimit ose aktiviteti njohës person. Si të bëhesh trajner? Së pari, një person duhet të vendosë vetë për sa vijon: nëse ai është në gjendje të zhvillojë rregullisht aftësitë e komunikimit dhe nëse dëshira është e vërtetë.

Të bëhesh profesionist në këtë çështje është një hap i jashtëzakonshëm. Ju duhet të jetoni me qartësi të plotë për të ardhmen tuaj, të vendosni jetën tuaj në rregull dhe të vendosni synime personale. Shumë trajnerë filluan me hapat e mëposhtëm:

• gatishmëri e testuar për t'u bërë profesionist duke përdorur teste speciale;
• zotëroi njohuri nën drejtimin e një mentor-trajneri në një program përgatitor dhe mori një certifikatë;
• gjeti klientë të rinj bazuar në njohuritë e marra;
• pas 100 seancave të para me pagesë, ata vendosën të investojnë në rritjen e mëtejshme të karrierës.

Akademia Ndërkombëtare e Stërvitjes

Në Rusi ekziston një akademi unike stërvitore, Mak, e cila trajnon profesionistë në internet dhe lëshon një certifikatë specialisti ndërkombëtar. Kompania ofron trajnime nëpërmjet mjeteve elektronike dhe teknologjive inovative. Kursi mësohet nga distanca në një gjuhë të kuptueshme, kështu që është i përshtatshëm si për fillestarët ashtu edhe për ata që tashmë janë duke u zhvilluar në këtë fushë. Akademia zhvillon rregullisht klasa të ndryshme master mbi zhvillimin e aftësive. Këtu mund të mësoni trajnime për fëmijë ose adoleshentë, si dhe të merrni një kurs trajnimi për njerëzit me ADHD.

Kurse trajneri

Është e lehtë të gjesh një numër të madh kursesh në internet që ofrojnë për të mësuar një profesion dhe për të ngritur nivelin tuaj. Çdo qendër stërvitore u ofron studentëve materiale video dhe audio, libra dhe komunikim të drejtpërdrejtë me profesionistët. Disa nga temat më të njohura përfshijnë bazat, mjetet dhe teknikat e stërvitjes. Kurset janë të dobishme si për menaxherët e biznesit ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm të cilët janë të interesuar se si të jetojnë në harmoni me të tjerët dhe me veten e tyre.

Video: pse nevojitet stërvitja

Dëshira e një personi për sukses personal dhe tejkalimi i suksesshëm i pengesave të jetës i dha shtysë zhvillimit profesion i ri- trajner

Stërvitja është ajo që bën një trajner. Kuptimi i profesionit është që një person të ndihmojë një person tjetër të lëvizë drejt qëllimit të tij.

Me ndihmën e stërvitjes, njerëzit i arrijnë qëllimet e tyre më shpejt dhe në mënyrë më efektive, ata bëhen më të sigurt dhe veprojnë në përputhje me planet e tyre.

Mbështetja profesionale nga një trajner ndihmon një person të formulojë qartë qëllimet e tij dhe të zhvillojë strategji për t'i arritur ato.

Përqendrohuni në të ardhmen

Trajnimi i stërvitjes ndryshon nga psikoterapia konvencionale. Sepse qasja e përshkruar ka për qëllim atë që duhet të sjellë lumturi dhe sukses në të ardhmen.

Por ky fokus ndihmon për të punuar në të tashmen tuaj. Një person që punon me një trajner fillon ta shikojë jetën ndryshe, të realizojë qëllimet dhe dëshirat e tij të vërteta (dhe jo ato që i imponon shoqëria).

Ai gradualisht shpëton nga barrierat e brendshme, të cilat, më shpesh, e pengojnë atë të arrijë qëllimin e tij dhe të gjejë zgjidhjen e tij fitimprurëse.

Si mund të ndihmojë një trajner?

Pra, kush është trajneri? Një trajner është një trajner që ju ndihmon të arrini sukses. Ky është një instruktor që ju udhëzon drejt suksesit personal.

Njerëzit mund ta kontaktojnë atë pavarësisht nga specialiteti apo mosha. Gjëja më e rëndësishme është që ata të ndiejnë mungesën e suksesit ose atë që duan dhe me të vërtetë duan ta tërheqin atë në jetën e tyre.

Trajnimi i stërvitjes ndihmon:

• Zgjidhni një qëllim të jetës.
• Shmangni pengesat në rrugën drejt asaj që dëshironi.
• Zgjidh problemet e marrëdhënieve në çdo fushë, etj.

