Kur ndërtohet Shtepi e re, të gjithë banorët e saj janë sigurisht të sigurt se do të jetojnë bukur. Shpesh mendojmë se baza e rehatisë është forca e mureve dhe harrojmë nevojën për të qenë në gjendje të krijojmë harmoni brenda shtëpisë dhe vetë zona përreth shtëpisë mund t'ju kujtojë së shpejti se kush është shefi. Ju sjellim në vëmendje një nga “shtyllat” që ruan rendin në shtëpi. Kështu që…

Njerëzit nuk lindin plehra, ata bëhen plehra.

Nuk ka asnjë dobi ta luftosh këtë, gjithçka që mbetet është të pushosh dhe të kënaqesh. Ju gjithashtu mund të optimizoni inventarin tuaj, pozicionin e tij në hapësirë ​​dhe qëndrimin tuaj ndaj tij. Çfarë është plehra është një pyetje vërtet filozofike. Kjo është e gjithë çështja: nëse e kuptoni që ka mbeturina, konsideroni se keni hequr qafe.

Plehra

Përpjekja për të identifikuar plehra artikull për artikull është një përpjekje e pashpresë. Për disa, lëvozhgat e vezëve janë plehra, por për të tjerët, pleh i vlefshëm për lakrën e tyre të preferuar; tek tjetri, një tufë vidhash dhe bulonash të vjetra janë mbeturina, dhe për një tjetër, një marrës i ardhshëm me transistorë. Ka gjëra që përdoren rrallë, ka nga ato që nuk do të jenë kurrë të dobishme, gënjejnë dhe gënjejnë. Ndonjëherë ata ende e ngrohin shpirtin tuaj, ndonjëherë jo. Plehrat janë pikërisht ato që nuk përdoren kurrë, gënjejnë si një peshë e vdekur dhe nuk e ngrohin shpirtin, por vetëm të bëjnë të duash ta heqësh dhe të mos e shohësh.

Procesi i shndërrimit të një gjëje normale në plehra është kompleks dhe misterioz; arsyet dhe tiparet e tij qëndrojnë në shpirtin tonë. Kjo është një gjë e mirë, është turp ta flakësh, mbase do të vijë mirë. Dhe një pallto e pashpresë jashtë modës, por shumë cilësore ose një tufë veshjesh për fëmijë dërgohen në kat i ndërmjetëm në pritje të nipërve dhe mbesave. Pas nja dy vitesh, edhe shpresat iluzore që do ta veshin nipërit, do të shkrihen, por është një gjë e mirë, është turp ta hedhësh, në rast se të vjen mirë.

Por kjo gjë padyshim, patjetër do t'ju vijë në ndihmë! Dhe një dërrasë tjetër tërhiqet zvarrë në shtëpi, e cila duhet të bëhet një komodë super i bërë vetë, ose blihet një copë pëlhure, nga e cila një ditë, kur të mësoj të qep, do të bëj një fustan. Dhe nuk ka rëndësi që nuk do të mësoj kurrë të qep gjithsesi ...

Por kjo gjë e vogël jashtëzakonisht e lezetshme, natyrisht, nuk do të jetë aspak e dobishme. Por ajo është aq e lezetshme sa thjesht nuk ka asnjë mënyrë për ta hedhur atë. Dhe shishet bosh parfumesh, kavanoza kafeje, kuti karamele dhe kalendarë të vjetër muri me fotografi të thërrmuara, por jashtëzakonisht të lezetshme, ruhen dhe ruhen në shtëpinë tonë.

Ndonjëherë gjërat shumë të mira, të dobishme dhe të nevojshme bëhen plehra. Vetëm ato janë të dobishme dhe të nevojshme jo për ne, por për dikë tjetër, dhe ne, të dërrmuar nga stereotipet në frymën e "çdo familje e mirë duhet të ketë një vazo kristali", mbushim shtëpinë tonë me prerëse djathi, pastiçe turbo, komplete kafeje dhe smart. libra që nuk duam t'i lexojmë as nën dhimbjen e dënimit me vdekje. E gjithë kjo vendoset mjeshtërisht në kabinete dhe nuk përdoret kurrë në jetë, sepse mund të jetë më e këndshme të kafshosh një copë të madhe djathi dhe të pish kafe nga kriklla të mëdha.

Hapësira është e stërmbushur shumë mirë me gjëra të vogla të ndryshme (të padobishme) që përdoren rrallë dhe të vështira për t'u ruajtur. Është shumë më e lehtë të blesh qirinj të rinj torte në orë X sesa të kërkosh se ku i vendos të vjetrat.

Apartamenti është pothuajse pa shpresë i mbushur me mbeturina të ndryshme të përmasave të mëdha. Për shembull, një gardërobë e vjetër, e fortë dhe e shurdhër ose komodë. Ai do të mbijetojë ju dhe nipërit tuaj, por gjyshja juaj nuk mund ta shikonte më pa lot.

Junk është ndoshta shumë i mirë, por gjëra potencialisht të panevojshme ose të vjetruara pa shpresë. E gjithë kjo grumbullohet, zë kabinete, kat i ndërmjetëm dhe dhomat e magazinimit, mbledh pluhur, mbush hapësirën e banimit, kërkon kujdes dhe konsumon energji. Ne duhet të heqim qafe të gjitha këto, dhe sa më shpejt, aq më mirë.

Lufta kundër mbeturinave zbret, në thelb, në vetëm dy veprime. Së pari, duhet të kuptoni se ky është ai para jush. Së dyti, ju duhet të gjeni forcën për ta dëbuar atë nga shtëpia. Dhe kjo duhet të bëhet lehtësisht, me lojëra, në mënyrë që jo vetëm shtëpia juaj, por edhe bota juaj e brendshme të pastrohet nga plehrat.

14 mënyra për të hequr qafe mbeturinat

Le të luajmë duke lëvizur.
Gjatë pastrimit, bëni vetes në mënyrë periodike pyetjen: "Nëse do të transferohesha në një apartament të ri tani, a do ta merrja këtë gjë me vete?" Nëse artikulli nuk është i nevojshëm apartament i ri, atëherë pse ta ruani në këtë?

Mësimi i parë i Matroskin.
Nëse doni të hiqni qafe mbeturinat dhe të merrni kënaqësi prej tyre, shisni diçka të panevojshme. Imagjinoni që nuk keni fare para dhe jeni të detyruar të shisni gjëra. Çfarë do të shisje së pari? Pra, shisni atë dhe përdorni të ardhurat për të blerë diçka që ju nevojitet vërtet.

Mësimi i dytë i Matroskin.
Për të shitur diçka që nuk ju nevojitet, së pari duhet të blini diçka që nuk ju nevojitet. Por ne nuk do ta bëjmë këtë. Para se të blini një gjë të madhe, imagjinoni se çfarë do të ndodhë me të pas 5 vjetësh. Ju nuk mund të imagjinoni asgjë të mirë apo të arsyeshme; ju nuk keni nevojë për këtë gjë.

"Boogie-woogie, ne do të përjashtojmë 27."
Tani për tani, ngrihuni dhe ecni nëpër banesën tuaj me një qese plehrash në duar. Duhet të gjeni 27 gjëra që nuk ju nevojiten dhe t'i hidhni menjëherë. Junk është pikërisht para jush, ju vetëm duhet ta shikoni atë në një mënyrë të re. Vëmendje e veçantë Kërkoni revista, gazeta, ilaçe të skaduara, bateri të vjetra, stilolapsa dhe shënues të thyer, kuti kasetë bosh, shishe bosh, sfungjerë dhe lecka të vjetra, geta dhe çorape të grisura.

E hedhim jashte sipas flylady.
Shikoni artikullin dhe bëni vetes pyetjet e mëposhtme:

A e dua këtë gjë?
A e kam përdorur gjatë vitit të kaluar?
A është vërtet plehra kjo?
A kam të njëjtën gjë, vetëm më mirë?
A më duhen vërtet dy nga këto gjëra?
E dua këtë gjë sepse më ngjall kujtime dhe ndjenja emocionale? Apo më bën të ndihem fajtor dhe i mërzitur kur e shoh?
Pastrojeni dhomën tuaj nga çdo gjë që nuk ju bën të buzëqeshni.

Njeriu është mik i qenit.
Merr një qenush. Një kotele, në parim, do të ishte gjithashtu e përshtatshme. Çdo gjë e panevojshme do të përtypet shpejt dhe do të copëtohet. Gjithçka që keni menduar se keni nevojë, por nuk e keni fshehur me kohë. Dhe tani ju mund t'i hidhni të gjitha me një ndërgjegje më të lehtë

Organizoni një nepërkë.
Le të jemi realistë: është e pamundur të arrish idealin, nuk mund të shpëtosh plotësisht nga plehrat. Prandaj, le t'i japim mbeturinave shtëpiake një vend komod, për shembull, një tavolinë të vogël pranë shtratit. Dhe ne do t'i ruajmë të gjitha mbeturinat në këtë komodinë të mrekullueshme, dhe vetëm në të. Herët a vonë, komodina do të jetë plot, nuk do të ketë ku të vendosim një pjesë të re të mbeturinave dhe do të duhet të zgjidhim problemin se cila nga mbeturinat tona shtëpiake janë mbeturina, çfarë të vendosim në komodinë dhe çfarë të hedhim jashtë. Një nepërkë e autorizuar është një gjë jashtëzakonisht e përshtatshme: sasia e mbeturinave në apartament është e kufizuar, gjithçka është në një vend, dhe në të njëjtën kohë nuk keni pse të shkelni gërvishtjet e kafshëve tuaja dhe të hiqni plotësisht qafe kavanozët dhe konët e vjetër. lëreni mënjanë për një ditë me shi. Por mos harroni se mund të ketë vetëm një nepërkë në shtëpi.

Në traditat më të mira.
Duket se në Itali është zakon Viti i Ri hidhni plehrat dhe gjërat e vjetra nga shtëpia. A është e vërtetë, traditë e mrekullueshme? Një festë rinovimi, një festë për të hequr qafe mbeturinat. Sigurohuni që ta festoni të paktën 2 herë në vit.

Kosh plehrash.
Me ndihmën e tij është shumë i përshtatshëm për të hequr qafe gjëra të ndryshme të vogla, por nëse koshi është i madh, atëherë mund të ndihmojë edhe në luftën kundër mbeturinave më të mëdha. Të gjitha gjërat që nuk dini ku t'i vendosni; gjithçka që nuk dini çfarë t'i bashkëngjitni; gjithçka që mendoni se do të jetë e dobishme për ju, por nuk është ende e qartë se si, e vendosni në këtë shportë. Lëreni të shtrihet. Një herë në javë, muaj, tremujor, e gjithë përmbajtja e shportës hidhet pa mëshirë. Deri në atë kohë, gjërat vërtet të nevojshme do të jenë hequr tashmë prej saj, dhe gjithçka tjetër është plehra.

Ne formatojmë hard diskun.
Kjo metodë është një mënyrë e mirë për t'u marrë me letra, dokumente, disqe dhe fotografi. Le të imagjinojmë që kabineti i dosjeve nuk është një kabinet, por një hard disk që duhet ta formatoni nesër. Çdo gjë e vlefshme duhet të ruhet sot. Çdo gjë tjetër do të shkatërrohet. Kurseni atë që keni forcën dhe dëshirën për të bërë. Këto janë vërtet gjëra me vlerë. Dhe nuk është turp të hedhësh pjesën tjetër.

Më keq se një tatar.
Kjo metodë është e ngjashme me atë të mëparshme, por kërkon qëndrueshmëri të vërtetë samurai nga interpretuesi. Së pari ju fshihni gjithçka të vlefshme, dhe më pas ftoni mysafirë dhe ofroni t'i hiqni gjithçka që u pëlqen të tjerëve. Si një bonus shtesë, ju merrni mundësinë që të mos hiqni plehrat nga apartamenti - të ftuarit do të nxjerrin gjithçka vetë.

Dhurata që nuk nevojiten.
Do të doja të them diçka veçmas për grumbullin e dhuratave të panevojshme që na mbushin shtëpinë disa herë në vit. Një pecetë nga Marya Petrovna nga personeli, një vazo nga Elena Mikhailovna nga departamenti i kontabilitetit, një përparëse në detyrë nga vjehrra e saj, 24 kartolina "për mësuesin tuaj të preferuar të klasës nga 6 b"…. Është mirë nëse dhuratat kanë fatura dhe mund të kthehen në dyqan. Nëse nuk ka fatura, dhuratat e panevojshme mund të ridhurohen. Një pecetë - për vjehrrën time të dashur, një vazo - për Marya Petrovna. Do të jetë më e vështirë me kartolinat, por gjithashtu mund t'i shpëtoni prej tyre - shkruani në një kartolinë për secilin student fjalë mirënjohjeje në përgjigje dhe kthejini ato. Gjëja kryesore është të grisni komplekset "të papërshtatshme dhe të pandershme" në veten tuaj, është e papërshtatshme t'i ruani të gjitha këto dhe është e pandershme ta hidhni në plehra.