Trajneri ndihmon në përcaktimin e qëllimeve të reja të jetës, dhe gjithashtu drejton vëmendjen në ndryshimin dhe rregullimin e qëllimeve të vjetra.

Qëllime reale dhe të imponuara

Shumë shpesh ndodh kështu njeriu modern përpiqet për atë që nuk i nevojitet realisht, por është imponuar nga shoqëria apo familja. Arritja e qëllimeve të tilla nuk do të sjellë kurrë sukses, lumturi dhe kënaqësi.

Vetëm nëse e kuptoni se çfarë saktësisht ka nevojë një person i caktuar, do të jetë e mundur të arrini qëllimin dhe të merrni kënaqësi prej tij, të ndjeni lumturinë dhe dëshirën për të ecur përpara.

Një trajner i jetës është një person që është i fokusuar te suksesi. Ai merr parasysh vetëm kategoritë e suksesit dhe mendon gjithmonë me to.

Shumë e krahasojnë punën e këtij specialisti me punën e një psikoanalisti, trajneri të rritjes personale dhe trajneri i biznesit.

Si funksionon stërvitja?

Trajnimi është një shoqërim afatgjatë, kështu që komunikimi me një trajner nuk bëhet gjithmonë personalisht.

Meqenëse konsultimet janë të nevojshme në baza të rregullta, komunikimi mbështetet edhe përmes Skype, korrespondencë përmes e-mail etj.

Kur takohen për herë të parë, trajneri i bën pyetje personit, çfarë ndodh intervistë me gojë ose klienti plotëson një formular.

Çfarë është një trajner? Ky është një person që, në varësi të përgjigjeve të pyetjeve, do të ndihmojë në identifikimin e një predispozicioni për një lloj të caktuar aktiviteti, arsyet situatat e konfliktit dhe madje mund të zbulojë aftësitë e fshehura.

Komunikimi ndërtohet në atë mënyrë që trajneri të ndihmojë personin të kuptojë gabimet e veta dhe të ndërmarrë veprime të synuara për t'i eliminuar ato.

Njeri i suksesshëm

Nëse dyshimi mbetet dhe pyetja tingëllon në kokën tuaj: "Trajneri: kush është ky?", është e nevojshme të theksohet gjithashtu se ky është një person i suksesshëm dhe i arritur në jetë.

Përveç kësaj, ai ka njohuri sistemike që e ndihmojnë klientin e tij të arrijë pothuajse çdo qëllim jetësor.

Si të bëhesh trajner? Ka disa opsione. Por hapi i parë është të provoni veten si klient stërvitor. Pastaj zgjidhni trajnimin dhe gjeni një profesion të ri.

Në cilat situata është e rëndësishme stërvitja:

1. Kur qëllimi është aq i madh sa arritja e tij kërkon mbështetje dhe shumë energji;
2. Nëse doni të përmbushni ëndrrën tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur;
3. Kur ju duhet të arrini rezultate vetë dhe dëshironi të përdorni të gjitha mundësitë e mundshme për këtë;
4. Nëse doni të mësoni jo vetëm të arrini qëllime, por edhe të vendosni qëllime të vërteta dhe jo të imponuara;
5. Për të rritur efikasitetin dhe përgjegjësinë;
6. Për të arritur sukses të ekuilibruar në të gjitha fushat e jetës;
7. Nëse duket se gjetja e një zgjidhjeje për një situatë të vështirë është joreale.

Sesionet e stërvitjes

Një seancë trainimi është një proces ku një trajner takohet me një klient ose disa klientë dhe punon në situata të caktuara.

Ka disa fusha të stërvitjes:

1. Personale. Një person takohet me një trajner sepse dëshiron të arrijë qëllime që janë në fushën e tij të interesit. Qëllimet mund të vendosen në çdo fushë - marrëdhënie, zhvillim personal, shëndet, etj.
2. Grupi. Trajneri punon me ekipin për të arritur qëllimet profesionale dhe personale.
3. Stërvitje biznesi. Kjo mund të jetë punë në grup ose individuale, por synon të përmirësojë performancën e biznesit.

Njerëzit e suksesshëm modernë e vërejnë stërvitjen si një praktikë efektive që u lejon atyre të arrijnë qëllimet e tyre sa më shpejt të jetë e mundur dhe me përpjekje minimale.

Është e rëndësishme që një trajner profesionist të punojë me një person, i cili vetë ka arritur sukses në jetë dhe mund të motivojë dhe udhëheqë njerëzit e tjerë drejt kësaj.