Nëse nuk mund ta ndryshoni botën, atëherë ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj
Nëse nuk arrini me kokëfortësi të hidhni mbeturina, mund të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tyre. Për shembull, mund ta deklaroni veten një koleksionist, dhe më pas dosja juaj e shkollës me kartolina të thërrmuara do të bëhet jo mbeturina, por një koleksion. Nuk mund ta hidhni llambadarin prej bronzi që vjehrra juaj e dashur vendosi të mbajë në banesën tuaj? Quajeni atë një trashëgimi familjare dhe u tregon mysafirëve historitë dhe legjendat që lidhen me këtë antike.

Kur të shpëtoni nga mbeturinat, është e rëndësishme të mos shkoni në dy ekstreme: nga njëra anë, të mos shndërroheni në Plyushkin dhe të pastroni shtëpinë tuaj nga mbeturinat e ndryshme, nga ana tjetër, duhet të mbani mend se, në fakt, disa janë të vjetra dhe të panevojshme kemi nevojë për gjëra. Po, dhe ndonjëherë dëshironi të shikoni fustanin me të cilin keni kërcyer në maturë, apo edhe në këndin ku keni dalë nga materniteti; rilexoni letrat dhe gazetat e vjetra, lyeni të gjithë pasqyrën e banjës me buzëkuq të skaduar, buzëqeshni me një arush pelushi me putra të grisura.

Materialet e përdorura:
www.livejournal.com/community/flylady.ru

Sa prej jush keni menduar pse jeta është kaq e vështirë dhe çfarë ju pengon të jetoni të lumtur? Mendimet e këqija dhe mungesa e shijes për jetën nuk shfaqen nga ajri. Pasi e keni vlerësuar situatën tuaj me maturi, pyesni veten: "A nuk po mbaj bagazhe të rënda nga e kaluara, a jam duke u lidhur me zinxhirë nga gjëra të panevojshme?"

Shpesh një barrë e tillë nuk na lejon të jetojmë dhe të ecim përpara. Duhet të hidhet jashtë, ashtu si gaforret që hedhin lëvozhgën e tyre. Vërtetë, në këtë rast, ne duhet të ndërtojmë një guaskë të re vetëm nga ngjarje dhe arritje të këndshme që do të na frymëzojnë dhe do të na çojnë më tej.

Pra, sot do të shikojmë gjërat, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht, që duhet t'i hidhni pa u menduar.
Gjëra të vjetra

Le të fillojmë me pastrimin e mjedisit. Letra, rroba të vjetra, gjëra të thyera - këto ju kujtojnë të kaluarën dhe madje në mënyrë të pavetëdijshme nuk ju lënë në të ardhmen. Ju duhet ta hiqni qafe këtë mal me mbeturina menjëherë. Pas kësaj procedure, do të ndiheni sikur keni lindur sërish. E kaluara do t'ju lërë dukshëm të largoheni nëse e tregoni atë.

Një ambient që nuk ju përshtatet

Ndoshta ju duhet të përshtateni me dikë vetëm që të mos jeni vetëm? Apo ndoshta ju vazhdoni të mbani kontakte me një mik të vjetër me të cilin tashmë jeni krejtësisht ndryshe, dhe ai ende ju tërheq poshtë? Sado e vështirë të jetë, duhet të ndërpresësh lidhjet me njerëz të tillë.

Siç e dini: sapo të lini të shkuarën, dera hapet për njerëz të rinj. Gjithashtu lëreni zakonin e varësisë nga mendimet e të gjithë këtyre njerëzve.

Jetoni në të kaluarën dhe të ardhmen

Tani është koha për të kuptuar se cilat mendime duhet të hidhen nga koka juaj. Le të fillojmë me faktin se ju duhet të jetoni vetëm në të tashmen. E kaluara tashmë ka ikur, nuk ka nevojë të ndalemi në të gjitha ankesat, dhimbjet dhe zhgënjimet. Më e shumta që mund të merret nga e kaluara është përvoja. Por kjo është çështja, është e nevojshme.

Sa për të ardhmen, gjithçka që mund të merrni nga këtu është të vendosni qëllime. Nuk duhet të jetoni vetëm në ëndrra dhe të mendoni se një ditë do të jetë mirë. Jetoni në këtë moment. Carpe diem - kapeni momentin. Më besoni, ka pasur të mira dhe të këqija, ka dhe do të ketë. Aftësia për të qenë të lumtur tani është një art i vërtetë.

Pamundësia për të thënë jo

Mësoni kur keni nevojë për të. Herën tjetër kur një mik ju kërkon të bisedoni në telefon, një mik ju fton të luani ose një i njohur ju lutet të bëni diçka për të, dijeni të përgjigjeni negativisht.

Kjo nuk do të thotë që tani duhet t'u përgjigjeni jo të gjitha kërkesave, por kur jeni të zënë dhe nuk jeni të prirur për të bërë një kërkesë, nuk duhet të jeni të palëkundur.

Premtime boshe

Shumë prej nesh betohen çdo mbrëmje: "Epo, kaq, duke filluar nga nesër, unë patjetër do të ha siç duhet", "Nesër në mëngjes do të filloj patjetër të vrapoj", "Nesër do të jem njëqind për qind më i përgjegjshëm". Le të fillojmë . Nëse keni premtuar se do të filloni diçka, atëherë jini një njeri i fjalës.

Dini si ta shtrydhni gjithë vullnetin tuaj në një grusht hekuri. Shpesh ne i bëjmë gjithnjë e më shumë premtime vetes, por gjithçka rritet dhe sa e vështirë është ta tërheqim atë me vete në të ardhmen. Ka dy mundësi: ose thjesht hidhni poshtë, braktisni me vetëdije idetë ose veproni. Nuk ka opsion të tretë, për fat të keq.

Pritshmëritë

Prej shumë vitesh shpresojmë që ky apo ai person të ndryshojë, shefi të rrisë rrogën, njerëzit të mos na gjykojnë më. Kuptoni një të vërtetë të thjeshtë: askush nuk na detyrohet asgjë, ashtu si ne nuk i detyrohemi askujt asgjë. Lërini këto mendime pas. Tani e tutje, ju duhet të ndërtoni lumturinë tuaj, pa menduar se do të jeni të lumtur vetëm kur dikush të ndryshojë.

Të gjitha këto të vërteta duket se janë të vetëkuptueshme, por pse atëherë pothuajse secili prej nesh me kaq këmbëngulje, edhe pse ndonjëherë pa vetëdije, e tërheq këtë bagazh të vështirë në të ardhmen? Le të heqim qafe mbeturinat e panevojshme.

1. Shqetësohuni për gjithçka
Ka njerëz që janë vazhdimisht histerikë, debatojnë, prishin humorin e njëri-tjetrit duke u shqetësuar gjithmonë për ndonjë arsye, në vend që të ulen drejt dhe të mendojnë me kujdes për këtë çështje. Ata shqetësohen për arsye të ndryshme: ata përpiqen t'i shpëtojnë realitetit, kanë frikë nga e panjohura, ata i rezistojnë ndryshimit, kanë frikë nga mungesa e besimit, etj. Çdo person ka një arsye për të dyshuar, kjo duhet të trajtohet në për të ruajtur shëndetin dhe lumturinë e tyre mendore. Për të hequr qafe ankthin, pyesni veten: çfarë mund të bëni për këtë tani dhe gjithçka do të largohet.
2. Dëshira e vazhdueshme për të kënaqur njerëzit e tjerë
Ne të gjithë jetojmë në shoqërinë njerëzore, dhe kjo është arsyeja pse vuajmë, në fakt. Ne duam t'i kënaqim të dashurit tanë, por befas kuptojmë se bëhemi më pak të lumtur sepse përmbushim me zell kërkesat e njerëzve të tjerë. Ne duhet të kuptojmë se është absolutisht e pamundur të plotësohen të gjitha kërkesat, dhe në një moment njerëzit tanë të afërt, fjalë për fjalë në një nivel nënndërgjegjeshëm, do të besojnë se është e lehtë për ju të uleni në qafë dhe ata do të përfitojnë nga ju, pa e kuptuar as se çfarë po bëjnë. Dhe kjo është e keqe për ju. Këshilla jonë për ju është e thjeshtë dhe e qartë: mësoni t'u thoni një "jo" të vendosur të gjithëve.
3. Vonesa për të bërë diçka
Sa më gjatë të shtyjmë për nesër atë që mund të bëhet tani pa shumë përgatitje, aq më larg është arritja e qëllimit tonë. Kur mendoni se jeni përsëri gati ta shtyni projektin tuaj për një periudhë të pacaktuar kohe, thuajini vetes shpejt "Stop" dhe mendoni përsëri për projektin, ose më mirë akoma, filloni të bëni të paktën diçka!
4. Të jetosh në të kaluarën
E kaluara ka ikur përgjithmonë, ish-i juaj nuk do të kthehet, nuk ka kuptim ta ktheni atë, dhe dhemb! Nuk do të mund të pish më kurrë dhe të mos shtosh peshë siç bëre kur ishe 17 vjeç, sepse e shkatërrove trupin në atë kohë të shkurtër. Gabimet tuaja i përkasin të shkuarës! Dhe nuk ka asnjë mënyrë për ta kthyer këtë! Këshilla jonë për ju: jetoni në të tashmen, mbani mend se e kaluara nuk duhet të jetë pranë jush, por duhet të shprehet vetëm nga përvoja e fituar!
5. Mendoni vazhdimisht për atë që është përpara
Mjaft e çuditshme, ky është një zakon jashtëzakonisht i keq. Për shembull, ju jeni duke qëndruar në dush dhe duke menduar se si do të pini një filxhan kafe, në vend që të shijoni rrjedhat e ujit pas kalo nje dite te veshtire! Ose po mendoni për pushimet kur tani mund të shijoni ushqime të shijshme. Kur mendojmë për atë që vjen më pas, në vend që të shijojmë atë që kemi tani, ne zhvlerësojmë momentet e jetës. Veç kësaj, kur vjen ky “Më vonë”, kuptojmë se prisnim shumë dhe realiteti na zhgënjeu pak, ndaj mos shikoni në distancë, por jetoni tani!
6. Gjykimi i të tjerëve
Pothuajse të gjithë njerëzit, pavarësisht gjinisë, kanë përfolur të paktën një herë në jetë. Natyrisht, ne e bëmë këtë shumë herë, të them të drejtën, por në shoqërinë e sjellshme nuk flasin për këtë!
Nuk ia vlen t'i gjykosh të tjerët, veçanërisht nga vetja, edhe nëse ata bëjnë budallallëqe, pikërisht sepse nuk ka nevojë të interesohemi për jetën e të tjerëve: ne kemi tonën. Nëse dëshironi, lehtë mund të zhdukeni në jetën e njerëzve të tjerë, sepse kur të vijë koha për të vendosur diçka, ne do të kuptojmë se nuk jemi në gjendje ta bëjmë këtë.
7. Krahasoni jetën tuaj me atë të dikujt tjetër
Edhe nëse gjërat janë vërtet më keq për ju sesa për të afërmin tuaj të largët, dhe ai është i lumtur si në martesë ashtu edhe në biznes, mos e krahasoni jetën tuaj me të tijën: kjo ju pengon. Vriteni, dhe kaq! Epo, ti je i pafat, ose do të kesh fat më vonë nëse nuk i përplas veshët, ose ai do të jetë i pafat më vonë. Jeta është si një kuti me çokollata: disa njerëz marrin gjithmonë fudge të shijshme, ndërsa të tjerëve gjithmonë marrin mbushje të keqe dhe të çuditshme.
8. Ndjeni turp
Sigurisht, turpi është pikërisht ndjenja që, mund të thuhet, na bën njerëz. Por ndonjëherë ndjenja e fajit zgjat disi, a nuk mendoni? Nëse nuk jeni mazokist, mos e detyroni veten të ndjeni turp! Turpi të pengon të shërohesh nga trauma mendore, është më keq se kripa në plagë! Të gjithë kanë diçka për të cilën pendohen, përpiquni të shpëtoni nga kjo barrë! Kryeni një eksperiment: përpiquni të mos mbani mend këtë apo atë shkelje për aq kohë sa të jetë e mundur. Kur të vjen në mendje ofendimi, goditeni mendërisht në fytyrë. Kjo duhet të ndihmojë!
9. Çorganizimi dhe dembelizmi
Shpesh ankohemi se nuk kemi mundësi të bëjmë asgjë, sepse nuk kemi kohë të mjaftueshme për asgjë. Por më shpesh problemi është se, për shkak të dembelizmit tonë, ne nuk mund të organizohemi. Ne shtrihemi në anën tonë të djathtë, në të majtë, shikojmë VKontakte në punë dhe më pas pyesim veten: si nuk mund të vazhdojmë me gjithçka! Vetë-disiplina është pikërisht ajo që do t'ju ndihmojë të jetoni një jetë produktive dhe cilësore. Për ta zhvilluar këtë ndjenjë tek vetja, lani gjithmonë enët pas ngrënies. Dhe një filxhan! Mendon se po të them diçka marrëzi? Por në fakt, një gjë e tillë e vogël do t'ju organizojë tmerrësisht!
10. Punësimi i vazhdueshëm
Shpesh ngatërrojmë dy koncepte të ndryshme si "i zënë" dhe "produktivitet". Në fakt, këto janë dy koncepte krejtësisht të ndryshme. Më lejoni t'ju jap një shembull budalla nga jeta: të jesh i zënë do të thotë të shkosh në palestër, produktiviteti është kur ende je duke bërë diçka atje dhe jo duke u përpjekur të marrësh gratë, duke ngritur herë pas here një shtangë.
Disa njerëz janë vazhdimisht të zënë me diçka, është e pamundur t'i nxjerrësh diku, sepse janë vazhdimisht të zënë. Në vend që t'i vendosni gjërat në një sekuencë dhe t'i bëni ato në të njëjtën mënyrë që bëni ushtrimet në palestër.