Coaching, si metodë mësimore, sipas një numri ekspertësh, u shfaq në gjysmën e dytë të shekullit të 19-të në SHBA. Fillimisht, stërvitje u kuptua si përgatitja psikologjike e atletëve - lojtarëve të tenisit dhe golfit. Megjithatë, trajneri i famshëm amerikan Timothy Gallwey tërhoqi vëmendjen e ekspertëve të specializuar në psikologjinë e zhvillimit që metodat e përdorura nga stërvitja mund të përdoren jo vetëm në sport, por edhe në biznes dhe për qëllime të përmirësimit personal. Libri i tij, The Inner Game of Tenis, i botuar për herë të parë në 1974, konsiderohet nga shumë njerëz si bibla e stërvitjes. Ai filloi konceptin e "lojës së brendshme", e cila ka formuar bazën e shumë metodave stërvitore të përdorura sot. Historitë e suksesit të sportistëve që përdorën stërvitjen e përmbajtur në libër tërhoqën interesin e shumë biznesmenëve, politikanëve dhe figurave publike. Dhe tashmë në 1992. u botua nje liber i ri rreth stërvitjes - "Stërvitje për performancë" ("Stërvitje me performancë të lartë"). Popullariteti i librit siguroi që John Whitmore, autori i tij, të fitonte famë si "babai i stërvitjes moderne" dhe vetë libri rekomandohet si një udhëzues trajnimi për të gjithë trajnerët aspirues.
Sot, efektiviteti i stërvitjes është i njohur në të gjithë botën. Ai i ndihmon njerëzit të mësojnë në mënyrë më efektive aftësi të reja që i ndihmojnë ata të kenë sukses në jetë. fusha të ndryshme jeta. Sipas gazetës popullore kanadeze National Post, stërvitja është një nga industritë me rritje më të shpejtë në botë. Kjo është për shkak të shpejtësisë së madhe të ndryshimit që ndodh rreth nesh, përshtatja me të cilën kërkon mësim po aq të shpejtë. Format tradicionale të edukimit, duke përfshirë seminaret dhe trajnimet, nuk janë gjithmonë në gjendje të motivojnë një person për të bërë ndryshime pozitive ose për të siguruar efektin e tyre afatgjatë. Këtu mund të bëhet stërvitja mënyrë shtesë zotërimi i aftësive të reja për zhvillim personal dhe rritjen e karrierës.

Metodat bazë të stërvitjes

Metodat e përdorura në stërvitje janë të lehta për t'u përdorur dhe konsiderohen shumë efektive. Ndër metodat kryesore janë këto:

• metoda e trajnimit- përfshin kryerjen e trajnimeve individuale dhe grupore. Metoda e trajnimit përdoret nga trajneri për t'i mësuar klientit aftësitë e mangëta dhe për t'i zhvilluar ato.
• metodë konsultimi- në kuadër të kësaj metode trajneri i ofron klientit zgjidhje të gatshme
• metoda e mentorimit- Quhet edhe metoda e pyetjeve ose metoda sokratike. Thelbi i metodës është që trajneri formulon pyetje, duke iu përgjigjur të cilave klienti vjen në mënyrë të pavarur për të marrë vendimet e nevojshme.
• metoda e përpunimit- Metoda "Bëj si bëj unë". Një trajner që përdor këtë metodë i tregon klientit veprimet që duhet të ndërmerren për të zgjidhur një problem specifik.
• Metoda e hipnoterapisë- trajneri ndihmon klientin t'i drejtohet burimeve të brendshme (të hyjë në një gjendje të shkathët), gjë që rrit ndjeshëm aftësinë e klientit për të zgjidhur problemet me të cilat përballet.

Shkollat ​​e stërvitjes

Së bashku me popullaritetin në rritje të stërvitjes, po rritet edhe numri i qendrave të trajnimit që trajnojnë trajnerë. Unë sjell në vëmendjen tuaj një listë të qendrave të tilla, si në Kazakistan ashtu edhe jashtë saj.