Se sa herë që e gjej veten duke u irrituar vërtet, më duhet të marr frymë thellë dhe të filloj të bëj gjithçka që duhet për të larguar zemërimin tim. Sot ju sfidoj të bëni të njëjtën gjë.

Nuk do të jeni më kurrë si sot, kështu që pse të humbni kohë me zemërimin budalla. Është e vështirë të pranohet, por është e vërtetë. Nëse ka një ditë më të mirë për të filluar të largoheni nga shqetësimet dhe streset e panevojshme që mbani brenda vetes, atëherë kjo ditë ka ardhur. Dhe meqenëse ne shpesh përdorim ditëlindjet tona si shënues për të gjurmuar rritjen dhe arritjet tona personale, ju inkurajoj që...

Para se të vijë ditëlindja juaj e radhës...

1. Lëreni atë që ju pengon të buzëqeshni dhe të zhvilloheni.

Dhe mos e toleroni. Ndiqni rrugën që ju bën të lëvizni. Ju gjithmonë mund të bëni diçka që do t'ju bëjë të buzëqeshni.

2. Hiqni qafe të gjitha njohuritë që keni, duhet ta lini pas.

Ndërsa bëhemi më të vjetër dhe më të mençur, fillojmë të kuptojmë se çfarë kemi nevojë dhe çfarë duhet të lëmë pas. Ndonjëherë, të largohesh do të thotë të bësh një hap përpara.

3. Lërini ndjenjat që ju pengojnë të rriteni mjaftueshëm shpejt.

Pavarësisht se sa shumë bëni ose sa ngadalë përmirësoheni, ju jeni ende shumë përpara atyre që nuk përpiqen të bëjnë asgjë.

4. Hiqni qafe idenë se keni diçka për të humbur.

Në fund të fundit, nuk dëshironi të pendoheni për gjërat që keni bërë po aq sa për gjërat që nuk i keni bërë kur keni pasur mundësinë. Më mirë do të jetoja një jetë të mbushur me ngjarje sesa një jetë të mbushur me pyetje "Po sikur...?". Nuk jeni dakord?

5. Mos u shqetësoni për opinionet e të tjerëve për jetën tuaj.

Kur shkruani historinë tuaj të jetës, mbani mend, nuk është asgjë si rishikimet në internet, kështu që mos lejoni dikë tjetër të mbajë stilolapsin tuaj.

6. Hiqni qafe tendencën për të shmangur problemet.

Ju nuk mund të ndryshoni atë që refuzoni të përballeni.

7. Hiqni qafe të gjitha ankesat tuaja boshe.

Nëse diçka nuk ju pëlqen, ndryshoni atë. Nëse nuk mund ta ndryshoni, ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tij.

8. Hiqni qafe justifikimet.

Nëse vërtet dëshironi të bëni diçka, do të gjeni një mënyrë për ta bërë atë. Nëse nuk doni ta bëni, do të gjeni justifikime.

9. Largohuni nga dembelizmi dhe rutina.

Ju nuk mund të nënvlerësoni një person që punon gjithmonë shumë. Bëhu ai person. Në jetë, ju nuk merrni atë që dëshironi, por atë që bëni përpjekje.

10. Mos bëni të njëjtat gabime pa pushim.

Ju nuk mund të bëni të njëjtin gabim dy herë. Nëse e përsëritni për herë të dytë, nuk është më gabim, është zgjedhja juaj.

11. Ndaloni së ëndërruari për përsosmërinë.

Nëse vërtet dëshironi të bëheni profesionist në diçka, hidheni konceptin e përsosmërisë dhe zëvendësojeni atë me konceptin e eksplorimit argëtues të pafund.

Jeta juaj nuk është në të kaluarën, vetëm kujtimet tuaja janë në të kaluarën. Jeta juaj është gjithmonë këtu dhe tani. Kape atë! Vendosni që secila nga përvojat tuaja sot do të jetë një bazë e shkëlqyer për një të nesërme edhe më të mirë.

13. Ndaloni së menduari se duhet të merrni gjithmonë atë që dëshironi.

Ndonjëherë mosarritja e asaj që dëshironi mund të jetë një fat i papritur.

14. Mos mendoni se jeta është e drejtë.

Nëse prisni që bota të jetë e drejtë me ju vetëm sepse ju jeni të drejtë me të, ju po mashtroni veten. Është si të presësh që një luan të mos të hajë vetëm sepse nuk e ke ngrënë.

15. Mos mendoni se të tjerët i bëjnë gjërat më mirë se ju.

E vërteta është se askush nuk arrin asgjë lehtë, të gjithë kanë probleme. Nëse të gjithë do t'ju tregonin për problemet e tyre, me shumë mundësi do t'i kthenit shpejt.

16. Lërini pritshmëritë tuaja që po ju pengojnë.

Cilësia e jetës suaj varet gjithmonë 10% nga ajo që ju ndodh dhe 90% nga mënyra se si reagoni ndaj saj.

17. Mos mendoni se një ditë do të vijë momenti i duhur.

Ju nuk mund të jetoni duke pritur për momentin e duhur - ai nuk ekziston. Ju duhet të guxoni ta bëni këtë sot sepse jeta është shumë e shkurtër për të pyetur veten se çfarë mund të ketë qenë.

18. Ndaloni së ndjeri nevojën për t'u ndjerë gjithmonë rehat.

Nëse doni të keni një ndikim në jetën tuaj, i madh apo i vogël, do të duhet të ndiheni rehat me të qenit të pakëndshëm. Çdo zhvillim fillon jashtë zonës suaj të rehatisë.

19. Ndaloni së menduari se duhet të kishit ditur gjithçka që në fillim.

Ju nuk duhet të kuptoni gjithçka menjëherë në mënyrë që të ecni përpara. Thjesht bëni më të mirën që mundeni derisa të mund ta bëni edhe më mirë. Pasi të mësoni se si ta bëni më mirë, patjetër që do ta bëni.

20. Ndaloni së shikuari suksesin përmes lenteve gjithçka ose asgjë.

Vlerësoni zonën gri midis ekstremeve të suksesit dhe dështimit (udhëtime, përvoja, etj.). Dhe mbi të gjitha, kurrë mos lejoni që suksesi t'ju shkojë në kokë ose dështimi t'ju shkojë në zemrën tuaj.

21. Lërini gabimet tuaja.

Mos i mbani me vete gabimet tuaja. Në vend të kësaj, vendosini ato nën këmbët tuaja dhe përdorni ato si gurë hapës që çojnë drejt suksesit.

22. Mos lejoni që sfidat tuaja të përditshme t'ju mposhtin.

Kohët e vështira shpesh çojnë në madhështi. Mbaje besimin. Është e vlefshme. Fillimi i gjërave të mëdha është gjithmonë më i vështiri.

23. Lëreni shqetësimin e tepërt.

Shqetësimi nuk do t'i largojë problemet e së nesërmes, do t'i heqë qetësinë dhe mundësitë e sotme. Ndaloni së menduari si gjithë të tjerët. Jeta është shumë e shkurtër.

24. Ndaloni së kërkuari gjëra që nuk ju nevojiten.

Mos u shqetësoni për koston e tyre. Mendoni për vlerën e tyre. Dhe mbani mend: është gjithmonë më e lehtë të gjesh pasuri duke pasur nevojë për pak, sesa duke arritur shumë.

25. Lërini mendimet tuaja mosmirënjohëse.

Lumturia nuk u vjen kurrë atyre që nuk e vlerësojnë atë që kanë. Pra, jini mirënjohës sot. Jeta nuk është kurrë perfekte, thjesht nuk është e keqe.

26. Harrojini të gjitha arsyet pse duhet të jeni të pakënaqur.

Ndaloni së kërkuari arsye për të qenë të pakënaqur. Përqendrohuni në atë që keni dhe gjeni arsyet pse duhet të jeni të lumtur. Qëndrim pozitiv ndryshon gjithçka.

27. Harrojeni çdo hipokrizi.

Për shembull, mos u lutni kur po bie shi, nëse nuk falesh kur dielli shkëlqen.

28. Mos supozoni se njerëzit e tjerë janë më “normalë” se ju.

Të vetmit njerëz normalë që njihni janë ata që nuk i njihni mirë.

29. Hiqni dorë nga emocionet që shpesh ju pushtojnë.

Qëndroni të fortë. Edhe kur ndiheni sikur gjithçka rreth jush po shkatërrohet, nuk është kështu. Merrni kontrollin e emocioneve tuaja përpara se ato të marrin kontrollin mbi ju.

30. Harrojeni mospërmbajtjen tuaj.

Asnjëherë mos bëni diçka krejtësisht budallaqe vetëm sepse jeni përkohësisht i mërzitur.

31. Hiqni qafe fjalët e këqija.

Të thuash që dikush është i shëmtuar nuk të bën më të bukur.

32. Ndaloni së vlerësuari sipërfaqësisht të tjerët.

Ne nuk takohemi kurrë në jetën tonë njerëzit e zakonshëm. Nëse u jepni atyre një shans, secili person mund t'ju tregojë diçka të mahnitshme.

33. Ndaloni përpjekjet për të ndryshuar njerëzit e tjerë.

Në shumicën e rasteve, ju nuk mund t'i ndryshoni njerëzit dhe nuk duhet të përpiqeni. Ose pranoni se kush janë ose vendosni të jetoni pa to.

34. Mos mendoni se jeni shumë i lezetshëm për të qenë i sjellshëm.

Për të qenë të butë dhe të sjellshëm duhet të shpenzoni shumë përpjekje. Por ju jeni shumë më i fortë se sa mendoni.

35. Ndaloni së qeni “shumë i zënë” për të treguar dashurinë tuaj.

Besnikëria është e vështirë të gjendet. Besimi humbet lehtë. Veprimet flasin më shumë se fjalët. Tregojuni të dashurve tuaj se i doni çdo ditë dhe provojeni këtë.

36. Hiqni qafe marrëdhëniet e njëanshme.

Nëse dikush me të vërtetë kujdeset për ju, ata nuk do t'ju bëjnë të ndiheni sikur duhet të konkurroni vazhdimisht për vëmendjen e tyre.

37. Lërini ata që nuk ju erdhën kurrë në ndihmë në kohë të vështira.

Mos harroni se vetëm gjatë periudhave më të vështira në jetën tuaj do të jeni në gjendje të shihni ngjyrat e vërteta të atyre njerëzve që pretendojnë se kujdesen për ju.

38. Largohuni nga ndikimet negative.

Nuk mund të prisni të ndiheni mirë nëse e rrethoni veten me negativitet. Jini me ata që hapen në ju cilësitë më të mira pa ju shkaktuar ankth.

39. Hiqni qafe çdo urrejtje për veten.

Duaje Veten! Fale veten! Pranoje veten!

40. Harroni çdo gënjeshtër që keni dëgjuar se nuk jeni mjaftueshëm tërheqës.

Bota ka më shumë femra që vuajnë nga anoreksia dhe bulimia sesa ata që luftojnë me kancerin e gjirit. Duaje veten për atë që je. Ju jeni tashmë e bukur.

41. Mos u përpiqni të jeni dikush tjetër.

Dikush do të jetë gjithmonë më i bukur. Dikush do të jetë gjithmonë më i zgjuar. Dikush do të jetë gjithmonë më i ri. Por ata nuk do të jenë kurrë TI. Dhe kjo ju bën një person interesant.

42. Harrojini gjërat që të tjerët thonë për ju.

Mundohuni të mos merrni për zemër gjithçka që thonë të tjerët për ju. Ajo që ata mendojnë dhe thonë është një reflektim i tyre, jo juve.