1. Qendra ndërkombëtare e trajnimit "M-TRAINING".

2. Kompania ndërkombëtare “STEP&GROW”

Ka të drejtën ekskluzive për të edukuar, trajnuar dhe certifikuar trajnerë profesionistë në Republikën e Kazakistanit, shtete Azia Qendrore dhe Kaukazi nën programet Erickson International (Kanada) "Shkenca e artit të stërvitjes transformuese", "Stërvitja e ekipeve efektive", "Stërvitja e menaxhimit". Certifikatat janë të akredituara nga standardet ndërkombëtare ICF dhe janë të vlefshme në më shumë se 90 vende.
Kushtet e trajnimit në faqen e internetit: http://step-grow.kz/

3. Zyra e Përfaqësimit të Universitetit Ndërkombëtar Erickson të Coaching në Rusi dhe vendet e CIS.

Zyra përfaqësuese është e vendosur në Moskë, por zhvillon aktivitetet e saj të trajnimit në shumicën e qyteteve kryesore të Rusisë dhe CIS.
Kushtet e trajnimit në faqen e internetit: http://erickson.ru/

4. International Coaching Academy MAXIMUS

5. Shoqata Ndërkombëtare e Trajnerëve Rusishtfolës (MARK)

6. Instituti Ndërkombëtar për Stërvitjen e Prindërve, Fëmijëve dhe Adoleshentëve (ICIYA)

Shkollë e specializuar stërvitore. Programet e shkollës kanë për qëllim përgatitjen e trajnerëve të fëmijëve dhe adoleshentëve, si dhe të personave që gjatë aktiviteteve të tyre profesionale dhe personale ndeshen me fëmijë dhe adoleshentë.
Kushtet e trajnimit në faqen e internetit: http://coachforkids.ru/

7. Akademia Amerikane e Trajnimit Profesional “FOWLER INTERNATIONAL”

Mësimi në distancë në Rusisht. Për momentin A Akademia ofron 5 kurse online me një certifikatë të Akademisë Fowler:Coaching për jetën (16 orë), stërvitje biznesi (30 orë), stërvitje në grup, stërvitje stili dhe stërvitje për humbje peshe. Kushtet e trajnimit në sit:

Çfarë është stërvitje? Kjo bashkëpunimi, duke ndihmuar një person të përcaktojë qartë qëllimet dhe objektivat e tij dhe të arrijë rezultate në jetën e tij profesionale dhe personale. Kjo art, duke promovuar zhvillimin njerëzor. Kjo duke krijuar një mjedis, duke lehtësuar lëvizjen drejt qëllimeve të dashura.

fjala " stërvitje"vjedhur nga anglishtja" trajner- të mentorosh, stërvitesh, frymëzosh, pasi rrënjët e stërvitjes qëndrojnë në fushën e sportit dhe bazohen në metodologjinë e psikologjisë pozitive, njohëse dhe organizative.

Si ta menaxhoni me vetëdije jetën tuaj, të realizoni potencialin tuaj, si të gjeni ekuilibrin e brendshëm, të jetoni dhe të veproni në mënyrë efektive - këtu është e zbatueshme stërvitja.

Stërvitjeështë një sistem në të cilin mund të lëvizni nga zona e problemit në zonën e problemit zgjidhje efektive, një sistem që ju lejon të ndjeni qasje dhe mundësi të reja.

Trajneri nuk jep këshilla dhe nuk mëson. Ai ju bën pyetje që çojnë në një kuptim më të thellë të situatës, problemit dhe zgjidhjes. Për të relaksuar në mënyrë efektive dhe për të përfshirë të dy hemisferat, përdoren teknika NLP Dhe joga. Teknikat e frymëmarrjes dhe meditimi të jogës mund të arrijnë rezultate të mahnitshme.

Duke iu përgjigjur pyetjeve të trajnerit, një person mund të zbulojë aftësitë e tij të fshehura dhe të gjejë të përsosurën vendime të papritura, shkoni përtej modeleve tuaja dhe stereotipeve që ju mbajnë prapa. Një trajner sfidon një person.

Secili person ka të gjitha burimet dhe aftësitë e nevojshme, dhe një trajner ndihmon një person të kuptojë potencialin e tij. Sqaroni qëllimet tuaja, zhvilloni një plan veprimi për të arritur qëllimet tuaja. Baza e metodës Timothy Gallwey, themeluesi i stërvitjes, është ideja se një person nuk është një enë boshe që duhet mbushur, por është më shumë si një lis që tashmë përmban gjithçka që nevojitet për t'u bërë një lis i fuqishëm. Për ta bërë këtë, duhet të ushqehet dhe të ndriçohet. Aftësia për t'u rritur është tashmë e natyrshme tek një person. " Kundërshtari brenda kokës tonë është më i vështirë se kundërshtari brenda lojë e vërtetë "- shkruan Gallwey në librin e tij" Lojë tenisi në ambiente të mbyllura". Zhvilloi Timoteu teknikë efektive duke mësuar të luante tenis, të cilin më pas e transferoi në sferën e biznesit.

Potenciali i një personi nuk ka kufij dhe një trajner ndihmon për të zhbllokuar këtë potencial. Një person e di për veten dhe vështirësitë e tij shumë më mirë se çdo konsulent dhe mund të ndihmojë veten në mënyrën më të mirë dhe më efektive. Një trajner vetëm ndihmon një person të aktivizojë aftësitë dhe aftësitë e tij dhe të zhvillojë vetëdijen.

hapja - kusht i rëndësishëm stërvitje efektive.

Dallimi midis stërvitjes dhe stërvitje, mentorim, këshillim dhe psikanalizëështë se është një ndikim i drejtpërdrejtë me një përmirësim të menjëhershëm në efikasitet dhe rezultate! Coaching punon me të tashmen dhe synon ndërtimin e së ardhmes!

Trajnimi hap një gamë të gjerë mundësish për një person dhe përqendron vëmendjen në atë se ku është një person në këtë moment dhe çfarë është i gatshëm të bëjë për të arritur atje ku dëshiron të jetë.

Në procesin e stërvitjes, është e mundur të kuptohet se cilat burime janë kufizime dhe cilat kufizime mund të jenë gjithashtu një burim. Duke u çliruar nga kontradiktat e brendshme dhe duke fituar integritet, një person më me vetëdije lëviz drejt qëllimit të tij të synuar dhe hap mundësi të reja.

Trajnimi është një mundësi" njihni veten“, rrituni si person, veproni në mënyrë më efektive dhe në të njëjtën kohë shijoni procesin.

Sot do të mësojmë se çfarë është stërvitje dhe cili është sekreti i efektivitetit të tij. Trajnimi nuk mund të quhet këshillim ose trajnim i zakonshëm. Po, kjo metodë mori shumë nga këshillimi psikologjik dhe huazoi elemente të trajnimit, por ka të vetën. tipare dalluese të shprehura në këtë teknikë.

Përcaktimi i vlerës

Çfarë është shtroja?

Para së gjithash, ia vlen të kuptohet se çfarë përfshihet në konceptin e stërvitjes. ME fjalë angleze"trajneri" përkthehet si "të stërvitësh", "të udhëzosh", "të frymëzosh". Pse metoda mori këtë emër? Fakti është se origjina e tij qëndron në fushën e sportit. Dhe parimet dhe teknikat metodologjike u huazuan nga psikologjia organizative, pozitive dhe njohëse.

Coaching është një metodë që ndërthur parimet e këshillimit dhe trajnimit, por jo pamje klasike . Para së gjithash, ndryshimi është se në stërvitje vendi kryesor nuk i jepet udhëzimeve, por motivimit të klientit për të ndryshuar.

Një trajner profesionist (trajner në stërvitje) nuk do të japë kurrë rekomandime strikte . Ai së bashku me klientin e tij kërkon përgjigje për pyetjet që lindin gjatë procesit të konsultimit. Kjo është arsyeja pse mjeti kryesor i një trajneri është arti i pyetjeve që gradualisht e çojnë klientin në daljen e duhur. Në procesin e një lloj interviste, ai ndihmon një person të zbulojë potencialin e tij dhe ta zhvillojë atë në maksimum.

Coaching pranon se askush nuk di më shumë për problemet personale sesa vetë personi, kështu që është ai që duhet të gjejë zgjidhjen e duhur. Dhe trajneri luan rolin e një udhërrëfyesi në këtë proces. Është e mundur të studiosh stërvitje në Rusi në disa organizata, për shembull, trajnimi ofrohet nga Instituti Kombëtar i Trajnimit Profesional, ata ofrojnë arsim të mirë dhe ndodhen në Moskë.

Në stërvitje, e gjithë puna ndërtohet në katër faza, secila prej të cilave duhet të përfundojë për të arritur një rezultat të qëndrueshëm.:

1. Vendosja e një qëllimi.
2. Kontrolloni nëse qëllimi është realist.
3. Zhvillimi i një plani për arritjen e qëllimit, i cili duhet të përfshijë mënyra për ta arritur atë.
4. Realizimi i drejtpërdrejtë i qëllimit është faza e vullnetit.