43. Harrojini konfliktet e vogla.

Ju nuk mund të ndryshoni mënyrën se si njerëzit ju trajtojnë apo çfarë mendojnë për ju. Ju gjithmonë mund të ndryshoni mënyrën se si reagoni ndaj tij dhe gjithmonë mund të zgjidhni se kush ju rrethon.

44. Ndaloni së vënë nevojat e të gjithëve para tuajave.

Jepni sa më shumë që mundeni, por mos lejoni që të përfitoni. Dëgjoni mendimet e të tjerëve, por mos e humbni zërin tuaj.

Ju nuk keni nevojë që të gjithë të jenë si ju. Por mbani mend, vetëm sepse disa njerëz duket se nuk kujdesen për ju, mos harroni të gjithë të tjerët që ju duan vërtet.

46. ​​Mos ndryshoni vetëm për t'u bërë përshtypje njerëzve.

Asnjëherë mos ndryshoni vetëm për t'i bërë përshtypje dikujt tjetër. Ndryshoni vetëm sepse ju bën më të mirë dhe ju çon në një të ardhme më të ndritshme.

47. Harrojini problemet e vogla në jetë.

Mos lejoni që gjërat e vogla memecë të shkatërrojnë lumturinë tuaj. Pasuria e vërtetë është aftësia për të përjetuar dhe vlerësuar çdo moment të jetës, pavarësisht se çfarë është.

48. Lëreni të djeshmen tuaj.

Mos lejo që e djeshmja të të vjedhë të sotmen. Mos e gjykoni veten në të kaluarën, nuk jetoni më atje. Lëreni të shkojë, zhvilloni dhe ecni përpara.

49. Mos mendoni se heqja dorë do të thotë dështim.

Të heqësh dorë dhe të ecësh përpara janë dy gjëra shumë të ndryshme.

50. Mos mendoni se është tepër vonë për të filluar nga e para.

Mos harroni se është gjithmonë më mirë të jesh në fund të shkallës që dëshiron të ngjitesh sesa në majë të shkallës që nuk dëshiron të ngjitesh.

Shënim: padyshim, nëse ditëlindja juaj është nesër ose më javen tjeter, zgjidhni vetëm disa artikuj me të cilët mund të punoni tani dhe vendoseni si synim të kaloni të gjithë listën përpara ditëlindjes suaj të ardhshme.

Dhe në fund...

Ndonjëherë gjëja më e vështirë për të bërë është të mos heqësh dorë nga diçka, por të marrësh vendimin për të filluar nga e para në një fushë të jetës tënde. Kjo është detyra më e vështirë me të cilën mund të përballemi.

Nëse zotëroni ndonjë nga pikat e mësipërme, do të keni një rrugë të qartë drejt fillimit të ri që po kërkoni. Zakonet tuaja aktuale thjesht janë thyer dhe duhet të rregullohen. Kur u beson zakoneve të thyera çdo ditë, është vetëm çështje kohe para se edhe ti të ndihesh i thyer.

Megjithëse, nuk duhet domosdoshmërisht të merrni rrugën e përshkruar më sipër. Mund të filloni ta ecni sot, gjë që do t'ju ndihmojë menjëherë të ndiheni më mirë, të mendoni më qartë dhe të jetoni në mënyrë më efektive.

Përkthimi i artikullit:

Ndonjëherë është e vështirë të kuptohet nëse po ecim në drejtimin e duhur. Ne mund të zbulojmë nëse po bëjmë gjithçka siç duhet duke analizuar veprimet tona.

Një jetë e lumtur dhe harmonike përbëhet nga shumë ngjarje që jetojmë ditë pas dite. Lumturia personale e secilit varet nga sa pozitiv janë ata. Psikologët rekomandojnë të bëni një listë. Përfshini në të një listë veprimesh që duhet të bëni absolutisht për t'u bërë të lumtur. Gjetja e lirisë dhe ndalimi i stresit është i rëndësishëm për një jetë të suksesshme në të cilën nuk ka vend për zhgënjim.

1. Dietat

Pamja e jashtme luan rol të madh, megjithatë, është koha të ndaloni ndjekjen e stereotipeve të imponuara: standardet e bukurisë nuk mund të përdoren gjithmonë si qëllimi juaj. Nuk ka nevojë të heqësh dorë figurë e bukur, por humbja e peshës në mënyra ekstreme është po aq marrëzi. Mos e detyroni trupin tuaj të përjetojë stres dhe hiqni dorë nga dietat që ju afrojnë me parametrat e dëshiruar. Nëse vendosni të vendosni veten në rregull, atëherë bëni plani i detajuar. Përfshini ushqime që do të ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit, stërvitjes dhe rutinës së përditshme. Përpiquni të ndiqni rregullat që ju përshtaten juve dhe stilit tuaj të jetesës. Në këtë mënyrë ju mund ta mbani veten vazhdimisht në formë. Për t'u përshtatur në një fustan që keni parë në shitje dhe për të humbur disa kilogramë në një periudhë të shkurtër kohe, nuk keni nevojë për një dietë. Ata do të ndikojnë negativisht në shëndetin dhe mirëqenien tuaj dhe ju do ta arrini qëllimin tuaj në një afat të shkurtër.

2. Grindje me të dashurit

Nuk mund ta dimë se kur do të na lënë të dashurit tanë. Asnjërit prej nesh nuk i shkon mendja se çdo grindje apo fyerje mund të jetë e fundit. Fatkeqësisht, të afërmit tanë nuk zgjasin përgjithmonë, dhe për t'i bërë ata dhe jetën tuaj të lumtur, hiqni dorë nga grindjet dhe përballjet. Mbani mend se sa përpjekje duhet të bënin prindërit tuaj për t'ju rritur, arsimuar dhe për t'ju dërguar jeta e rritur. Po, ata nuk kishin gjithmonë të drejtë, por shqetësimi dhe dëshira e tyre për të marrë pjesë në jetën tuaj i detyrohet dashuri e forte. Mendoni për faktin se edhe ju do të bëheni prindër dhe gjithashtu do të toleroni veprat jo gjithmonë të mira të fëmijëve tuaj, të cilat do të testojnë forcën tuaj. Kaloni sa më shumë kohë me prindërit dhe të afërmit, në mënyrë që të mos pendoheni për kohën e humbur më vonë, pa mundur të kërkoni falje për vërejtjet kaustike dhe ofendimin e shkaktuar.

3. Kreditë

Kreditë bankare helmojnë ekzistencën e shumë njerëzve. Ndonjëherë, pa llogaritur aftësitë tona, marrim kredi konsumatore për ato gjëra që nuk janë të rëndësishme për momentin. Përdorni kredi vetëm nëse jeta juaj varet vërtet prej tyre. Për shembull, për operacionet ose blerjen e medikamenteve për të ruajtur shëndetin. Nëse dëshironi të blini një telefon, pajisje apo rroba të reja, kreditë do të bëhen një barrë e padurueshme për ju. Ju lehtë mund të kurseni vetë për blerje të tilla. Për ta bërë këtë, lini mënjanë shumat e nevojshme me çdo pagë dhe pas një kohe do të jeni në gjendje të kënaqni veten. Nëse jeni të gatshëm të paguani kredinë, atëherë mund të kurseni paratë e nevojshme për ta shlyer atë. Jini gjithmonë të vetëdijshëm për rreziqet që mund të ndikojnë negativisht në aftësinë tuaj paguese. Ju mund të humbni punën ose të bëheni të paaftë përkohësisht, por do t'ju duhet të paguani interes në bankë. Kjo është arsyeja pse mbroni veten nga skllavëria afatgjatë. Mendoni me kujdes se sa lumturi do të ketë në jetën tuaj nga një blerje nëse pas blerjes do t'ju duhet të shlyeni borxhet për një kohë të gjatë.

4. Stereotipet e njerëzve të tjerë

Çdokush mund të jetojë ëndrrat dhe qëllimet e veta. Sidoqoftë, ne shpesh harrojmë nevojat tona, duke iu përshtatur mendimit të shumicës. Informacioni që na imponohet shpesh ndikon negativisht në performancën dhe disponimin, por nuk është e lehtë ta refuzosh atë. Për të jetuar një jetë të lumtur, është e rëndësishme të mësoni të ndani mendimet tuaja nga ato të të tjerëve. Ndaloni të shikoni njerëzit përreth jush dhe të ndiqni qëllime që nuk ju duhen. Ndërtoni lumturinë tuaj, sepse arritja e idealeve tuaja është shumë më e rëndësishme se miratimi të huajt. Nëse mendoni se rruga juaj drejt suksesit nuk është as e gëzueshme dhe as çliruese, atëherë duhet të ndaloni dhe të rishikoni qëllimet tuaja. Ndoshta kjo rrugë nuk është zgjedhur nga ju, por nga mjedisi juaj.

5. Mundësia e dytë

Sa shpesh u japim një shans të dytë njerëzve që na kanë mashtruar ose tradhtuar? Shumë prej nesh përpiqen të shohin më të mirën në to, por më shpesh sesa jo, një shans i dytë kthehet në një të tretë, dhe më pas në një të katërt. Vetëm me kalimin e kohës bëhet e qartë se mirësia dhe reagimi luajnë një rol shkatërrues, duke kthyer jete e lumtur në një sërë zhgënjimesh. A ia vlen të mendosh një herë nëse ka kuptim t'i japim shanse një personi që na trajtoi mizorisht? Më shpesh, lumturia qëndron pikërisht në refuzimin për të komunikuar me ata që testojnë mendjemprehtësinë tonë pa pushim.

6. Blerjet impulse

Për shumë njerëz, lumturia qëndron në blerjet. Blerja ju lejon të relaksoheni, të harroni problemet dhe të kënaqeni me një produkt tjetër krejt të ri. Por blerjet impulsive shpesh kanë një ndikim negativ në jetë, duke hequr kohë dhe para që mund të shpenzohen për më shumë sendet e nevojshme. Bëni blerje të informuara. Para se të shkoni në dyqan, bëni një listë të artikujve që ju nevojiten. Në këtë mënyrë do të kuptoni se çfarë mund të hiqni dorë në favor të kursimit dhe grumbullimit të fondeve për ëndrrën tuaj. Largohuni nga blerjet e pamenduara dhe jeta juaj do të jetë shumë më e lumtur dhe më e qetë. Në fund të fundit, nuk do t'ju duhet të huazoni para deri në ditën e ardhshme të pagesës dhe shtëpia nuk do të jetë më një depo për blerje të padobishme dhe të papërdorura.

Secili prej nesh ka hasur në jetë njerëz që japin këshilla. Mbani mend ndjenjat tuaja kur ju është imponuar mendimi i dikujt tjetër dhe refuzoni të ndiqni të njëjtën rrugë. Mos i jepni këshillat dhe vlerësimet tuaja dikujt që nuk ju kërkon. Mos supozoni se mendimi juaj do të vlerësohet. Shumë njerëz nuk do të lejojnë të huajt në jetën e tyre, aq më pak të durojnë moralizimin prej tyre. Mos harroni një të vërtetë të thjeshtë: i lumtur është ai që nuk jep këshilla, por shkon në rrugën e tij, duke ndihmuar ata që kanë nevojë. Këshillat mund t'ju çojnë në rrugë pa krye dhe njerëzit me qetësi do t'ju fajësojnë për dështimet e tyre nëse diçka nuk funksionon për ta. Refuzoni të dëgjoni këshilltarët, por përpiquni të jeni të sjellshëm në mënyrë që të mos i provokoni ata në agresion.

8. Marrëdhëniet e vjetruara

Marrëdhëniet në të cilat nuk ndiheni të lumtur duhet të përfundojnë. Herët a vonë kjo do të ndodhë gjithsesi, prandaj pse të torturoni veten, duke ju detyruar të kapërceni vështirësitë që janë të panevojshme për askënd. Nëse ndjenjat tuaja janë zbehur ose partneri juaj përfiton nga dashuria juaj, atëherë një aleancë e tillë është e dënuar me dështim. Mos e mundoni veten dhe kërkoni dikë për të fajësuar. Jeta na jepet një herë, prandaj mos u angazhoni në vetëflagjelim, por vazhdoni të kërkoni dashuri të ndërsjellë dhe të fortë. Jini të hapur ndaj lumturisë në mënyrë që jeta juaj të jetë një përrallë me një fund të lumtur.

Rruga drejt lumturisë është me gjemba dhe jo gjithmonë e shpejtë. Nëse i vendosni vetes synimin për të jetuar ashtu siç dëshironi, atëherë shumë probleme do të lihen së shpejti pas. Mësoni të shihni pozitiven në çdo gjë dhe do ta keni më të lehtë të luftoni për të arritur qëllimet tuaja. Ne ju dëshirojmë fat të mirë në të gjitha përpjekjet tuaja, dhe mos harroni të shtypni butonat dhe