Trajnimi është një sistem ndërveprimi që synon arritjen e shpejtë të rezultateve pozitive. . Në modalitetin "këtu dhe tani", trajneri, së bashku me klientin, kërkon mënyra për të arritur një qëllim të përcaktuar qartë, për shembull, në fushën e punës, jetës personale ose vetë-zhvillimit. Por, për fat të keq, stërvitja nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë personin që nuk dëshiron asnjë ndryshim. Kjo shprehet në faktin se ai dëshiron të marrë një rezultat, por në të njëjtën kohë nuk është i gatshëm të ndërmarrë asnjë veprim, duke kërkuar justifikime për pasivitetin e tij.

Konceptet kryesore të stërvitjes

Ne e kemi kuptuar vetë konceptin. Ekzistojnë gjithashtu koncepte të tjera që ekzistojnë brenda metodës:

• Klienti. Klienti mund të veprojë si person individual, dhe organizatës. Kjo është, ky është një person që përdor shërbimet e një trajneri dhe pret rezultate pozitive. Trajnerët britanikë ende mund ta quajnë një klient lojtar.
• Një seancë është një proces bisede midis një trajneri dhe një klienti, që zhvillohet sipas një strukture specifike.
• Formati i stërvitjes është, drejtpërdrejt, vetë ndërveprimi ose mjeti i ndërveprimit midis trajnerit dhe klientit.

Nga rruga, në stërvitjen për relaksim efektiv, i cili promovon hapjen e vetëdijes për të gjetur zgjidhjet e duhura dhe ndryshimet pozitive, mund të përdoren elementë të jogës, ushtrime të frymëmarrjes dhe madje edhe NLP.

Kush e themeloi metodën

Shfaqjen e stërvitjes ia detyrojmë Timothy Gallwey. Në librin e tij The Inner Game of Tennis, botuar në 1974, ai formuloi konceptin e kësaj metode. Ideja kryesore është që rivali kryesor i atletit nuk është një person tjetër ose disa rrethana. I ashtuquajturi "armik në kokë" bëhet pengesë për arritjen e qëllimit.. Është ai që ndërhyn në realizimin e qëllimeve.

Trajneri vepron si një mentor i cili, megjithatë, nuk i imponon asgjë klientit të tij. Ai i mëson lojtarit që në mënyrë të pavarur të kërkojë mënyra për të arritur qëllimet e deklaruara duke kapërcyer pengesat e brendshme. Kur një person mëson këtë, ai nuk do të ketë më nevojë për një trajner.

Në vitin 1992, John Whitmore vazhdoi të zhvillonte idetë e stërvitjes, duke i zbatuar ato në menaxhim dhe biznes. Ai i mishëroi mendimet e tij në librin "Stërvitje me performancë të lartë".

Nuk mund të mos përmendet Thomas J. Leonard. Ai u bë themeluesi i Universitetit të Trajnerëve dhe një sërë organizatash të tjera që trajnojnë dhe bashkojnë trajnerë që praktikojnë metodën e stërvitjes.

Varietetet më të njohura

E njohur sot tipe te ndryshme stërvitje, të cilat u zhvilluan ashtu siç u zhvillua kjo metodë, bazuar në nevojën për ta përshtatur atë me disa kushte ose fushëveprimin e zbatimit. Mund të klasifikohet sipas disa parametrave:

1. Sipas numrit të pjesëmarrësve:

• Stërvitje individuale.
• Grupi (ose i korporatës).

1. Sipas fushës së aplikimit:

• Stërvitje biznesi. Qëllimi i tij është të gjejë mënyra efektive për të arritur qëllimet e kompanisë. Një trajner duhet të punojë si me drejtuesit organizativ ashtu edhe me grupet e punonjësve.
• Stërvitje në karrierë. Qëllimi i tij mund të jetë të shoqërojë klientin në kërkimin e tij të punës, të vlerësojë aftësitë dhe kompetencat profesionale, të zgjedhë rrugën më efektive të zhvillimit, etj.
• Stërvitja e jetës. Përfshin punë individuale me klientin. Një person mund t'i drejtohet një trajneri me probleme të ndryshme: në punë, marrëdhënie personale, vetëvlerësim, shëndet. Së bashku me trajnerin, klienti kërkon mënyra për arritje pozitive në aspektet problematike të jetës.

Teknologjitë moderne hapin mundësi të gjera si për klientin ashtu edhe për vetë trajnerin. Nëse më parë disponohej vetëm formati ballë për ballë i stërvitjes (takimi personal), tani po zbatohet me sukses edhe formati i korrespondencës. Për shembull, stërvitje telefonike dhe stërvitje në internet duke përdorur rrjete sociale, programe.

Lexoni me këtë artikull: